Dnevna rutina studenta | 12 najboljih koraka u 2024

Zašto je svakodnevnu rutinu učenika važna svakodnevna rutina učenika?

Kažu da je svaki dan prilika da napravite korak bliže svojim ciljevima, da otključate svoj potencijal i da postanete najbolja verzija sebe. Od studentskih godina imate moć da oblikujete svoj budući put razvijajući dnevnu rutinu koja vas vodi ka veličini. 

Zato se nemojte više sputavati u stvaranju dobre dnevne rutine. Počnimo s ovim osnovnim, ali nevjerovatno značajnim, 12 najboljih dnevnih rutina učenika koji vas definitivno inspirišu da svaki dan iskoristite na najbolji način.

Sadržaj

• 1. Probudite se rano
• 2. Napravi krevet
• 3. Jutarnja vježba 
• 4. Doručkovati
• 5. Planirajte svoj dan
• 6. Pregled prije nastave
• 7. Pripremite preko noći
• 8. Idite na spavanje na vrijeme
• 9. Ostavite vremena za druženje
• 10. Naučite nešto novo
• 11. Pročitajte knjigu
• 12. Ograničite vrijeme upotrebe
• Često Postavljena Pitanja
• Ključni postupci

Savjeti za bolji angažman

• Osnove za spavaonicu
• Kako biti uspješan

Dnevna rutina učenika #1: Ustani rano

Šta treba da ima svakodnevna jutarnja rutina za studente? Zašto ne biste uljepšali svoj novi dan ranim ustajanjem i izbjegavali buđenje prije nego što morate izaći napolje. Rano buđenje omogućava vam da imate opušteniju jutarnju rutinu i pozitivno utičete na vaše raspoloženje i izgled tokom dana. Možete iskoristiti dodatne minute ili sate da efikasno planirate svoj dan, odredite prioritete i mudro rasporedite svoje vrijeme. To može dovesti do boljeg upravljanja vremenom i povećane ukupne produktivnosti.

Dnevna rutina učenika #2: Napravi krevet

„Ako želite da spasite svijet, počnite s pospremanjem kreveta“, kaže Admiral McRaven. Velika stvar počinje pravim malim stvarima. Dakle, prva dnevna rutina učenika koju treba slijediti nakon ustajanja je pospremanje kreveta. Uredan i uredan krevet može stvoriti vizuelno ugodno i umirujuće okruženje. To može pozitivno utjecati na vaš način razmišljanja i doprinijeti organiziranijem i fokusiranijem načinu razmišljanja do kraja dana.

Dnevna rutina učenika #3: Jutarnja vježba 

Ako razmišljate o tome šta doprinosi zdravoj rutini učenika, odgovor je jutarnja vježba ili brzi trening kako biste osvježili svoje tijelo i dušu. To je odličan primjer zdrave dnevne rutine za studente. Uključujući vježbe u svoju jutarnju rutinu, započinjete svoj dan s naletom energije i vitalnosti, što može pomoći u smanjenju stresa, postavljajući pozitivan ton za dan koji je pred vama.

Dnevna rutina učenika #4: Doručkovati

Mnogi studenti, posebno oni na fakultetu, imaju tendenciju da zanemare značaj doručka u svojoj svakodnevnoj rutini. Međutim, od suštinske je važnosti za učenike da u svom dnevnom rasporedu daju prioritet hranljivom doručku kako bi podstaknuli svoja tela i um za dan koji je pred nama. Prazan želudac može dovesti do smanjene koncentracije, nedostatka energije i poteškoća u zadržavanju informacija. Osim toga, preskakanje doručka može dovesti do simptoma kao što su vrtoglavica, razdražljivost i loše donošenje odluka.

Dnevna rutina učenika #5: Planirajte svoj dan

Produktivna dnevna rutina za učenike obično počinje kreiranjem rasporeda na listi zadataka. Učenici treba da nauče da postavljaju ciljeve i odvajaju vrijeme za određene aktivnosti kako bi efikasno upravljali vremenom. Nemojte čekati da sve bude zbrkano ili rokove u posljednjem trenutku i zateknite se kako žurite sa zadacima bez pažljivog razmatranja. Odvojite vrijeme da planirate i odredite prioritete svojih aktivnosti, osiguravajući da svaki zadatak dobije pažnju koju zaslužuje.

Povezano: Tehnika vremenskog boksa – Vodič za upotrebu u 2023

Dnevna rutina učenika #6: Pregled prije nastave 

Za efikasno akademsko učenje, korisno je odvojiti vrijeme ne samo za završetak zadataka, već i za pripremu za lekcije sljedećeg dana. Istraživanja pokazuju da učenici koji pregledaju i pregledaju svoje lekcije jedan dan prije časa imaju tendenciju da nadmašuju one koji ne rade ništa. Ako se unaprijed upoznate sa sadržajem, možete se aktivno uključiti u diskusije u razredu, postavljati pronicljiva pitanja i povezati nove informacije s prethodnim znanjem.

