Είμαι αθλητικός τύπος; Όλοι γνωρίζουμε ότι η άσκηση και ο αθλητισμός προσφέρουν ευκαιρίες να χαλαρώσουμε, να απολαύσουμε την ύπαιθρο ή να μας κάνουν πιο υγιείς και χαρούμενους. Ωστόσο, δεν είναι όλοι τα προσόντα για να είναι «αθλητές» και γνωρίζουν για ποιο άθλημα είναι κατάλληλοι.
Σε αυτό λοιπόν Είμαι αθλητικός Κουίζ, ας μάθουμε αν είσαι καναπές πατάτας ή λάτρης των σπορ. Επίσης, θα σας προτείνουμε το καλύτερο άθλημα με ένα μικρό «Τι άθλημα να παίξω κουίζ».
Πίνακας περιεχομένων
| Πόσες ώρες πρέπει να αθλούμαι την ημέρα; | 30 λεπτά κάθε μέρα |
| Πρέπει να πίνω κρύο νερό μετά τον αθλητισμό; | Όχι, είναι προτιμότερο το κανονικό εύκρατο νερό |
| Πόσο καιρό πρέπει να προετοιμαστώ πριν από αθλητικούς αγώνες; | 2-3 ημέρες, ειδικά για μαραθώνιο |
Περισσότερα αθλητικά κουίζ για εσάς
Μην ξεχνάτε ότι το AhaSlides διαθέτει έναν θησαυρό κουίζ και παιχνίδια για εσάς, μαζί με μια βιβλιοθήκη σούπερ κουλ προκατασκευασμένα πρότυπα!
Ψάχνετε για περισσότερη διασκέδαση κατά τη διάρκεια των συγκεντρώσεων;
Συγκεντρώστε τα μέλη της ομάδας σας με ένα διασκεδαστικό κουίζ στο AhaSlides. Εγγραφείτε για να λάβετε δωρεάν κουίζ από τη βιβλιοθήκη προτύπων AhaSlides!
🚀 Πιάσε το δωρεάν κουίζ ☁️
#1 – Αυτοαξιολόγηση – Am I Athletic Quiz
Η επίγνωση της κατάστασής σας είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα όταν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε τομέα ή μαθαίνετε κάτι νέο. Θα σας δώσουμε λοιπόν μια λίστα με ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας. Παρακαλώ απαντήστε ελεύθερα και ειλικρινά. Στη συνέχεια, διαβάστε ξανά τις απαντήσεις σας για να συνειδητοποιήσετε το δικό σας επίπεδο «αγάπης» για τα αθλήματα ή την άσκηση.
- Παίζεις κάποιο άθλημα?
- Ασχολείστε συχνά;
- Είσαι μέλος κάποιας αθλητικής ομάδας;
- Με τι αθλήματα έπαιζες ως παιδί;
- Σε ποια αθλήματα είσαι καλός;
- Ποιο άθλημα θα ήθελες να δοκιμάσεις;
- Ποιος είναι ο αγαπημένος σου αθλητής όλων των εποχών;
- Ποιος είναι ο αγαπημένος σου επαγγελματίας προπονητής;
- Κάνεις τζόκινγκ περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα;
- Σου αρέσει να γυμνάζεσαι;
- Πόσο συχνά ασκείστε?
- Εργάζεστε 5 από τις 7 ημέρες της εβδομάδας;
- Τι κάνεις για να διατηρήσεις τη φόρμα σου?
- Ποιο είναι το αγαπημένο σας είδος άσκησης;
- Ποιες ασκήσεις δεν σου αρέσει να κάνεις;
- Γιατί θα σταματήσεις να ασχολείσαι με το άθλημά σου;
- Τι άθλημα θα παρακολουθήσετε στην τηλεόραση;
- Υπάρχουν αθλήματα που δεν αντέχετε να δείτε στην τηλεόραση; Ποια είναι αυτά και γιατί δεν σας αρέσουν;
- Πιστεύετε ότι όλοι πρέπει να αθλούνται;
- Γιατί πιστεύετε ότι είναι σημαντικός ο αθλητισμός;
- Περιγράψτε μια υγιεινή συνήθεια που έχετε.
