በጸጥታ ማቆም - ምን፣ ለምን፣ እና በ2024 ችግሩን ለመቋቋም መንገዶች

"" የሚለውን ቃል ማየት ቀላል ነው.ጸጥ ያለ ማቆም” በማህበራዊ ሚዲያ መድረኮች። በTikTokker @zaidlepplin በኒውዮርክ መሐንዲስ ተዘጋጅቶ ስለ"ስራ ህይወትህ አይደለም" የሚለው ቪዲዮ ወዲያው በቫይረሱ ​​ተለቋል። TikTok እና በማህበራዊ አውታረመረብ ማህበረሰብ ውስጥ አከራካሪ ክርክር ሆነ.

ሃሽታግ #ጸጥታ ኩዊቲንግ አሁን ከ17 ሚሊዮን በላይ እይታዎች ጋር TikTokን ተቆጣጥሮታል።

• ጸጥታ ማቆም ምንድን ነው?
• የዝምታው እረፍት መነሳት
• የጸጥታ ማቆም ምክንያቶች
• የጸጥታ ማቆም ጥቅሞች
• በጸጥታ ማቆምን መቋቋም -ያነሰ መስራት
• በጸጥታ ማቆምን ያዙ - በጉርሻ እና ማካካሻዎች ይጨምሩ
• በጸጥታ ማቆም - የተሻሉ የስራ ግንኙነቶች
• ጸጥታ ማቆምን መቀላቀል አለብህ!
• ለአሰሪዎች ቁልፍ መቀበያ
• መደምደሚያ
• ተደጋጋሚ ጥያቄዎች

በእውነት ጸጥታ ማቆም ምን ማለት ነው...

ጸጥታ ማቆም ምንድን ነው?

ምንም እንኳን ትክክለኛ ስም ቢኖረውም, ጸጥ ያለ ማቆም ስራቸውን ስለማቆም አይደለም. ይልቁንም ከስራ መራቅ ሳይሆን ከስራ ውጭ ትርጉም ያለው ህይወትን አለማራቅ ነው። በሥራ ላይ ደስተኛ ካልሆኑ ነገር ግን ሥራ ሲያገኙ, የሥራ መልቀቂያ ምርጫ የእርስዎ ምርጫ አይደለም, እና ሌላ አማራጭ የለም; ስራቸውን በቁም ነገር የማይመለከቱ እና አሁንም ከስራ መባረርን ለማስወገድ አስፈላጊውን ዝቅተኛውን የሚሰሩ ሰራተኞችን በጸጥታ የሚያቆሙ ሰራተኞች መሆን ይፈልጋሉ። እና ጸጥ ያሉ ሰዎች ተጨማሪ ተግባራትን ማገዝ ወይም ከስራ ሰአታት ውጪ ኢሜይሎችን መፈተሽ ቀርቷል።

የዝምታው እረፍት መነሳት

በዛሬው የሥራ ባህል ውስጥ "ማቃጠል" የሚለው ቃል ብዙውን ጊዜ ይጣላል. ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ በመጣው የዘመናዊው የሥራ ቦታ ፍላጎት፣ ብዙ ሰዎች የመጨናነቅ እና የጭንቀት ስሜት የሚሰማቸው መሆናቸው ምንም አያስደንቅም። ነገር ግን፣ ሌላ የሰራተኞች ቡድን በጸጥታ ከስራ ጋር በተያያዘ ልዩ ልዩ ጭንቀት እየተሰቃየ ነው፡ ጸጥ ያሉ ሰዎች። እነዚህ ሰራተኞች ያለ ምንም ቅድመ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች በጸጥታ ከስራ ይለቃሉ። በስራቸው አለመደሰታቸውን በግልፅ ላይገልጹ ይችላሉ፣ ነገር ግን የተሳትፎ ማነስ ብዙ ይናገራል።

በግል ደረጃ፣ ዝምታ የሚያቋርጡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ የሥራ ሕይወታቸው ከእሴቶቻቸው ወይም ከአኗኗራቸው ጋር እንደማይጣጣም ይገነዘባሉ። ደስ የማይል ሁኔታን ከመታገስ ይልቅ በጸጥታ እና ያለ አድናቂዎች ይሄዳሉ። በችሎታ እና በተሞክሮ ምክንያት ዝምተኞች ለድርጅቱ ለመተካት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል። በተጨማሪም የነሱ መነሳት ውጥረትን ሊፈጥር እና በስራ ባልደረቦቻቸው መካከል ሞራል ሊጎዳ ይችላል. ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣ ሰዎች ስራቸውን በፀጥታ ለመልቀቅ ሲመርጡ፣ ከዚህ እያደገ አዝማሚያ በስተጀርባ ያለውን መነሳሳት መረዳት በጣም አስፈላጊ ነው። ያኔ ብቻ ነው ብዙዎቻችንን ከስራችን ጋር ያለንን ግንኙነት የሚያቋርጡ ዋና ዋና ጉዳዮችን መፍታት የምንችለው።

