AHH! So jy hou 'n toespraak en jy het 'n vrees vir openbare redevoering (Glossofobie)! Moenie skrik nie. Byna almal wat ek ken het hierdie sosiale angs. Hier is 5 wenke oor hoe om jouself te kalmeer voor jou aanbieding.

1. Bepaal jou toespraak

As u 'n visuele persoon is, teken 'n kaart en hou fisiese lyne en merkers om u onderwerp te “uit kaart”. Daar is geen perfekte manier om dit te doen nie, maar dit help jou om te verstaan waarheen jy gaan met jou toespraak en hoe om dit te navigeer.

2. Oefen jou toespraak op verskillende plekke, verskillende liggaamsposisies en op verskillende tye van die dag

As u u toespraak op hierdie verskillende maniere kan lewer, maak u meer buigsaam en voorbereid op die groot dag. Die beste ding wat u kan doen, is buigsaam. As u u toespraak altyd by die dieselfde tyd, die dieselfde manier, met die dieselfde Gedagtegang sal u begin om u toespraak met hierdie leidrade te vereenselwig. In staat wees om u toespraak te lewer in watter vorm dit ook al kom.

Nigel oefen sy toespraak om homself te kalmeer!

3. Kyk na ander aanbiedings

As u nie 'n regstreekse aanbieding kan kry nie, kyk dan na ander aanbieders op YouTube. Kyk hoe hulle hul toespraak lewer, watter tegnologie hulle gebruik, hoe hul aanbieding opgestel is, en hul vertroue.

Teken dan jouself aan.

Dit kan baie snaaks wees om terug te kyk, veral as u baie bang is om in die openbaar te praat, maar dit gee u 'n goeie idee van hoe u lyk en hoe u kan verbeter. Miskien het jy nie besef dat jy baie sê nie, 'ummm', 'eh', 'ah'. Hier is waar jy jouself kan vang!

Barack Obama wys hoe om van ons sosiale angs ontslae te raak. — *Obama mikrofoon val*

4. Algemene gesondheid

Dit lyk miskien voor die hand liggend en 'n nuttige wenk vir almal - maar om in 'n goeie fisiese toestand te wees, maak u meer voorbereid. As u die dag van u aanbieding uitwerk, sal dit u nuttige endorfiene gee en u in staat stel om 'n positiewe ingesteldheid te hou. Eet 'n goeie ontbyt om u gedagtes skerp te hou. Laastens, vermy alkohol die vorige aand alkohol, want dit laat u uitdroog. Drink baie water en dan is u klaar. Kyk hoe jou vrees vir openbare toesprake vinnig afneem!

5. As jy die geleentheid kry – gaan na die spasie waarin jy aanbied

Kry 'n goeie idee van hoe die omgewing funksioneer. Sit 'n plek in die agterste ry en kyk wat die gehoor sien. Praat met die mense wat u help met die tegnologie, die mense wat aanbied en veral met diegene wat die geleentheid bywoon. As u hierdie persoonlike verbindings maak, sal u senuwees kalmeer omdat u u gehoor sal leer ken en waarom hulle opgewonde is om te hoor praat.

U sal ook interpersoonlike verhoudings vorm met werknemers van die lokaal, dus is daar meer 'n neiging om u te help in tye van nood (die aanbieding werk nie, die mikrofoon is uit, ens.). Vra hulle of u te hard of te stil praat. Maak tyd om u beeldmateriaal te oefen en maak kennis met die tegnologie wat u voorsien. Dit is u grootste voordeel om kalm te bly.