Dağ Yürüyüşü | 6-cü ildə Gəzintilərinizə Hazırlaşmaq üçün 2024 İpucu

Tətilinizdə nə etməyi xoşlayırsınız? Heç etdinmi dağ gəzintisi? Ən yaxşı bələdçini və 2023-cü ildə gəzinti zamanı nə edəcəyinizi yoxlayın!

Bəzən turist tələlərindən qaçmalı, hər şeydən uzaqlaşmalı və yoldan kənar bir yerə getməlisən. Dağ gəzintisi ən yaxşı seçim ola bilər. Bu, hər yaşda olan insanlar üçün əyləncəli və rahatlaşdırıcı bir fəaliyyətdir. Təlim olmasanız belə, əvvəlcədən hazırlaşdığınız müddətcə dağ gəzintisi etməyin bir çox yolu var.

Bu yazıda siz dağ gəzintisinə başlamaq üçün lazım olan hər şeylə təchiz olunacaqsınız ki, bu da əlbəttə ki, gəzintilərinizin təhlükəsiz və şən olmasını təmin edir.

Alətlər üçün İpucu: AhaSlides-i sınayın Word Cloudvə Əyirici təkərYayınızı daha əyləncəli etmək üçün!!

Qırmızı zirvədə dağ gəzintisi — Qırmızı Top dağ gəzintisi

Haraya getmək lazımdır?

Dağ gəzintisində ilk addım uyğun dağ və cığır seçməkdir. Bacarıq səviyyənizi və təcrübənizi, həmçinin cığırın çətinlik səviyyəsini nəzərə alın. Ən yaxşısı asan və ya orta cığırla başlamaq və daha çətin olanlara doğru irəliləməkdir. Cığı əvvəlcədən araşdırın və dik enişlər, qayalı ərazilər və ya sürüşkən səthlər kimi potensial təhlükələrə diqqət yetirin. Məsələn, Wicklow dağlarında gəzinti və ya Mavi Dağlarda gəzinti cığırını sınamaq.

Təliminizə Erkən Başlayın

Erkən məşq vacibdir, xüsusən də uzaq yollarda dağ gəzintisinə çıxmağı planlaşdırırsınızsa. Yüksək hündürlüklərdə və qeyri-bərabər ərazilərdə trekking fiziki dözüm və güc tələb edir. Təliminizə erkən başlamaqla, siz tədricən dözümünüzü yaxşılaşdıra və gücünüzü artıra, bədəninizi dağ yürüşünün çətinliklərinə hazırlaya bilərsiniz.

Odur ki, məşqə başlamaq üçün yürüyüşünüzə bir həftə qalmışa qədər gözləməyin. Bir neçə həftə və ya hətta aylar öncədən başlayın və siz dağı inamla öhdəsindən gəlməyə hazır olacaqsınız.

Nə gətirməli?

Dağ gəzintisinə çıxarkən xəritə, kompas, fənər, ilk yardım dəsti, möhkəm gəzinti çəkmələri və hava şəraitinə uyğun laylı geyim kimi zəruri əşyaları qablaşdırın. Həmçinin, bütün səfəri davam etdirmək üçün kifayət qədər yemək və su gətirin və bütün zibilləri qablaşdıraraq heç bir iz buraxmağı unutmayın.

Dağ gəzintisi qablaşdırma siyahısı — Başlayanlar üçün dağ yürüyüşü qablaşdırma siyahısı | Mənbə: Getty Images

Nə geyinməli?

Dağ gəzintisi üçün uyğun paltar seçmək rahatlıq və təhlükəsizlik üçün çox vacibdir. Ayaq biləyi dəstəyi ilə möhkəm, suya davamlı gəzinti çəkmələri geyin və temperatur dəyişikliklərinə uyğunlaşmaq üçün qat-qat geyin. Nəm keçirən əsas təbəqə, izolyasiya edən orta təbəqə və suya davamlı xarici təbəqə tövsiyə olunur. Papaq, günəş eynəyi və günəşdən qoruyucu vasitələr də vacibdir, həmçinin yüksək hündürlüklər üçün əlcəklər və isti papaq.