የጸጥታ ማቆም ምክንያቶች

እንደ የተለያዩ ስራዎች አካል ሆኖ የሚጠበቀው ዝቅተኛ ወይም ትንሽ ተጨማሪ ክፍያ ያለው የረጅም ሰዓታት የስራ ባህል አስርት ዓመታት አልፈዋል። በወረርሽኙ ምክንያት የተሻለ ዕድል ለማግኘት ለሚታገሉት ወጣት ሠራተኞችም እየጨመረ መጥቷል።

በተጨማሪም ጸጥታ ማቆም የሰውነት መሟጠጥን ለመቋቋም ምልክት ነው, በተለይም የዛሬ ወጣቶች, በተለይም የ Z ትውልድ, ለድብርት, ለጭንቀት እና ለብስጭት የተጋለጡ. ማቃጠል በአእምሮ ጤና እና በረጅም ጊዜ የስራ አቅም ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ የሚያሳድር አሉታዊ ከመጠን በላይ የስራ ሁኔታ ነው, ይህም በጣም ጉልህ ይሆናል. ሥራ ለመልቀቅ ምክንያት.

ምንም እንኳን ብዙ ሰራተኞች ለተጨማሪ ሀላፊነቶች ተጨማሪ ካሳ ወይም የደመወዝ ጭማሪ ቢያስፈልጋቸውም ብዙ ቀጣሪዎች በጸጥታ መልስ ውስጥ ያስገባሉ እና ለኩባንያው መዋጮን እንደገና እንዲያስቡበት የመጨረሻው ገለባ ነው። በዛ ላይ ላስመዘገቡት እድገት ማስተዋወቅ እና እውቅና አለማግኘታቸው ምርታማነታቸውን ለማሻሻል ጭንቀት እና ዝቅጠት ሊፈጥር ይችላል።

የጸጥታ ማቆም ጥቅሞች

በዛሬው የሥራ አካባቢ፣ በዕለት ተዕለት ኑሮው ግርግርና ግርግር ውስጥ መግባት ቀላል ሊሆን ይችላል። ለማሟላት ቀነ-ገደቦች እና ዒላማዎች ሲደርሱ ሁልጊዜ በጉዞ ላይ እንደሆኑ ለመሰማት ቀላል ነው።

ጸጥታ ማቆም ሰራተኞቻቸው ማንንም ሳያስቸግሩ ግንኙነታቸውን ለማቋረጥ የተወሰነ ቦታ እንዲፈጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። ወደ ኋላ መውሰዱ እና በስራ-ህይወት ሚዛን ላይ ማተኮር የአእምሮ ጤናን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። 

በተቃራኒው በጸጥታ ማቆም ብዙ ጥቅሞች አሉት. ከጊዜ ወደ ጊዜ ግንኙነቱን ለማቋረጥ የሚያስችል ቦታ ማግኘት ማለት በሌሎች የሕይወት ዘርፎች ላይ ለማተኮር የበለጠ ጊዜ ይኖርዎታል ማለት ነው። ይህ የበለጠ አጠቃላይ የሆነ የደህንነት ስሜት እና በህይወት ውስጥ የበለጠ እርካታን ያመጣል.

ተጨማሪ ያንብቡ:

• እንዴት እንደሚፃፍ የሥራ መልቀቂያ ደብዳቤ
• ሥራን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ጸጥታ ማቆምን መቋቋም

ስለዚህ ኩባንያዎች ጸጥ ያለ የሥራ መልቀቂያውን ለመቋቋም ምን ማድረግ ይችላሉ?

ያነሰ መስራት

ያነሰ መሥራት ለሥራ-ሕይወት ሚዛን ጥሩ መንገድ ነው። አጭር የስራ ሳምንት ስፍር ቁጥር የሌላቸው ማህበረሰባዊ፣ አካባቢያዊ፣ ግላዊ እና ኢኮኖሚያዊ ጠቀሜታዎች ሊኖሩት ይችላል። በቢሮዎች ወይም በማኑፋክቸሪንግ ውስጥ ለረጅም ጊዜ መሥራት ከፍተኛ የሥራ ምርታማነትን አያረጋግጥም. የበለጠ ብልህ መስራት፣ የስራ ጥራትን እና ትርፋማ ኩባንያዎችን የማሳደግ ሚስጥሩ ከአሁን በኋላ አይደለም። አንዳንድ ትልልቅ ኢኮኖሚዎች እንደ ኒውዚላንድ እና ስፔን ያሉ ደሞዝ ሳይጎድላቸው ለአራት ቀናት የስራ ሳምንት ሲሞክሩ ቆይተዋል።

