Някога чудили ли сте се как някои хора просто изглеждат естествено подтикнати да учат и да се подобряват, постоянно поемайки нови предизвикателства без външни награди като бонуси или похвали?
Това е така, защото те са вътрешно мотивирани.
Вътрешна мотивация
е вътрешният огън, който ни тласка да търсим трудни задачи и да поемаме отговорност не за да впечатлим другите, а за собствената си реализация.
В тази публикация ще проучим изследването зад мотивацията отвътре и как да разпалим този стремеж, който ви кара да учите само заради самото учене.
Съдържание
Overview
| Кой измисли термина вътрешна мотивация? | Деси и Райън |
| Кога е създаден терминът „вътрешна мотивация“? | 1985 |
Преглед на Вътрешна мотивацияСъвети за по-добра ангажираност
Ангажирайте служителите си
Започнете смислена дискусия, получете полезна обратна връзка и оценете служителите си. Регистрирайте се, за да вземете безплатен шаблон AhaSlides
🚀 Вземете безплатен тест☁️ Вътрешна мотивациядефиниция
Вътрешна мотивациясе отнася за мотивация, която идва отвътре на индивида, а не от външни или външни награди, натиск или сили.
Това е вътрешното карамкоето ви принуждава да учите, създавате, решавате проблеми или помагате на другите, просто защото разпалва вашето любопитство и чувство за ангажираност.
Изисква задоволяване на три потребности – автономност, компетентност и свързаност. Например наличието на избор и чувство за лично участие (автономия), предизвикателство на подходящо ниво (компетентност) и социална връзка (свързаност).
Култивирането на вътрешна мотивация е от полза за ученето, личностното израстване и цялостното удовлетворение от работата и ефективността повече, отколкото разчитането само на външни награди.
Вътрешна мотивация срещу външна мотивация
Външната мотивация е противоположна на вътрешната мотивация, това е външната сила, която ви принуждава да направите нещо, за да избегнете наказания или да спечелите награда като пари или спечелване на награда. Нека да видим основните разлики между вътрешната и външната мотивация по-долу:
| Вътрешна мотивация | Външна мотивация | |
| Overview | Идва отвътре на индивидаВодени от интерес, удоволствие или чувство за предизвикателство Причините за извършване на дадена дейност по своята същност са възнаграждаващиМотивацията продължава да съществува независимо без външни награди или ограничения | Идва извън индивидаВодени от желание за награди или страх от наказаниеПричините за извършване на дадена дейност са отделни от самата дейност, като получаване на добра оценка или бонусМотивацията зависи от продължаващите външни награди и ограничения |
| Фокус | Фокусира се върху присъщото удовлетворение от самата дейност | Фокусира се повече върху външни цели и награди |
| Ефекти на ефективността | Като цяло води до по-високо концептуално обучение, креативност и ангажираност със задачите | Увеличете производителността за прости/повтарящи се задачи, но подкопайте креативността и решаването на сложни проблеми |
| Дългосрочно въздействие | Улеснява ученето през целия живот и естествения личен растеж | Разчитането само на външни мотиватори може да не насърчи самонасочено поведение, ако наградите свършат |
| Примери | Работя по интересен проект поради любопитство | Извънреден труд срещу бонус |
Ефектът на вътрешната мотивация
Случвало ли ви се е да се окажете толкова погълнати от проект или дейност, че часовете да отлитат с миг на око? Бяхте в състояние на чист фокус и поток, губейки се в предизвикателството. Това е силата на вътрешната мотивация на работа.
Когато се ангажирате с нещо, защото го намирате за наистина интересно или пълноценно, а не за външни награди, това позволява на вашата креативност и способности за решаване на проблеми да скочат. Вашето представяне престава да бъде средство за постигане на цел – то се превръща в цел сама по себе си.
В резултат на това вътрешно мотивираните хора се разтягат допълнително. Те се справят с по-трудни проблеми само заради тръпката от завоеванието. Те изследват нови идеи без страх, без да се притесняват от провал или преценка. Това води до по-високо качество на работата, отколкото която и да било програма за стимулиране някога.
Дори по-добре, вътрешните стимули активират естествена жажда за учене на дълбоко ниво. Превръща работата или ученето от скучна работа в страст за цял живот. Вътрешните задачи подхранват любопитството по начин, който повишава задържането и помага на уменията да се задържат.
Фактори, които насърчават вътрешната мотивация
Когато имате пълно познаване на факторите, които влияят на вашата вътрешна мотивация, можете правилно да направите задълбочен план за попълване на липсващото и за укрепване на това, което вече е налице. Факторите са:
• Автономия – Когато контролирате собствените си решения и посока, това запалва тази вътрешна искра, за да се издигнете по-високо. Да имате свобода при избора, да начертаете курса си и да пилотирате цели, позволяват на това присъщо гориво да ви тласне по-нататък.
