Was ist Schattenarbeit – ist sie gut oder schlecht? Dieser Begriff ist sowohl am Arbeitsplatz als auch im Privatleben gebräuchlich. Bei der psychologischen Schattenarbeit werden Ihr Körper und Ihr Geist unbewusst von Ihren verborgenen Teilen geheilt. Es ist ein natürliches Phänomen. Allerdings hat die Schattenarbeit am Arbeitsplatz eine Schattenseite und ist heutzutage der Hauptgrund für zunehmendes Burnout. Daher ist es der beste Weg, gesund zu bleiben, wenn man von nun an mit der Schattenarbeit beginnt. Was ist Schattenarbeit?am Arbeitsplatz? Lassen Sie uns diesen Begriff und hilfreiche Tipps erkunden, um Ihr Leben und Ihre Arbeit in Einklang zu bringen.
| Wer hat die Schattenarbeit erfunden? | Ivan Illich |
| Wann entstand der Begriff Schattenarbeit? | 1981 |
Überblick über Schattenarbeit.
Inhaltsverzeichnis
Tipps zur Work-Life-Balance
Was ist Schattenarbeit in der Psychologie?
Was ist Schattenarbeit? Jeder hat Aspekte, auf die er stolz ist, und Aspekte, auf die er weniger zuversichtlich ist. Einige dieser Eigenschaften verbergen wir vor der Öffentlichkeit, weil sie uns irritieren oder in Verlegenheit bringen könnten. Diese Teile, die Sie ausblenden möchten, werden Schattenarbeit genannt.
Schattenarbeit sind Carl Jungs philosophische und psychologische Theorien aus dem 20. Jahrhundert. Der Schatten wurde in dem Buch „Shadow“ kurz und bündig zitiert Ein kritisches Wörterbuch der Jungschen Analysevon Samuels, A., Shorter, B. und Plaut, F. aus dem Jahr 1945, die es als „das Ding, das eine Person nicht sein möchte“ definieren.
Diese Aussage beschreibt eine Persönlichkeit, einschließlich der Persona, also der Persönlichkeit, die Menschen der Öffentlichkeit zeigen, und des Schattenselbsts, das privat oder verborgen bleibt. Im Gegensatz zur Persona besitzt das Schattenselbst häufig Eigenschaften, die eine Person lieber verbergen möchte.
Beispiele für häufiges Schattenverhalten bei uns selbst und anderen:
- Der Impuls, ein Urteil zu fällen
- Eifersüchtig auf den Erfolg anderer Menschen
- Probleme mit dem Selbstwertgefühl
- Das hitzige Temperament
- Opfer spielen
- Unerkannte Vorurteile und Vorurteile
- Gib deine Liebe zu etwas Unsozialem nicht zu
- Die Fähigkeit, auf andere zu treten, um unsere Ziele zu erreichen.
- Die Vorstellung vom Messias
Was ist Schattenarbeit?Entdecken Sie die Schattenarbeit, um sich selbst tiefgreifend zu verstehen, indem Sie sich dunklen Emotionen und verborgenen Motivationen stellen.Was ist Schattenarbeit am Arbeitsplatz?
Schattenarbeit am Arbeitsplatzbedeutet anders. Dabei handelt es sich um die Erledigung von Aufgaben, die nicht vergütet werden oder Teil der Stellenbeschreibung sind, aber dennoch für die Erledigung der Stelle erforderlich sind. Heutzutage gibt es viele Unternehmen, die Einzelpersonen zwingen, Aufgaben zu übernehmen, die früher von anderen erledigt wurden.
Einige Beispiele für Schattenarbeit in diesem Sinne sind:
- Überprüfen und Beantworten von E-Mails außerhalb der Arbeitszeit
- Teilnahme an unbezahlten Meetings oder Schulungen
- Erledigung administrativer oder bürokratischer Aufgaben, die nicht mit der Kernaufgabe einer Person in Zusammenhang stehen
- Bereitstellung von Kundenservice oder technischem Support ohne zusätzliche Bezahlung oder Anerkennung
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🚀 SCHNAPP DIR EIN KOSTENLOSES QUIZ☁️ Schattenarbeit zur Bekämpfung von Burnout nutzen
Um einem Burnout vorzubeugen, ist es wichtig, die Ursachen von arbeitsbedingtem Stress anzugehen und gesunde Wege zu finden, mit ihnen umzugehen. Schattenarbeit kann uns dabei helfen, indem sie:
- Steigerung unseres Selbstbewusstseinsund Verständnis unserer Emotionen, Bedürfnisse, Werte und Ziele. Da Sie keine Angst davor haben, von anderen beurteilt zu werden oder sich wegen Ihrer bösen Seite schuldig zu fühlen, sind Sie vollkommen zufrieden mit dem, was Sie erreichen können und was nicht, weil Sie sie kennen.
- Die einschränkenden Überzeugungen, Ängste und Unsicherheiten, die uns zurückhalten oder zu Überarbeitung führen, erkennen und in Frage stellen.
- Zeigen Sie Ihre Kreativitätim größtmöglichen Ausmaß, wenn Sie vollkommen selbstsicher sind und sich bei dem, was Sie tun, nicht unsicher fühlen. Möglicherweise entdecken Sie viele verborgene Talente oder Ideen, die Sie nie zu offenbaren wagen. Es ist ein Weg für Sie, Ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
- Entwicklung eines authentischeren, ausgeglicheneren und integrierteren Sinnseines Selbst, das effektiver mit Stress und Veränderungen umgehen kann.
