Més de 70 coses fascinants per fer mentre s'avorreix a la feina

Quines són les millors coses per fer quan s'avorreix a la feina?

Fins i tot si tens una feina que t'agrada, de vegades t'avorreixes a la feina? Hi ha milers de motius que t'avorreixen: tasques fàcils, sense supervisor, massa temps lliure, falta d'inspiració, cansament, esgotament de la festa de la nit anterior, etc.

És normal avorrir-se a la feina de vegades i l'única solució és trobar una manera eficaç d'afrontar-ho. El secret per resoldre ràpidament l'avorriment a la feina i evitar que perjudiqui la vostra productivitat és identificar-ne la causa principal. Tanmateix, no us preocupeu si no el trobeu; prova algunes activitats noves. Aquesta llista de Més de 70 coses fascinants per fer mentre estàs avorrit a la feinat'ajudarà a recuperar ràpidament les teves emocions i sentir-te millor que mai quan estàs experimentant una depressió severa. Molts d'ells són coses excel·lents per fer a la feina per semblar ocupat.

*Quines són les millors coses per fer quan s'avorreix a la feina? - Imatge: BetterUp*

Taula de continguts

Coses a fer a la feina per semblar ocupat
Coses productives per fer mentre s'avorreix a la feina
Coses gratuïtes per fer quan s'avorreix a la feina - Troba una nova alegria
Coses que cal fer quan s'avorreix a la feina - Crea motivació
Sortides de claus
Preguntes freqüents

Consells de AhaSlides

Text alternatiu

Fes el teu propi qüestionari i presenta-lo en directe.

Tests gratuïts quan i on els necessitis. Desperta somriures, provoca compromís!

Comenceu de forma gratuïta

Coses a fer a la feina per semblar ocupat

Quines són les millors coses per fer mentre s'avorreix a la feina per tornar a inspirar-se? La inspiració en el lloc de treball té un paper fonamental a l'hora de determinar l'eficiència i la productivitat, especialment en el foment de la creativitat i l'èxit professional. És crucial trobar inspiració mentre feu tasques monòtones i quotidianes, fins i tot quan un està avorrit. A més, quan tu treballar de forma remota, la possibilitat d'avorrir-se augmenta. La llista de coses positives que cal fer mentre s'avorreix a la feina a continuació poden ser idees fantàstiques.

Organitzeu el pla, la presentació i l'anàlisi de dades mitjançant eines intel·ligents com ara AhaSlides.
Endreça l'ordinador i organitza la carpeta i l'escriptori.
Feu un passeig de cinc a deu minuts per l'espai de treball.
Discutiu els vostres problemes actuals difícils o preocupats amb els companys de feina.
Gaudeix de la lectura amb humor.
Escolteu la vostra música preferida o cançons productives.
Participa en jocs relaxants amb els companys de feina.
Berenar aliments rics en energia.
Estar al dia amb la interacció i la comunicació.
Feu una excursió ràpida (com ara caminar o simplement relaxar-vos).
Elimina totes les distraccions.
Fer amics en altres departaments
Considereu els vostres intents passats per obtenir aquesta posició i els vostres assoliments actuals.
Escolteu postals inspiradores o curatives.
Sortiu de l'oficina per dinar.
Demana més feina.
Preneu algunes notes
Juga amb els teus ordinadors
Netegeu el vostre escriptori
Comproveu els correus electrònics
Consulta les publicacions del sector

Coses productives per fer mentre s'avorreix a la feina

Què fer quan s'avorreix a l'oficina de treball? Ja sabem que mantenir una visió positiva, gestionar les nostres emocions i actuar adequadament són signes de bona salut mental. Hi ha moltes coses que pots fer cada dia per ajudar-te a millorar la teva salut mental quan la teva feina és avorrida? Aquí teniu algunes tècniques senzilles per mantenir el vostre ànim optimista i saludable.

*Salut mental positiva en el treball - Imatge: Wework*

Feu exercici cada dia. Pot ser només estiraments i moviments musculars senzills per reduir el risc de dolor de coll i espatlles quan estàs massa assegut.
Meditació.
Feu que l'àrea de treball sigui lluminosa i limiteu els bacteris i la pols que afecten la salut.
Caminar cada dia.
Beu molta aigua, almenys 2 litres d'aigua al dia per mantenir les cèl·lules sanes del cos.
Feu gimnàs de ioga, o entrenaments d'oficina.
Llegir llibres de curació.
Dormiu prou i no dormiu tard quan no sigui necessari.
Pensament positiu.
Crear hàbits alimentaris saludables i menjars nutritius.
Limiteu les begudes alcohòliques i reduïu la cafeïna i el sucre.
Tot i que el cafè ajuda a mantenir-te despert, si en beus massa cada dia, s'acumula i condueix a una intoxicació per cafeïna, que fa que el teu cos se senti estressat.
Augmenta les interaccions amb persones que tenen un estil de vida i una mentalitat positius, això et difondrà coses positives.
Identifica els teus punts forts per ajudar-te a recuperar la confiança.
Cultiva la gratitud.

