የዌቢናር ማጠቃለያ፡ የተከፋፈለውን አእምሮ ማሸነፍ - ለተሻለ ትምህርት እና ስልጠና የባለሙያ ስልቶች

በቅርብ ጊዜ በዌቢናራችን ላይ፣ ሶስት ባለሙያዎች ዛሬ አቅራቢዎች የሚያጋጥሟቸውን ትልቁን ፈተና ተወጥተዋል፤ ይህም የተመልካቾችን ትኩረት የሚከፋፍል ነው። የተማርነው ይኸውና።

ትኩረታቸው የተከፋፈለ ፊት ያለው ክፍል ውስጥ ካዩ - ሰዎች ስልኮችን ሲመለከቱ፣ የሚያብረቀርቁ አይኖች ወይም በሌላ ቦታ አእምሮን በግልጽ ሲመለከቱ፣ ምን ያህል ተስፋ አስቆራጭ ሊሆን እንደሚችል ያውቃሉ። ለዚህም ነው "Difected Brain" የተሰኘውን ፊልም ያዘጋጀነው።

በአሃስላይድስ የምርት ስም ዳይሬክተር ኢያን ፔይንተን የተመራው ይህ በይነተገናኝ ዌቢናር 82.4% የሚሆኑ አቅራቢዎች በየጊዜው የሚያጋጥማቸውን ቀውስ ለመፍታት ሶስት ግንባር ቀደም ባለሙያዎችን አሰባስቧል፤ ይህም የተመልካቾችን ትኩረት የሚከፋፍል ነው።

የባለሙያዎች ፓነልን ያግኙ

የእኛ ፓነል የሚከተሉትን ያቀርባል፦

• ዶ/ር ሼሪ ኦል - በእውቀት (ኮግኒቲቭ) ተግባር እና ትኩረት ላይ የተካነ የነርቭ ሳይኮሎጂስት
• ሃና ቾi - ከነርቭ ዳይቨርጀንት ተማሪዎች ጋር የሚሰራ የስራ አስፈፃሚ ተግባር አሰልጣኝ
• ኒል ካርኩሳ - ለዓመታት የፊት መስመር አቀራረብ ልምድ ያለው የሥልጠና አስተዳዳሪ

ክፍለ ጊዜው ራሱ የሰበከውን ተለማምዷል፣ ለቀጥታ የቃላት ደመና፣ ለጥያቄ እና መልስ፣ ለሕዝብ አስተያየት መስጫ እና ተሳታፊዎች በሙሉ እንዲሳተፉ ለማድረግ እንኳን የአሃስላይድስን በመጠቀም። ቀረጻውን እዚህ ይመልከቱ.

ትኩረትን የሚከፋፍል ቀውስ፡ ጥናቱ የሚያሳየው ነገር

ዌቢናሩን የከፈትነው በቅርቡ በ1,480 ባለሙያዎች ላይ ባደረግነው የአሃስላይድስ የምርምር ጥናት ላይ የተገኙትን አስደናቂ ግኝቶች በማካፈል ነው። ቁጥሮቹ ግልጽ የሆነ ምስል ይሳሉ፡

• 82.4% የአቀራረቦች መደበኛ የታዳሚ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ሪፖርት ያደርጋሉ
• 69% የትኩረት ጊዜ መቀነስ የክፍለ ጊዜ ምርታማነትን እንደሚጎዳ ያምናሉ
• 41% የከፍተኛ ትምህርት ባለሙያዎች ትኩረትን የሚከፋፍል ነገር የሥራ እርካታቸውን አሉታዊ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይናገራሉ
• 43% የኮርፖሬት አሰልጣኞችም ተመሳሳይ ሪፖርት አድርገዋል

ይህን ሁሉ ትኩረትን የሚከፋፍለው ምንድን ነው? ተሳታፊዎች አራት ዋና ዋና ወንጀለኞችን ለይተዋል፡-

• ባለብዙ ተግባር (48%)
• የዲጂታል መሳሪያ ማሳወቂያዎች (43%)
• የማያ ገጽ ድካም (41%)
• የመግባባት እጥረት (41.7%)

ስሜታዊ ጉዳትም እንዲሁ እውነተኛ ነው። አቅራቢዎቹ ወደተስተካከለ ክፍል ሲመጡ "ብቃት የጎደለው፣ ውጤታማ ያልሆነ፣ የተሟጠጠ ወይም የማይታይ" ስሜት እንደሚሰማቸው ገልጸዋል።

ዶ/ር ሼሪ ሁሉም ስለ ትኩረት ሳይንስ

ዶ/ር ኦል የባለሙያዎችን ውይይት የጀመሩት ትኩረት እንዴት እንደሚሰራ በጥልቀት በመጥቀስ ነው። እንደገለጹት፣ "ትኩረት የማስታወስ መግቢያ በር ነው። ትኩረትን ካልሳቡ መማር በቀላሉ ሊከሰት አይችልም።"

