Я спартыўны? Мы ўсе ведаем, што фізічныя практыкаванні і спорт прапануюць магчымасць расслабіцца, атрымаць асалоду ад адпачынку на свежым паветры або зрабіць нас больш здаровымі і шчаслівымі. Аднак не кожны можа быць «спартсменам» і ведае, для якога віду спорту ён падыходзіць.
Такім чынам, у гэтым Я спартыўны? Тэст, давайце даведаемся, бульбяны вы канапа ці аматар спорту. Мы таксама прапануем лепшы від спорту для вас з невялікай віктарынай "Якім відам спорту мне гуляць".
Змест
| Колькі гадзін я павінен займацца спортам у дзень? | 30 хвілін кожны дзень |
| Ці варта піць халодную ваду пасля заняткаў спортам? | Не, звычайная тэмпературная вада пераважней |
| Як доўга я павінен рыхтавацца да спартыўных гульняў? | 2-3 дні, асабліва для марафону |
Больш спартыўных віктарын для вас
Не забывайце, што ў AhaSlides ёсць скарбніца віктарыны і гульні для вас разам з бібліятэкай суперкрутых загадзя падрыхтаваныя шаблоны!
Шукаеце весялосці падчас сустрэч?
Збярыце членаў вашай каманды ў вясёлай віктарыне на AhaSlides. Зарэгіструйцеся, каб прайсці бясплатную віктарыну з бібліятэкі шаблонаў AhaSlides!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️
№ 1 – Самаапытанне – ці займаюся я спортам?
Усведамленне сваёй сітуацыі - гэта першы і самы важны крок, калі вы выбіраеце якую-небудзь сферу або вывучаеце нешта новае. Такім чынам, мы дамо вам спіс пытанняў, якія вы павінны задаць сабе. Калі ласка, адказвайце свабодна і сумленна. Затым перачытайце свае адказы, каб пераканацца ў сваім уласным узроўні «любові» да спорту або фізічных практыкаванняў.
- Вы займаецеся якім-небудзь спортам?
- Вы часта займаецеся спортам?
- Вы член якой-небудзь спартыўнай каманды?
- Якім спортам вы займаліся ў дзяцінстве?
- Якія віды спорту вы добрыя?
- Якім відам спорту вы хацелі б паспрабаваць?
- Хто ваш любімы спартсмен усіх часоў?
- Які ваш любімы прафесійны трэнер?
- Вы бегаеце трушком часцей за адзін раз на тыдзень?
- Вы любіце займацца?
- Як часта вы займаецеся спортам?
- Вы працуеце 5 з 7 дзён на тыдзень?
- Што вы робіце, каб падтрымліваць форму?
- Які ваш любімы від практыкаванняў?
- Якія практыкаванні вы не любіце рабіць?
- Чаму б вам перастаць займацца спортам?
- Які від спорту вы будзеце глядзець па тэлевізары?
- Ці ёсць віды спорту, якія вы не можаце бачыць па тэлевізары? Што гэта такое і чаму яны вам не падабаюцца?
- Як вы лічыце, усе павінны займацца спортам?
- Як вы лічыце, чаму спорт важны?
- Апішыце сваю здаровую звычку.
- Як вы думаеце, якую карысць вам прынясуць заняткі спортам?
- Вы калі-небудзь былі на футбольным матчы? Гульня ў бейсбол?
- Вы калі-небудзь глядзелі прафесійнае спартыўнае мерапрыемства?
- Вас цікавяць водныя віды спорту? Напрыклад, плаванне, сёрфінг і інш.
- Якія вашы 5 любімых відаў спорту?
- Якія віды спорту вы лічыце лепшымі?
- Які ваш любімы зімовы занятак?
- Які ваш любімы летні занятак?
- Нахіліцеся і пацягніцеся як мага далей, наколькі нізка вы можаце апусціцца?
- У колькі гадзін вы звычайна ўстаеце
- У якую гадзіну вы звычайна кладзецеся спаць?
- Як вы думаеце, колькі часу вы можаце выдаткаваць на заняткі ў дзень?
- Цяпер вы больш думаеце пра сваё здароўе, чым у маладосці?
