Ydw i'n Athletaidd? Rydyn ni i gyd yn gwybod bod ymarfer corff a chwaraeon yn cynnig cyfleoedd i ymlacio, mwynhau'r awyr agored, neu ein gwneud ni'n iachach ac yn hapusach. Fodd bynnag, nid yw pawb yn gymwys i fod yn “athletwr” ac yn gwybod pa chwaraeon y maent yn addas ar eu cyfer.
Felly, yn hyn Ydw i'n Athletaidd Cwis, gadewch i ni ddarganfod a ydych chi'n soffa tatws neu'n ffanatig chwaraeon. Byddwn hefyd yn awgrymu'r gamp orau i chi gyda chwis bach 'Pa gamp ddylwn i ei chwarae'.
Tabl Cynnwys
| Sawl awr ddylwn i chwarae chwaraeon y dydd? | 30 munud bob dydd |
| A ddylwn i yfed dŵr oer ar ôl chwarae chwaraeon? | Na, mae dŵr tymherus arferol yn well |
| Pa mor hir ddylwn i baratoi cyn gemau chwaraeon? | 2-3 diwrnod, yn enwedig ar gyfer marathon |
Mwy o Gwisiau Chwaraeon i Chi
Peidiwch ag anghofio bod gan AhaSlides drysorfa o cwisiau a gemau i chi, ynghyd â llyfrgell o hynod cŵl templedi wedi'u gwneud ymlaen llaw!
Chwilio am Fwy o Hwyl yn ystod Cyfarfodydd?
Casglwch aelodau'ch tîm trwy gwis hwyliog ar AhaSlides. Cofrestrwch i gymryd cwis am ddim o lyfrgell templed AhaSlides!
🚀 Bachu Cwis Am Ddim ☁️
#1 – Hunan-Holi – Cwis Athletau Ydw i
Bod yn ymwybodol o'ch sefyllfa yw'r cam cyntaf a phwysicaf wrth fynd i'r afael ag unrhyw faes neu ddysgu rhywbeth newydd. Felly byddwn yn rhoi rhestr o gwestiynau i chi ofyn i chi'ch hun. Atebwch yn rhydd ac yn onest. Yna ailddarllenwch eich atebion i fod yn hunan-ymwybodol o lefel eich “cariad” eich hun at chwaraeon neu ymarfer corff.
- Ydych chi'n chwarae unrhyw chwaraeon?
- Ydych chi'n chwarae chwaraeon yn aml?
- Ydych chi'n aelod o unrhyw dîm chwaraeon?
- Pa chwaraeon wnaethoch chi chwarae fel plentyn?
- Pa chwaraeon ydych chi'n dda yn eu gwneud?
- Pa chwaraeon hoffech chi roi cynnig arni?
- Pwy yw eich hoff chwaraewr erioed?
- Beth yw eich hoff hyfforddwr proffesiynol?
- Ydych chi'n loncian fwy nag unwaith yr wythnos?
- Ydych chi'n hoffi ymarfer corff?
- Pa mor aml ydych chi'n ymarfer corff?
- Ydych chi'n gweithio 5 allan o 7 diwrnod yr wythnos?
- Beth ydych chi'n ei wneud i gadw'n heini?
- Beth yw eich hoff fath o ymarfer corff?
- Pa ymarferion nad ydych chi'n hoffi eu gwneud?
- Pam fyddech chi'n rhoi'r gorau i chwarae eich camp?
- Pa chwaraeon fyddwch chi'n eu gwylio ar y teledu?
- A oes unrhyw chwaraeon na allwch sefyll i'w gweld ar y teledu? Beth ydyn nhw a pham nad ydych chi'n eu hoffi?
- Ydych chi'n meddwl y dylai pawb chwarae chwaraeon?
- Pam ydych chi'n meddwl bod chwaraeon yn bwysig?
- Disgrifiwch arfer iach sydd gennych.
- Pa fanteision ydych chi'n meddwl y bydd chwarae chwaraeon yn eu rhoi i chi?
- Ydych chi erioed wedi bod i gêm bêl-droed? Gêm pêl fas?
- Ydych chi erioed wedi bod i wylio digwyddiad chwaraeon proffesiynol?
- Oes gennych chi ddiddordeb mewn chwaraeon dŵr? Er enghraifft, nofio, syrffio, ac ati.
- Beth yw eich 5 hoff gamp?
- Pa chwaraeon ydych chi'n meddwl yw'r gorau?
- Beth yw eich hoff weithgaredd gaeafol?
- Beth yw eich hoff weithgaredd haf?
- Plygwch i lawr a chyrraedd cyn belled ag y bo modd, pa mor isel allwch chi fynd?
- Faint o'r gloch ydych chi'n codi fel arfer
- Faint o'r gloch ydych chi'n mynd i'r gwely fel arfer?
- Faint o amser ydych chi'n meddwl y gallwch chi dreulio diwrnod yn gweithio allan?
