Ets participant?

La conciliació de la vida laboral és important | 5 consells per millorar el 2023

La conciliació de la vida laboral és important | 5 consells per millorar el 2023

treball

Astrid Tran 22 2023 juny 7 min llegit

Pot ser un repte trobar espai per al "temps per a mi" durant un horari de treball exigent. Però La conciliació de la vida laboral és important, i aconseguir un equilibri perfecte entre la vida laboral i la vida familiar solia ser un objectiu comú de molts empleats.

A més, la manera com els empleats veuen l'equilibri entre la vida laboral està canviant. Hi ha una evolució de la conciliació de la vida laboral a la integració de la vida laboral, molts empleats perceben el treball com una part de la seva experiència, que també és el que promouen els recursos humans. Què és millor, la conciliació de la vida laboral i la vida familiar o la integració de la vida laboral i familiar?

En aquest article, coneixerem les diferències entre la conciliació de la vida laboral i la integració de la vida laboral, si la conciliació de la vida laboral és important o no, i els millors consells per a les empreses per crear un millor equilibri entre la vida laboral i la vida familiar.

La conciliació de la vida laboral és important
La conciliació de la vida laboral és important | Font: Shutterstock

Taula de continguts

Text alternatiu


Trobeu una manera d'evitar que el vostre personal se'n vagi?

Millora la taxa de retenció, fes que el teu equip es parlin millor amb un divertit qüestionari a AhaSlides. Registra't per fer un qüestionari gratuït de la biblioteca de plantilles AhaSlides!


🚀 Fes una prova gratuïta☁️

Consells d'AhaSlides

Què és la conciliació de la vida laboral?

La definició i la comprensió de la conciliació de la vida laboral i familiar han evolucionat durant els darrers anys. Inicialment, la conciliació de la vida laboral era vista com una manera de dividir el temps i l'energia per igual entre la vida laboral i la vida personal.

No obstant això, amb el pas del temps, s'ha fet evident que la conciliació de la vida laboral i familiar és més que una gestió del temps, sinó que també implica un enfocament holístic per a un equilibri saludable entre la vida laboral i personal, és a dir, equilibrar les exigències i les prioritats del treball i el benestar. -estar, alhora que tenint cura de la salut física, emocional i mental.

Equilibri entre la vida laboral i la integració de la vida laboral

És el mateix la integració de la vida laboral i la conciliació de la vida laboral i familiar? La conciliació de la vida laboral i familiar i la integració de la vida laboral i familiar són dos enfocaments per gestionar les demandes i prioritats de la vida laboral i personal. Tot i que comparteixen algunes similituds, també hi ha diferències significatives entre els dos. Per a alguns, "la conciliació de la vida laboral és important" s'ha acabat, en aquests moments la integració de la vida laboral és una tendència. Com ha passat?

Quan l'auge del treball a distància i els acords de treball flexibles van desdibuixar els límits tradicionals entre la vida laboral i personal, aconseguir un equilibri perfecte pot no ser sempre possible o pràctic. Això ha portat a un canvi cap al concepte d'integració de la vida laboral i la vida personal, on la vida laboral i personal no es veuen necessàriament com a aspectes diferents, sinó més aviat entrellaçats de la vida global. Ara l'objectiu és trobar un equilibri personalitzat que s'alinea amb els valors, objectius i prioritats d'una persona, en lloc d'adherir-se a un enfocament únic.

Beneficis de la conciliació de la vida laboral

  • Ajuda a prevenir l'esgotament i afavoreix el benestar.
  • Permet un treball més concentrat i productiu durant l'horari laboral.
  • Ofereix oportunitats de creixement personal i autocura.
  • Ajuda a millorar la satisfacció general i la realització de la vida.

Un exemple de conciliació de la vida laboral i familiar podria ser una persona que treballa en una feina tradicional de 9-5 i ha establert límits clars entre la seva vida laboral i personal. Poden prioritzar el seu temps personal fora de la feina, programant activitats com ara exercici, aficions i passar temps amb la família i els amics. També poden prioritzar dormir prou i fer pauses durant la jornada laboral per evitar l'esgotament. En aquest exemple, la vida laboral i personal estan clarament separades, amb l'individu que dedica temps i atenció específica a cada aspecte de la seva vida.

L'equilibri entre la vida laboral és important per a la mare treballadora | Font: imatge Getty

Beneficis de la integració laboral

  • Proporciona més flexibilitat i adaptabilitat, permetent un major equilibri.
  • Ajuda a promoure la creativitat i la innovació permetent una major superposició entre la vida personal i la professional.
  • Permet als individus gestionar millor i prioritzar les responsabilitats.
  • Pot ajudar a reduir l'estrès i millorar el benestar general.