ትኩረቷን በሦስት ወሳኝ ክፍሎች ከፋፍላለች፡-

1. ማንቂያ - መረጃ ለመቀበል ዝግጁ መሆን
2. አቅጣጫ አቀማመጥ - ትኩረትን ወደ አስፈላጊ ነገሮች ማዞር
3. አስፈፃሚ ቁጥጥር - ያንን ትኩረት ሆን ብሎ ማቆየት

ከዚያም አሳሳቢው ስታቲስቲክስ መጣ፡ ባለፉት 25 ዓመታት ውስጥ የጋራ የትኩረት ጊዜ ከነበረው በግምት ቀንሷል ከሁለት ደቂቃ እስከ 47 ሰከንድ ብቻ. የማያቋርጥ የተግባር መቀያየርን የሚጠይቁ ዲጂታል አካባቢዎችን ተላምደናል፣ በዚህም ምክንያት አእምሯችን በመሠረቱ ተለውጧል።

ባለብዙ ተግባር አፈ ታሪክ

ዶ/ር ኦል “ብዙ ስራዎችን መስራት አፈ ታሪክ ነው። አእምሮ በአንድ ጊዜ በአንድ ነገር ላይ ብቻ ማተኮር ይችላል” ከሚሉት በጣም የተለመዱ የተሳሳቱ አመለካከቶች አንዱን ውድቅ አድርገውታል።

ብዙ ስራዎችን የማከናወን ስራ ብለን የምንጠራው ነገር በፍጥነት ትኩረትን መቀየር ነው፣ እና ከባድ ወጪዎችን ዘርዝራለች፡

• ተጨማሪ ስህተቶችን እንሰራለን
• አፈፃፀማችን በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል (ጥናቶች ከካናቢስ እክል ጋር ተመሳሳይ የሆኑ ውጤቶችን ያሳያሉ)
• የጭንቀት ደረጃችን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል

ለአቀራረቦች፣ ይህ ወሳኝ አንድምታ አለው፡- አድማጮችዎ ጽሑፍ በማንበብ የሚያሳልፉት በእያንዳንዱ ሰከንድ - ከባድ ስላይዶችን ሲያነቡ የሚያሳልፉት አንድ ሰከንድ እርስዎ ሲናገሩ የማያዳምጡበት ጊዜ ነው።

ኒል ካርኩሳ ስለ ትልቁ የአቅራቢ ስህተት

ኒል ካርኩሳ፣ ሰፊ የሥልጠና ልምዱን በመጥቀስ፣ በጣም የተለመዱ የዝግጅት አቀራረቦች ወጥመድ ውስጥ የሚወድቁትን ነገር ለይቷል፡

"ትልቁ ስህተት ትኩረት አንድ ጊዜ ብቻ መያዝ እንዳለበት ማሰብ ነው። ትኩረትን እንደገና ለማስጀመር እቅድ ማውጣት ያስፈልግዎታል።"

ነጥቡ ለተመልካቾች በጣም አስደስቷል። በጣም ተሳታፊ የሆነ ሰው እንኳን ወደ ያልተነበበ ኢሜይል፣ ወደ ቀነ ገደብ ወይም ወደ ቀላል የአእምሮ ድካም ይሸጋገራል። መፍትሄው የተሻለ የመክፈቻ መንጠቆ አይደለም፤ አቀራረብዎን ከጅምሩ እስከ መጨረሻው ድረስ በተከታታይ ትኩረትን የሚስብ አድርጎ መንደፍ ነው።

ካርኩሳ በተጨማሪም ስልጠና እንደ አንድ ተደርጎ መታየት እንዳለበት አፅንዖት ሰጥቷል በይነተገናኝነት የሚመራ ተሞክሮእንደ መረጃ ማስተላለፍ ብቻ አይደለም። የአቅራቢው ጉልበት እና ሁኔታ "የመስታወት ተፅዕኖ" ብሎ በጠራው ነገር አማካኝነት በቀጥታ ታዳሚውን እንደሚነኩ አስተውሏል - እርስዎ የተበታተኑ ወይም ዝቅተኛ ጉልበት ካሎት፣ ታዳሚዎችዎም እንዲሁ ይሆናሉ።

ሃና ቾይ ለሁሉም አእምሮ ዲዛይን ማድረግን በተመለከተ

የአስፈፃሚዎች የስራ አሰልጣኝ የሆኑት ሃና ቾይ፣ የጠቅላላው የዌብናር እይታ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ነገር አቅርበዋል፡

"አንድ ሰው ትኩረቱ ሲከፋፈል፣ ችግሩ ብዙውን ጊዜ ከአካባቢው ወይም ከአቀራረብ ዲዛይኑ ጋር የተያያዘ ነው - በሰውየው ላይ ያለው የገጸ-ባህሪ ጉድለት አይደለም።"