በጉርሻ እና ማካካሻ ያሳድጉ

በ2021 የመርሰር አለምአቀፍ የችሎታ አዝማሚያዎች መሰረት ሰራተኞቹ በጣም የሚጠብቁት አራት ምክንያቶች አሉ እነሱም ኃላፊነት የሚሰማቸው ሽልማቶች (50%)፣ የአካል፣ የስነ-ልቦና እና የገንዘብ ደህንነት (49%)፣ የዓላማ ስሜት (37%) እና ስጋት የአካባቢ ጥራት እና ማህበራዊ እኩልነት (36%). የተሻለ ኃላፊነት የሚሰማቸው ሽልማቶችን ለማቅረብ እንደገና ማሰብ ኩባንያው ነው። ድርጅቱ ሰራተኞቻቸውን በአስደሳች ሁኔታ ለመሸለም የቦነስ እንቅስቃሴዎችን የሚገነባባቸው ብዙ መንገዶች አሉ። መጥቀስ ትችላለህ ጉርሻ ጨዋታ የተፈጠረ AhaSlides.

የተሻሉ የስራ ግንኙነቶች

ተመራማሪዎች በስራ ቦታ ደስተኛ የሆኑ ሰራተኞች የበለጠ ውጤታማ እና የተጠመዱ እንደሆኑ ተናግረዋል ። ጉልህ በሆነ መልኩ, ሰራተኞች ወዳጃዊ የስራ አካባቢ እና ክፍት የስራ ባህል የሚደሰቱ ይመስላሉ, ይህም ከፍተኛ የማቆየት መጠኖችን እና ዝቅተኛ የዝውውር መጠኖችን ይጨምራል. በቡድን አባላት እና በቡድን መሪዎች መካከል ያለው ጠንካራ ትስስር ለበለጠ ግንኙነት እና ምርታማነት ትልቅ ሚና አለው። ዲዛይን ማድረግ ፈጣን የቡድን ግንባታ or የቡድን ተሳትፎ እንቅስቃሴዎች የሥራ ባልደረቦች ግንኙነቶችን ለማጠናከር ሊረዳ ይችላል.

ተመልከተው! #ጸጥታ ማቆም (ከመከልከል ይልቅ) መቀላቀል አለብህ።

ቆንጆ LinkedIn ፖስት ከ ዴቭ ቡይ - ዋና ሥራ አስፈፃሚ AhaSlides

ምናልባት ስለዚህ አዝማሚያ አሁን ሰምተው ይሆናል. ግራ የሚያጋባ ስም ቢኖረውም, ሀሳቡ ቀላል ነው-የእርስዎ የስራ መግለጫ የሚናገረውን ለማድረግ እና ምንም ተጨማሪ ነገር የለም. ግልጽ ድንበሮችን በማዘጋጀት ላይ. "ከላይ እና ከዚያ በላይ መሄድ" የለም. ምንም የምሽት ኢሜይሎች የሉም። እና በ TikTok ላይ መግለጫ መስጠት ፣ በእርግጥ።

ምንም እንኳን አዲስ ጽንሰ-ሀሳብ ባይሆንም ፣ የዚህ አዝማሚያ ተወዳጅነት በእነዚህ 4 ምክንያቶች ሊወሰድ ይችላል ብዬ አስባለሁ ።

• ወደ የርቀት ስራ የሚደረገው ሽግግር በስራ እና በቤት መካከል ያለውን መስመር አደብዝዟል።
• ወረርሽኙ ከተከሰተበት ጊዜ ጀምሮ ብዙዎች ገና ከድካም ማዳን አልቻሉም።
• የዋጋ ንረት እና በፍጥነት እየጨመረ ያለው የኑሮ ውድነት በዓለም ዙሪያ።
• ጄኔራል ዜድ እና ወጣት ሺህ ዓመታት ካለፉት ትውልዶች የበለጠ ድምፃዊ ናቸው። እንዲሁም አዝማሚያዎችን በመፍጠር ረገድ በጣም ውጤታማ ናቸው.

ስለዚህ የሰራተኞችን ፍላጎት ወደ ኩባንያው እንቅስቃሴዎች እንዴት ማቆየት ይቻላል?

