Cumu ti senti oghje ? Scuprite 20+ Quiz Questions per cunnosce sè stessu megliu!

Cumu si sente oghje?A salute mentale hè essenziale oghje, postu chì parechje persone facenu burnout da u travagliu è a pressione di a vita. Quandu affruntà certi stressors, pudemu immerse in l'ansietà è i pinsamenti negativi, dopu esse cunfunditi cù a quistione "Cumu mi sentu?".

Ascoltà e vostre emozioni internu aiuterà à migliurà a vostra salute mentale. Dunque, scopremu a vostra intuizione dumandendu cumu vi sentite oghje o cumu era a vostra ghjurnata à a fine di u ghjornu, cù u nostru quiz Cumu mi sentu avà!

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Cumu gestisce l'emozioni negattivi quandu si sentenu disgraziatu?	Cura di sè stessu, truvà aiutu.
Chì sò qualchi modi utili per migliurà u benessiri emutivu?	Mindfulness, meditazione è terapia.

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Cumu ti senti avà ? Dumandate sè stessu u quiz 20 Cumu vi sentite oghje per capisce u vostru salute in minuti.

Table di cuntinutu

• 10 dumande à scelta multipla 
• 10 dumande aperte
• Purtivechju

Cume ti senti oghje Quiz - 10 dumande à scelta multipla 

Fighjemu questi Cume hè a mo quiz di salute mentale:

1. Perchè u vostru umore hè avà ?

a/ Mi sentu infelice.

b/ Aghju paura

c/ Sò entusiasta.

2. Perchè sì infelice è viotu ?

a/ Sò stancu di cuntinuà à travaglià ciò chì ùn mi piace micca.

b/ Eiu è u mo cumpagnu discutemu per qualcosa chì ùn hè micca impurtante.

c/ Vogliu fà un cambiamentu ma ne aghju paura.

3. À quale vulete parlà avà ?

a/ A mo mamma / u babbu hè a prima persona chì mi possu pensà.

b/ Vogliu parlà cù u mo megliu amicu.

c/ Ùn aghju micca una persona di fiducia cù quale sparte e mo emozioni avà.

4. Quandu qualchissia vole parlà cun voi à a festa, Chì ghjè u vostru primu pensamentu ?

a/ Ùn sò micca bè parlante, aghju paura di dì qualcosa di sbagliatu.

b/ Ùn sò micca interessatu à parlà cun ellu.

c/ Sò tantu entusiasta, mi pare cusì interessante. 

5. Avete una cunversazione ma ùn vulete cuntinuà à parlà, chì pensate ?

a/ Hè una cunversazione noiosa, ùn sò micca s'ellu l'arreghju, si senterà tristu.

b/ Firmà direttamente una conversazione è dite chì avete un affari dopu.

c/ Cambia u tema di cunversazione è pruvate à fà a cunversazione più divertente.

6. Perchè sò tantu nervi ?

a/ Hè a mo prima volta chì prisenta a mo idea

b/ Ùn hè micca a mo prima volta à fà a presentazione, ma sò sempre nervoso, hè un prublema mentale ?

c/ Forse ùn vogliu micca vince sta cumpetizione.

7. Avete guadagnatu successu ma vi sentite viotu ? Chì hè accadutu?

a/ Aghju ottinutu assai, avà vogliu solu rilassà.

b/ Aghju paura di perde in a mo prossima sfida.

c/ Ùn hè micca ciò chì vulia. L'aghju fattu perchè era l'aspettativa di i mo parenti. 

8. Chì ne pensate quandu ci hè qualchissia chì cuntinueghja à offendevi o à cumportate rudely à tè ?

a/ Hè/Hè u mo amicu, sò ch’ella ùn l’hà micca fatta apposta

b/ Aghju paura di dì a verità. Deve dumandà aiutu.

c/ Hè cusì una relazione tossica. Aghju da piantà.

9. Chì ghjè u vostru scopu avà ?

a/ Mi mettu un novu scopu. Vogliu mantene a mo vita viva per esse occupatu à piglià novi sfide.

b/ Aghju ottinutu più di ciò chì mi aspettava, hè ora di rilassate. Ùn aghju micca scopu di ghjunghje avà.

c/ Ci hè un longu viaghju, è aghju da mantene a mo cuncentrazione in altri scopi.

10. Ci hè qualcosa chì vi affetterà per piglià una decisione nantu à ciò chì hè?

a/ Sò una persona decisiva, sò ciò chì hè megliu per mè. 

b/ Sò faciule per esse affettatu da altre opinioni.

c/ Mi piace à dumandà cunsiglii prima di piglià una decisione.

Cumu ti senti oghje ? - 10 dumande aperte

11. Avete fattu un sbagliu, chì hè u vostru sensu avà ?

12. Truvate stancu, chì hè a prima cosa chì vulete fà ?

13. Voi è u vostru megliu amicu discutate, è nè voi nè u vostru amicu hè cumplettamente sbagliatu è ghjustu, chì duvete fà ?

14. Sò preoccupatu di cumu l'altri pensanu male di voi, chì duvete riagisce ?

15. Quandu qualchissia vi dà un cumplimentu, ma ùn sapete cumu reagisce, chì deve fà ?

16. Avete finitu una ghjurnata fatigante, chì avete passatu ? 

17. Avete statu fora oghje ? Se no, perchè ?

18. Avete fattu eserciziu oghje ? Se no, perchè ?

19. Avete un termini chì vene ma ùn avete micca a mutivazione di travaglià dura, chì avete fattu oghje ?

20.

Cumu ti senti oghje ? Cumu si sente à sente à e nutizie negative / pusitive?

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Cumu ti senti oghje ? Sò l'unicu chì cunnosci sè stessu è ciò chì hè megliu per a vostra ricuperazione è migliurà. Ùn lasciate micca chì i sentimenti negativi o l'opinioni di l'altri ti lascianu falà. Inoltre, se vede u vostru amicu o qualcunu chì cunnosci hè affruntatu un prublema, dumandemu à u vostru amicu cumu stai è dumandate più dettagli cù e nostre dumande suggerite. 

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