• Майсторство и компетентност – Поемането на предизвикателства, които се простират, без да ви сломят, повишава вашата мотивация. Докато придобивате опит чрез практика, обратната връзка насърчава напредъка ви напред. Достигането на нови етапи подхранва стремежа ви да усъвършенствате още повече способностите си.
• Цел и смисъл – Вътрешната сила ви тласка най-силно, когато разберете как вашите таланти допринасят за изпълнението на значими мисии. Виждането на въздействието на малки усилия вдъхновява по-голям принос към каузи, близки до сърцето.
• Интерес и удоволствие – Нищо не мотивира така, както интересите, които запалват пламъка на вашето любопитство. Когато опциите подхранват вашите природни чудеса и творения, вашият вътрешен жар тече безгранично. Стимулиращите начинания позволяват на интересите да насочват изследването в нови небеса.
• Положителна обратна връзка и признание – Положителното насърчаване, а не токсичността, засилва вътрешната мотивация. Аплодисментите за ангажираност, не само за резултатите, повдигат морала. Отбелязването на важни етапи прави всяко постижение писта за следващото ви излитане.
• Социално взаимодействие и сътрудничество – Нашият стремеж процъфтява заедно с други със споделени висоти за достигане. Сътрудничеството за съвместни победи удовлетворява социалните души. Мрежите за поддръжка укрепват мотивацията за продължаване на крейсерска височина.
• Ясни цели и проследяване на напредъка – Вътрешното задвижване работи най-плавно с ясни навигации. Познаването на дестинациите и предварителното наблюдение ви изстрелват с увереност. Целенасочените маршрути позволяват на вградената навигация да води изкачването ви през блестящи небеса.
Измерете вътрешната си мотивация с този въпросник
Този въпросник е полезен, за да определите дали сте вътрешно мотивирани. Редовната саморефлексия помага да разпознаете дейностите, естествено предизвикани от вашата вътрешна мотивационна енергия, спрямо тези, които зависят от външни стимули.
За всяко твърдение оценете себе си по скала от 1 до 5 с:
- 1 – Изобщо не като мен
- 2 – Малко като мен
- 3 – Умерено като мен
- 4 – Много като мен
- 5 – Изключително като мен
#1 – Интерес/удоволствие
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Занимавам се с тази дейност в свободното си време, защото много ми харесва. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Тази дейност ми носи чувство на удоволствие и удовлетворение. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Вълнувам се и се поглъщам, когато извършвам тази дейност. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 – Предизвикателство и любопитство
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Принуждавам се да усвоя по-сложни умения, свързани с тази дейност. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Любопитен съм да изследвам нови начини за извършване на тази дейност. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Чувствам се мотивиран от трудни проблеми или нерешени въпроси относно тази дейност. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Чувство за автономност
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Чувствам, че съм свободен да адаптирам подхода си към тази дейност. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Никой не ме кара насила да се занимавам с тази дейност – това беше мой личен избор. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Имам чувство за контрол над участието си в тази дейност. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – Напредък и майсторство
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Чувствам се компетентен и уверен в способностите си, свързани с тази дейност. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Виждам подобрения в уменията си с течение на времето в тази дейност. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Постигането на предизвикателни цели в тази дейност е удовлетворяващо. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Важност и значимост
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Намирам тази дейност за лично значима и важна. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Извършването на тази дейност ми се струва значимо. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Разбирам как тази дейност може да окаже положително въздействие. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 – Обратна връзка и признание
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Мотивиран съм от положителна обратна връзка за моите усилия или напредък. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Виждането на крайните резултати ме мотивира да продължа да се подобрявам. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Други признават и оценяват моя принос в тази област. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 – Социално взаимодействие
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Споделянето на този опит с други повишава моята мотивация. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Работата заедно за постигане на обща цел ме зарежда с енергия. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Подкрепящите взаимоотношения засилват ангажираността ми в тази дейност. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
💡 Създайте безплатни въпросници и съберете общественото мнение наведнъж с AhaSlides шаблони за анкети– готов за употреба🚀
За вкъщи
Тъй като тази публикация приключва, последното ни послание е – отделете време, за да помислите как да съгласувате работата и обучението си с вътрешните си страсти. И потърсете начини да осигурите автономността, обратната връзка и взаимоотношенията, от които другите се нуждаят, за да запалят и присъщия им огън.
Ще бъдете изумени какво може да се случи, когато мотивацията се захранва отвътре, вместо да разчита на външен контрол. Възможностите са безкрайни!
Често задавани въпроси
Какво е присъща срещу външна мотивация?
Вътрешната мотивация се отнася до мотивация, която идва от вътрешни стремежи и интереси, а не от външни подкани. Хората, които са вътрешно мотивирани, ще се занимават с дейности за тяхно добро, вместо да очакват някаква външна награда.
Кои са 4-те компонента на вътрешната мотивация?
Четирите компонента на вътрешната мотивация са компетентност, автономност, свързаност и цел.
Кои са 5-те вътрешни мотиватора?
Петте присъщи мотиватора са автономия, майсторство, цел, напредък и социално взаимодействие.
