Andam ka ba nga pulihan ang negatibong mga hunahuna, pagbati, ug pagbag-o sa imong kinabuhi? Mas simple kini kay sa imong gihunahuna. Ang maayong butang magsugod sa paghunahuna nga positibo. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pagbangon og sayo, pag-inom og usa ka baso nga tubig, pahiyum ug pahinumdumi ang imong kaugalingon niining mga positibo nga adlaw-adlaw nga pagpahayag alang sa positibo nga panghunahuna.
Aduna ka bay mga kabalaka bahin sa imong umaabot nga kinabuhi ug karera? Gikapoy ka ba sa sobrang paghunahuna? Makabenepisyo ka gikan sa mosunod nga mga kinutlo. Sa kini nga blog, girekomenda namon ang 30+ nga adlaw-adlaw nga pagkumpirma nga positibo nga panghunahuna alang sa pag-atiman sa kaugalingon ingon man kung giunsa kini ipatuman sa imong mga hunahuna ug adlaw-adlaw nga pamatasan.
Kaundan:
- Unsa ang Eksaktong Pagpamatuod alang sa Positibo nga Panghunahuna?
- 30+ Adlaw-adlaw nga Pagpamatuod alang sa Positibong Panghunahuna aron Mapauswag ang Imong Kinabuhi
- Giunsa Pag-apil ang Adlaw-adlaw nga Pagpamatuod alang sa Positibo nga Panghunahuna Sa Imong Kinabuhi?
- Dugang nga mga Tip gikan sa mga Eksperto
- Panguna nga mga Takeaway
- Kanunayng Gipangutana nga mga Pangutana
Unsa ang Eksaktong Pagpamatuod alang sa Positibo nga Panghunahuna?
Tingali nakadungog ka bahin sa mga pagkumpirma, labi na kung interesado ka sa pagtubo ug kaayohan. Kini usa ka pamaagi sa pagkunhod sa naandan nga negatibo nga mga hunahuna ngadto sa positibo. Gipahayag ang Positibong Pagpamatuod nga makatabang kanimo sa paghimo og positibo nga kinaiya sa pangisip ug pagpauswag sa imong kahimsog sa pangisip.
Ang mga pagkumpirma alang sa positibo nga panghunahuna usa lamang ka pahinumdom sa pagduso kanimo sa pagtuo nga ang matag adlaw mahimong labi ka maayo, nga nagpalihok kanimo sa pagkinabuhi nga labi ka maayo. Labaw sa tanan, kini gamhanan nga mga himan alang sa pag-usab sa imong panghunahuna ug panglantaw sa kinabuhi.
30+ Adlaw-adlaw nga Pagpamatuod alang sa Positibong Panghunahuna aron Mapauswag ang Imong Kinabuhi
Panahon na nga basahon og kusog kining nindot nga mga pagpamatuod alang sa positibong panghunahuna.
Mga Panghimatuud sa Panglawas sa Pangisip: "Ako takus"
1. Nagtuo ko sa akong kaugalingon.
2. Gihigugma ug gidawat nako ang akong kaugalingon kung unsa ako.
3. Gwapo ko.
4. Gihigugma ka tungod lang sa imong pagka-unsa, para lang sa kasamtangan. - Ram Dass
5. Mapasigarbuhon ko sa akong kaugalingon.
6. Ako maisugon ug masaligon.
7. Ang sekreto sa atraksyon mao ang paghigugma sa imong kaugalingon - Deepak Chopra
8. Ako ang labing dako. Gisulti ko kana bisan sa wala pa ako nahibal-an nga ako na. - Muhammad Ali
9. Gikumpara ko lang ang akong kaugalingon sa akong kaugalingon
10. Takus ko sa tanang maayong butang sa akong kinabuhi.
Mga Panghimatuud sa Panglawas sa Pangisip: "Mabuntog Ko"