Gəzintidən əvvəl və gediş zamanı nəmləndirin və yanacaq doldurun

Gəzintiyə başlamazdan əvvəl bədəninizi qidalandırmaq üçün nəmləndirdiyinizə və qidalı yemək yediyinizə əmin olun. Gəzinti zamanı enerjili və nəmli qalmağınız üçün çoxlu su və qəlyanaltı gətirin. Sizi susuzlaşdıra bilən spirt və kofeindən çəkinin.

Nə vaxt geri dönəcəyinizi bilin

Nəhayət, nə vaxt geri dönəcəyinizi bilin. Əgər pis hava, zədə və ya yorğunluqla qarşılaşsanız, arxaya dönüb təhlükəsiz yerə qayıtmaq daha yaxşıdır. Şərtlər təhlükəsiz olmadığı zaman davam edərək öz təhlükəsizliyinizi və ya başqalarının təhlükəsizliyini riskə atmayın.

Gecədə Dağ Yürüyüşü zamanı nə etməli

Gecədə gəzinti və düşərgə etməyi planlaşdırırsınızsa, səfərlərinizə əyləncə və əyləncə əlavə etmək istəyə bilərsiniz. Niyə istifadə etməsin AhaSlidesqrup oyunu kimi. Siz mobil telefonunuzla “Zirvəni tapın” və ya “Vəhşi təbiəti adlandırın” kimi oyunlarla viktorinalar, sorğular və hətta interaktiv təqdimatlar yarada bilərsiniz.

əlaqədar:

FAQ

Tez-tez soruşulan suallar

Hələ də Dağ Yürüyüşü ilə bağlı sualınız var? Bütün cavablarımız var!

Gəzinti və trekking arasındakı fərq nədir?

Gəzinti ümumiyyətlə müəyyən edilmiş cığırlarda gəzməyi əhatə edən istirahət fəaliyyətidir, trekkinq isə daha çətin, çoxgünlük macəradır və daha sərt ərazilərdə daha uzun məsafələr qət etməkdir.

Dağ gəzintisinə çıxmaq nə deməkdir?

Dağ gəzintisi təbiətdən və fiziki fəaliyyətdən həzz almaq üçün dağlarda, adətən cığırlarda və ya əngəlli ərazilərdə gəzinti və ya trekking fəaliyyətinə aiddir.

Müxtəlif gəzinti növləri hansılardır?

Gündüz gəzintisi, Backpacking, Ultralight hiking, Thru-pürüş, Alpinizm və Trail qaçışı da daxil olmaqla, hər birinin özünəməxsus çətinlikləri və mükafatları olan bir neçə fərqli gəzinti növü var.

Yeni başlayanlar üçün dağ gəzintisini necə planlaşdırmaq olar?

Daha əvvəl dağ gəzintisinə çıxmamış biri üçün qrupa qoşulmağı və ya təcrübəli gəzintiçilərdən öyrənmək üçün dərs keçməyi düşünün. Sonra onların bacarıq səviyyəsinə və sağlam şərtlərinə uyğun bir cığır seçməyə başlaya bilərsiniz. Təhlükəli ola biləcək gözlənilməz hava şəraitinə düşməmək üçün havanı yoxladığınızdan əmin olun.

Gəzinti nümunəsi nədir?

Gəzintiyə misal olaraq yaxınlıqdakı dağın zirvəsinə cığırla getmək olar. Məsələn, Nyu-Hempşirdəki Monadnock dağının zirvəsinə gəzinti, bütün bacarıq səviyyələrindən olan insanlar üçün məşhur gəzinti yeridir. Və ya MT Rainierin zirvəsinə gəzinti də yeni başlayanlar arasında çox bəyənilir.

Key Takeaways

Dağ gəzintisi ağıl, bədən və ruh üçün saysız-hesabsız faydalar təklif edən həyəcanverici bir fəaliyyətdir. İstər yeni başlayan, istərsə də təcrübəli səyahətçi olsanız, dağların gözəlliyi sizi gözləyir. Beləliklə, ilk addımı atın, macəranızı planlaşdırın və dağ yürüyüşünün möcüzəsini və sevincini kəşf edin.