Haben Sie sich jemals gefragt, warum manche Menschen einfach von Natur aus dazu motiviert zu sein scheinen, zu lernen und sich zu verbessern, und sich ständig neuen Herausforderungen stellen, ohne dafür externe Belohnungen wie Boni oder Lob zu erhalten?
Das liegt daran, dass sie intrinsisch motiviert sind.
Intrinsische Motivation ist das innere Feuer, das uns dazu drängt, schwierige Aufgaben zu suchen und Verantwortung zu übernehmen, nicht um andere zu beeindrucken, sondern um unsere eigene Erfüllung zu erreichen.
In diesem Beitrag erforschen wir die Grundlagen der Motivation von innen und erfahren, wie Sie den Antrieb wecken, der Sie dazu bringt, einfach nur des Lernens wegen zu lernen.
Inhaltsverzeichnis
- Übersicht
- Definition der intrinsischen Motivation
- Intrinsische Motivation vs. extrinsische Motivation
- Die Wirkung intrinsischer Motivation
- Faktoren, die die intrinsische Motivation fördern
- Messen Sie Ihre intrinsische Motivation mit diesem Fragebogen
- Zusammenfassung
- Häufigste Fragen
Übersicht
| Wer hat den Begriff intrinsische Motivation erfunden? | Deci und Ryan |
| Wann wurde der Begriff „intrinsische Motivation“ geprägt? | 1985 |
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Intrinsische Motivation Definition
Intrinsische Motivation bezieht sich auf die Motivation, die aus dem Inneren eines Individuums kommt und nicht von externen oder externen Belohnungen, Zwängen oder Kräften.
Es ist das Innere Antrieb Das zwingt Sie dazu, zu lernen, zu schaffen, Probleme zu lösen oder anderen zu helfen, einfach weil es Ihre Neugier und Ihr Engagement weckt.
Dazu ist die Befriedigung dreier Bedürfnisse erforderlich: Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit. Zum Beispiel Auswahlmöglichkeiten und ein Gefühl persönlicher Beteiligung (Autonomie), Herausforderungen auf einem angemessenen Niveau (Kompetenz) und soziale Bindung (Verbundenheit).
Die Förderung intrinsischer Motivation fördert das Lernen, das persönliche Wachstum sowie die allgemeine Arbeitszufriedenheit und Leistung mehr, als wenn man sich nur auf externe Belohnungen verlässt.
Intrinsische Motivation vs. extrinsische Motivation
Extrinsische Motivation ist das Gegenteil von intrinsischer Motivation. Es handelt sich um eine externe Kraft, die Sie dazu zwingt, etwas zu tun, um Strafen zu vermeiden oder eine Belohnung wie Geld oder den Gewinn eines Preises zu erhalten. Sehen wir uns im Folgenden die wichtigsten Unterschiede zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation an:
| Intrinsische Motivation | Extrinsische Motivation | |
| Übersicht | Kommt aus dem Inneren des Individuums Angetrieben durch Interesse, Freude oder Sinn für Herausforderung Gründe für die Durchführung einer Aktivität sind grundsätzlich lohnend Die Motivation bleibt selbstständig bestehen, ohne äußere Belohnungen oder Zwänge | Kommt von außerhalb des Individuums Angetrieben durch den Wunsch nach Belohnung oder Angst vor Bestrafung Die Gründe für die Durchführung einer Aktivität sind unabhängig von der Aktivität selbst, etwa eine gute Note oder eine Prämie Motivation hängt davon ab, dass externe Belohnungen und Zwänge bestehen bleiben |
| Setzen Sie mit Achtsamkeit | Konzentriert sich auf die inhärente Befriedigung der Aktivität selbst | Konzentriert sich mehr auf externe Ziele und Belohnungen |
| Leistungseffekte | Führt im Allgemeinen zu höherem konzeptionellem Lernen, höherer Kreativität und höherem Aufgabenengagement | Steigern Sie die Leistung bei einfachen/wiederkehrenden Aufgaben, untergraben Sie jedoch die Kreativität und die Lösung komplexer Probleme |
| Langzeitwirkung | Erleichtert lebenslanges Lernen und natürliches persönliches Wachstum | Das alleinige Vertrauen auf extrinsische Motivatoren fördert möglicherweise kein selbstgesteuertes Verhalten, wenn die Belohnungen enden |
| Beispiele | Aus Neugier an einem interessanten Projekt arbeiten | Überstunden machen für einen Bonus |
Die Wirkung intrinsischer Motivation
Haben Sie sich schon einmal so in ein Projekt oder eine Aktivität vertieft gefühlt, dass die Stunden wie im Flug vergangen zu sein schienen? Sie waren in einem Zustand purer Konzentration und des Flows und haben sich in der Herausforderung verloren. Das ist die Macht der intrinsischen Motivation bei der Arbeit.