11. Makasugakod ko sa bisan unsang makapaguol nga sitwasyon.
12. Naa ko sa saktong lugar sa saktong oras, nagbuhat sa saktong butang. – Louise Hay
13. Ang mahunahunaon nga pagginhawa mao ang akong angkla. – Thích Nhất Hạnh
14. Kinsa ka sa sulod mao ang makatabang kanimo sa paghimo ug pagbuhat sa tanan sa kinabuhi. – Fred Rogers
15. Walay makapadan-ag sa kahayag nga nagdan-ag gikan sa sulod. – Maya Angelou
16. Ang kalipay usa ka pagpili, ug karon gipili nako nga magmalipayon.
17. Ako ang nagkontrol sa akong mga pagbati
18. Ang nangagi mao ang nangagi, ug ang akong nangagi wala magdiktar sa akong kaugmaon.
19. Walay makapugong nako sa pagkab-ot sa akong pangandoy.
20. Mas maayo ang akong gibuhat karon kaysa kagahapon.
21. Kinahanglan natong dawaton ang walay kataposang kasagmuyo, apan dili gayod mawad-an sa walay kataposang paglaom. – Martin Luther King Jr
22. Ang akong mga hunahuna dili makapugong kanako. Gikontrol nako ang akong mga hunahuna.
Positibo nga Pagpamatuod alang sa Sobra nga Paghunahuna
23. Ok ra ang masayop
24. Dili ko mabalaka sa mga butang nga dili nako makontrol.
25. Ang akong personal nga mga utlanan importante, ug ako gitugotan sa pagpahayag sa akong mga panginahanglan ngadto sa uban.
26. Ang kinabuhi dili kinahanglan nga perpekto aron mahimong matahum.
27. Gibuhat nako ang akong labing maayo.
28. Naghimo ko og husto nga mga pagpili.
29. Ang kapakyasan gikinahanglan aron molampos.
30. Kini usab mahanaw.
31. Ang mga kapakyasan mao ang mga oportunidad sa pagkat-on ug pagtubo.
32. Akong gibuhat ang akong labing maayo, ug ang akong labing maayo igo na.
Unsaon sa Iapil ang Adlaw-adlaw nga Pagpamatuod alang sa Positibo nga Panghunahuna Sa Imong Kinabuhi?
Ang atong hunahuna nagtrabaho sa usa ka mahika nga paagi. Ang imong mga hunahuna ug pagtuo makaapekto kung giunsa nimo paggawi ug, sa baylo, paghimo sa imong reyalidad. Ang ilado nga libro sa "Secret" naghisgot usab niini nga konsepto. Positibo nga pagpamatuud alang sa positibo nga panghunahuna aron madani ang positibo nga kusog.
Aron maapil ang adlaw-adlaw nga pagkumpirma alang sa positibo nga panghunahuna sa imong kinabuhi nanginahanglan usa ka proseso. Busa, pagpraktis sa mga teknik nga gilista sa ubos matag adlaw aron mapauswag ang imong mga pamatasan ug hunahuna ug mabag-o ang imong kinabuhi hangtod sa kahangturan!
1. Pagsulat ug Labing menos 3 ka Sentences sa Sticky Note
Pagbutang og pipila ka hugpong sa mga pulong kung asa nimo kini makita kanunay. Pagpili ug magtiayon nga labing makapahayag sa imong pagbati. Mahimong kini usa ka lamesa o refrigerator. Gidasig namo ang pagbutang niini sa luyo sa imong telepono aron makita nimo kini bisan kanus-a, bisan asa.
2. I-recite ang Adlaw-adlaw nga Pagpamatuod sa Imong Kaugalingon sa Salamin
Sa pagbuhat niini, importante ang pagpahiyom samtang nagtan-aw sa imong kaugalingon sa salamin. Ang pagpahiyom ug pagsulti og makapadasig nga mga pulong makapaarang-arang kanimo. Ang pagsulti sa buntag makahatag kanimo sa kusog nga imong gikinahanglan sa taas nga adlaw. Kinahanglan nimong wagtangon ang imong kaugalingon sa kaguol, negatibo, ug negatibo sa dili pa matulog.
3. Magmalahutayon
Si Maxwell Maltz nagsulat ug libro nga gitawag ug “Psycho Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life”. Nagkinahanglan kita og labing menos 21 ka adlaw aron maporma ang usa ka batasan ug 90 ka adlaw aron makamugna og bag-ong kinabuhi. Mahimo kang mas masaligon sa kaugalingon ug malaumon kon imong gamiton kini nga mga pulong kanunay sa paglabay sa panahon.
Dugang nga mga Tip gikan sa mga Eksperto
Kung naa pa kay kabalaka, normal ra kana. Sa ingon, adunay daghang mga tip aron matabangan ka sa paghunahuna nga positibo.
Pagtuo sa Pagpamatuod
Kada buntag, diha-diha dayon sa pagbangon, pagpili og pipila ug isulti kini og kusog o isulat kini. Kini ang magtakda sa tono sa imong adlaw ug makasugod ka sa hustong dalan. Hinumdomi, kon mas motuo ka sa pagpamatuod, mas gamhanan kini!