- Ydych chi'n meddwl mwy am eich iechyd nawr na phan oeddech chi'n iau?
- Pa arferion ydych chi'n meddwl y gallwch chi eu newid i wneud eich corff yn iachach?
Atebwch y cwestiynau uchod yn eu tro, a byddwch yn gweld faint rydych yn caru chwaraeon, pa chwaraeon y mae gennych fwyaf o ddiddordeb ynddynt, pa chwaraeon yr hoffech roi cynnig arnynt, a pha amser o'r dydd y gallwch weithio allan. Yn ogystal ag arferion drwg y dylech gael gwared arnynt. O'r fan honno, efallai y byddwch chi'n dod o hyd i amserlen ymarfer corff sy'n gweithio i chi.
#2 - Nodweddion Athletau Posibl - Cwis Athletau Ydw i
Nid yw arferion a dulliau hyfforddi chwaraeon yn ddigon, gadewch i ni weld a oes gennych chi'r potensial i ddod yn wir athletwr!
1/ Ydych chi'n berson sydd â sylfaen gorfforol dda?
Mae angen i athletwyr da fod yn ystwyth, cryf, hyblyg a meddu ar ddygnwch uchel. Er bod llawer ohono'n gynhenid, mae athletwyr yn datblygu ffitrwydd o amrywiaeth o gyfleoedd, megis o'r arferiad cynnar o loncian gyda'u rhieni neu hyd yn oed gymryd rhan mewn rhaglenni hyfforddi.
2/ Ydych chi'n berson ag uchelgais a chymhelliant mawr?
Y tân sy'n llosgi y tu mewn sy'n eich helpu i gynnal eich cariad at chwaraeon a goresgyn unrhyw adfyd posibl.
3/ A ydych yn siŵr eich bod yn berson disgybledig?
Mae angen i athletwyr ddilyn disgyblaeth a gynlluniwyd, ymarfer o ddifrif yn ystod sesiynau ymarfer, yn ogystal â dilyn rheolau cystadleuaeth mewn gemau proffesiynol. Mae angen iddynt hefyd gael y dyfalbarhad i beidio ag ildio i heriau pob gêm.
4/ Ydych chi'n gofalu am eich iechyd meddwl yn dda?
Yn ogystal â pharatoi'n gorfforol, mae angen i chi hefyd hyfforddi'n feddyliol. Bydd paratoi meddwl yn helpu athletwyr i gyrraedd cyflwr o ffocws, hyder a sefydlogrwydd yn ystod cystadleuaeth.
Yn unol â hynny, mae angen cryfhau rhai ffactorau meddyliol i gynnwys: hyder, tawelwch, sicrwydd, y gallu i ganolbwyntio, a dysgu rheoli emosiynau.
5/ Yn bendant, mae gennych chi hyfforddwr da?
Pan fydd athletwyr yn cael eu hyfforddi neu eu mentora, maent yn adeiladu ac yn gwella sgiliau, gwybodaeth ac arbenigedd gwerthfawr sy'n gwella perfformiad cyffredinol ac yn cyflymu twf gyrfa. Bydd Hyfforddwr yn eich arwain at lwyddiant yn y ffordd orau.
#3 – Cwis Pa Chwaraeon ddylwn i ei chwarae
Aros! Ga i ddod yn athletwr os ydw i'n dal wedi drysu pa gamp sydd i mi? Peidiwch â phoeni! Dyma hwyl Pa chwaraeon ddylwn i ei chwarae cwis i awgrymu chwaraeon sy'n addas i'ch personoliaeth a'i gwneud hi'n haws i chi wneud ymarfer corff.
1. Ydw i'n athletaidd? Ydych chi'n gyfeillgar ac yn hawdd cyd-dynnu â chi?
- A. Cadarn!
- B. Eithaf cyfeillgar ac agored.
- C. Cyfeillgar ? Cyfforddus? Dim ffordd!
- D. Yn bendant nid fi
- E. Hmm… Gallaf fod yn gyfeillgar iawn pan dwi eisiau.
2. Pa mor “garedig a chiwt” ydych chi'n meddwl ydych chi?
- A. Rwyf bob amser yn trin pawb mor garedig ag y gallaf.
- B. Rwy'n neis i bawb, ond nid cymaint fel bod pobl yn cwestiynu fy nghymhellion.
- C. Rwy'n meddwl bod yn rhaid i mi fod yn garedig wrthyf fy hun yn gyntaf, ac weithiau rwy'n cael fy hun ychydig yn hunanol am roi fy hun yn gyntaf bob amser.
- D. Mae hefyd yn dibynnu…
- E. Rwyf hefyd yn hoffi pryfocio a gwneud eraill yn grac weithiau, ond nid wyf yn golygu dim byd mewn gwirionedd!
3. Faint o gydweithrediad sydd gennych chi ag eraill?
- A. Rwy'n gwybod sut i gydweithredu'n berffaith. Dwi byth yn dadlau gyda phobl eraill.
