Атлетичен ли съм? Всички знаем, че упражненията и спортът предлагат възможности да се отпуснем, да се насладим на открито или да ни направят по-здрави и по-щастливи. Не всеки обаче е квалифициран да бъде „атлет“ и знае за какъв спорт е подходящ.
И така, в това Атлетичен ли съм Тест, нека разберем дали сте картофен диван или спортен фанатик. Ние също така ще предложим най-добрия спорт за вас с малък тест „Какъв спорт трябва да играя“.
Съдържание
| Колко часа трябва да спортувам на ден? | 30 минути всеки ден |
| Трябва ли да пия студена вода след спортуване? | Не, за предпочитане е нормалната темперирана вода |
| Колко време трябва да се подготвя преди спортни игри? | 2-3 дни, особено за маратон |
Още спортни викторини за вас
Не забравяйте, че AhaSlides има съкровищница от викторини и игри за вас, заедно с библиотека от супер готини предварително направени шаблони!
Търсите повече забавления по време на събирания?
Съберете членовете на вашия екип чрез забавен тест на AhaSlides. Регистрирайте се, за да вземете безплатен тест от библиотеката с шаблони на AhaSlides!
🚀 Вземете безплатен тест☁️
#1 – Саморазпитване – Тест дали съм атлетичен
Осъзнаването на вашата ситуация е първата и най-важна стъпка, когато се занимавате с някаква област или научавате нещо ново. Затова ще ви дадем списък с въпроси, които да си зададете. Моля, отговорете свободно и честно. След това прочетете отново отговорите си, за да сте наясно със собственото си ниво на „любов“ към спорта или упражненията.
- Играеш ли някакъв спорт?
- Често ли спортувате?
- Членуваш ли в някакъв спортен отбор?
- С какви спортове сте се занимавали като дете?
- В какви спортове си добър?
- Какъв спорт бихте искали да опитате?
- Кой е любимият ти спортист за всички времена?
- Кой е любимият ви професионален треньор?
- Тичаш ли повече от веднъж седмично?
- Обичате ли да спортувате?
- Колко често тренирате?
- Работите ли 5 от 7 дни в седмицата?
- Какво правиш за да поддържаш добра форма?
- Какъв е любимият ви вид упражнения?
- Какви упражнения не обичаш да правиш?
- Защо бихте спрели да спортувате?
- Какъв спорт ще гледате по телевизията?
- Има ли спортове, които не можете да гледате по телевизията? Какви са те и защо не ги харесвате?
- Мислите ли, че всеки трябва да спортува?
- Защо смятате, че спортът е важен?
- Опишете здравословен навик, който имате.
- Какви ползи смятате, че ще ви донесе спортуването?
- Били ли сте някога на футболен мач? Бейзболен мач?
- Били ли сте някога да гледате професионално спортно събитие?
- Интересувате ли се от водни спортове? Например плуване, сърф и др.
- Кои са вашите топ 5 любими спорта?
- Кои спортове смятате за най-добри?
- Кое е любимото ви зимно занимание?
- Кое е любимото ви лятно занимание?
- Наведете се и протегнете ръка, доколкото е възможно, колко ниско можете да слезете?
- В колко часа обикновено ставате
- В колко часа обикновено си лягате?
- Колко време смятате, че можете да отделите на ден за тренировка?
- Мислите ли повече за здравето си сега, отколкото когато бяхте по-млади?
- Какви навици смятате, че можете да промените, за да направите тялото си по-здраво?
Отговорете последователно на горните въпроси и ще видите колко много обичате спорта, от какви спортове се интересувате най-много, какви спортове искате да опитате и по кое време на деня можете да тренирате. Както и лошите навици, от които трябва да се отървете. Оттам може да намерите график за упражнения, който работи за вас.
#2 – Черти на потенциален атлет – Тест „Спортист ли съм“.
Навиците и методите на спортна тренировка не са достатъчни, да видим дали имате потенциал да станете истински спортист!
1/ Вие сте човек с добра физическа основа?
Добрите спортисти трябва да бъдат подвижни, силни, гъвкави и да имат висока издръжливост. Въпреки че голяма част от това е вродено, спортистите развиват фитнес от различни възможности, като например от ранния навик да бягат с родителите си или дори да участват в тренировъчни програми.
2/ Вие сте човек с голяма амбиция и мотивация?
Огънят, който гори отвътре, ви помага да запазите любовта си към спорта и да преодолеете всички възможни несгоди.
3/ Сигурни ли сте, че сте добре дисциплиниран човек?
Спортистите трябва да следват планирана дисциплина, да тренират сериозно по време на тренировките, както и да следват правилата на състезанието в професионалните мачове. Те също трябва да имат постоянството да не се поддават на предизвикателствата на всеки мач.
4/ Грижиш ли се добре за психичното си здраве?
Освен физическата подготовка трябва да тренирате и психически. Психическата подготовка ще помогне на спортистите да постигнат състояние на фокус, увереност и стабилност по време на състезание.