Un exemple d'integració laboral-vida podria ser una persona que treballa a distància i té un horari flexible. Aquesta persona pot optar per començar a treballar d'hora al matí, fer una pausa al migdia per fer exercici o fer encàrrecs i després acabar la feina més tard al vespre. També poden tenir la flexibilitat d'assistir a l'esdeveniment escolar d'un nen o a la cita amb el metge durant el dia i després posar-se al dia a la feina més tard al vespre o durant el cap de setmana. En aquest exemple, la vida laboral i personal s'integren de manera que l'individu pugui prioritzar les seves responsabilitats personals i encara complir amb les seves obligacions laborals.

Com trobar la millor conciliació laboral i familiar per a tu?

La manera com cada individu identifica el "bon equilibri entre la vida laboral" és diferent de l'altra. Trobar l'equilibri entre la vida laboral i personal pot ser més fàcil amb alguns consells següents:

Definiu les vostres prioritats

Comenceu identificant les vostres prioritats tant a la vostra vida laboral com personal. Quines són les coses que més t'importen? Quines activitats o responsabilitats has de prioritzar per sentir-te realitzat i tenir èxit? Un cop tingueu una comprensió clara de les vostres prioritats, podeu començar a prendre decisions i crear un calendari que les doni suport.

Establir límits

Establiu límits clars entre la vostra vida laboral i personal. Això pot significar desactivar el correu electrònic de la feina fora de l'horari laboral o reservar temps cada setmana per a activitats personals que us agradin. En establir límits, podeu evitar que el treball s'apoderi de la vostra vida personal i viceversa.

Tingueu cura de vosaltres mateixos

Prioritzeu les activitats d'autocura com l'exercici, el son i la relaxació. Quan et cuidis, tindreu més energia i concentració per dedicar-vos tant a les activitats laborals com personals.

La conciliació de la vida laboral és important
La conciliació de la vida laboral és important | Font: Shutterstock

Parleu de la conciliació de la vida laboral amb el cap

Penseu en tenir una conversa amb el vostre empresari i expliqueu com és important per a vosaltres la conciliació de la vida laboral. És possible que us puguin proporcionar recursos com ara una programació flexible o el teletreball que us poden ajudar a aconseguir un millor equilibri entre la vida laboral i la vida familiar.

Sigues flexible

Recordeu que aconseguir un equilibri perfecte entre la vida laboral i la vida personal és important, però pot ser que no sempre sigui possible. En lloc d'això, centreu-vos en ser flexible i adaptable a les demandes canviants de la vostra vida laboral i personal.

Implicacions per a l'empresa: 5 consells per als treballadors de recursos humans

Hem esmentat que repensar la qüestió de "la conciliació de la vida laboral és important" porta a adoptar la integració de la vida laboral. No obstant això, la conciliació de la vida laboral i familiar segueix sent important. La pregunta és com pot afectar els líders de recursos humans aquest canvi significatiu de punt de vista. Sembla que és el moment adequat perquè els professionals de recursos humans assegurin que la vostra empresa valora i dóna suport a una vida laboral ben equilibrada. 

Identifiqueu si els empleats estan conciliant la vida laboral o la integració

La conciliació de la vida laboral és important, però cada empleat ho reconeix a un nivell diferent. Per exemple, la mare treballadora pot donar prioritat a les activitats fora de la feina, com ara el temps familiar, les aficions o l'autocura, i té com a objectiu limitar les seves activitats relacionades amb el treball fora de l'horari laboral.

D'altra banda, els empleats de la Gen Z poden preferir la integració de la vida laboral en comparació amb la seva generació anterior. Poden preferir els seus comptes personals de xarxes socials com a mètode per promocionar la marca o els productes del seu empresari, en què es barregen els seus interessos i aficions personals amb la seva feina professional. 

Millorar la implicació dels empleats i garantir la conciliació de la vida laboral i familiar alhora

A continuació, es mostren suggeriments per a la conciliació de la vida laboral i familiar als quals l'empresa pot consultar:

Crear una cultura de suport

Un equilibri saludable entre la vida laboral i la vida familiar comença amb una cultura de suport on els empleats se sentin valorats i respectats. Els recursos humans haurien de fomentar la comunicació oberta i proporcionar recursos i suport als empleats que lluiten per equilibrar la feina i les responsabilitats personals. Els professionals de recursos humans han de prioritzar la participació dels empleats proporcionant comentaris, reconeixement i oportunitats de creixement i desenvolupament periòdics.