- Ποια οφέλη πιστεύεις ότι θα σου φέρει ο αθλητισμός;
- Έχετε πάει ποτέ σε ποδοσφαιρικό αγώνα; Ένα παιχνίδι μπέιζμπολ;
- Έχετε πάει ποτέ να παρακολουθήσετε ένα επαγγελματικό αθλητικό γεγονός;
- Σας ενδιαφέρουν τα θαλάσσια σπορ; Για παράδειγμα, κολύμπι, σέρφινγκ κ.λπ.
- Ποια είναι τα 5 αγαπημένα σας αθλήματα;
- Ποια αθλήματα πιστεύετε ότι είναι τα καλύτερα;
- Ποια είναι η αγαπημένη σας χειμερινή δραστηριότητα;
- Ποια είναι η αγαπημένη σου καλοκαιρινή δραστηριότητα;
- Σκύψτε και φτάστε όσο πιο μακριά γίνεται, πόσο χαμηλά μπορείτε να πάτε;
- Τι ώρα ξυπνάς συνήθως
- Τι ώρα συνήθως πας για ύπνο?
- Πόσο χρόνο πιστεύετε ότι μπορείτε να αφιερώσετε μια μέρα γυμναστική;
- Σκέφτεσαι περισσότερο την υγεία σου τώρα από ό,τι όταν ήσουν νεότερος;
- Ποιες συνήθειες πιστεύετε ότι μπορείτε να αλλάξετε για να κάνετε το σώμα σας πιο υγιές;
Απαντήστε με τη σειρά στις παραπάνω ερωτήσεις και θα δείτε πόσο αγαπάτε τα αθλήματα, ποια αθλήματα σας ενδιαφέρουν περισσότερο, ποια αθλήματα θέλετε να δοκιμάσετε και ποια ώρα της ημέρας μπορείτε να ασκηθείτε. Καθώς και κακές συνήθειες που πρέπει να απαλλαγείτε. Από εκεί, μπορεί να βρείτε ένα πρόγραμμα άσκησης που σας ταιριάζει.
#2 – Χαρακτηριστικά ενός πιθανού αθλητή – Am I Athletic Quiz
Οι συνήθειες και οι μέθοδοι αθλητικής προπόνησης δεν αρκούν, ας δούμε αν έχεις τις δυνατότητες να γίνεις αληθινός αθλητής!
1/ Είστε άτομο με καλή φυσική βάση;
Οι καλοί αθλητές πρέπει να είναι ευκίνητοι, δυνατοί, ευέλικτοι και να έχουν υψηλή αντοχή. Αν και πολλά από αυτά είναι έμφυτα, οι αθλητές αναπτύσσουν φυσική κατάσταση από διάφορες ευκαιρίες, όπως από την πρώιμη συνήθεια να κάνουν τζόκινγκ με τους γονείς τους ή ακόμα και να συμμετέχουν σε προγράμματα προπόνησης.
2/ Είστε άτομο με μεγάλες φιλοδοξίες και κίνητρα;
Είναι η φωτιά που καίει μέσα σου που σε βοηθά να διατηρήσεις την αγάπη σου για τον αθλητισμό και να ξεπεράσεις κάθε πιθανή αντιξοότητα.
3/ Είσαι σίγουρος ότι είσαι καλά πειθαρχημένος άνθρωπος;
Οι αθλητές πρέπει να ακολουθούν προγραμματισμένη πειθαρχία, να εξασκούνται σοβαρά κατά τη διάρκεια των προπονήσεων, καθώς και να ακολουθούν τους κανόνες του ανταγωνισμού σε επαγγελματικούς αγώνες. Πρέπει επίσης να έχουν την επιμονή να μην ενδίδουν στις προκλήσεις κάθε αγώνα.
4/ Φροντίζεις καλά την ψυχική σου υγεία;
Εκτός από την σωματική προετοιμασία, χρειάζεται και πνευματική προπόνηση. Η πνευματική προετοιμασία θα βοηθήσει τους αθλητές να επιτύχουν μια κατάσταση εστίασης, αυτοπεποίθησης και σταθερότητας κατά τη διάρκεια του αγώνα.
