ለመውጣት እና ለመደሰት ጊዜው አሁን ነው። የበጋ ስፖርቶች ቀኖቹ እየረዘሙ እና የሙቀት መጠኑ እየጨመረ ሲሄድ. የት እንደሚጀመር እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ይህ ጽሑፍ ለልጆች፣ ለአዋቂዎች እና ለቤተሰቦች የሚታሰሱ 15 አስደሳች የበጋ ስፖርቶችን ያቀርባል። እንደ ቴኒስ፣ ጎልፍ ወይም ቤዝቦል ያሉ ክላሲክ ስፖርቶች ደጋፊ ከሆንክ ወይም አዲስ ነገር መሞከር ከፈለክ ከፍላጎቶችህ እና የአካል ብቃት ደረጃህ ጋር የሚዛመድ እንቅስቃሴ አለ።
ወደ ውስጥ እንዝለቅ እና የሚከተሉትን ተወዳጅ የበጋ ስፖርቶችዎን እናገኝ!
ዝርዝር ሁኔታ
በበጋ ወቅት ተጨማሪ መዝናኛዎች።
ከቤተሰቦች፣ ጓደኞች እና ከፍቅር ጋር የማይረሳ ክረምት ለመፍጠር ተጨማሪ መዝናኛዎችን፣ ጥያቄዎችን እና ጨዋታዎችን ያግኙ!
🚀 ነፃ ጥያቄዎችን ያዙ☁️
#1 - የበጋ ስፖርቶች - መዋኘት
የበጋ ዋና ተግባር በሁሉም እድሜ ላሉ ሰዎች በተለይም በሞቃት ወራት ሰዎች ቀዝቃዛ መንገዶችን በሚፈልጉበት ወቅት የተለመደ ተግባር ነው። ንቁ ለመሆን፣ ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እና ከቤት ውጭ ለመደሰት አስደሳች እና ዘና የሚያደርግ መንገድ ሊሆን ይችላል።
መዋኘት ለአካላዊ እና ለአእምሮ ጤና ብዙ ጥቅሞችን ይሰጣል። ጭንቀትን ለማስታገስ፣ ስሜትን ለማሻሻል እና በራስ መተማመንን ለመጨመር ይረዳል።
#2 - የበጋ ስፖርቶች - እግር ኳስ
የበጋ እግር ኳስ በሁሉም የችሎታ ደረጃ ላሉ ልጆች፣ ጎረምሶች እና ጎልማሶች የምንጊዜም ተወዳጅ ስፖርት ነው። ልምድ ያለው ተጫዋችም ሆንክ ጀማሪ፣ የበጋ እግር ኳስ ንቁ ለመሆን እና ለመዝናናት ጥሩ መንገድ ነው።
በተለያዩ ቦታዎች እግር ኳስ መጫወት ትችላለህ፣ የአካባቢ መናፈሻዎች፣ ትምህርት ቤቶች እና የማህበረሰብ ማዕከላትን ጨምሮ። የተደራጁ ሊጎችን ለመቀላቀል እና በውድድሮች ለመሳተፍ እድሎችም አሉ።
# 3 - የባህር ዳርቻ ቮሊቦል
በአሸዋማ የባህር ዳርቻዎች ላይ በባዶ እግራቸው እየሮጡ ስፖርቶችን መጫወት አስደናቂ ተሞክሮ ሊሆን ይችላል። የባህር ዳርቻ ቮሊቦል በርካታ የጤና ጥቅማ ጥቅሞችን የሚሰጥ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ፣ ለመግባባት እና ከቤት ውጭ ለመደሰት ትልቅ እድል የሚሰጥ አንዱ ተግባር ነው።
ነገር ግን ከቤት ውጭ በበጋ ስፖርቶች እራስዎን እርጥበት ማቆየትዎን ያስታውሱ። የሰውነት ድርቀትን ለማስወገድ እና በኃይል ለመቆየት ጨዋታውን ከመጫወትዎ በፊት ፣በጊዜ እና በኋላ ብዙ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል።
# 4 - ለስላሳ ኳስ
የበጋ ሶፍትቦል - ልክ እንደ ቤዝቦል አሪፍ ታናሽ እህት ነው። ትልቅ ኳስ፣ አጭር የመጫወቻ ርቀት እና ሙሉ በሙሉ ብዙ ሳህ አለዎት። ይህ ለመምታት እና ለመያዝ ቀላል ያደርገዋል, ይህም ለጀማሪዎች ወይም በጣም ያነሰ የቤዝቦል ስሪት ለሚፈልጉ ተስማሚ ስፖርት ያደርገዋል.
