Com et sents avui? La salut mental és essencial avui dia, ja que moltes persones s'enfronten a l'esgotament per les pressions laborals i de la vida. Quan ens enfrontem a alguns factors estressants, és possible que ens submergim en l'ansietat i els pensaments negatius, i després ens confonguem amb la pregunta "Com em sento?".
Escoltar les vostres emocions interiors ajudarà a millorar la vostra salut mental. Per tant, descobrim la la teva intuïció preguntant-te com et sents avui o com ha estat el teu dia al final del dia, amb el nostre qüestionari Com em sento ara mateix!
Millora la teva salut mental personal i aconsegueix més proves i jocs divertits amb AhaSlides Roda de filador.
| Com gestionar les emocions negatives quan et sents deprimit? | Autocura, troba ajuda. |
| Quines són algunes maneres útils de millorar el benestar emocional? | Mindfulness, meditació i teràpia. |
Consells per a una millor implicació
O, obteniu més plantilles prefabricades amb Biblioteca Pública AhaSlides
Com et sents ara? Fes-te el test 20 Com et sents avui per entendre el teu salut en minuts.
Taula de continguts
Com et sents avui Quiz: 10 preguntes d'opció múltiple
Mirem aquests qüestionaris Com va la meva salut mental:
1. Per què està el teu estat d'ànim ara mateix?
a/ Em sento infeliç.
b/ Tinc por
c/ Estic emocionat.
2. Per què ets descontent i buit?
a/ Estic cansat de seguir treballant en allò que no m'agrada.
b/ Jo i la meva parella discutim per alguna cosa que no és important.
c/ Vull fer un canvi però en tinc por.
3. Amb qui vols parlar ara mateix?
a/ La meva mare/pare és la primera persona que se m'acut.
b/ Vull parlar amb el meu millor amic.
c/ Ara mateix no tinc una persona de confiança amb qui compartir les meves emocions.
4. Quan algú vol parlar amb tu a la festa, quin és el teu primer pensament?
a/ No sóc un bon orador, tinc por de parlar malament.
b/ No m'interessa parlar amb ell/ella.
c/ Estic molt emocionat, sembla molt interessant.
5. Estàs mantenint una conversa però no vols continuar parlant, què estàs pensant?
a/ És una conversa avorrida, no sé si l'aturo ell/ella se sentirà trist.
b/ Atureu directament una conversa i digueu-los que teniu un negoci més tard.
c/ Canvia el tema de la conversa i intenta que la conversa sigui més divertida.
6. Per què estic tan nerviós?
a/ És la primera vegada que presento la meva idea
b/ No és la primera vegada que faig la presentació, però encara estic nerviós, és un problema mental?
c/ Potser tinc moltes ganes de guanyar aquesta competició.
7. Has aconseguit èxits però et sents buit? Què va passar?
a/ Aconsegueixo molt, ara només vull relaxar-me.
b/ Tinc por de perdre en el meu proper repte.
c/ No és el que jo volia. Ho vaig fer perquè és l'expectativa dels meus pares.
8. Què et sembla quan hi ha algú que et continua ofenent o comportant-te de manera grollera?
a/ Ella/Ell és el meu amic, sé que no ho va fer a propòsit
b/ Tinc por de dir la veritat. Hauria de demanar ajuda.
c/ És una relació tan tòxica. Ho he d'aturar.
9. Quin és el teu objectiu ara mateix?
a/ Estic marcant un nou objectiu. Vull mantenir viva la meva vida ocupant-me amb nous reptes.
b/ He aconseguit més del que esperava, és hora de relaxar-me. Ara no tinc cap objectiu per assolir.
c/ Hi ha un llarg camí, i he de mantenir el meu enfocament en altres objectius.
10. Hi ha alguna cosa que t'afecti per prendre una decisió sobre el que sigui?
a/ Sóc una persona decidida, sé què és el millor per a mi.
b/ Sóc fàcil de deixar-me afectar per altres opinions.
c/ M'agrada demanar consell abans de prendre una decisió.
Com et sents avui? – 10 preguntes obertes
11. T'has equivocat, quin és el teu sentiment ara mateix?
12. Et trobes avorrit, què és el primer que vols fer?
13. Tu i el teu millor amic discuteixes, ni tu ni el teu amic estàs completament equivocat i encertat, què has de fer?
14. Et preocupa com els altres pensen malament de tu, què hauries de reaccionar?
15. Quan algú et fa un compliment, però no saps com reaccionar, què has de fer?
16. Has acabat un dia esgotador, per què has passat?
17. Heu estat fora avui? Si no, per què?
18. Has fet exercici avui? Si no, per què?
19. Tens una data límit però no tens la motivació per treballar dur, què has fet avui?
20. Com et sents avui? Com et sents davant d'escoltar notícies negatives/positives?
Busques més diversió durant les reunions?
Reuneix els membres del teu equip mitjançant un divertit concurs a AhaSlides. Registra't per fer un qüestionari gratuït de la biblioteca de plantilles AhaSlides!
🚀 Fes una prova gratuïta☁️
Takeaways
AhaSlides és una de les millors eines de presentació que pot ajudar a reduir la càrrega de treball i les presentacions d'estudi. Podeu registrar-vos fàcilment de manera gratuïta i buscar altres plantilles de qüestionaris temàtics.
Com et sents avui? Ets l'únic que et coneix i el que és millor per a la teva recuperació i millora. No deixis que els sentiments negatius o les opinions dels altres et defraudin. A més, si veus que el teu amic o algú que coneixes té un problema, li preguntem com estàs i li demanem més detalls amb les nostres preguntes suggerides.
Tractar de AhaSlides ara mateix per estalviar temps, diners i esforç.
Preguntes freqüents
Tens una pregunta? Tenim respostes.