Αντίστοιχα, ορισμένοι ψυχικοί παράγοντες πρέπει να ενισχυθούν ώστε να περιλαμβάνουν: αυτοπεποίθηση, ηρεμία, βεβαιότητα, ικανότητα συγκέντρωσης και μάθηση ελέγχου των συναισθημάτων.
5/ Σίγουρα έχεις καλό προπονητή;
Όταν οι αθλητές καθοδηγούνται ή καθοδηγούνται, χτίζουν και ενισχύουν πολύτιμες δεξιότητες, γνώσεις και τεχνογνωσία που βελτιώνουν τη συνολική απόδοση και επιταχύνουν την ανάπτυξη της σταδιοδρομίας. Ένας προπονητής θα σας οδηγήσει στην επιτυχία με τον καλύτερο τρόπο.
#3 – Ποιο άθλημα πρέπει να παίξω Κουίζ
Περιμένετε! Μπορώ να γίνω ένα αθλητής αν εξακολουθώ να έχω σύγχυση σχετικά με το ποιο άθλημα είναι για μένα; Μην ανησυχείς! Εδώ είναι διασκεδαστικό κουίζ Ποιο άθλημα να παίξω για να προτείνω αθλήματα που ταιριάζουν στην προσωπικότητά σας και σας διευκολύνουν στην άσκηση.
1. Είμαι αθλητικός; Είσαι φιλικός και εύκολος στη συνεννόηση;
- Α. Σίγουρα!
- Β. Αρκετά φιλικό και ανοιχτό.
- Γ. Φιλικά; Ανετος? Με τιποτα!
- Δ. Σίγουρα όχι εγώ
- Ε. Χμ... Μπορώ να είμαι πολύ φιλικός όταν θέλω.
2. Πόσο «ευγενικός και χαριτωμένος» νομίζεις ότι είσαι;
- Α. Πάντα συμπεριφέρομαι σε όλους όσο πιο ευγενικά μπορώ.
- Β. Είμαι καλός με όλους, αλλά όχι τόσο που οι άνθρωποι αμφισβητούν τα κίνητρά μου.
- Γ. Νομίζω ότι πρέπει να είμαι ευγενικός με τον εαυτό μου πρώτα και μερικές φορές βρίσκομαι λίγο εγωιστής που βάζω πάντα τον εαυτό μου πρώτο.
- Δ. Εξαρτάται επίσης…
- Ε. Επίσης, μου αρέσει να πειράζω και να θυμώνω τους άλλους μερικές φορές, αλλά στην πραγματικότητα δεν εννοώ τίποτα!
3. Πόση συνεργασία έχετε με άλλους;
- Α. Ξέρω να συνεργάζομαι τέλεια. Ποτέ δεν διαφωνώ με άλλους ανθρώπους.
- Β. Λοιπόν εντάξει…
- Γ. Τι σημασία έχει αυτό; Είναι εντάξει αν τα τελειώσω όλα, εντάξει;
- Δ. Αυτό που μου αρέσει περισσότερο είναι πράγματα που μπορώ να κάνω ανεξάρτητα.
- Ε. Χμ…
4. Πώς σας βλέπουν συνήθως οι άνθρωποι;
- Α. Ψυχρός και απροσπέλαστος.
- Β. Πάντα τόσο ενθουσιασμένος.
- Γ. Πάντα ευδιάθετος.
- Δ. Κυρίως χαμογελαστά πρόσωπα.
- Ε. Χαλαρό και άνετο να είσαι τριγύρω.
5. Πόσο αστείος νομίζεις ότι είσαι;
- Α. Χαχα, είμαι τόσο αστείος!
- Β. Ελαφρύ χιούμορ, βρίσκω τον εαυτό μου γοητευτικό.
- Γ. Πιο αστείο από το άτομο που έκανε αυτή την ερώτηση.
- Δ. Θεωρώ ότι έχω χιούμορ.
- Ε. Βρίσκω τον εαυτό μου αρκετά αστείο, αλλά φαίνεται ότι ο κόσμος δεν καταλαβαίνει το χιούμορ μου.