💡Conscienciació sobre salut mental | Del repte a l'esperança

Coses gratuïtes per fer quan s'avorreix a la feina - Troba una nova alegria

Hi ha molts bons hàbits i aficions interessants que et pots perdre. Quan estàs atrapat en la teva feina sense sortida, deixar-la a l'instant no és una gran idea. Pots pensar en trobar noves alegries. Aquí teniu les coses que podeu fer mentre us avorreix a la feina, així com per millorar la qualitat del vostre temps lliure.

*Coses per fer mentre s'avorreix a la feina - Imatge: Shutterstock*

Aprèn noves habilitats.
Assistir a un curs o classe.
Refresca netejant i creant espais oberts per a casa teva.
Aprendre llengües estrangeres.
Explora la natura i el món que t'envolta.
Estudia les assignatures que t'agraden però per les quals no tens temps.
Prova una nova afició com fer articles fets a mà, teixir, etc.
Comparteix amb la comunitat com ara la caritat,
Llegiu llibres inspiradors i d'autoajuda.
Trobeu una feina nova i més adequada.
Cria i estima un gat, un gos, un conill, un cavall... per tenir una bona vida emocional.
Alterar els hàbits de treball.
No tingueu por de dir que sí a les coses que us desperten l'interès.
Reorganitza el teu armari i llença els objectes vells i no utilitzats.
Cultiva el temperament.
Actualitzeu el vostre currículum
Fes de la teva feina un joc.

Coses que cal fer quan s'avorreix a la feina - Crea motivació

Com sobreviu a una feina avorrida? La majoria de les persones volen fer canvis positius en les seves vides i carreres. Però per a molts, és difícil trobar l'impuls per començar aquestes coses. Per inspirar-vos a arribar-hi, podeu completar activament una de les coses que s'enumeren a continuació. No cal treballar-hi diàriament, però assegureu-vos de mantenir-lo com a hàbit.

Crear objectius professionals.
Crea un nou repte
Desglosseu els objectius en petits trossos i doneu una direcció clara.
Escriu un blog per compartir coneixements
Creeu objectius de vida realistes, els objectius ambiciosos poden ser intimidants, tot i que puguin semblar inassolbles i potser no coincideixen amb el vostre conjunt d'habilitats actuals.
Visita familiars i vells amics.
Regala't un regal com comprar roba nova, pentinar-te o comprar una joguina que t'agrada des de fa molt de temps.
Escriu per què t'agrada el teu treball actual.
Crea una xarxa i uneix-te a la comunitat.
Persegueix la teva propera feina
Aneu a museus, galeries d'art i llocs amb moltes activitats d'art creatives.
Esbrinar i analitzar les causes.
Penseu en deixar la vostra feina si cal.
Revisa algunes cites per inspirar-te per treballar.
Crear un grup de suport.
Descobreix la força interior.
Estar disposat a obrir-se a algú.

💡Motivació per treballar | 40 premis divertits per als empleats | Actualitzat el 2023

Sortides de claus

Treballem en un ambient trepidant que ens desgasta i provoca estrès, així que l'avorriment a la feina és un fet. No obstant això, hi ha casos en què aquesta sensació és perfectament normal i no s'ha de tenir en compte.

🌟 Tractar dades, xifres, etc. avorrides, no és inspirat, i els informes i les presentacions no són prou atractius ni prou intuïtius visualment. Amb milers de plantilles gratuïtes i personalitzades disponibles, AhaSlidesus pot ajudar a sobreviure durant el treball avorrit ajudant-vos a crear presentacions, informes, dades i altres materials més atractius i captivadors que mai.

Preguntes freqüents

Com et diverteixes quan estàs avorrit a la feina?

Algunes maneres excel·lents de passar el temps mentre treballeu són veure històries divertides a Facebook o TikTok, escoltar podcasts o reproduir música. Alguna cosa que pot inspirar la felicitat espiritual també és una poderosa font d'entreteniment.

Com afrontes l'avorriment a la feina?

Quan no estàs gaudint de la teva feina, hi ha moltes coses que pots fer. El més fàcil de fer per recuperar la concentració i l'energia per treballar és aixecar-se i respirar profundament. Podeu superar ràpidament l'avorriment utilitzant la llista de Més de 70 coses per fer mentre estàs avorrit a la feina.

Per què m'avorreixo a la feina?

L'avorriment crònic pot ser provocat per una varietat de factors, inclòs un entorn físic de treball i un declivi mental. L'avorriment i l'aïllament a la feina poden sorgir de treballar en una habitació avorrida i tancada amb oportunitats limitades per interactuar fora de la feina. Tenir un espai de treball que fomenti la col·laboració i la col·laboració és vital.

Ref: Clocktify