ቾይ ትኩረታቸውን የሚከፋፍሉ ታዳሚዎችን ከመውቀስ ይልቅ ለሚከተሉት ይሟገታል ያካተተ ንድፍ መርሆዎች አንጎል በትክክል እንዴት እንደሚሰራ፣ በተለይም የነርቭ ዳይቨርጀንት አንጎል ጋር የሚጣጣም ነው። የእሷ አቀራረብ፡

• ግልጽ የሆነ መዋቅር ያለው አስፈፃሚ ተግባርን መደገፍ
• የምልክት ምልክት ያቅርቡ (ሰዎች ወዴት እንደሚሄዱ ይንገሩ)
• ይዘትን ወደ ተቆጣጠሩ ክፍሎች ይከፋፍሉ
• አስቀድሞ በመተንበይ የስነልቦና ደህንነትን መፍጠር

ትኩረትን እና የአስፈፃሚነት ተግባርን (እንደ ADHD ያሉ) በጣም ለሚቸገሩ አእምሮዎች ዲዛይን ሲያደርጉ፣ ለሁሉም ሰው በተሻለ ሁኔታ የሚሰሩ አቀራረቦችን ይፈጥራሉ።

ስለ ስላይዶች እና ታሪኮች

ቾይ በተለይ ስለ ስላይድ ዲዛይን አፅንዖት ሰጥታለች። አቅራቢዎች ይዘታቸውን እንደ ታሪክ ለመተረክ በቂ እውቀት ሊኖራቸው ይገባል ስትል ስላይዶችን እንደ ምሳሌ - አሪፍ ምስሎች እና የነጥብ ነጥቦች - "ልብወለድ" ከማቅረብ ይልቅ።

የዎርዲ ስላይዶች ተመልካቾች በቃል ማዳመጥ እና በቃል ንባብ መካከል እንዲቀያየሩ በማስገደድ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮችን ይፈጥራሉ፤ ይህም አእምሮ በአንድ ጊዜ ማድረግ የማይችለው ነው።

በዌቢናር ወቅት የተጋሩ ቁልፍ ስልቶች

በስብሰባው ወቅት፣ የፓናል አዘጋጆቹ አቅራቢዎች ወዲያውኑ ተግባራዊ ሊያደርጉባቸው የሚችሏቸውን የተወሰኑ፣ ተግባራዊ ሊሆኑ የሚችሉ ስልቶችን አጋርተዋል። ዋና ዋናዎቹ እነሆ፡

1. ትኩረትን እንደገና ለማስጀመር ያቅዱ

መጀመሪያ ላይ አንድ ጊዜ ትኩረትን ከመሳብ ይልቅ፣ በየ 5-10 ደቂቃው ሆን ተብሎ ዳግም ማስጀመርን በመጠቀም ይገንቡ፦

• አስገራሚ ስታቲስቲክስ ወይም እውነታዎች
• በቀጥታ ለተመልካቾች የሚቀርቡ ጥያቄዎች
• አጭር በይነተገናኝ እንቅስቃሴዎች
• የርዕስ ወይም የክፍል ሽግግሮችን አጽዳ
• በአቅርቦትዎ ውስጥ ሆን ተብሎ የሚደረጉ የኃይል ለውጦች

የፓናል አዘጋጆቹ እንደ አሃስላይድስ ያሉ መሳሪያዎች በቀጥታ የሕዝብ አስተያየት መስጫዎች፣ በቃላት ደመናዎች እና በጥያቄ እና መልስ አማካኝነት ሊያዘናጉ የሚችሉ ነገሮችን (ስልኮችን) ወደ ተሳትፎ መሳሪያዎች ሊለውጡ እንደሚችሉ ጠቅሰዋል - ይህም እነሱን ከመዋጋት ይልቅ ለተሳትፎ መሳሪያዎችን በማጣመር ነው።

2. የዎርድይ ስላይዶችን ያስወግዱ

ይህ ነጥብ ከሦስቱም የፓናል አባላት በተደጋጋሚ ተነስቷል። አንቀጾችን በስላይድ ላይ ስታስቀምጥ፣ የታዳሚዎችህ አእምሮ በማንበብ (በቃል ሂደት) እና በማዳመጥ (በቃል ሂደትም) መካከል እንዲመርጥ ታስገድዳለህ። ሁለቱንም ውጤታማ በሆነ መንገድ ማድረግ አይችሉም።

ምክሩ፡ ተንሸራታቾችን እንደ ምሳሌያዊ አገላለጽ ይጠቀሙባቸው፤ አሳማኝ ምስሎች እና አነስተኛ የነጥብ ነጥቦች። እንደ ታሪክ ለመናገር ይዘትዎን በሚገባ ይወቁ፣ ስላይዶችን እንደ የእይታ ሥርዓተ-ነጥብ በመጠቀም።

