አእምሮዎን ወደነበረበት ለመመለስ 42 አነቃቂ የእረፍት ቀን ጥቅሶች

የእርስዎ ምርጥ የእረፍት ቀን ጥቅሶች የትኞቹ ናቸው? ለማረፍ ጊዜ መውሰድ ብዙውን ጊዜ እንደ ስንፍና በተሳሳተ መንገድ ተረድቷል ፣ ግን እረፍት እንደ ሥራችን አስፈላጊ ነው።

ተግባሮችን በማከናወን ላይ ስንጠመድ፣ አእምሯችን፣ አካላችን እና መንፈሳችን መሙላት እንደሚያስፈልጋቸው መርሳት ቀላል ነው።

እለታዊ ግርግርህን እና ግርግርህን ወደ ጎን እንድትተው እና አእምሮህ እንዲቀንስ እድል ለመስጠት ለማስታወስ ምርጥ የእረፍት ቀን ጥቅሶች እዚህ አሉ💆‍♀️💆

በምርጥ እንዝለቅ የእረፍት ቀን ጥቅሶች!👇

ዝርዝር ሁኔታ

• የእረፍት ቀን ጥቅሶች
• አዎንታዊ የእረፍት ጥቅሶች
• ከስራ ጥቅሶች እረፍት መውሰድ
• የእረፍት ቀን ጥቅሶች ለማህበራዊ ሚዲያ መግለጫ ጽሑፍ
• ተደጋግሞ የሚነሱ ጥያቄዎች

ተጨማሪ መነሳሻ ከ AhaSlides

• የማበረታቻ ምሳሌዎች
• የስራ ፈተና ምሳሌዎች

የእረፍት ቀን ጥቅሶች

• "ዕረፍት ማለት ስራ ፈትነት አይደለም፣ እና አንዳንድ ጊዜ በበጋ ቀን ሳር ላይ መተኛት የውሃውን ጩኸት በመስማት ወይም ደመናው ሰማይ ላይ ሲንሳፈፍ ማየት ጊዜን ማባከን አይደለም።"
• "ከደከመህ ማረፍን ተማር እንጂ ለማቆም አይደለም"

እረፍት ማቆም አይደለም
ሥራ የበዛበት ሥራ;
እረፍት ተስማሚ ነው
ከራስ ወደ ሉል.

by ጆን ሱሊቫን Dwight

• "እረፍት የጉልበት ጣፋጭ ሾርባ ነው."
• " ስታርፍ ታስተካክላለህ። ስታርፍ ታድጋለህ። ስታርፍ ጥበብ እንድትወጣ ቦታ ትፈጥራለህ።
• "ለተወሰነ ጊዜ ቆም ብለህ በረጅሙ ተነፍስ። ማን እንደሆንክ እና ለምን እዚህ እንዳለህ አስታውስ።
• "የሆንኩትን ስተወው የምሆነውን እሆናለሁ።"
• ፊት ለፊት ፍርሃትን ለመምሰል በቆምክበት እያንዳንዱ ልምድ ብርታት፣ ድፍረት እና በራስ መተማመን ታገኛለህ። የማትችለውን የምትመስለውን ነገር ማድረግ አለብህ።
• ዕረፍት ማለት ሥራ ፈት አይደለም፣ እና አንዳንድ ጊዜ በበጋ ቀን ከዛፉ ሥር ባለው ሣር ላይ መተኛት፣ የውሃውን ጩኸት ማዳመጥ፣ ወይም ደመናው ሰማይ ላይ ሲንሳፈፍ መመልከት በምንም መልኩ ጊዜ ማባከን አይደለም።
• "እረፍት ማቆም አይደለም. እረፍት የታደሰ ጥንካሬ የሚሰጥህ እና ለሚቀጥለው ደረጃ እንድትዘጋጅ የሚያደርግህ ነገር ነው።

አዎንታዊ የእረፍት ጥቅሶች

• "ከፍ ብለህ መዝለል እንድትችል እና በኋላ ላይ የበለጠ ብሩህ እንድትታይ ባትሪዎችህን ለመሙላት እረፍት ያስፈልጋል።"
• “እረፍት ሰውነትዎ እና አእምሮዎ ከዕለት ተዕለት ኑሮዎ ቆም የሚሉበት መንገድ ነው። ታድሶ ለቀጣዩ ዝግጁ ሆኖ እንድትመለስ ይፈቅድልሃል።”
• "ከእንግዲህ እረፍት እንደ አማራጭ ወይም የደስታ ስሜት ሊሰማው ይገባል ብዬ አላምንም። በቀላል አነጋገር ቅድሚያ ልንሰጠው የሚገባ ራስን የመቻል ተግባር ነው።
• "እረፍት ከውጪ ይልቅ ወደ ውስጥ የማተኮር ደስታ ነው። ነፍስህን ለመመገብ እና በህይወት ማዕበል ውስጥ መረጋጋት ለማግኘት ጊዜ እየወሰደ ነው”
• “ዘወትር እረፍት መውሰዳችን ሠራተኞች ብቻ እንዳልሆንን ያስታውሰናል። እኛ ሙሉ ፍጡራን ነን መሞላት እና ሰላም ይገባናል"
• "እረፍት ገደብ እንዳለን ያስታውሰናል እናም ድካምን ለማስወገድ ይረዳናል. ሰውነታችን እና አእምሯችን ጤናማ ሆኖ እንዲቆይ የሚያስፈልጋቸውን ማዳመጥ ነው።
• "በዓላማ ስታርፍ - በማሰላሰል ፣ በጋዜጠኝነት ወይም በቀላሉ በመገኘት - በሚቀጥለው ጊዜ የሚመጣውን ማንኛውንም ነገር ለመውሰድ ግልፅነት እና እይታ ታገኛላችሁ።"
• "ዘና ይበሉ እና ኃይል ይሙሉ."
• "ሁልጊዜ መለወጥ, ማደስ, እራሳችንን ማደስ አለብን, አለበለዚያ እልከኛለን."
• "በጥሩ ሁኔታ ያረፈ አእምሮ እና አካል እርስዎ የሚመጡትን ተግዳሮቶች በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም ይችላሉ።"