- Heilung vergangener Traumata, Wunden und Konfliktedie unser gegenwärtiges Verhalten und unsere Beziehungen beeinflussen
- Sich selbst und andere akzeptieren. Wenn die dunkle Seite von Ihnen vollständig akzeptiert und geliebt wird, können Sie die Unvollkommenheiten anderer vollständig lieben und akzeptieren. Das Geheimnis für den Ausbau Ihres Freundschaftsnetzwerks und die Pflege von Beziehungen zu anderen ist Empathie und Toleranz.
- Seien Sie bereit, von anderen zu lernenS. Wenn Sie in allen Situationen tolerant und achtsam mit sich selbst umgehen, können Sie umfangreiche Erkenntnisse von anderen Menschen gewinnen. Durch Beobachtung, Bewertung und Reflexion Ihrer Arbeit werden Sie schnell Fortschritte machen. Das ist es, was Shadowing in der Arbeit bedeutet.
Was ist Schattenarbeit – Wie man Schattenarbeit für berufliches Wachstum und Entwicklung einsetztArbeitsbeschattung
Was ist Schattenarbeit für die berufliche Weiterentwicklung? Hospitation ist eine Form des Lernens am Arbeitsplatz, die es interessierten Mitarbeitern ermöglicht, Aufgaben eines anderen Mitarbeiters, der die Rolle ausübt, genau zu verfolgen, zu beobachten und zeitweise auch auszuführen. Dies kann ihnen helfen, ein besseres Verständnis der Position, der erforderlichen Fähigkeiten und der Herausforderungen zu erlangen. Es kann ihnen auch dabei helfen, ihre Karrieremöglichkeiten und -ziele zu erkunden.
Wie bereits erwähnt, ist das Akzeptieren Ihrer dunklen Seite ein Schritt in Richtung persönliches Wachstum. Eine Möglichkeit, Ihre Dunkelheit zu erkennen, besteht darin, andere zu beobachten. Als Schattentraining ist es auch eine gute Möglichkeit, sich schnell an einen neuen Job zu gewöhnen.
Schattenarbeit kann Ihnen helfen, sich mit diesen Eigenschaften zu verbinden, indem sie Sie bewusster macht. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, besteht darin, das Problem der Projektion oder umgekehrten Abschattung anzugehen.
Menschen befassen sich häufig mit Eigenschaften, die sie an sich selbst nicht mögen, durch Projektion, die eine Schlüsselrolle bei der Funktionsweise Ihres Schattens spielt. Projektion geschieht, wenn Sie eine bestimmte Eigenschaft oder ein bestimmtes Verhalten bei jemand anderem hervorheben und dabei ignorieren, wie es sich auf Ihr eigenes Leben auswirkt.
Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie andere Mitarbeiter am Arbeitsplatz begleiten können.
- Nehmen Sie an Mitarbeiterversammlungen im Unternehmen teil.
- Erledigen Sie Büroarbeiten oder helfen Sie bei Projekten mit.
- Befragen Sie Verwaltungs- und Fachmitarbeiter zur Information.
- Interaktionen mit Schatten-Clients.
- Begleitpersonal in den Aufgaben und Rollen einer bestimmten Karriere.
- Erkunden Sie die Einrichtungen.
- Untersuchen Sie die Organigramme und das Leitbild/Vision-Statement der Organisation.
- Erkennen Sie die Richtlinien und Verfahren des Büros
- Untersuchen Sie die neuesten Trends in der Branche.
- Untersuchen Sie potenzielle Arbeitsplätze im Unternehmen und in der Branche.
- Treffen Sie sich mit den Top-Führungskräften der Organisation.
Key Take Away
Eine der bedeutendsten und bewundernswertesten Aufgaben, die Sie sich auf dem Weg zur persönlichen Entwicklung und im Leben im Allgemeinen stellen können, besteht darin, zu lernen, sich Ihrer Schattenarbeit zu stellen, sie zu untersuchen und willkommen zu heißen.
Auch wenn es unangenehm sein kann, sich mit Schattenverhalten auseinanderzusetzen, sind sie ein notwendiger Teil des Weges zu persönlichem Wachstum und Selbstbewusstsein. Hab keine Angst. Folgen Sie einfach Ihrem Herzen, ändern Sie die Dinge und schaffen Sie sich ein besseres Leben und eine bessere Karriere.
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Häufigste Fragen
Was sind Beispiele für Job Shadowing?
Durch eine Form der Schulung, die als „Job Shadowing“ bekannt ist, folgt ein Arbeitnehmer einem erfahreneren Kollegen und beobachtet, wie dieser seine Aufgaben erledigt. Zum Beispiel Beobachtung von Vorstellungsgesprächen und Personalbeschaffung (HR-Begleitung) oder Beobachtung von Arbeitsabläufen und Kommunikation.
Was bedeutet es, andere zu beschatten?
Andere zu beschatten ist der Prozess, bei dem man sich selbst auf eine andere Person projiziert und sowohl die eigenen Handlungen als auch die der anderen Person spürt und bewertet. Es ist ein fantastischer Ansatz zum Wachsen und Lernen. Zum Beispiel, ob Sie nachvollziehen können, warum Sie sich häufig beschweren, während Ihre Kollegen dies nicht tun.
Ist Schattenarbeit gut oder schlecht?
Schattenarbeit hat – wie viele andere Selbsterfahrungspraktiken – sowohl positive als auch negative Aspekte. Aus diesem Grund müssen Sie sich über die negativen Folgen im Klaren sein, die eine falsche Befolgung der Anweisungen bei der Anwendung dieser Strategie mit sich bringt.
Ref: Wissend
