Molts de nosaltres hem passat hores estudiant per a una prova, només per oblidar-ho tot l'endemà. Sona terrible, però és veritat. La majoria de la gent recorda només una petita part del que aprenen després d'una setmana si no ho revisen correctament.
Però, i si hi hagués una millor manera d'aprendre i recordar?
Hi ha. Es diu pràctica de recuperació.
Espera. Què és exactament la pràctica de recuperació?
aquest blog La publicació us mostrarà exactament com funciona la pràctica de recuperació per enfortir la vostra memòria i com eines interactives com AhaSlides poden fer que l'aprenentatge sigui més atractiu i eficaç.
Anem a bussejar!
Què és la pràctica de recuperació?
La pràctica de recuperació és extreure informació fora del teu cervell en lloc de només posar-ho in.
Penseu-ho així: quan rellegiu notes o llibres de text, simplement esteu revisant informació. Però quan tanques el llibre i intentes recordar el que has après, estàs practicant la recuperació.
Aquest senzill canvi de la revisió passiva a la recuperació activa marca una gran diferència.
Per què? Perquè la pràctica de recuperació fa que les connexions entre les cèl·lules del cervell siguin més fortes. Cada vegada que recordes alguna cosa, el rastre de memòria es fa més fort. Això facilita l'accés a la informació més endavant.
Una gran quantitat de estudis han demostrat els beneficis de la pràctica de recuperació:
- Menys oblit
- Millor memòria a llarg termini
- Comprensió més profunda dels temes
- Millora la capacitat d'aplicar el que has après
Karpicke, JD i Blunt, JR (2011). La pràctica de recuperació produeix més aprenentatge que l'estudi elaborat amb mapes conceptuals, va trobar que els estudiants que van fer pràctiques de recuperació recordaven molt més una setmana més tard que els que simplement van revisar les seves notes.
Retenció de memòria a curt termini vs. a llarg termini
Per entendre més profundament per què la pràctica de recuperació és tan eficaç, hem de mirar com funciona la memòria.
El nostre cervell processa la informació a través de tres etapes principals:
- Memòria sensorial: Aquí és on emmagatzemem molt breument el que veiem i escoltem.
- Memòria a curt termini (de treball): Aquest tipus de memòria conté informació en la qual estem pensant ara mateix, però té una capacitat limitada.
- Memòria a llarg termini: Aquesta és la manera com el nostre cervell emmagatzema les coses de manera permanent.
És difícil traslladar la informació de la memòria a curt termini a la memòria a llarg termini, però encara ho podem fer. Aquest procés s'anomena codificació.
La pràctica de recuperació admet la codificació de dues maneres clau:
En primer lloc, fa que el teu cervell treballi més, la qual cosa fa que els vincles de memòria siguin més forts. Roediger, HL i Karpicke, JD (2006). La importància crítica de la recuperació per a l'aprenentatge. Porta de la Recerca., mostra que la pràctica de recuperació, no l'exposició continuada, és el que fa que els records a llarg termini s'enganxin.
En segon lloc, us permet saber què encara heu d'aprendre, cosa que us ajuda a aprofitar millor el vostre temps d'estudi. A més, això no ho hem d'oblidar Spaced repetition porta la pràctica de recuperació al següent nivell. Això vol dir que no s'amuntega tot alhora. En canvi, practiqueu en diferents moments al llarg del temps. Recerca ha demostrat que aquest mètode millora molt la memòria a llarg termini.
4 maneres d'utilitzar la pràctica de recuperació a l'ensenyament i la formació
Ara que ja sabeu per què funciona la pràctica de recuperació, vegem algunes maneres pràctiques d'implementar-la a l'aula o a les sessions de formació:
Guia d'autoprova
Creeu proves o fitxes per als vostres estudiants que els faran pensar profundament. Creeu preguntes d'elecció múltiple o de resposta curta que van més enllà dels fets simples, mantenint els estudiants implicats activament en recordar informació.
Dirigeix preguntes interactives
Fer preguntes que requereixin que els estudiants recordin els coneixements en comptes de reconèixer-los els ajudarà a recordar-los millor. Els formadors poden crear proves interactives o enquestes en directe al llarg de les seves presentacions per ajudar a tothom a recordar els punts importants durant les seves xerrades. Els comentaris instantanis ajuden els estudiants a trobar i aclarir qualsevol confusió immediatament.
