Hvad gør din kropssprog under oplægget sige om dig? Vi har alle øjeblikke, hvor vi ikke ved, hvad vi skal gøre med vores hænder, ben eller nogen del af vores krop under præsentationen.
Du kan have en fantastisk isbryder, upåklagelig introduktion, og fremragende præsentation, men leveringen er der, hvor det betyder mest. Du ved ikke, hvad du skal gøre af dig selv, og det er perfekt normal.
I denne artikel vil vi lede dig igennem 10 tips til at mestre kropssprog under en præsentation, så du ikke kun kan sende de rigtige signaler, men også få det bedre med dig selv.
Oversigt
| Hvad er forlegenhedens kropssprog? | Sænkede skuldre, sænker hovedet, kigger ned, ingen øjenkontakt, inkonsekvent tale |
| Kan publikum se, hvornår oplægsholdere er generte? | Ja |
| Hvorfor var Steve Jobs' præsentation så god? | Han øvede bare meget, sammen med interessant præsentationstøj |
Fang opmærksomheden lige fra begyndelsen
Tilslut dit publikum med isbrydende interaktive live-afstemninger og ordskyer. Tilmeld dig for at få fat i gratis skabeloner.
Indholdsfortegnelse
Hvorfor dit kropssprog under præsentationen betyder noget
Dit kropssprog er som en stille samtale, du har med alle omkring dig. Før du overhovedet åbner munden, opfanger folk allerede signaler om, hvorvidt du er selvsikker, nervøs, venlig eller lukket af.
Ifølge forskning af Albert Mehrabian, når du leverer en besked om følelser eller holdninger:
- 55 % af påvirkningen kommer fra kropssprog og ansigtsudtryk
- 38% kommer fra vokal tone og levering
- Kun 7% kommer fra de faktiske ord, der bliver sagt
Dit kropssprog fortæller altid en historie. Det kan lige så godt gøre det til en god en, ikke?
10 tips til at mestre kropssprog i præsentationer
Overvej dit udseende
For det første er det vigtigt at have et pænt udseende under præsentationer. Afhængigt af hvilken lejlighed, skal du muligvis forberede det passende outfit og velplejede hår for at vise din professionalisme og respekt for dine lyttere.
Tænk på arrangementets type og stil; de kan have en streng dresscode. Vælg et outfit, hvor du er meget mere tilbøjelig til at føle dig klar og selvsikker foran et publikum. Undgå farver, tilbehør eller smykker, der kan distrahere publikum, lave støj eller forårsage genskin under scenelys.
Smil, og smil igen
Glem ikke at "smile med dine øjne" i stedet for kun din mund, når du smiler. Det ville hjælpe med at få andre til at føle din varme og oprigtighed. Husk at bevare smilet selv efter et møde – i falske lykkemøder; du kan ofte se et "on-off" smil, der blinker og derefter forsvinder hurtigt, efter at to personer går hver til sit.
Åbn dine håndflader
Når du gestikulerer med dine hænder, skal du sørge for, at dine hænder er åbne det meste af tiden, og folk kan se dine åbne håndflader. Det er også en god idé at holde håndfladerne opad i stedet for nedad det meste af tiden.
Få øjenkontakt
Det er normalt en dårlig idé at få øjenkontakt med individuelle medlemmer af dit publikum! Det er nødvendigt at finde et sødt sted "længst nok" til at se på dine lyttere uden at være stødende eller uhyggelig. Prøv at se på andre i cirka 2 sekunder for at mindske akavethed og nervøsitet. Se ikke på dine noter for at skabe flere forbindelser med dine lyttere.
Håndspænde
Du kan finde disse bevægelser nyttige, når du vil afslutte et møde eller afslutte en interaktion med nogen. Hvis du vil fremstå selvsikker, kan du bruge denne cue med tommelfingrene stukket ud - dette signalerer selvtillid i stedet for stress.