Съответно някои умствени фактори трябва да бъдат засилени, за да включват: увереност, спокойствие, увереност, способност за концентрация и научаване за контролиране на емоциите.
5/ Определено имате добър треньор?
Когато спортистите са обучавани или наставлявани, те изграждат и подобряват ценни умения, знания и опит, които подобряват цялостното представяне и ускоряват израстването в кариерата. Треньорът ще ви отведе до успеха по най-добрия начин.
#3 – Тест на какъв спорт да играя
Изчакайте! Мога ли да стана атлет ако все още се чудя кой спорт е за мен? Не се безпокой! Ето забавен тест „Какъв спорт трябва да играя“, за да предложите спортове, които отговарят на характера ви и ви улесняват да спортувате.
1. Атлетичен ли съм? Приятелски ли сте и лесно ли се разбирате?
- А. Разбира се!
- Б. Доста приятелски настроен и открит.
- C. Приятелски? Удобно? Няма начин!
- Г. Определено не аз
- Д. Хмм… Мога да бъда много приятелски настроен, когато поискам.
2. Колко „мил и сладък“ мислите, че сте?
- А. Винаги се отнасям към всички толкова любезно, колкото мога.
- Б. Аз съм мил с всички, но не толкова, че хората да поставят под съмнение мотивите ми.
- В. Мисля, че първо трябва да бъда добър към себе си и понякога се оказвам малко егоист, защото винаги поставям себе си на първо място.
- Г. Зависи също...
- Д. Аз също обичам да дразня и да ядосвам другите понякога, но всъщност нямам нищо предвид!
3. Колко сътрудничество имате с другите?
- A. Знам как да си сътруднича перфектно. Никога не споря с други хора.
- Б. Добре добре...
- C. Какво значение има това? Няма проблем, ако свърша всичко, става ли?
- Г. Това, което най-много харесвам, са неща, които мога да правя самостоятелно.
- Е. Хм...
4. Как те виждат обикновено хората?
- А. Студен и недостъпен.
- Б. Винаги толкова развълнуван.
- В. Винаги весел.
- Г. Предимно усмихнати лица.
- E. Спокойно и удобно да бъдеш наоколо.
5. Колко забавен мислиш, че си?
- А. Хаха, толкова съм забавен!
- Б. Лек хумор, намирам се за очарователен.
- C. По-забавен от човека, който зададе този въпрос.
- Г. Смятам, че имам чувство за хумор.
- Д. Намирам се за доста забавен, но изглежда, че хората не разбират хумора ми.
6. Колко забавен ви смятат другите хора?
- А. Всеки обича да говори с мен, значи знаеш достатъчно!
- Б. Хората обичат чувството ми за хумор, точно както аз обичам чувството си за хумор.
- C. Не толкова, колкото си мислех.
- D. Хм… не знам.
- Д. Хората често говорят с мен, но не се смеят, когато разказвам вицове.
*Нека да видим кой отговор избирате най-много.
- Ако имате много изречения А
Не сте най-забележителният, най-забавният, най-привлекателният..., но почти всички ви харесват, защото сте много уверени и се чувствате добре със себе си. Вие се самоуважавате и не позволявате на никого да „навлиза“ в границите ви. Освен това сте много добри в общуването и не се страхувате да кажете какво мислите.
Защо не се запишете за клас по танци или спортни танци? Страхотен курс както за тялото, така и за ума!
- Ако имате много изречения Б
Ти си тих човек, но чувството ти за хумор е възхитително. Затова хората намират вашето спокойствие за много сладко и очарователно.
Тенис на маса, тенис или бадминтон е перфектният спорт за вашата личност: няма нужда да казвате много, просто тихо печелете.
- Ако изречение C е вашият избор
Може да сте общителни, но понякога може да сте малко срамежливи. Всички ви обичат, но вие не го виждате поради липсата на увереност. Вие сте напълно способни да разсмеете приятелите си, стига да вярвате повече в себе си.
Присъединете се клас по аеробика или плуване, ще ви помогне да останете здрави, уверени и бъдете по-социални.
- Ако изберете много изречения D
Обичате простотата и сериозността. Вие сте малко срамежлив и сдържан, рядко някой ще се обърне към вас при първата среща. Вие също обичате да правите нещата по свой начин, отделно и независимо.
Работещи е идеално подходящ за вас.
Ключови храни за вкъщи
Атлетичен ли съм? Спортът има голямо влияние върху психологията и постепенно засяга личността доста ясно. Може да ви помогне да компенсирате недостатъците във вашата личност, подобрявайки значително вашата психология и психическо състояние. Така че вземете клас по танци, отидете на поход или се присъединете към футболен отбор. Намерете физическа активност, която ви харесва, и просто я правете. Опитайте нещо ново или направете нещо с приятели или семейство.
Надяваме се, с AhaSlides„Аз атлетичен ли съм Тест, имахте по-ясна представа за потенциала си като спортист, както и намерихте спорта за себе си.