6. Πόσο αστείος νομίζουν οι άλλοι ότι είσαι;
- Α. Σε όλους αρέσει να μου μιλάνε, τότε ξέρεις αρκετά!
- Β. Ο κόσμος αγαπά την αίσθηση του χιούμορ μου, όπως κι εγώ αγαπώ το χιούμορ μου.
- Γ. Όχι τόσο όσο νόμιζα.
- Δ. Χμ... Δεν ξέρω.
- Ε. Ο κόσμος μου μιλά συχνά, αλλά δεν γελάει όταν λέω ανέκδοτα.
*Ας δούμε ποια απάντηση επιλέξατε περισσότερο.
- Αν έχετε πολλές προτάσεις Α
Δεν είστε ο πιο εξαιρετικός, ο πιο αστείος, ο πιο ελκυστικός…, αλλά σχεδόν όλοι σας αρέσουν επειδή είστε πολύ σίγουροι και άνετοι με τον εαυτό σας. Σέβεστε τον εαυτό σας και μην αφήνετε κανέναν να «εισβάλλει» στα όριά σας. Είστε επίσης πολύ καλοί στις κοινωνικές συναναστροφές και δεν φοβάστε να πείτε αυτό που σκέφτεστε.
Γιατί δεν εγγραφείτε ένα μάθημα χορού ή αθλήματα χορού? Ένα υπέροχο μάθημα τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό!
- Αν έχετε πολλές προτάσεις Β
Είστε ένα ήσυχο άτομο, αλλά η αίσθηση του χιούμορ σας είναι αξιοθαύμαστη. Επομένως, οι άνθρωποι βρίσκουν την ησυχία σας πολύ χαριτωμένη και γοητευτική.
Πινγκ πονγκ, τένις ή μπάντμιντον είναι το τέλειο άθλημα για την προσωπικότητά σας: δεν χρειάζεται να πείτε πολλά, απλώς κερδίστε ήσυχα.
- Εάν η πρόταση Γ είναι η επιλογή σας
Μπορεί να είστε εξωστρεφείς αλλά μπορεί να είστε λίγο ντροπαλοί μερικές φορές. Όλοι σε αγαπούν, αλλά δεν το βλέπεις λόγω της έλλειψης αυτοπεποίθησής σου. Είστε απόλυτα ικανοί να κάνετε τους φίλους σας να γελάσουν, αρκεί να πιστεύετε περισσότερο στον εαυτό σας.
Συμμετοχή ένα μάθημα αεροβικής ή κολύμπι, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς, με αυτοπεποίθηση και γίνε πιο κοινωνικός.
- Αν επιλέξετε πολλές προτάσεις Δ
Σου αρέσει η απλότητα και η σοβαρότητα. Είσαι λίγο ντροπαλός και συγκρατημένος, είναι σπάνιο να σε πλησιάσει κάποιος στην πρώτη συνάντηση. Σας αρέσει επίσης να κάνετε τα πράγματα με τον δικό σας τρόπο, χωριστά και ανεξάρτητα.
Τρέξιμο είναι η τέλεια εφαρμογή για εσάς.
Βασικές τακτικές
Είμαι αθλητικός; Ο αθλητισμός έχει μεγάλη επίδραση στην ψυχολογία και σταδιακά επηρεάζει την προσωπικότητα αρκετά καθαρά. Μπορεί να σας βοηθήσει να αναπληρώσετε τις ελλείψεις στην προσωπικότητά σας, βελτιώνοντας σημαντικά την ψυχολογία και την ψυχική σας κατάσταση. Πάρτε λοιπόν ένα μάθημα χορού, κάντε πεζοπορία ή εγγραφείτε σε μια ομάδα ποδοσφαίρου. Βρείτε μια φυσική δραστηριότητα που σας αρέσει και απλώς κάντε την. Δοκιμάστε κάτι νέο ή κάντε κάτι με φίλους ή οικογένεια.
Ας ελπίσουμε ότι, με AhaSlidesΕίμαι αθλητικός τύπος Κουίζ, είχατε μια πιο ξεκάθαρη εικόνα των δυνατοτήτων σας ως αθλητής, καθώς και βρήκατε το άθλημα για τον εαυτό σας.