Blading
Det er dejligt at slappe af med hænderne i lommen en gang imellem omkring nære venner og andre, du stoler på. Men hvis du ønsker at få den anden person til at føle sig usikker, er det en sikker måde at gøre det på at stikke hænderne dybt ned i lommerne!
rørende øre
Berøring af øret eller en selvberoligende gestus foregår ubevidst, når en person er angst. Men ved du, at det er en god hjælp, når du støder på svære spørgsmål fra publikum? At røre ved dit øre, når du tænker på løsninger, kan gøre din generelle kropsholdning mere naturlig.
Peg ikke med din finger
Uanset hvad du gør, skal du ikke pege. Bare sørg for, at du aldrig gør det. At pege en finger, mens man taler, er tabu i mange kulturer, ikke kun i præsentationer. Folk finder det altid aggressivt, ubehageligt og stødende.
Styr din stemme
Tal langsomt og tydeligt i enhver præsentation. Når du vil understrege hovedpunkterne, kan du tale endnu langsommere og gentage dem. Intonation er nødvendig; lad din stemme stige og falde for at få dig til at lyde naturlig. Nogle gange skal du ikke sige noget i et stykke tid for at forbedre kommunikationen.
Går rundt
Det er fint at flytte rundt eller blive på ét sted, når du præsenterer. Alligevel overbrug det ikke; undgå at gå frem og tilbage hele tiden. Gå, når du har til hensigt at engagere publikum, mens du fortæller en sjov historie, eller mens publikum griner.
4 tips til kropsbevægelser
Lad os nu gennemgå nogle hurtige tips om kropssprog og hvordan du udvikler dine præsentationsevner vedrørende:
- Øjenkontakt
- Hænder og skuldre
- Legacy
- Tilbage og hoved
Øjne
Må ikke undgå øjenkontakt, som om det er pesten. Mange mennesker ved ikke, hvordan man får øjenkontakt og bliver lært at stirre på bagvæggen eller nogens pande. Folk kan se, når du ikke ser på dem og vil opfatte dig som nervøs og fjern. Jeg var en af de oplægsholdere, fordi jeg troede, at offentlige taler var det samme som skuespil.
Da jeg lavede teaterproduktioner i gymnasiet, opfordrede de os til at se på bagvæggen og ikke engagere os i publikum, fordi det ville tage dem ud af den fantasiverden, vi skabte. Jeg lærte på den hårde måde, at skuespil ikke er det samme som at tale offentligt. Der er lignende aspekter, men du ønsker ikke at blokere publikum fra din præsentation – du vil gerne inkludere dem, så hvorfor vil du lade som om, de ikke er der?
På den anden side er nogle mennesker lært at se på kun én person, som også er en dårlig vane. At stirre på én person hele tiden vil gøre dem meget ubehagelige, og den atmosfære vil også distrahere de andre publikummer.
DO komme i kontakt med mennesker, som du ville have en normal samtale. Hvordan forventer du, at folk vil engagere sig i dig, hvis de ikke føler sig set? En af de mest nyttige præsentationsevner, jeg har lært af Nicole Dieker er, at folk elsker opmærksomhed! Tag dig tid til at komme i kontakt med dit publikum. Når folk føler, at en oplægsholder bekymrer sig om dem, føler de sig vigtige og opmuntrede til at dele deres følelser. Flyt dit fokus til forskellige publikumsmedlemmer for at fremme et inkluderende miljø. Især engager dig med dem, der allerede ser på dig. Intet er værre end at stirre ned på nogen, der kigger på deres telefon eller program.
Brug så meget øjenkontakt, som du ville gøre, når du taler med en ven. Offentligt talende er det samme, bare i større skala og med flere mennesker.
hænder
Lad være med at begrænse dig selv eller overtænke det. Der er så mange måder at holde dine hænder forkert på, som bag din ryg (hvilket virker aggressivt og formelt), under dit bælte (begrænser bevægelse) eller stift ved dine sider (hvilket føles akavet). Kryds ikke armene; dette kommer ud som defensivt og udenfor. Vigtigst af alt, lad være med at overbevise! Dette vil ikke kun blive udmattende, men publikum vil begynde at fiksere på, hvor træt du skal være frem for indholdet af din præsentation. Gør din præsentation nem at se og derfor let at forstå.
