İş yerində izolyasiya xoşbəxtliyinizi öldürür (+ 2024-cü ildə onu necə məğlub etmək olar)

Mübarizə sirrini açmaq üçün oxumağa davam edin işdə izolyasiya.

Nə vaxtsa bazar ertəsi ofisə girib yorğan altına girmək kimi hiss etmisiniz? Siz toplama vaxtına qədər dəqiqələri geri sayarkən günlərin çoxu uzanır? Əgər belədirsə, siz tək deyilsiniz - və bu, yalnız bazar ertəsi günü olmaya bilər. Bir çoxumuz üçün iş yerindən gizlicə işimizin sevincini çəkən bir qatil var. Bunun adı? Təcrid.

Uzaqda olmağınızdan və ya iş yoldaşlarınızın izdihamı arasında oturmağınızdan asılı olmayaraq, təcrid bizim motivasiyamızı boşaltmaq, rifahımızı yükləmək və bizi görünməz hiss etmək üçün səssizcə sürünür. 

Bu yazıda təcridin necə keçdiyinə işıq salacağıq. Biz həmçinin şirkətinizin bu xoşbəxtliyin qarşısını almaq və daha məşğul işçi qüvvəsini inkişaf etdirmək üçün qəbul edə biləcəyi sadə həlləri araşdıracağıq.

Mündəricat

• İş yerində izolyasiya nədir və işdə izolyasiyanı necə müəyyənləşdirmək olar
• Gələcəkdə tənha qalacağıq?
• İş yerində izolyasiya ilə necə mübarizə aparmaq olar
• Tez-tez soruşulan suallar

İş yerində izolyasiya nədir və işdə izolyasiyanı necə müəyyənləşdirmək olar

İş yerində hər gün qorxmaq kimi hiss etdinizmi? Yoxsa müxtəlif nəsillərdən olan həmkarları ilə əlaqə qurmaqda çətinlik çəkirsiniz? Əgər belədirsə, siz bütün dünyada iş yerlərini narahat edən tənha problemlə üzləşmiş ola bilərsiniz - təcrid.

Çox güman ki, tənhalığın işdə motivasiya və məhsuldarlıq çatışmazlığına səbəb ola biləcəyini sizə izah etmək üçün mütəxəssislərə ehtiyacınız yoxdur, amma hər halda bunu bacardılar. görə Amerika Psixiatriya Assosiasiyası, təklik edə bilərfərdi və komanda performansını məhdudlaşdırmaq, yaradıcılığı azaltmaq və əsaslandırma və qərar vermə qabiliyyətini zəiflətmək'.

Ancaq bu, bizi bu şəkildə hiss etdirən yalnız uzaq iş və ya bir nəfərlik tapşırıq deyil. Səpələnmiş komandalar, əlaqə saxlaya bilmədiyimiz yaşlı həmkarlar və yeni başlayanlar üçün çaşqınlıq yaradan yoldaşlar kimi amillər də təcridin alaq otlarını artırır. Bu şəkildə hiss edən insanların əksəriyyəti iş yoldaşlarından qaçmaq və müzakirələrdən yayınmaq əlamətlərini gizlədərək radarın altına düşür.

Əgər siz hələ də tənha iş yoldaşınızın əlamətlərini bilmirsinizsə, burada bir işdə izolyasiyanı müəyyən etmək üçün yoxlama siyahısı:

• Başqaları ilə sosial əlaqələrdən və fasilələrdən çəkinin. Nahar zamanı onların masasında qalmaq və ya komanda fəaliyyətlərinə dəvətlərdən imtina etmək.
• Görüşlərdə və qrup müzakirələrində geri çəkilən və ya daha az danışan. Əvvəlki kimi töhfə vermir və ya iştirak etmir.
• Tək və ya ümumi iş yerlərinin kənarında oturun. Yaxınlıqdakı iş yoldaşları ilə qarışmayın və ya əməkdaşlıq etməyin.
• Döngədən kənarda qalma hisslərini ifadə edin. Sosial hadisələrdən, ofis zarafatlarından/memlərdən və ya komanda nailiyyətlərindən xəbərsiz.
• Başqaları ilə əlaqə saxlamadan və ya onlara kömək etmədən yalnız fərdi tapşırıqlara diqqət yetirin.
• Əvvəlki ilə müqayisədə işlərinə daha az motivasiyalı, məşğul və ya enerjili görünürlər.
• Artan davamsızlıq və ya yalnız iş masasından uzaqlaşmaq üçün daha uzun fasilələr verir.
• Əhvalın dəyişməsi, daha əsəbi, bədbəxt və ya həmkarları ilə əlaqəsi kəsilir.
• Virtual görüşlər zamanı kameralarını nadir hallarda yandıran və ya rəqəmsal əməkdaşlıq edən uzaq işçilər.
• İş yerindəki sosial dairələrə və ya mentorluq imkanlarına tam inteqrasiya olunmamış daha yeni və ya daha gənc işçilər.

