Готови ли сте да замените негативните мисли, чувства и да промените живота си? Много по-просто е, отколкото си мислите. Доброто нещо започва с позитивно мислене. Всичко, което трябва да направите, е да станете рано, да изпиете чаша вода, да се усмихнете и да си припомните с тези ежедневни положителни утвърждения за позитивно мислене.
Имате ли притеснения относно бъдещия си живот и кариера? Уморени ли сте от прекалено мислене? Можете да се възползвате от следните цитати. В този блог препоръчваме 30+ ежедневни утвърждения за позитивно мислене за грижа за себе си, както и как да ги внедрите в мислите и ежедневните си навици.
Ежедневни утвърждения за позитивно мислене | Изображение: Freepik
Съдържание:
Какво точно представляват утвържденията за позитивно мислене?
Вероятно сте чували за утвърждения, особено ако се интересувате от растеж и благополучие. Те са техника за намаляване на обичайните негативни мисли в положителни. Декларират се положителни утвърждения, които могат да ви помогнат да създадете положителна умствена нагласа и да подобрите умствената си годност.
Утвържденията за позитивно мислене са просто напомняне, което ви кара да вярвате, че всеки ден ще бъде по-добър, което ви кара да живеете по-добре. По-важното е, че те са мощни инструменти за промяна на вашето мислене и възгледи за живота.
Утвърждения за привличане на положителна енергия | Изображение: Freepik30+ ежедневни утвърждения за позитивно мислене, за да подобрите живота си
Време е да прочетете на глас тези красиви утвърждения за позитивно мислене.
Утвърждения за психично здраве: „Аз съм достоен“
1. Вярвам в себе си.
2. Обичам и се приемам такъв, какъвто съм.
3. Аз съм красива.
4. Обичани сте само защото сте това, което сте, просто защото съществувате. – Рам Дас
5. Гордея се със себе си.
6. Аз съм смел и уверен.
7. Тайната на привличането е да обичаш себе си – Дийпак Чопра
8. Аз съм най-великият. Казах го още преди да разбера, че съм. – Мохамед Али
9. Сравнявам се само със себе си
10. Заслужавам всички добри неща в живота си.
Утвърждения за психично здраве: „Мога да преодолея“
11. Мога да преодолея всяка стресова ситуация.
12. Аз съм на точното място в точното време, правя правилното нещо. – Луиз Хей
13. Съзнателното дишане е моята котва. – Thích Nhất Hạnh
14. Кой си отвътре е това, което ти помага да правиш и правиш всичко в живота. – Фред Роджърс
15. Нищо не може да затъмни светлината, която блести отвътре. – Мая Анджелоу
16. Щастието е избор и днес аз избирам да бъда щастлив.
17. Аз контролирам чувствата си
18. Миналото си е минало и моето минало не определя бъдещето ми.
19. Няма нищо, което да ме спре да постигна мечтата си.
20. Днес се справям по-добре от вчера.
21. Трябва да приемем ограниченото разочарование, но никога да не губим безкрайна надежда. – Мартин Лутър Кинг младши
22. Мислите ми не ме контролират. Контролирам мислите си.
Положителни утвърждения за прекалено мислене
23. Добре е да правите грешки
24. Няма да се тревожа за неща, които не мога да контролирам.
25. Моите лични граници са важни и ми е позволено да изразявам нуждите си пред другите.
26. Животът не трябва да е перфектен, за да бъде красив.
27. Давам всичко от себе си.
28. Правя правилните избори.
29. Провалът е необходим, за да успеете.
30. Това също ще мине.
31. Неуспехите са възможности за учене и израстване.
32. Давам всичко от себе си и най-доброто ми е достатъчно.
How to Включете ежедневни утвърждения за позитивно мислене в живота си?
Умът ни работи по магически начин. Вашите мисли и вярвания влияят на това как се държите и на свой ред създават вашата реалност. Известната книга „Тайната“ също споменава тази концепция. Позитивни утвърждения за позитивно мислене за привличане на положителна енергия.
Включването на ежедневни утвърждения за позитивно мислене в живота ви изисква процес. Затова практикувайте ежедневно изброените по-долу техники, за да подобрите поведението и мислите си и да промените живота си завинаги!
Позитивни утвърждения за позитивно мислене1. Напишете поне 3 изречения на лепкава бележка
Поставете няколко фрази там, където ще ги виждате най-често. Изберете двойка, която най-добре изразява настроението ви. Може да е бюро или хладилник. Ние стимулираме поставянето му на гърба на телефона ви, за да можете да го виждате по всяко време и навсякъде.