- B. Wel iawn…
- C. Beth sydd o bwys i hyny ? Mae'n iawn os ydw i'n gorffen popeth, iawn?
- D. Yr hyn rwy'n ei hoffi orau yw pethau y gallaf eu gwneud yn annibynnol.
- E. um…
4. Sut mae pobl yn eich gweld chi fel arfer?
- A. Oer ac anhygyrch.
- B. Bob amser mor gyffrous.
- C. Bob amser yn siriol.
- D. Wynebau gwenu gan mwyaf.
- E. Ymlaciedig a chyfforddus i fod o gwmpas.
5. Pa mor ddoniol ydych chi'n meddwl ydych chi?
- A. Haha, dwi mor ddoniol!
- B. Hiwmor ysgafn, dwi'n cael fy hun yn swynol.
- C. Yn ddoniol na'r sawl a ofynnodd y cwestiwn hwn.
- D. Ystyriaf fy hun fod gennyf synnwyr digrifwch.
- E. Rwy'n ffeindio fy hun yn eithaf doniol, ond mae'n ymddangos fel nad yw pobl yn deall fy hiwmor.
6. Pa mor ddoniol ydych chi yn meddwl pobl eraill?
- A. Mae pawb yn hoffi siarad â mi, yna rydych chi'n gwybod digon!
- B. Mae pobl yn caru fy synnwyr digrifwch, yn union fel yr wyf yn caru fy synnwyr digrifwch.
- C. Nid cymaint ag a feddyliais.
- D. Um… wn i ddim.
- E. Mae pobl yn aml yn siarad â mi, ond nid ydynt yn chwerthin pan fyddaf yn dweud jôcs.
*Gadewch i ni weld pa ateb a ddewisoch chi fwyaf.
- Os oes gennych chi lawer o frawddegau A
Nid chi yw'r mwyaf rhagorol, mwyaf doniol, mwyaf deniadol ..., ond mae bron pawb yn hoffi chi oherwydd eich bod yn hyderus iawn ac yn gyfforddus gyda chi'ch hun. Rydych chi'n hunan-barchu a pheidiwch â gadael i neb “ymwthio” ar eich ffiniau. Rydych hefyd yn dda iawn am gymdeithasu ac nid oes ofn dweud eich barn.
Pam na wnewch chi gofrestru ar gyfer dosbarth dawns neu chwaraeon dawns? Cwrs gwych i'r corff a'r meddwl!
- Os oes gennych lawer o frawddegau B
Rydych chi'n berson tawel, ond mae eich synnwyr digrifwch yn gymeradwy. Felly, mae pobl yn gweld eich tawelwch yn giwt a swynol iawn.
Tenis bwrdd, tenis, neu badminton yw'r gamp berffaith ar gyfer eich personoliaeth: dim angen dweud llawer, dim ond yn dawel ennill.
- Os mai brawddeg C yw eich dewis
Gallwch fod yn allblyg ond gallwch fod ychydig yn swil ar adegau. Mae pawb yn caru chi, ond nid ydych yn ei weld oherwydd eich diffyg hyder. Rydych chi'n gwbl abl i wneud i'ch ffrindiau chwerthin, cyn belled â'ch bod chi'n credu yn fwy ynoch chi'ch hun.
Ymuno dosbarth aerobeg neu nofio, bydd yn eich helpu i aros yn iach, yn hyderus a bod yn fwy cymdeithasol.
- Os dewiswch lawer o frawddegau D
Rydych chi'n hoffi symlrwydd a difrifoldeb. Rydych chi braidd yn swil ac yn swil, mae'n anghyffredin i unrhyw un ddod atoch chi yn y cyfarfod cyntaf. Rydych chi hefyd yn hoffi gwneud pethau eich ffordd chi, ar wahân ac yn annibynnol.
rhedeg yw'r ffit perffaith i chi.
Siop Cludfwyd Allweddol
Ydw i'n athletaidd? Mae chwaraeon yn cael effaith fawr ar seicoleg ac yn raddol yn effeithio ar bersonoliaeth yn eithaf clir. Gall eich helpu i wneud iawn am y diffygion yn eich personoliaeth, gan wella'ch seicoleg a'ch cyflwr meddwl yn sylweddol. Felly cymerwch ddosbarth dawns, ewch i heicio, neu ymunwch â thîm pêl-droed. Dewch o hyd i weithgaredd corfforol rydych chi'n ei fwynhau, a gwnewch hynny. Rhowch gynnig ar rywbeth newydd, neu gwnewch rywbeth gyda ffrindiau neu deulu.
Gobeithio, gyda AhaSlides' Ydw i'n Athletaidd Cwis, rydych chi wedi cael golwg gliriach ar eich potensial fel athletwr, yn ogystal â dod o hyd i'r gamp i chi'ch hun.