Com és AhaSlides una bona inversió quan es tracta de reunir enquestes? AhaSlides ofereix funcions interactives com ara qüestionaris, enquestes i jocs que poden ajudar a implicar els participants de l'enquesta i augmentar les taxes de resposta. Això pot ajudar a recopilar dades més precises i significatives.

Implementar una gestió eficaç del rendiment

La gestió del rendiment és el procés d'establir expectatives, avaluar el progrés i proporcionar comentaris als empleats. Els professionals de RRHH han d'implementar un sistema eficaç de gestió del rendiment que s'alinei amb els objectius de l'organització i doni suport al creixement i desenvolupament dels empleats.

Avaluació del rendiment | AhaSlides

Invertir en aprenentatge i desenvolupament

Invertir en aprenentatge i desenvolupament pot ajudar els empleats a adquirir noves habilitats, millorar el rendiment i augmentar la satisfacció laboral. Els professionals de recursos humans han d'oferir oportunitats als empleats per aprendre i desenvolupar les seves habilitats mitjançant programes de formació, coaching i mentoring.

La formació a distància pot ser una solució eficaç per millorar la conciliació de la vida laboral i la integració de la vida laboral i familiar. AhaSlides és una potent eina que es pot utilitzar per optimitzar les sessions d'entrenament virtuals/remotes. Sessions interactives de preguntes i respostes d'AhaSlides pot ajudar a aclarir els dubtes que puguin tenir els participants i assegurar-se que entenen a fons el material de formació.

Fomentar el temps lliure

Com que l'equilibri entre la vida laboral i la vida personal és important, és essencial animar els empleats a prendre temps lliure per carregar-se i passar temps amb la família i els amics. Els recursos humans haurien d'assegurar-se que els empleats es prenguin el temps de vacances assignat i animar-los a prendre dies de salut mental quan sigui necessari.

Treballar equilibri divertit

Un aspecte essencial per mantenir un entorn de treball feliç és l'equilibri de la diversió laboral. Es refereix a l'equilibri entre les tasques i activitats relacionades amb el treball que són divertides i agradables, i pot ajudar a reduir l'estrès i augmentar la participació dels empleats. 

Les sortides d'empresa són una manera de promoure l'equilibri laboral divertit. Aquestes sortides poden anar des d'exercicis de creació d'equips fins a esdeveniments socials i poden oferir als empleats l'oportunitat de relaxar-se i relacionar-se amb els seus companys fora del lloc de treball.

Relacionats: Sortides d'empresa | 20 maneres excel·lents de retirar el vostre equip (2023)

Bottom Line

La conciliació de la vida laboral és important i és una idea innegable. Les empreses han d'entendre com és important la conciliació de la vida laboral per a cada empleat i tenir el mateix suport per a ells. 

Ref: Weforum | Forbes | BBC

FAQ

Preguntes freqüents


Tens una pregunta? Tenim respostes.

Tenir un equilibri entre la vida laboral i la vida familiar es refereix a gestionar eficaçment les demandes i les responsabilitats tant de la vida laboral com personal d'una manera que permeti a les persones mantenir una sensació d'equilibri i benestar. Implica destinar temps i energia a diferents aspectes de la vida, com ara el treball, la família, les relacions, el creixement personal, la salut i l'oci, d'una manera que minimitzi els conflictes i maximitzi la satisfacció general.
Establir límits, prioritzar i delegar i practicar l'autocura, com a forma d'entendre que cal tenir cura d'un cos amb més freqüència.
La conciliació de la vida laboral i familiar és important per diverses raons, ja que ajuda amb el benestar i la salut mental, augmenta la productivitat i el rendiment, les relacions més saludables redueixen l'estrès, milloren la creativitat i la innovació. En realitat, aquesta és la millor manera d'augmentar la retenció laboral i la satisfacció laboral per perseguir la sostenibilitat professional a llarg termini.
Sí, la conciliació de la vida laboral i familiar es considera generalment una cosa bona. És un aspecte important per mantenir el benestar general, la satisfacció i un estil de vida saludable. Ser feliç i tenir sempre un bon benestar mental és la millor manera d'augmentar la productivitat, i també, d'enfortir la relació a la feina i, per descomptat, a la vida.
Hi ha 8 factors que influeixen en l'equilibri entre la vida laboral i la vida personal, que inclouen: càrrega de treball i demandes laborals, flexibilitat i acords laborals, cultura organitzativa, límits personals i gestió del temps, relacions de suport, opcions i prioritats personals. tecnologia i connectivitat laboral i expectatives culturals i socials.