2. Рецитирайте ежедневното утвърждение пред себе си в огледалото
Когато правите това, важно е да се усмихвате, докато се наблюдавате в огледалото. Усмихването и изричането на насърчителни думи ще ви накарат да се почувствате по-добре. Говоренето сутрин може да ви даде енергията, от която се нуждаете за дълъг ден. Трябва да се отървете от мъката, негативизма и негативизма, преди да заспите.
3. Бъдете устойчиви
Максуел Малц написа книга, наречена „Психокибернетика, нов начин да извлечете повече от живота“. Имаме нужда от поне 21 дни, за да създадем навик и 90 дни, за да създадем нов живот. Ще станете по-уверени и оптимистични, ако използвате тези думи последователно във времето.
Още съвети от експерти
Ако все още имате някакво безпокойство, това е напълно нормално. По този начин има още съвети, които да ви помогнат да мислите позитивно.
Вярвайте в Утвърждението
Всяка сутрин, веднага след като станете, изберете една шепа и ги изговорете на глас или ги запишете. Това ще зададе тон за деня ви и ще ви накара да тръгнете по правилния път. Запомнете, колкото повече вярвате в утвърждението, толкова по-силно ще бъде то!
Създайте потвърждение за връзка
И не говорете само на себе си. Кажете и на близките си, за да изградите утвърждение на връзката. Ние насърчаваме утвърждаването на отношенията. Може да играе решаваща роля в развитието на емоционална близост, формирането на по-дълбока връзка между вас и вашето семейство, вашия партньор.
Организирайте семинар за позитивно мислене, защо не
Любовта и позитивността трябва да се споделят. Свържете другите и споделете вашето пътуване за внасяне на утвърждения за позитивно мислене в реалния живот. Ако се притеснявате, че този тип семинар може да е труден за създаване, не се страхувайте, ние ще ви покрием. Отидете до AhaSlides и вземете a вграден шаблон
в нашата библиотека. няма да ви отнеме много време за редактиране. Всички функции са налични, за да ви помогнат да създадете увлекателен и интерактивен семинар, от тестове на живо, анкети, въртящо се колело, въпроси и отговори на живо и много други.
Ангажирайте аудиторията си
Започнете смислен семинар, получете полезна обратна връзка и запалете аудиторията си с най-добрите утвърждения за позитивно мислене. Регистрирайте се, за да вземете безплатен шаблон AhaSlides
🚀 Вземете безплатен тест☁️ Ключови храни за вкъщи
Ключът към успешния живот и постигането на велики неща може да се намери в нашия положителен възглед за живота. Упорствайте с позитивите, не ровете в болката. Ремербер, „Ние сме това, което говорим. Ние сме това, което мислим.”
🔥 Искате повече идеи за проектиране на вашите презентации, които да изненадват и впечатляват всички аудитории. Регистрирай се AhaSlidesведнага, за да се присъедините към милиони брилянтни идеи.
Често задавани въпроси
Все още имате въпроси, ние ви предлагаме най-добрите отговори!
Кои са 3 положителни утвърждения?
3 положителни утвърждения са 3 цитата за самопомощ. Положителните утвърждения са мощен инструмент за преодоляване на страха, съмнението в себе си и себесаботажа. Можете да повярвате в себе си и това, което сте способни да направите, като казвате положителни утвърждения всеки ден.
Примери за 3 утвърждения, които успешните хора повтарят всеки ден
- Очаквам да спечеля. Заслужавам да спечеля.
- Няма да ме интересува какво мислят другите хора.
- Днес не мога да направя всичко, но мога да направя една малка крачка.
Положителните утвърждения пренастройват ли мозъка ви?
Честото използване на утвърждения е един от най-добрите начини за замяна на стари, неблагоприятни мисли и вярвания със свежи, повдигащи духа. Утвържденията могат да „пренастроят“ мозъка, защото нашите мисли не могат да разграничат реалния живот от фантазията.
Работят ли наистина положителните утвърждения?
Според проучване от 2018 г. самоутвърждаването може да повиши самооценката и да ви помогне да се справите с несигурността. Тези положителни мисли могат да вдъхновят действие и постижения, демонстрирайки тяхната ефективност. Положителните утвърждения работят по-успешно, ако се концентрират върху бъдещето, а не върху миналото.
Реф.: @ От positiveaffirmationscenter.comнамлява @ oprahdaily.com