ከስራ ጥቅሶች እረፍት መውሰድ

• "እረፍት ወስደህ ፍሬያማ መሆን እንድትችል ትኩስ እና ጉልበት ይሰጥሃል።"
• “ከድካምህ ጥቂት ራቅና ዕረፍት አድርግ። ድካም ያለማቋረጥ ይቀጥላል አእምሮን ያረጀዋልና።
• "አንዳንድ ጊዜ በጣም ጥሩው ነገር ወደ ኋላ መመለስ፣ መተንፈስ፣ አእምሮዎን ማረፍ እና በአዲስ እይታ መምጣት ነው።"
• "አጭር እረፍቶች ትኩረት እንድትሰጥ እና ውጤታማ እንድትሆን ያደርግሃል። አእምሮዎ በአዲስ ጉልበት ችግሮችን ሊያጠቃ ስለሚችል ለመሙላት ጊዜ ይፈልጋል።
• "እንደ የእግር ጉዞ አእምሮን የሚያጸዳው ነገር የለም። ዝምታ እና ብቸኝነት የፈጠራ ሀሳቦችን ያነሳሳል።
• "ማንም ሰው መቶ በመቶ ፍሬያማ ሊሆን አይችልም። ወደ ከፍተኛ ትኩረት ከመመለሳችን በፊት ሁላችንም አእምሯችንን ለማረፍ እረፍት እንፈልጋለን።
• "ወደ ኋላ መውጣት ስራዎን እና ተግዳሮቶችዎን ከፍ ባለ ቦታ እንዲመለከቱ ያስችልዎታል እና ብዙውን ጊዜ መፍትሄዎች የበለጠ ግልፅ ይሆናሉ."
• “እረፍት የድክመት ምልክት ሳይሆን ለምርታማነት አስፈላጊነት ነው። ጊዜ እንዲሞሉ ስለፈቀዱ አእምሮዎ እና አካልዎ ያመሰግናሉ።
• "ለመዝናናት ጊዜ ወስደህ ማቃጠልን ይከላከላል ይህም በመጨረሻ ምርጡን ጥረት በዘላቂነት ወደ ስራህ እንድታመጣ ያስችልሃል።"
• “ሲደክሙ አርፉ። እራስህን፣ አካልህን፣ አእምሮህን፣ መንፈስህን አድስ እና አድስ። ከዚያ ወደ ሥራ ተመለስ።
• "ለተወሰኑ ደቂቃዎች ነቅለህ ከሆነ ሁሉም ነገር ይሰራል ማለት ይቻላል… አንተንም ጨምሮ።"
• " ሲራቡ ብሉ፣ ሲደክሙ ተኛ።"

የእረፍት ቀን ጥቅሶች ለማህበራዊ ሚዲያ መግለጫ ጽሑፍ

• "አእምሮዎን እና ሰውነትዎን ያዝናኑ ምክንያቱም መጨነቅ ምናባዊን አላግባብ መጠቀም ነው."
• "ለመዝናናት ጊዜ መውሰዱ ስንፍና አይደለም - ህይወት የሚፈልጓቸውን አስፈላጊ ሃይሎች የማገገም ስልት ነው."
• “እፅዋት እንደሆንክ አድርገህ አስብ። 'ጤነኛ ለመሆን በቂ እረፍት እና መዝናናት እያገኘሁ ነው?' ራስህን ተንከባከብ."
• “የእሁድ ፈንድ ውዝዋዜ። ይህንን ሳምንት በጉልበት እና በትኩረት መቋቋም እንድችል አእምሮ እና አካል እረፍት ያድርጉ።
• "በሳምንት መጨረሻ መዝናናት ምንም ነገር አለማድረግ ይመስላል፣ እና ዋናው ቁምነገር ያ ነው።"
• "የእሁድ ዳግም ማስጀመር። ለመዝናናት እና ለመዝናናት ጊዜ በመመደብ እንደገና ተሞልቼ ሳምንቴን እንደገና መጀመር እንድችል።
• “ከባዶ ጽዋ ማፍሰስ አይችሉም። በእረፍት እና ራስን በመንከባከብ ነዳጅ ለመሙላት ጊዜ ወስዷል።
• “የእኔ ዓይነት እሁድ። ባትሪዎቼን ለመሙላት ቀስ ብሎ ማለዳ በጥሩ መጽሐፍ/ ትዕይንት ዘና ማለት ያስፈልጋል።
• "እኔ ጊዜ መቼም ጊዜ አይጠፋም. ወደፊት ለሚገጥሙት ፈተናዎች ማረፍ”
• "በጣም ዝቅተኛ የሆነ ራስን መንከባከብ በፍጹም ምንም ነገር ማድረግ አይደለም."