3. በእረፍት ጊዜ ይገንቡ (ለእርስዎ እና ለተመልካቾችዎ)

ሃና ቾይ በዚህ ጉዳይ ላይ በተለይ አፅንዖት ሰጥታለች፡- "እረፍት ጊዜ ለተመልካቾች ብቻ አይደለም - እንደ አቅራቢነትዎ ጥንካሬዎን ይጠብቃሉ።"

የእሷ ምክሮች፡

• የይዘት ብሎኮችን ቢበዛ እስከ 15-20 ደቂቃዎች ድረስ ያቆዩ
• በመላው ቅርጸት እና ቅጥ ይቀይሩ
• ጥቅም በይነተገናኝ እንቅስቃሴዎች እንደ ተፈጥሯዊ መቆራረጥ
• ረዘም ላለ ጊዜ ለሚቆዩ ክፍለ ጊዜዎች ትክክለኛ የህይወት ታሪክ እረፍቶችን ያካትቱ

የደከመ አቅራቢ ዝቅተኛ ኃይል ያመነጫል፣ ይህም ተላላፊ ነው። የታዳሚዎችዎን ተሳትፎ ለመጠበቅ እራስዎን ይጠብቁ።

4. የመስታወት ተፅዕኖን ይጠቀሙ

የውይይቱ ተሳታፊዎች እንደተስማሙት ትኩረት ተላላፊ ነው። የእርስዎ ጉልበት፣ በራስ መተማመን እና ዝግጁነት ኒል "የመስታወት ተፅዕኖ" ብሎ በጠራው ነገር አማካኝነት የታዳሚዎችዎን የተሳትፎ ደረጃ በቀጥታ ይነካል።

የተበታተኑ ከሆኑ፣ ታዳሚዎችዎ ይጨነቃሉ። ካልተዘጋጁ፣ ከውይይቱ ይርቃሉ። ነገር ግን በራስ መተማመን እና ጉልበት ካሎት፣ ወደዚያ ይመለሳሉ።

ቁልፉ ምንድን ነው? ይዘትዎን ይለማመዱ። በደንብ ያውቁታል። ይህ ስለ ትዝታ አይደለም - ከዝግጅት የሚመጣውን በራስ መተማመን ነው።

5. ይዘትን ለግል ጥቅም የሚያውል ያድርጉት

ፓነሉ ከተመልካቾችዎ እይታ አንጻር ዲዛይን ያድርጉ ሲል መክሯል። የተወሰኑ የችግር ነጥቦቻቸውን ይፍቱ እና ይዘቱን ከእውነተኛ ግቦቻቸው እና ተግዳሮቶቻቸው ጋር ተዛማጅ ምሳሌዎችን በመጠቀም ያገናኙ።

አጠቃላይ ይዘት አጠቃላይ ትኩረትን ይስባል። ሰዎች በይዘትዎ ውስጥ እራሳቸውን ሲያዩ፣ ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች በጣም ከባድ ይሆናሉ።

ከፓነሉ የተወሰዱ ሶስት የመጨረሻ ነጥቦች

የዌቢናሩን ስራ ስንጨርስ፣ እያንዳንዱ የፓናል አባል ከተሳታፊዎች ጋር አንድ የመጨረሻ ሀሳብ አቅርቧል፡

ዶ/ር ሼሪ ሁሉም፡ "ትኩረት አላፊ ነው።"
ይህንን እውነታ ተቀበልና ለእሱ ዲዛይን አድርግ። ከሰው ልጅ የነርቭ ሕክምና ጋር መዋጋት አቁምና ከእሱ ጋር መስራት ጀምር።

ሃና ቾይ፡ "እንደ አቅራቢ ራስህን ጠብቅ።"
ከባዶ ኩባያ ማፍሰስ አይችሉም። ሁኔታዎ በቀጥታ የታዳሚዎችዎን ሁኔታ ይነካል። ዝግጅትዎን፣ ልምምድዎን እና የኃይል አስተዳደርዎን ቅድሚያ ይስጡ።

ኒል ካርኩሳ: "ሰዎች ግድ ስለሌላቸው ትኩረት አይወድቅም።"
ታዳሚዎችህ ትኩረታቸው ሲከፋፈል፣ የግል ጉዳይ አይደለም። እነሱ መጥፎ ሰዎች አይደሉም፣ እና አንተም መጥፎ አቅራቢ አይደለህም። እነሱ ትኩረታቸው እንዲከፋፈል በተዘጋጀ አካባቢ ውስጥ የሰው አእምሮ ያላቸው ሰዎች ናቸው። የእርስዎ ስራ ለትኩረት ሁኔታዎችን መፍጠር ነው።