Wenn Sie etwas tun, weil Sie es wirklich interessant oder erfüllend finden, und nicht wegen externer Belohnungen, können Sie Ihre Kreativität und Problemlösungsfähigkeiten steigern. Ihre Leistung ist kein Mittel mehr zum Zweck, sondern wird zum Selbstzweck.
Dadurch streben intrinsisch motivierte Menschen weiter an. Sie nehmen schwierigere Probleme in Angriff, nur um den Nervenkitzel der Eroberung zu genießen. Sie erforschen neue Ideen furchtlos, ohne sich Gedanken über Misserfolge oder Urteilsvermögen zu machen. Dies führt zu einer qualitativ hochwertigeren Arbeit, als es jedes Anreizprogramm jemals könnte.
Noch besser: Intrinsische Triebe aktivieren einen natürlichen Lerndurst auf einer tiefgreifenden Ebene. Es verwandelt Arbeit oder Studium von einer lästigen Pflicht in eine lebenslange Leidenschaft. Intrinsische Aufgaben wecken die Neugier auf eine Art und Weise, die das Behalten fördert und dabei hilft, Fähigkeiten festzuhalten.
Faktoren, die die intrinsische Motivation fördern
Wenn Sie die Faktoren, die Ihre intrinsische Motivation beeinflussen, vollständig kennen, können Sie einen gründlichen Plan erstellen, um die Lücken zu schließen und die bereits vorhandenen zu verstärken. Die Faktoren sind:
• Autonomie – Wenn Sie die Kontrolle über Ihre eigenen Entscheidungen und Ihre eigene Richtung haben, wird der innere Funke gezündet, der Sie zu Höchstleistungen anspornt. Die Freiheit bei der Auswahl, der Festlegung Ihres Kurses und der Mitsteuerung von Zielen verleiht Ihnen diesen inneren Antrieb, der Sie weiter treibt.
• Meisterschaft und Kompetenz – Herausforderungen anzunehmen, die Sie fordern, ohne Sie zu überfordern, steigert Ihre Motivation. Während Sie durch Übung an Kompetenz gewinnen, unterstützt Sie Feedback bei Ihren Fortschritten. Das Erreichen neuer Meilensteine bestärkt Sie in Ihrem Antrieb, Ihre Fähigkeiten noch weiter zu verfeinern.
• Zweck und Bedeutung – Ihr innerer Antrieb treibt Sie am stärksten an, wenn Sie verstehen, wie Ihre Talente bedeutsame Missionen voranbringen. Wenn Sie die Auswirkungen kleiner Anstrengungen sehen, werden Sie zu größeren Beiträgen für Herzensangelegenheiten inspiriert.
• Interesse und Freude – Nichts motiviert mehr als Interessen, die die Flamme Ihrer Neugier entfachen. Wenn Optionen Ihre natürlichen Wunder und Kreationen fördern, fließt Ihre innere Begeisterung grenzenlos. Anregende Unternehmungen lassen Interessen die Erkundung neuer Himmel lenken.
• Positives Feedback und Anerkennung – Positive Ermutigung, nicht Giftstoffe, verstärkt die intrinsische Motivation. Applaus für Engagement, nicht nur für Ergebnisse, hebt die Moral. Das Gedenken an Meilensteine macht jede Errungenschaft zu einer Startbahn für Ihren nächsten Abflug.
• Soziale Interaktion und Zusammenarbeit – Unser Antrieb wächst, wenn wir mit anderen zusammenarbeiten, die dasselbe Ziel erreichen wollen. Die Zusammenarbeit auf dem Weg zu gemeinsamen Siegen befriedigt soziale Seelen. Unterstützungsnetzwerke stärken die Motivation, weiterhin neue Höhen zu erreichen.
