Quines són les millors coses per fer quan s'avorreix a la feina?
Fins i tot si tens una feina que t'agrada, de vegades t'avorreixes a la feina? Hi ha milers de motius que t'avorreixen: tasques fàcils, sense supervisor, massa temps lliure, falta d'inspiració, cansament, esgotament de la festa de la nit anterior, etc.
És normal avorrir-se a la feina de vegades i l'única solució és trobar una manera eficaç d'afrontar-ho. El secret per resoldre ràpidament l'avorriment a la feina i evitar que perjudiqui la vostra productivitat és identificar-ne la causa principal. Tanmateix, no us preocupeu si no el trobeu; prova algunes activitats noves. Aquesta llista de Més de 70 coses fascinants per fer mentre estàs avorrit a la feina t'ajudarà a recuperar ràpidament les teves emocions i sentir-te millor que mai quan estàs experimentant una depressió severa. Molts d'ells són coses excel·lents per fer a la feina per semblar ocupat.
Taula de continguts
Consells d'AhaSlides
Fes el teu propi qüestionari i presenta-lo en directe.
Tests gratuïts quan i on els necessitis. Desperta somriures, provoca compromís!
Comenceu de forma gratuïta
Coses a fer a la feina per semblar ocupat
Quines són les millors coses per fer mentre s'avorreix a la feina per tornar a inspirar-se? La inspiració en el lloc de treball té un paper fonamental a l'hora de determinar l'eficiència i la productivitat, especialment en el foment de la creativitat i l'èxit professional. És crucial trobar inspiració mentre feu tasques monòtones i quotidianes, fins i tot quan un està avorrit. A més, quan tu treballar de forma remota, la possibilitat d'avorrir-se augmenta. La llista de coses positives que cal fer mentre s'avorreix a la feina a continuació poden ser idees fantàstiques.
- Organitzeu el pla, la presentació i l'anàlisi de dades mitjançant eines intel·ligents com ara AhaSlides.
- Endreça l'ordinador i organitza la carpeta i l'escriptori.
- Feu un passeig de cinc a deu minuts per l'espai de treball.
- Discutiu els vostres problemes actuals difícils o preocupats amb els companys de feina.
- Gaudeix de la lectura amb humor.
- Escolteu la vostra música preferida o cançons productives.
- Participa en jocs relaxants amb els companys de feina.
- Berenar aliments rics en energia.
- Estar al dia amb la interacció i la comunicació.
- Feu una excursió ràpida (com ara caminar o simplement relaxar-vos).
- Elimina totes les distraccions.
- Fer amics en altres departaments
- Considereu els vostres intents passats per obtenir aquesta posició i els vostres assoliments actuals.
- Escolteu postals inspiradores o curatives.
- Sortiu de l'oficina per dinar.
- Demana més feina.
- Preneu algunes notes
- Juga amb els teus ordinadors
- Netegeu el vostre escriptori
- Comproveu els correus electrònics
- Consulta les publicacions del sector
Coses productives per fer mentre s'avorreix a la feina
Què fer quan s'avorreix a l'oficina de treball? Ja sabem que mantenir una visió positiva, gestionar les nostres emocions i actuar adequadament són signes de bona salut mental. Hi ha moltes coses que pots fer cada dia per ajudar-te a millorar la teva salut mental quan la teva feina és avorrida? Aquí teniu algunes tècniques senzilles per mantenir el vostre ànim optimista i saludable.
- Feu exercici cada dia. Pot ser només estiraments i moviments musculars senzills per reduir el risc de dolor de coll i espatlles quan estàs massa assegut.
- Meditació.
- Feu que l'àrea de treball sigui lluminosa i limiteu els bacteris i la pols que afecten la salut.
- Caminar cada dia.
- Beu molta aigua, almenys 2 litres d'aigua al dia per mantenir les cèl·lules sanes del cos.
- Feu gimnàs de ioga, o entrenaments d'oficina.
- Llegir llibres de curació.
- Dormiu prou i no dormiu tard quan no sigui necessari.
- Pensament positiu.
- Crear hàbits alimentaris saludables i menjars nutritius.
- Limiteu les begudes alcohòliques i reduïu la cafeïna i el sucre.
- Tot i que el cafè ajuda a mantenir-te despert, si en beus massa cada dia, s'acumula i condueix a una intoxicació per cafeïna, que fa que el teu cos se senti estressat.
- Augmenta les interaccions amb persones que tenen un estil de vida i una mentalitat positius, això et difondrà coses positives.
- Identifica els teus punts forts per ajudar-te a recuperar la confiança.