#5 - ቴኒስ
በበጋው ወቅት ቴኒስ መጫወት ጤናማ ለመሆን፣ የተወሰነ የፀሐይ ብርሃን ለመምጠጥ እና ለመግባባት ጥሩ መንገድ ነው።
ቴኒስ በሁሉም እድሜ እና በክህሎት ደረጃ ላይ ባሉ ሰዎች ሊዝናኑ ከሚችሉት እንቅስቃሴዎች አንዱ ነው። እርስዎም ይሁኑ፣ ሁልጊዜም ለመሻሻል ቦታ እና ብዙ እድሎች አላችሁ።
#6 - ሰርፊንግ
ሰርፊንግ ማለት በሰርፊድ ላይ ሞገዶችን ማሽከርከር ማለት ሲሆን ሰውነትዎን ውሃውን ለማሰስ እና ትክክለኛውን ሞገድ ለመያዝ ነው።
ከተፈጥሮ ጋር ለመገናኘት እና በውቅያኖስ ውበት ለመደሰት በጣም ጥሩ መንገድ ነው. በማዕበል የመንዳት እና በውሃ ውስጥ የመሆን ስሜት እንደሌላው ልምድ ነው፣ እና ከእለት ተእለት ህይወት ጭንቀት ለማምለጥ ጥሩ መንገድ ነው።
#7 - ካያኪንግ
በበጋው እየተዝናኑ ካያኪንግ ከጓደኞች እና ቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ጥሩ መንገድ ነው።
የመዝናኛ ካያኪንግ፣ የነጭ ውሃ ካያኪንግ እና የባህር ካያኪንግን ጨምሮ ብዙ የተለያዩ የካያኪንግ ዓይነቶች አሉ። እያንዳንዱ የካያኪንግ አይነት ልዩ ልምድ ያቀርባል እና የተለያዩ የክህሎት እና የመሳሪያ ደረጃዎችን ይፈልጋል።
#8 - የስኬትቦርዲንግ
የስኬትቦርዲንግ አሽከርካሪዎች በተንኮል እና በስልት ሀሳባቸውን እንዲገልጹ የሚያስችል ፈጠራ እና ግለሰባዊ ስፖርት ነው።
ነገር ግን፣ ስኬተቦርዲንግ ጉዳቶችን ለመከላከል እንደ ቁር፣ጉልበት ፓድስ እና የክርን ፓድ ያሉ መከላከያ መሳሪያዎችን ይፈልጋል። እንዲሁም ደህንነቱ በተጠበቀ እና ህጋዊ ቦታዎች ላይ መንዳት እና በተመሳሳይ ቦታ ውስጥ ያሉትን ሌሎች ሰዎችን ማክበር አስፈላጊ ነው።
#9 - ጎልፍ
ይህ የበጋ ስፖርት በሚያምር የእጅ ሣር በተሸፈነ የሣር ሜዳ ውስጥ ዘና ብለው ለመንሸራሸር እና ትንሽ ኳስ በትልቅ እንጨት ለመምታት ለሚፈልጉ ተስማሚ ነው።
ነገር ግን ሁሉም ቀልዶች ወደ ጎን, ጎልፍ በሁሉም እድሜ እና በክህሎት ደረጃ ላሉ ሰዎች ምርጥ ስፖርት ነው. በኮርስዎ ውስጥ መንገድዎን ማለፍ እና እንደ አሸዋ ወጥመዶች, የውሃ አደጋዎች እና ዛፎች የመሳሰሉ እንቅፋቶችን ማስወገድ ስለሚኖርብዎት የአካል ብቃት እና የአዕምሮ ስልት ጥምረት ይጠይቃል.
#10 - የቆመ ፓድልቦርዲንግ (SUP)
SUP እንደ ሀይቆች፣ ወንዞች እና ውቅያኖሶች ያሉ የውሃ አካላትን ለመፈተሽ ጥሩ መንገድ ነው። እና SUP ልጆችን ስለ አካባቢ እና የዱር አራዊት ለማስተማር ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል። በውሃ ውስጥ ስለሚኖሩ የተለያዩ ፍጥረታት እና እነሱን እና መኖሪያቸውን እንዴት እንደሚከላከሉ ማወቅ ይችላሉ.
ምንም እንኳን SUP ለመማር በአንፃራዊነት ቀላል የሆነ ስፖርት ቢሆንም፣ በተረጋጋ ውሃ ውስጥ መጀመር እና ሀ መልበስ አስፈላጊ ነው። የግል ተንሳፋፊ መሣሪያ (PFD) ለደህንነት. እንዲሁም ትክክለኛ የመቅዘፊያ ቴክኒኮችን እና በተለያዩ የውሃ ሁኔታዎች ውስጥ እንዴት እንደሚጓዙ መማር በጣም አስፈላጊ ነው።
ምርጥ የበጋ ስፖርቶችን በዘፈቀደ እንዴት እንደሚመረጥ
ትክክለኛውን የበጋ ስፖርት ለራስዎ ለመወሰን ችግር ካጋጠመዎት, አይጨነቁ. ይህ የእሽክርክሪት ጎማ ስራውን እንዲሰራ ይፍቀዱለት እና ለልጆች፣ ጎልማሶች እና ቤተሰቦችን ጨምሮ ለሁሉም ዕድሜዎች ተስማሚ የሆኑትን ምርጥ የበጋ ስፖርቶች ይምረጡ።
በቀላሉ ይምቱ "አጫውት" አዝራር እና መንኮራኩሩ እንዲወስን ያድርጉ.
ሌሎች ጎማዎችን ይሞክሩ
ያንን አይርሱ አሃስላይዶች እንደ መነሳሻ እንድትደሰቱበት ወይም በየሳምንቱ እራስህን እንድትፈታተኑ ብዙ የዘፈቀደ ጎማዎች አሉት!