• Klare Ziele und Fortschrittsverfolgung – Der innere Antrieb funktioniert am besten mit klarer Navigation. Wenn Sie Ihre Ziele kennen und den Fortschritt überwachen, können Sie mit Zuversicht starten. Zielorientierte Routen lassen Sie Ihre innere Navigation Ihren Aufstieg durch strahlende Himmel leiten.Messen Sie Ihre intrinsische Motivation mit diesem Fragebogen
Dieser Fragebogen ist hilfreich, um herauszufinden, ob Sie intrinsisch motiviert sind. Regelmäßige Selbstreflexion hilft dabei, Aktivitäten zu erkennen, die auf natürliche Weise durch Ihre inneren Motivationsenergien ausgelöst werden, und solche, die von externen Anreizen abhängen.
Bewerten Sie sich für jede Aussage auf einer Skala von 1 bis 5 mit:
- 1 - Überhaupt nicht wie ich
- 2 - Ein bisschen wie ich
- 3 - Mäßig wie ich
- 4 - Sehr wie ich
- 5 - Extrem wie ich
#1 - Interesse/Freude
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich mache diese Aktivität in meiner Freizeit, weil sie mir so viel Spaß macht. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Diese Tätigkeit bereitet mir Freude und Zufriedenheit. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich bin aufgeregt und vertieft, wenn ich diese Aktivität ausführe. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 – Herausforderung und Neugier
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich dränge mich dazu, komplexere Fähigkeiten im Zusammenhang mit dieser Aktivität zu erlernen. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich bin neugierig darauf, neue Wege für diese Aktivität zu erkunden. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Schwierige Probleme oder ungelöste Fragen zu dieser Tätigkeit motivieren mich. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Gefühl der Autonomie
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich habe das Gefühl, dass es mir freisteht, meinen Ansatz an diese Aktivität anzupassen. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Niemand zwingt mich, diese Aktivität durchzuführen – es war meine eigene Entscheidung. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich habe ein Gefühl der Kontrolle über meine Teilnahme an dieser Aktivität. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 – Fortschritt und Meisterschaft
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich fühle mich kompetent und zuversichtlich in Bezug auf meine Fähigkeiten im Zusammenhang mit dieser Tätigkeit. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich kann bei dieser Aktivität im Laufe der Zeit Verbesserungen meiner Fähigkeiten feststellen. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Das Erreichen anspruchsvoller Ziele in dieser Aktivität ist befriedigend. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 – Wichtigkeit und Sinnhaftigkeit
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Ich finde diese Tätigkeit persönlich relevant und wichtig. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Für mich fühlt es sich sinnvoll an, diese Aktivität durchzuführen. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ich verstehe, wie diese Aktivität einen positiven Einfluss haben kann. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 – Feedback und Anerkennung
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Positives Feedback zu meinen Bemühungen oder Fortschritten motiviert mich. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Endergebnisse zu sehen, motiviert mich, mich weiter zu verbessern. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Andere würdigen und schätzen meine Beiträge in diesem Bereich. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 – Soziale Interaktion
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Diese Erfahrung mit anderen zu teilen steigert meine Motivation. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Die gemeinsame Arbeit an einem gemeinsamen Ziel gibt mir Energie. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Unterstützende Beziehungen verstärken mein Engagement in dieser Aktivität. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
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Zusammenfassung
Unsere letzte Botschaft zum Ende dieses Beitrags lautet: Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, wie Sie Ihre Arbeit und Ihr Studium mit Ihren inneren Leidenschaften in Einklang bringen können. Und suchen Sie nach Möglichkeiten, anderen die Autonomie, das Feedback und die Beziehungen zu bieten, die sie brauchen, um auch ihr inneres Feuer zu entfachen.
Sie werden erstaunt sein, was passieren kann, wenn die Motivation von innen kommt und nicht von externen Kontrollen abhängt. Die Möglichkeiten sind endlos!
Häufigste Fragen
Was ist intrinsische vs. extrinsische Motivation?
Unter intrinsischer Motivation versteht man Motivation, die auf inneren Antrieben und Interessen beruht und nicht auf äußeren Impulsen. Menschen, die intrinsisch motiviert sind, engagieren sich eher um ihrer selbst willen, anstatt eine Belohnung von außen zu erwarten.
Was sind die 4 Komponenten der intrinsischen Motivation?
Die 4 Komponenten der intrinsischen Motivation sind Kompetenz, Autonomie, Verbundenheit und Zielstrebigkeit.
Was sind die 5 intrinsischen Motivatoren?
Die 5 intrinsischen Motivatoren sind Autonomie, Meisterschaft, Zielstrebigkeit, Fortschritt und soziale Interaktion.