- Cultiva la gratitud.
Coses gratuïtes per fer quan s'avorreix a la feina: troba una nova alegria
Hi ha molts bons hàbits i aficions interessants que et pots perdre. Quan estàs atrapat en la teva feina sense sortida, deixar-la a l'instant no és una gran idea. Pots pensar en trobar noves alegries. Aquí teniu les coses que podeu fer mentre us avorreix a la feina, així com per millorar la qualitat del vostre temps lliure.
- Aprèn noves habilitats.
- Assistir a un curs o classe.
- Refresca netejant i creant espais oberts per a casa teva.
- Aprendre llengües estrangeres.
- Explora la natura i el món que t'envolta.
- Estudia les assignatures que t'agraden però per les quals no tens temps.
- Prova una nova afició com fer articles fets a mà, teixir, etc.
- Comparteix amb la comunitat com ara la caritat,
- Llegiu llibres inspiradors i d'autoajuda.
- Trobeu una feina nova i més adequada.
- Cria i estima un gat, un gos, un conill, un cavall... per tenir una bona vida emocional.
- Alterar els hàbits de treball.
- No tingueu por de dir que sí a les coses que us desperten l'interès.
- Reorganitza el teu armari i llença els objectes vells i no utilitzats.
- Cultiva el temperament.
- Actualitzeu el vostre currículum
- Fes de la teva feina un joc.
Coses a fer quan s'avorreix a la feina: crear motivació
Com sobreviu a una feina avorrida? La majoria de les persones volen fer canvis positius en les seves vides i carreres. Però per a molts, és difícil trobar l'impuls per començar aquestes coses. Per inspirar-vos a arribar-hi, podeu completar activament una de les coses que s'enumeren a continuació. No cal treballar-hi diàriament, però assegureu-vos de mantenir-lo com a hàbit.
- Crear objectius professionals.
- Crea un nou repte
- Desglosseu els objectius en petits trossos i doneu una direcció clara.
- Escriu un bloc per compartir coneixements
- Creeu objectius de vida realistes, els objectius ambiciosos poden ser intimidants, tot i que puguin semblar inassolbles i potser no coincideixen amb el vostre conjunt d'habilitats actuals.
- Visita familiars i vells amics.
- Regala't un regal com comprar roba nova, pentinar-te o comprar una joguina que t'agrada des de fa molt de temps.
- Escriu per què t'agrada el teu treball actual.
- Crea una xarxa i uneix-te a la comunitat.
- Persegueix la teva propera feina
- Aneu a museus, galeries d'art i llocs amb moltes activitats d'art creatives.
- Esbrinar i analitzar les causes.
- Penseu en deixar la vostra feina si cal.
- Revisa algunes cites per inspirar-te per treballar.
- Crear un grup de suport.
- Descobreix la força interior.
- Estar disposat a obrir-se a algú.
Sortides de claus
Treballem en un ambient trepidant que ens desgasta i provoca estrès, així que l'avorriment a la feina és un fet. No obstant això, hi ha casos en què aquesta sensació és perfectament normal i no s'ha de tenir en compte.
🌟 Tractar dades, xifres, etc. avorrides, no és inspirat, i els informes i les presentacions no són prou atractius ni prou intuïtius visualment. Amb milers de plantilles gratuïtes i personalitzades disponibles, AhaSlides us pot ajudar a sobreviure durant el treball avorrit ajudant-vos a crear presentacions, informes, dades i altres materials més atractius i captivadors que mai.
Preguntes freqüents
Com et diverteixes quan estàs avorrit a la feina?
Algunes maneres excel·lents de passar el temps mentre treballeu són veure històries divertides a Facebook o TikTok, escoltar podcasts o reproduir música. Alguna cosa que pot inspirar la felicitat espiritual també és una poderosa font d'entreteniment.
Com afrontes l'avorriment a la feina?
Quan no estàs gaudint de la teva feina, hi ha moltes coses que pots fer. El més fàcil de fer per recuperar la concentració i l'energia per treballar és aixecar-se i respirar profundament. Podeu superar ràpidament l'avorriment utilitzant la llista de Més de 70 coses per fer mentre estàs avorrit a la feina.
Per què m'avorreixo a la feina?
L'avorriment crònic pot ser provocat per una varietat de factors, inclòs un entorn físic de treball i un declivi mental. L'avorriment i l'aïllament a la feina poden sorgir de treballar en una habitació avorrida i tancada amb oportunitats limitades per interactuar fora de la feina. Tenir un espai de treball que fomenti la col·laboració i la col·laboració és vital.
Ref: Clocktify