Dnevna rutina učenika #7: Pripremite se preko noći

Dok su akademske studije vitalni aspekt studentskog života, uključivanje kućnih poslova u svakodnevnu rutinu učenika od ranog djetinjstva može pružiti brojne prednosti. Predaje vrijedne lekcije o odgovornosti, upravljanju vremenom i doprinosu porodici ili zajedničkom životnom prostoru. Na primjer, mogu pomoći u pripremanju obroka postavljanjem stola i pospremanjem posuđa nakon toga, ili naučiti da sortiraju, peru i presavijaju svoju odjeću.

Dnevna rutina učenika #8: Idite u krevet na vrijeme

Idealnoj dnevnoj rutini učenika ne može nedostajati dosljedno fiksno vrijeme za spavanje. Vrijedi napomenuti da je adekvatan san ključan za cjelokupno dobrobit i akademski učinak. Pomaže u regulaciji unutrašnjeg sata tijela, promovirajući bolji kvalitet i trajanje sna. Nadalje, promoviše zdrave navike i samodisciplinu, jer učenici daju prioritet odmoru i prepoznaju važnost održavanja uravnoteženog načina života.

Dnevna rutina učenika #9: Ostavite vremena za druženje

Mnogi studenti se takođe suočavaju sa praksom "džišukua" ili samoograničavanja tokom ispitnih perioda kao što je svakodnevna rutina japanskih studenata. No, također je potrebno uskladiti akademski život i društvene aktivnosti, hobije, pa čak i slobodno vrijeme. Provoditi nekoliko sati u sedmici za pohađanje klupskih aktivnosti, bavljenje sportom, volonterski rad ili izlazak s prijateljima najbolji su načini za prevazilaženje akademskog pritiska, kao i za održavanje fizičkog i mentalnog zdravlja.

Povezano: Brze igre za igranje u učionici za 2023

Dnevna rutina učenika #10: Naučite nešto novo

Dnevna rutina studentskog života ne fokusira se samo na školske stvari, pokušajte naučiti nešto novo svaki dan ili svaki vremenski period. Ne ograničavajte se u okvirima udžbenika i učionica. 

Osim toga, roditelji također trebaju dati učenicima prostora da nauče nove stvari ohrabrujući ih da posjećuju muzeje, prisustvuju kulturnim događajima, upišu se na časove talenta, istražuju novi jezik i još mnogo toga. Apsolutno pomaže da prošire njihove perspektive, razviju vještine kritičkog mišljenja i njeguju strast za cjeloživotnim učenjem.

Dnevna rutina učenika #11: Čitajte knjigu

Niko ne može poreći ulogu čitanja knjiga u svakodnevnoj rutini učenika. Uvježbavanje navike čitanja knjige je nagrađujuća svakodnevna aktivnost za učenika. Mogu početi sa pola sata, a zatim se postepeno povećavaju. Iznenadit ćete se koliko možete naučiti iz knjige i koliko daleko vas ona može odvesti u vašem ličnom i intelektualnom razvoju. Bilo da odaberete beletristiku, publicistiku, knjige za samopomoć ili obrazovne knjige, sve će vam pomoći da uvježbate svoju naviku čitanja sve dok smatrate da je to ugodno i motivirajuće.

Dnevna rutina učenika #12: Ograničite vrijeme ispred ekrana

Posljednja stvar koja učeniku čini savršenu dnevnu rutinu je smanjenje vremena ispred ekrana što je više moguće. Iako je istina da pametni uređaji mogu biti korisni za učenje, oni također mogu biti jako ometajući i štetni za produktivnost. Prekomjerno vrijeme ispred ekrana, posebno utrošeno na neobrazovne aktivnosti kao što su društvene mreže, igre ili gledanje emisija može dovesti do odgađanja, smanjene fizičke aktivnosti i lošeg kvaliteta sna.

Da bi stvorili zdraviju rutinu, učenici bi trebali postaviti granice i postaviti ograničenja vremena ispred ekrana. Ovo uključuje svjesno smanjenje korištenja ekrana za rekreaciju i dodjeljivanje specifičnih vremenskih intervala za obrazovne svrhe ili neophodne zadatke.

Ključni postupci

Održavanje dobre rutine za učenika nikada nije lako, posebno zato što danas ima previše ometanja. Uz postizanje visokog akademskog statusa, ne zaboravite da sebi dozvolite kratke pauze tokom dana da se napunite i bavite ugodnim hobijima. I, ne zaboravite koristiti AhaSlides u svakodnevnom učenju kako biste uštedjeli svoje vrijeme i zabavili se.

Ref: Collegemaker | Stetson.edu