Əgər siz heç vaxt ofisdə bu fəaliyyətlərdən ən azı biri ilə müntəzəm məşğul olmamısınızsa, çox güman ki, siz də bu fəaliyyətlərdən birisiniz. Qlobal işçilərin 72%-i həm çöldə, həm də aylıq olaraq tənha hiss etdiklərini bildirənlər ərzində ofis.

Çox vaxt ofisdə söhbətin bizdən tamamilə keçdiyini görürük. Biz masalarımızda oturub ətrafımızda fırlanan iş yoldaşlarının gülüşlərini dinləyirik, lakin heç vaxt qoşulmaq üçün inamı toplamırıq.

Bu, bütün günü bizə yükləyə və başqa yerdə işləmək və ya qarşılıqlı əlaqə axtarmaq üçün bizi hər hansı motivasiyadan məhrum edə bilər.

Beləliklə, iş yerinizə qayıtmaq üçün qışqırmağa başlamazdan əvvəl, orada həqiqətən sosial olaraq yerinə yetirilib-yetirilmədiyinizi düşünün. Əgər belədirsə, sabah saatı təyin edə bilərsiniz, amma yoxsa, evdə daha yaxşı ola bilərsiniz.

Kiçik bir sorğu kömək edə bilər

Bu müntəzəm nəbz yoxlama şablonu hər bir üzvün iş yerində sağlamlığını ölçməyə və yaxşılaşdırmağa imkan verir. Burada olduğunuz müddətdə, həmçinin yoxlayın AhaSlides şablon kitabxana komanda əlaqəsini yaratmaq 100 dəfə yaxşıdır!

Gələcəkdə tənha qalacağıq?

COVID bizi başqalarından təcrid etməyə başlamazdan bir neçə il əvvəl Amerikada tənhalıq epidemiya elan edildi. Bəs pandemiya yaşadıqdan sonra biz uzaq gələcəyə əvvəlkindən daha çox və ya daha az hazırıq?

İşin gələcəyi şübhəsiz ki, dəyişkən olsa da, təklik yaxşılaşmadan daha da pisləşəcək.

Getdikcə daha çoxumuz uzaqdan/hibriddən getdikcə, iş təcrübələri və texnologiyası əsl ofisin əsl atmosferini yenidən yaratmaq üçün uzun bir yol keçəcək (əgər siz holoqramlar və virtual reallıq, bir şeyin üzərində ola bilərsiniz).

Əlbəttə ki, bu texnologiyalar uzaqdan işləyərkən tənhalıq hissini yatırmağa kömək edə bilər, lakin onlar hələ də elmi-fantastik aləmlə məhdudlaşırlar. Hələlik, getdikcə daha çox insan tənhalıqla onun varlığı kimi mübarizə aparmalı olacaq Evdən işləməyin 1 nömrəli çatışmazlığı.

Bununla yanaşı, bu gün işçi qüvvəsinə daxil olan gənclərin olması kömək edə bilməz mahiyyətcə daha tənhadır yaşlı həmkarlarına nisbətən. Bir iş 33 yaşdan kiçik insanların 25%-nin özünü tənha hiss etdiyini, eyni şeyi 11 yaşdan yuxarı insanların isə yalnız 65%-i üçün demək olar ki, bizim adətən ən tənha olduğunu güman etdiyimiz qrup.

Ən tənha nəsil tənhalıqla mübarizə üçün çox az iş görən şirkətlərdə işə başlayır və elədir çıxmaq ehtimalı iki dəfədən çoxdur buna görə.

Yaxın gələcəkdə epidemiyanın pandemiyaya çevrildiyini görsəniz, təəccüblənməyin.

İş yerində izolyasiya ilə necə mübarizə aparmaq olar

Problemi dərk etmək həmişə ilk addımdır.

Şirkətlər hələ də işdə təcridlə mübarizə aparsalar da, buna qarşı mübarizə aparmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.

Çoxu ilə başlayır sadəcə danışmaq. Söhbətlərin sizə gəlməsini gözləmək əvəzinə, özünüzə müraciət etmək, ekranın maneəsi ilə qarşılaşdığınız zaman daxil olduğunuzu hiss etməyin ən yaxşı yoludur.

Aktiv olmaq planlar qurmaq sevdiklərinizlə birlikdə olmaq həm də tənha iş günündən sonra ətrafda yaranan bəzi neqativləri qovmağa həqiqətən kömək edəcək.

Siz həmçinin müdirinizi və HR departamentinizi bir az daha çox diqqət yetirməyə təşviq edə bilərsiniz komanda tikinti, girişlər, Sorğular və sadəcə xatırlayıram ki, bütün gün, hər gün təkbaşına işləyən heyət üzvləri var.

Bəlkə də bu dəyişikliklərdən əvvəl və sonra öz xoşbəxtliyinizi xəritələşdirə bilərsiniz. Ola bilsin ki, bu, hələ də gəzinti, bağçılıq və ya muzeylər qədər yaxşı olmaya bilər, amma əminəm ki, siz özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. bütöv cox yaxsi.

💡 Bazar ertəsi blues üçün daha çox müalicə lazımdır? Bu iş sitatları ilə motivasiyanı davam etdirin!

Tez-tez soruşulan suallar