Paghimo og Pagpamatuod sa Relasyon
Ug ayaw lang pagsulti sa imong kaugalingon. Sultihi usab ang imong mga minahal sa pagtukod og affirmation sa relasyon. Gidasig namo ang pagkumpirma sa relasyon. Mahimo kini nga usa ka hinungdanon nga papel sa pagpalambo sa emosyonal nga pagkasuod, paghimo usa ka labi ka lawom nga bugkos tali kanimo ug sa imong pamilya, imong kapikas.
Host Usa ka Workshop sa Positibo nga Panghunahuna, Ngano nga dili
Ang gugma ug Positibo kinahanglan ipaambit. Sumpaysumpaya ang uban ug ipaambit ang imong panaw sa pagdala ug mga pagpamatuod alang sa positibong panghunahuna sa tinuod nga kinabuhi. Kung nabalaka ka nga ang kini nga klase sa seminar mahimong lisud buhaton, ayaw kahadlok, gisakup ka namon. Pangadto sa AhaSlides ug pagkuha og a in-built nga templated sa among library. dili kini magkinahanglan og daghang oras sa pag-edit. Ang tanan nga mga bahin magamit aron matabangan ka sa paghimo og makapaikag ug interactive nga seminar, gikan sa mga live quizzes, poll, spinner wheel, live Q&A, ug uban pa.
Ipaapil ang imong Audience
Pagsugod sa usa ka makahuluganon nga seminar, pagkuha mapuslanon nga feedback, ug sugdi ang imong mamiminaw sa labing kaayo nga mga pagkumpirma alang sa positibo nga panghunahuna. Pag-sign up aron makakuha og libre nga AhaSlides template
🚀 Grab ang Libreng Quiz☁️
Panguna nga mga Takeaway
Ang yawe sa usa ka malampuson nga kinabuhi ug pagkab-ot sa dagkong mga butang makita sa atong positibo nga panglantaw sa kinabuhi. Paglahutay sa mga positibo, ayaw pagkalot sa kasakit. Remerber, “Kami ang among gisulti. Kami ang among gihunahuna. ”
🔥 Gusto ug daghang mga ideya sa pagdesinyo sa imong mga presentasyon nga makapakurat ug makapadani sa tanang mamiminaw. Sign up AhaSlides diha-diha dayon sa pag-apil sa milyon-milyon nga hayag nga mga ideya.
Kanunayng Gipangutana nga mga Pangutana
Adunay pa mga pangutana, kami adunay labing kaayo nga mga tubag!
Unsa ang 3 ka positibo nga pagkumpirma?
3 Ang mga positibo nga pagkumpirma mao ang 3 nga mga kinutlo sa pagtabang sa kaugalingon. Ang positibo nga pagpahayag usa ka gamhanan nga himan sa pagbuntog sa kahadlok, pagduhaduha sa kaugalingon, ug pagsabotahe sa kaugalingon. Mahimo nimong tuohan ang imong kaugalingon ug kung unsa ang imong mahimo pinaagi sa pagsulti ug positibo nga mga pagpamatuod kada adlaw.
Mga pananglitan sa 3 nga Pagpamatuod nga ang malampuson nga mga tawo gisubli kada adlaw
- Nagdahom ko nga modaog. Takus ko nga modaog.
- Dili nako igsapayan kung unsa ang gihunahuna sa ubang mga tawo.
- Dili nako mahimo ang tanan karon, apan mahimo nako ang usa ka gamay nga lakang.
Ang mga positibo nga pagkumpirma ba nagbag-o sa imong utok?
Ang kanunay nga paggamit sa mga affirmations mao ang usa sa labing kaayo nga mga paagi aron mapulihan ang daan, dili maayo nga mga hunahuna ug mga pagtuo sa mga bag-o, makapabayaw. Ang mga kumpirmasyon mahimo’g 'magbag-o' sa utok tungod kay ang atong mga hunahuna dili makaila tali sa tinuud nga kinabuhi ug pantasya.
Nagtrabaho ba gyud ang mga positibo nga pagkumpirma?
Sumala sa usa ka pagtuon sa 2018, ang pagmatuod sa kaugalingon mahimong makapauswag sa bili sa kaugalingon ug makatabang kanimo sa pag-atubang sa kawalay kasiguruhan. Kini nga positibo nga mga hunahuna makadasig sa aksyon ug kalampusan, nga nagpakita sa ilang pagkaepektibo. Ang positibo nga mga pagpamatuod molihok nga mas malampuson kung sila mag-concentrate sa umaabot kaysa sa nangagi.
Ref: @Gikan positiveaffirmationscenter.com ug @ oprahdaily.com