- Як вы думаеце, якія звычкі можна змяніць, каб зрабіць сваё цела больш здаровым?
Адкажыце па чарзе на вышэйпералічаныя пытанні, і вы ўбачыце, наколькі вы любіце спорт, якія віды спорту вам больш за ўсё цікавыя, якія віды спорту вы хочаце паспрабаваць і ў які час сутак вы можаце займацца. А таксама шкодныя звычкі, ад якіх варта пазбавіцца. Адтуль вы можаце знайсці графік практыкаванняў, які вам падыдзе.
№ 2 – Рысы патэнцыйнага атлетыка – ці займаюся я спортам?
Звычак і метадаў спартыўных трэніровак недастаткова, давайце паглядзім, ці ёсць у вас патэнцыял, каб стаць сапраўдным спартсменам!
1/ Вы чалавек з добрай фізічнай базай?
Добрыя спартсмены павінны быць спрытнымі, моцнымі, гнуткімі і мець высокую цягавітасць. Нягледзячы на тое, што вялікая частка гэтага з'яўляецца прыроджанай, спартсмены развіваюць фізічную форму з розных магчымасцей, напрыклад, з ранняй звычкі бегаць з бацькамі ці нават удзельнічаць у праграмах трэніровак.
2/ Вы чалавек з вялікімі амбіцыямі і матывацыяй?
Менавіта агонь, які гарыць унутры, дапамагае захаваць любоў да спорту і пераадолець любыя магчымыя нягоды.
3/ Ці ўпэўнены вы, што вы добра дысцыплінаваны чалавек?
Спартсменам неабходна прытрымлівацца планавай дысцыпліны, сур'ёзна займацца падчас трэніровак, а таксама выконваць правілы спаборніцтваў у прафесійных матчах. Яны таксама павінны мець настойлівасць, каб не саступаць перад праблемамі кожнага матчу.
4/ Ці добра вы клапоціцеся пра сваё псіхічнае здароўе?
Акрамя фізічнай падрыхтоўкі, трэба яшчэ і маральна. Псіхічная падрыхтоўка дапаможа спартсменам дасягнуць стану засяроджанасці, упэўненасці і стабільнасці падчас спаборніцтваў.
Адпаведна, трэба ўзмацніць некаторыя псіхічныя фактары: упэўненасць, спакой, упэўненасць, здольнасць канцэнтравацца і навучыцца кантраляваць эмоцыі.
5/ У вас напэўна ёсць добры трэнер?
Калі спартсменаў трэніруюць або настаўляюць, яны ствараюць і ўдасканальваюць каштоўныя навыкі, веды і вопыт, якія паляпшаюць агульную прадукцыйнасць і паскараюць кар'ерны рост. Трэнер прывядзе вас да поспеху найлепшым чынам.
№ 3 – Віктарына, у які від спорту мне гуляць
Пачакайце! Ці магу я стаць спартсмен калі я ўсё яшчэ не ведаю, які від спорту для мяне? Не хвалюйся! Вось вясёлая віктарына «У які від спорту мне гуляць», каб прапанаваць віды спорту, якія адпавядаюць вашаму характару і палягчаюць вам практыкаванні.
1. Я спартыўны? Вы прыязныя і з вамі лёгка ладзіць?
- А. Вядома!
- B. Даволі добразычлівы і адкрыты.
- C. Дружалюбны? Камфортна? Ніякім чынам!
- D. Дакладна не я
- Э. Хм... Я магу быць вельмі прыязным, калі хачу.
2. Наколькі вы лічыце сябе «добрым і мілым»?
- А. Я заўсёды стаўлюся да ўсіх так добра, як магу.
- B. Я добры да ўсіх, але не настолькі, каб людзі сумняваліся ў маіх матывах.
- C. Я думаю, што ў першую чаргу я павінен быць добрым да сябе, і часам лічу сябе крыху эгаістычным, калі заўсёды стаўлю сябе на першае месца.
- D. Гэта таксама залежыць...
- E. Мне таксама падабаецца часам дражніць і злаваць іншых, але я нічога не маю на ўвазе!
3. Наколькі вы супрацоўнічаеце з іншымі?
- А. Я выдатна ўмею супрацоўнічаць. Я ніколі не спрачаюся з іншымі людзьмі.
- Б. Ну добра...
- C. Якое гэта мае значэнне? Добра, калі я ўсё скончу, добра?
- D. Больш за ўсё мне падабаецца тое, што я магу рабіць самастойна.
- Э. Гм…
4. Якім вас звычайна бачаць людзі?
- А. Халодны і непрыступны.
- Б. Заўсёды такі ўсхваляваны.
- C. Заўсёды вясёлы.
- D. Пераважна ўсмешлівыя твары.
- E. Расслаблена і камфортна быць побач.
5. Наколькі вы лічыце сябе смешным?
- А. Ха-ха, я такі смешны!
- B. Лёгкі гумар, я лічу сябе абаяльным.
- C. Смяшней, чым чалавек, які задаў гэтае пытанне.
- D. Я лічу сябе чалавекам з пачуццём гумару.
- E. Я лічу сябе даволі смешным, але здаецца, што людзі не разумеюць майго гумару.
6. Наколькі смешным вас лічаць іншыя?
- А. Усім падабаецца са мной размаўляць, тады ты ведаеш дастаткова!
- Б. Людзям падабаецца маё пачуццё гумару, як і мне.
- C. Не так шмат, як я думаў.
- D. Гм… Я не ведаю.
- Е. Са мной часта размаўляюць, але яны не смяюцца, калі я расказваю анекдоты.
*Давайце паглядзім, які адказ вы абралі часцей за ўсё.
- Калі ў вас шмат прапаноў А
Вы не самы выбітны, самы вясёлы, самы прывабны…, але вы падабаецеся амаль усім, таму што вы вельмі ўпэўнены ў сабе і адчуваеце сябе камфортна. Вы паважаеце сябе і не дазваляеце нікому «ўрывацца» ў вашыя межы. Вы таксама вельмі добрыя ў зносінах і не баіцеся сказаць тое, што думаеце.
Чаму б вам не зарэгістравацца танцавальны клас або спартыўныя танцы? Выдатны курс як для цела, так і для розуму!
- Калі ў вас шмат прапаноў Б
Вы ціхі чалавек, але ваша пачуццё гумару выклікае захапленне. Таму людзі лічаць вашу ціхамірнасць вельмі мілай і чароўнай.
Настольны тэніс, тэніс або бадмінтон гэта ідэальны від спорту для вашай асобы: не трэба шмат казаць, проста спакойна перамагайце.
- Калі сказ C - ваш выбар
Вы можаце быць камунікабельным, але часам можаце быць крыху сарамлівым. Усе вас любяць, але вы гэтага не бачыце з-за адсутнасці ўпэўненасці. Вы цалкам здольныя рассмяшыць сваіх сяброў, пакуль вы больш верыце ў сябе.
далучыцца занятак аэробікай або плаванне, гэта дапаможа вам заставацца здаровым, упэўненым і быць больш сацыяльным.
- Калі вы выбіраеце шмат прапаноў D
Вы любіце прастату і сур'ёзнасць. Вы трохі сарамлівыя і стрыманыя, рэдка хто падыходзіць да вас пры першай сустрэчы. Вы таксама любіце рабіць усё па-свойму, асобна і незалежна.
Праца ідэальна падыходзіць для вас.
Ключавыя вынас
Я спартыўны? Спорт аказвае вялікі ўплыў на псіхалогію і паступова даволі выразна ўплывае на асобу. Гэта можа дапамагчы вам кампенсаваць недахопы вашай асобы, значна палепшыўшы вашу псіхалогію і псіхічнае стан. Так што наведвайце заняткі па танцах, адпраўляйцеся ў паход або далучайцеся да футбольнай каманды. Знайдзіце фізічную актыўнасць, якая вам падабаецца, і проста займайцеся ёю. Паспрабуйце нешта новае або зрабіце што-небудзь з сябрамі або сям'ёй.
Спадзяюся, с AhaSlides'Я спартыўны У віктарыне вы больш дакладна ўявілі свой патэнцыял як спартсмена, а таксама знайшлі від спорту для сябе.