እርግጥ ነው፣ ተነሳሽነት በጣም ትልቅ (ነገር ግን ደግነቱ በጥሩ ሁኔታ የተመዘገበ) ርዕስ ነው። እንደ ጀማሪ፣ ጠቃሚ ሆኖ ያገኘኋቸው አንዳንድ የተሳትፎ ምክሮች ከዚህ በታች አሉ።

1. በደንብ ያዳምጡ። ርህራሄ ረጅም መንገድ ይሄዳል። ተለማመዱ ንቁ ማዳመጥ በማንኛውም ጊዜ. ቡድንዎን ለማዳመጥ ሁልጊዜ የተሻሉ መንገዶችን ይፈልጉ።
2. እነሱን በሚነኩ ውሳኔዎች ሁሉ የቡድን አባላትዎን ያሳትፉ። ሰዎች የሚናገሩበት መድረክ ይፍጠሩ እና የሚጨነቁባቸውን ጉዳዮች በባለቤትነት ይቆጣጠሩ።
3. ያነሰ ይናገሩ። አብዛኛውን ንግግር ለማድረግ ካሰቡ በጭራሽ ለስብሰባ አይጥራ። ይልቁንም ግለሰቦች ሃሳባቸውን እንዲያቀርቡ እና ነገሮችን በጋራ እንዲፈቱ መድረክ ስጡ።
4. ቅንነትን ያስተዋውቁ። ክፍት የጥያቄ እና መልስ ክፍለ ጊዜዎችን በመደበኛነት ያሂዱ። ስም-አልባ ግብረመልስ መጀመሪያ ላይ እሺ ነው፣ ቡድንዎ ቅን መሆን ካልተለማመደ (አንድ ጊዜ ግልጽነት ከተገኘ፣ ማንነትን መደበቅ በጣም ያነሰ ፍላጎት ይኖረዋል)።
5. ስጥ AhaSlides አንድ ሙከራ. በአካልም ሆነ በመስመር ላይ ሁሉንም ከላይ ያሉትን 4 ነገሮች በጣም ቀላል ያደርገዋል።

ተጨማሪ ያንብቡ: ለሁሉም አስተዳዳሪዎች፡- #ጸጥታ ክዊቲንግን መቀላቀል አለብህ (ከመከልከል ይልቅ)

ለአሰሪዎች ቁልፍ መቀበያ

ዛሬ ባለው የሥራ ዓለም ጤናማ የሥራና የሕይወት ሚዛን መጠበቅ ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ አስፈላጊ ነው። እንደ አለመታደል ሆኖ፣ ከዘመናዊው ሕይወት ፍላጎቶች ጋር፣ በጭንቀት ውስጥ መግባት እና በእውነት አስፈላጊ ከሆኑ ነገሮች መራቅ በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል።

ለዚህም ነው ቀጣሪዎች ሰራተኞቻቸውን በመደበኛነት ከስራ የተወሰነ ጊዜ እንዲወስዱ መፍቀድ ያለባቸው። የሚከፈልበት የዕረፍት ቀንም ይሁን የከሰአት ዕረፍት፣ ከስራ ለመውጣት ጊዜ መውሰዱ ሰራተኞቹን ለማደስ እና ለማደስ ይረዳል፣ ይህም ወደ ተመለሱበት ጊዜ የተሻለ ትኩረት እና ምርታማነት ያመጣል።

ከዚህም በላይ፣ ጤናማ የሥራና የሕይወት ሚዛንን በመንከባከብ፣ አሠሪዎች የሠራተኛውን ደህንነት ከግርጌ መስመር ውጤቶች ጋር የሚያወዳድር ሥራን ሁሉን አቀፍ አቀራረብ ማዳበር ይችላሉ።

ዞሮ ዞሮ ለተሳትፎ ሁሉ አሸናፊ ነው።

መደምደሚያ

በጸጥታ ማቆም አዲስ ነገር አይደለም. ሰዓቱን ወደ ውስጥ እና ወደ ውጭ መመልከት የስራ ቦታ አዝማሚያ ነበር። ከጊዜ ወደ ጊዜ እየተሻሻለ የመጣው ከወረርሽኝ በኋላ ለሥራው የሰራተኞች አመለካከት መለወጥ እና የአእምሮ ጤና መጨመር ነው። በጸጥታ ማቆም ላይ ያለው ትልቅ ምላሽ እያንዳንዱ ድርጅት ጥሩ ችሎታ ላላቸው ሰራተኞቻቸው የተሻለ የስራ ሁኔታዎችን እንዲያቀርብ ያበረታታል፣ በተለይም የስራ እና የህይወት ሚዛን ፖሊሲ።

በተለያዩ አብነቶች በሚገኙ አብነቶች አማካኝነት እርምጃ ይውሰዱ እና የሰራተኛዎን ክብር ያግኙ AhaSlides ቤተ መጻሕፍት

ተደጋግሞ የሚነሱ ጥያቄዎች: