Самым складаным аспектам стварэння цудоўнай ежы часам з'яўляецца не кулінарны працэс, а складанне меню. не ведаю што прыгатаваць на вячэрусёння? Вам трэба шмат ідэй для смачных рэцэптаў, якія не зоймуць шмат часу? Ці вы проста не хочаце працягваць рыхтаваць складаны і працаёмкі вячэру пасля доўгага цяжкага дня?
Такім чынам, віншую, бо сённяшняя публікацыя адкажа на гэтае пытанне «што прыгатаваць на вячэру»шляхам прадастаўлення 12 ідэй супер смачнага вячэры падрыхтоўка зойме ўсяго 15-30 хвілін!
Чытайце таксама: Больш за 20 ідэй лёгкага абеду, які не патрабуе падрыхтоўкі
Змест
- № 1 – Фахітас з курыцы
- №2 – Крэветкі з чесночным маслам
- №3 – Смажаны рыс з каляровай капусты
- № 4 – паста песта
- №5 – Салата з тунцом
- №6 – Смажаная ялавічына
- №7 – Італьянская каўбаса і перац
- № 8 – вегетарыянскія кесадильи
- № 9 – Скампі з крэветак
- №10 – запечаны ласось з сальсай з авакада
- №11 – Кары з нута
- № 12 – міска з ласося і авакада
- Што я павінен з'есці на вячэру Кола
- Ключавыя вынас
Што прыгатаваць на вячэру? фота: фрыпікБольш парад з AhaSlides
Пачаць за лічаныя секунды.
Дадайце больш задавальнення з лепшым бясплатным круцёлкам, даступным на ўсіх прэзентацыях AhaSlides, гатовым падзяліцца з вашым натоўпам!
🚀 Вазьміце бясплатную віктарыну☁️ № 1 – Фахітас з курыцы – што прыгатаваць на вячэру
Курыны фахітас - гэта традыцыйнае мексіканскае страва з курынай грудкай, балгарскім перцам, лукам, сокам лайма і спецыямі.
Фота: freepikПроста замарынуйце і прыгатуйце курыцу, затым абсмажце салодкі перац і цыбулю, перш чым усё змяшаць і выціснуць зверху свежы лімон. Падаваць з аладкамі і любымі любімымі начынкамі.
№ 2 – Крэветкі з чесночным маслам – што прыгатаваць на вячэру
Ці не цячэ рот ад назвы гэтай стравы? У патэльні растапіць сметанковае масла, дадаць здробнены часнык і варыць 1-2 хвіліны. Нарэшце дадайце крэветкі і варыце, пакуль яны не стануць ружовымі. Для большага водару можна дадаць 2 сталовыя лыжкі здробненых лісця пятрушкі.
Крыніца: pinchandswirl№3 – Смажаны рыс з каляровай капусты – што прыгатаваць на вячэру
Для падрыхтоўкі гэтай стравы вам спатрэбіцца галоўка каляровы капусты, лук, морква і трохі здробненага часныку. Пачніце з драбнення каляровай капусты да кансістэнцыі, падобнай на рыс. Затым дадайце ў патэльню нарэзаныя кубікамі лук, моркву і часнык перад даданнем каляровай капусты. Нарэшце дадайце два ўзбітых яйкі і соевы соус па гусце.
Крыніца: Eat yourself skinny№4 – Паста песта – што прыгатаваць на вячэру
Чаму б не выкарыстоўваць соус песта і сыр, які ў вас ужо ёсць?
Фота: freepikВарыце столькі спагецці, колькі спатрэбіцца. Затым у гарачую пасту дадайце 1/2 шклянкі сумесі песта і 1/4 шклянкі цёртага сыру пармезан.
№5 – Салата з тунцом – што прыгатаваць на вячэру
Даволі просты рэцэпт, але вельмі смачны. Вы можаце змяшаць 1 слоік тунца з адным нарэзаным кубікамі яблыкам і нарэзаным кубікамі сцяблом салеры, затым дадаць 1/4 шклянкі здробненых грэцкіх арэхаў і 1/4 шклянкі маянэзу. Падаваць з хлебам і лісцем салаты!
Фота: freepik№6 – Смажаная ялавічына – што прыгатаваць на вячэру
Ялавічына, балгарскі перац і соевы соус складаюць ідэальнае спалучэнне.
Крыніца: Смак домаЯлавічыну і балгарскі перац наразаем лустачкамі. Разагрэйце на патэльні сталовую лыжку алею, затым дадайце ялавічыну і перац і варыце, пакуль яны не разварыцца. Падаваць з гарачым рысам і заправіць соевым соусам па гусце.
№ 7 – Італьянская каўбаса і перац – што прыгатаваць на вячэру
Вядома, патрэбна італьянская каўбаса (калі яе няма, можна замяніць іншай, але невядома, наколькі яна будзе смачная), два балгарскіх перцу і памідор, нарэзаны кубікамі.
Крыніца: Мама са стажамПачніце з падрыхтоўкі каўбасы на патэльні з балгарскім перцам і памідорамі, выкарыстоўваючы алей, каб прадухіліць прыліпанне. Варыце, пакуль каўбаса не стане ружовай, і пры неабходнасці дадайце прыправы. Падаваць з прыгатаваным на пару рысам, спагецці або хагі.
№ 8 – агароднінныя кесадильи – што прыгатаваць на вячэру
Нарэжце лустачкамі 1 балгарскі перац, цыбуліну і адзін шынок (або дадайце вашы любімыя гародніна). Затым разагрэйце патэльню са сталовай лыжкай алею, дадайце нарэзаныя гародніна і варыце, пакуль яны не стануць мяккімі. Выкладзеце гародніна і здробнены сыр на аладкі і пячыце, пакуль сыр не расплавіцца.
Крыніца: Inspired Taste№ 9 – Скампі з крэветкамі – што прыгатаваць на вячэру
Прыгатаваць смачныя скампі з крэветкамі прасцей, чым калі-небудзь!
Спачатку адварыце макароны. Затым на патэльні разаграваем 2 сталовыя лыжкі сметанковага масла, дадаем 2 зубчыка здробненага часныку і варым 1-2 хвіліны. Дадаць крэветкі і варыць да гатоўнасці. Нарэшце, кіньце прыгатаваныя макароны і апырскайце пятрушкай і сокам лайма, і ваша страва гатова.
Крыніца: Damn Delicous№10 – запечаны ласось з сальсай з авакада – што прыгатаваць на вячэру
Гэта страва запатрабуе невялікай падрыхтоўкі. Спачатку разагрэйце духоўку да 400°F. Тым часам запраўце філе ласося аліўкавым алеем, соллю і перцам. Затым запякайце сёмгу 12-15 хвілін або пакуль яна не прыгатуецца.
Крыніца: DiethoodПрыгатуйце сальсу з авакада, пакуль ласось запякаецца, расцярыўшы адзін саспелы авакада відэльцам і змяшаўшы нарэзаныя кубікамі памідоры черрі, чырвоны лук, здробненую кінзы і сок лайма. Пакладзеце сёмгу сальсай з авакада.
№11 – Кары з нута – што прыгатаваць на вячэру
Вам спатрэбяцца наступныя інгрэдыенты: адна цыбуліна, два зубчыка часныку і парашок кары. Затым разагрэйце патэльню з алеем і дадайце нарэзаны кубікамі лук, здробнены часнык і парашок кары. Дадайце 1 слоік нута і 1 слоік нарэзаных кубікамі памідораў і тушыце 10-15 хвілін. Гэта страва смачна з рысам!
Крыніца: Пара кухараў№ 12 – міска з ласося і авакада – Што прыгатаваць на вячэру
Гэта асвяжальная ежа для летніх дзён! Трэба падрыхтаваць рыс для сушы, філе ласося, авакада, агурок, кунжутное алей і зялёны лук.
Рыхтуйце рыс для сушы па інструкцыі на ўпакоўцы. Затым нарэжце філе ласося невялікімі кубікамі і замаринуйте ў соевым соусе, кунжутное алеі і зялёным луку. Нарэшце, нарэжце авакада.
Крыніца: myfoodbookЗбярыце міску для поке, выклаўшы пластамі рыс для сушы, марынаваны ласось, нарэзаны лустачкамі авакада і нарэзаны кубікамі агурок. Паліце яшчэ соевым соусам і кунжутным алеем, а зверху пасыпце кунжутам, каб страва стала смачней!
Што я павінен з'есці на вячэру Кола
Во, пачакай! Гэтыя смачныя стравы, прыведзеныя вышэй, усё яшчэ робяць вас незадаволенымі? Вы ўсё яшчэ не ведаеце, што выбраць на вячэру сёння, заўтра і да канца тыдня? Не хвалюйцеся! Круцёлка будзе складаць меню і кожны дзень выбіраць для вас адну страву.
Гэта вельмі проста. Націсніце кнопку «прайграць» у цэнтры гэтага чароўнага кола і пачакайце, дзе яно спыніцца, і тады вы даведаецеся, што з'есці на вячэру!
Ключавыя вынас
Вось і ўсё, 20 ідэй вячэры, якія можна прыдумаць за лічаныя хвіліны. Ад суцяшальных салат да духмянага смажанага фры і макаронных страў, гэтыя рэцэпты ідэальна падыходзяць для напружаных будняў. Дык чаму б не паспрабаваць некалькі з гэтых страў сёння ўвечары і адкрыць для сябе новыя фаварыты сям'і? Поспехаў на кухні!
Паспрабуйце іншыя колы тут! 👇
Для тых з вас, каму цяжка прыняць рашэнне, у нас таксама ёсць спецыяльныя колы, якія адпавядаюць вашым канкрэтным патрэбам:
Часта задаюць пытанні
Якая ідэя добрага вячэры на сёння?
– Сёмга з смажанай бульбай і спаржай – Запекчы філе сёмгі ў духоўцы разам з нарэзанай бульбай, запраўленай аліўкавым алеем і зелянінай. Падаваць са спаржай, прыгатаванай на пару.– Курыная зажарка з гароднінай – Засмажце курыныя грудкі без костак і скуры з брокалі, балгарскім перцам, морквай і снежным гарошкам. Змяшаць з соевым соусам і імбірным соусам.– Pasta primavera – Абсмажце асарці з гародніны, такіх як шынкі, патысоны, памідоры, і зварыце пасту. Змяшайце ўсё разам у лёгкім сметанковым або аліўкавым соусе.– Фахітас на патэльні – Смажаныя курыныя грудкі, перац і цыбуля на патэльні. Падаваць з цёплымі аладкамі, нашаткаваным лісцем салаты, сальсай і авакада для падрыхтоўкі фахітас.– Тако або салата тако – Напоўніце шкарлупіну або лісце фаршам з індычкі або курыцы, нашаткаванай капустай, нарэзанымі кубікамі памідорамі, фасоллю і прыправай тако. Зверху выкладзеце авакада, сыр і смятану.– Перац чылі з індычкі – Тушыце на павольным агні фарш з індычкі, фасолю, памідоры і спецыі чылі для лёгкага прыгатавання ежы ў адным гаршку. Падаваць з крекеры або над рысам.
Як прыгатаваць лёгкую ежу за 5 хвілін?
Прыгатуйце ежу з нізкім узроўнем падрыхтоўкі, напрыклад:– Парфе з гранолы – выкладвайце грэчаскі ёгурт, гранолу і свежыя садавіна, напрыклад ягады, у кубак або слоік.– Пратэінавы кактэйль – Змяшайце малако, ёгурт, бялковы парашок, садавіну, шпінат і лёд для здаровай ежы ў дарозе.– Локшына хуткага прыгатавання – Закіпяціце ваду і прыгатуйце кубак локшыны або рамэна за 3 хвіліны.– Тосты з арэхавым маслам – Падсмажце 2 лустачкі хлеба і намажце іх арахісавым, міндальным або кешью.– Запечаная ў мікрахвалевай печы батат – Пачысціце і праткніце батат. Выпякайце ў мікрахвалевай печы на высокай тэмпературы на працягу 4-5 хвілін да мяккасці.