Doneu comentaris en temps real
Quan els estudiants intenten recuperar informació, hauríeu de donar-los comentaris immediatament. Això els ajuda a aclarir qualsevol confusió i malentès. Per exemple, després d'un qüestionari de pràctica, reviseu les respostes junts en lloc de simplement publicar les puntuacions més tard. Feu sessions de preguntes i respostes perquè els estudiants puguin fer preguntes sobre coses que no entenen del tot.
Utilitzeu activitats d'escampat
Demaneu als vostres alumnes que anotin tot el que recorden sobre un tema durant tres o cinc minuts sense mirar les seves notes. A continuació, deixeu-los comparar el que van recordar amb la informació completa. Això els ajuda a veure clarament els buits de coneixement.
Podeu canviar la manera d'ensenyar amb aquests mètodes, tant si treballeu amb nens de primària, estudiants universitaris o aprenents corporatius. No importa on ensenyeu o entreneu, la ciència que hi ha darrere de recordar funciona de la mateixa manera.
Cas pràctics: AhaSlides in Education & Training
Des de les aules fins a la formació corporativa i els seminaris, AhaSlides s'ha utilitzat àmpliament en diversos entorns educatius. Vegem com els educadors, els formadors i els oradors públics de tot el món utilitzen AhaSlides per millorar la participació i augmentar l'aprenentatge.
A British Airways, Jon Spruce va utilitzar AhaSlides per fer que la formació Agile fos atractiva per a més de 150 directius. Imatge: del vídeo de LinkedIn de Jon Spruce.
"Fa unes setmanes, vaig tenir el privilegi de parlar amb British Airways, fent una sessió per a més de 150 persones per demostrar el valor i l'impacte d'Agile. Va ser una sessió brillant plena d'energia, grans preguntes i debats que van provocar reflexions.
…Vam convidar a participar creant la xerrada mitjançant AhaSlides - Plataforma de participació de l'audiència per captar comentaris i interacció, convertint-la en una experiència realment col·laborativa. Va ser fantàstic veure gent de totes les àrees de British Airways desafiant idees, reflexionant sobre les seves pròpies maneres de treballar i investigar com és el valor real més enllà dels marcs i les paraules de moda". compartit per Jon al seu perfil de LinkedIn.
"Va ser fantàstic interactuar i conèixer tants companys joves de SIGOT Young a la Masterclass SIGOT 2024! Els casos clínics interactius que vaig tenir el plaer de presentar a la sessió de Psicogeriatria van permetre una discussió constructiva i innovadora sobre temes de gran interès geriàtric', va dir el presentador italià.
“Com a educadors, sabem que les avaluacions formatives són essencials per entendre el progrés dels estudiants i ajustar la instrucció en temps real. En aquest PLC, vam parlar de la diferència entre avaluacions formatives i sumatives, com crear estratègies d'avaluació formativa sòlides i diferents maneres d'aprofitar la tecnologia per fer que aquestes avaluacions siguin més atractives, eficients i impactants. Amb eines com AhaSlides - Audience Engagement Platform i Nearpod (que són les eines que vaig formar en aquest PLC) vam explorar com recollir informació sobre la comprensió dels estudiants mentre creem un entorn d'aprenentatge dinàmic". va compartir a LinkedIn.
'Felicitats a Slwoo i Seo-eun, que van compartir el primer lloc en un joc on van llegir llibres en anglès i van respondre preguntes en anglès! No va ser difícil perquè tots llegim llibres i vam respondre preguntes junts, oi? Qui guanyarà el primer lloc la propera vegada? Tots, proveu-ho! Anglès divertit!", va compartir a Threads.
Consideracions finals
En general, s'accepta que la pràctica de la recuperació és una de les millors maneres d'aprendre i recordar coses. En recordar activament la informació en lloc de revisar-la passivament, creem records més forts que duren més temps.
Les eines interactives com AhaSlides fan que la pràctica de recuperació sigui més atractiva i efectiva afegint elements de diversió i competició, donant feedback immediat, permetent diferents tipus de preguntes i fent que l'aprenentatge en grup sigui més interactiu.
Podríeu considerar començar petit afegint només unes quantes activitats de recuperació a la vostra propera lliçó o sessió de formació. És probable que vegeu millores en la implicació immediatament, amb una millor retenció que es desenvoluparà poc després.
Com a educadors, el nostre objectiu no és només oferir informació. En realitat, és garantir que la informació es mantingui amb els nostres aprenents. Aquest buit es pot omplir amb la pràctica de recuperació, que converteix els moments d'ensenyament en informació duradora.
El coneixement que els pals no es produeix per casualitat. Passa amb la pràctica de recuperació. I AhaSlides ho fa fàcil, atractiu i divertit. Per què no començar avui?