DO hvile dine hænder i en neutral stilling. Dette vil være et stykke over din navle. Den mest succesrige neutrale position er enten at holde den ene hånd i en anden eller blot at røre dem sammen på den måde, som dine hænder naturligt ville. Hænder, arme og skuldre er de vigtigste visuelle signaler for publikum. Du bør gestus som dit typiske kropssprog i en almindelig samtale. Vær ikke en robot!
Legacy
Må ikke lås dine ben og stå stille. Ikke alene er det farligt, men det får dig også til at se utilpas ud (gør publikum utilpas). Og ingen kan lide at føle sig utilpas! Blodet vil begynde at samle sig i dine ben, og uden bevægelse vil blodet have svært ved at recirkulere til hjertet. Dette gør dig modtagelig for at besvime, hvilket helt sikkert ville være ... du gættede rigtigt ... ubehagelig. Rør tværtimod ikke for meget i benene. Jeg har været til et par præsentationer, hvor taleren vugger frem og tilbage, frem og tilbage, og jeg var så meget opmærksom på denne distraherende adfærd, at jeg glemte, hvad han talte om!
DO brug dine ben som en forlængelse af dine håndbevægelser. Tag et skridt fremad, hvis du vil fremsætte et statement, der forbinder med dit publikum. Træd et skridt tilbage, hvis du vil give plads til eftertanke efter en forbløffende idé. Der er en balance i det hele. Tænk på scenen som et enkelt fly – du skal ikke vende ryggen til publikum. Gå på en måde, der inkluderer alle mennesker i rummet, og bevæg dig rundt, så du kan være synlig fra hvert sæde.
Ryg
Må ikke fold ind i dig selv med sænkede skuldre, hængende hoved og buet nakke. Folk har underbevidste skævheder mod denne form for kropssprog og vil begynde at sætte spørgsmålstegn ved din evne som oplægsholder, hvis du fremstår som en defensiv, selvbevidst og usikker taler. Selvom du ikke identificerer dig med disse beskrivelser, vil din krop vise det.
DO overbevise dem om din tillid til din holdning. Stå lige som dit hoved er forbundet med en undervist streng fastgjort til loftet. Hvis dit kropssprog skildrer selvtillid, bliver du selvsikker. Du vil blive overrasket over, hvor lidt justeringer vil forbedre eller forværre din taleudlevering. Prøv at bruge disse præsentationsevner i spejlet og se selv!
Til sidst, hvis du har tillid til din præsentation, vil dit kropssprog forbedres drastisk. Din krop vil afspejle, hvor stolt du er af dit visuelle og beredskab. AhaSlides er et fantastisk værktøj at bruge hvis du ønsker at blive en mere selvsikker oplægsholder og WOW dit publikum med interaktive realtidsværktøjer, de kan få adgang til, mens du præsenterer. Bedste del? Det er gratis!
Ofte stillede spørgsmål
Hvad kan du gøre med dine hænder, når du præsenterer?
Når du præsenterer, er det vigtigt at bruge dine hænder målrettet til at gøre et positivt indtryk og forstærke dit budskab. Derfor bør du holde dine hænder afslappede med åbne håndflader, bruge fagter til gavn for din præsentation og bevare øjenkontakten med dit publikum.
Hvilken type gestus skal undgås i en tale?
Du bør undgå distraktionsbevægelser, såsom: at tale dramatisk, men ikke relevant for dit indhold; tumle som at banke på fingrene eller lege med genstande; pegende fingre (som viser manglende respekt); krydsende arme og overraskende og alt for formelle fagter!
