Nuntempe, prioritatante sano kaj bonfarto ĉe la laboro fariĝis urĝa afero por entreprenoj prefere ol nura elekto. Kiam kompanio prizorgas la bonfarton de siaj dungitoj, ĝi fariĝas pli alloga loko por eblaj laborkandidatoj.
Do, ĉu vi iam scivolis, ĉu la avantaĝoj, kiujn ĝi alportas, estas grandegaj kaj kiaj bonfaraj agadoj por dungitoj povas esti enkondukitaj por malhelpi streson kaj elĉerpiĝon?
Legu plu por lerni ĉiujn konsiletojn!
Helpemaj Konsiloj de AhaSlides
- Signoj, ke Vi Laboras en Toksa Labormedio
- Kompento En La Laborejo | Signoj kaj 4 Plej Bonaj Paŝoj Por Malhelpi
Engaĝiĝu kun viaj dungitoj.
Anstataŭ enuiga orientiĝo, ni komencu amuzan kvizon por refreŝigi novan tagon. Registriĝu senpage kaj prenu tion, kion vi volas el la ŝablona biblioteko!
🚀 Al la nuboj ☁️
Ni komencu!
- Kial Antaŭenigi Sanon kaj Bonfarton ĉe Laboro?
- Kiel Antaŭenigi Sanon kaj Bonfarton ĉe Laboro
- #1. Altigu Laborejan Bonfartan Konscion
- #2. Kreu Subtenan Laborkulturon
- #3. Provizu Laboremajn Bonfartajn Programojn
- #4. Proponu Klasojn pri Gimnazio/Fitness
- #5. Antaŭenigi Labor-Vivo-ekvilibron
- #6. Minimumigi Stresistojn en la Laborejo
- #7. Trovu la Radikon de la Problemo
- #8. Praktiku Memzorgon
- #9. Fiksu Limojn
- #10. Konstruu Sociajn Ligojn
- #11. Diru vian opinion
- Kiel Paroli Pri Via Sano kaj Bonfarto ĉe Laborejo
- Ŝlosilo Takeaways
- Oftaj Demandoj
Kial Antaŭenigi Sanon kaj Bonfarton ĉe Laboro?
Reklamado pri sano kaj bonfarto ĉe la laboro povas havi pozitivan efikon al ambaŭ dungitoj kaj la firmao entute. Jen kelkaj ŝlosilaj punktoj por konsideri dum kreado de kulturo de subteno kaj prioritato de mensa sano:
#1. Konservu Dungitan Bonfarton
Kiam dungitoj estas mense kaj emocie sanaj, ili pli bone kapablas elteni streson, administri siajn emociojn kaj konservi pozitivan perspektivon, kio povas konduki al plibonigita laborkontento, produktiveco kaj ĝenerale (inkluzive de fizika sano).
Ekzemple, homoj kun bona mensa sano emas esti pli trankvilaj kaj fari pli bonajn decidojn kiam alfrontas problemojn aŭ krizojn.
#2. Redukti Absentismon kaj Presenteismon
Pli malaltaj niveloj de bonfarto estis ligitaj al ambaŭ prezentismo kaj foresto.
Dungitoj kun mensaj sanproblemoj eble bezonos forpreni tempon por prizorgi sin aŭ ĉeesti terapiajn sesiojn. Kelkfoje, ili eble ankaŭ bezonas tempon por administri mensan sanan krizon. Ĉi tio multe influas kiom longe ili povas labori.
Do kiam kompanioj prioritatas sanon kaj bonfarton, dungitoj povas serĉi helpon kaj akiri la ripozon, kiun ili bezonas por prizorgi sin mem, kio povas plibonigi la ĉeeston kaj redukti la ŝarĝon sur aliaj dungitoj.
Kontraste, vidi dungitojn en la oficejo ne ĉiam estas bona signo. Presenteismo estas kiam dungitoj venas al laboro sed ne estas produktivaj pro menshigienproblemoj. Tial, ĝi povas konduki al reduktita produktiveco kaj kvalito de laboro, kiu povas influi la ĝeneralan rendimenton de la firmao.
Kiam kompanioj unue metas mensan sanon, ili povas redukti la stigmon ĉirkaŭ menshigienproblemoj, kiuj povas instigi dungitojn paroli pri siaj problemoj. Krome, ĝi povas rezultigi malpli prezentismon kaj pli engaĝitan kaj produktivan laborforton.
#3. Ŝparu Kostojn
Prizorgi sanon kaj bonfarton de dungitoj ankaŭ povas redukti sankostojn. Dungitoj kiuj ricevas subtenon eble malpli bezonas multekostan kuracadon, enhospitaligon aŭ urĝan prizorgon. Ĝi povas konduki al pli malaltaj sankostoj por dungitoj kaj dungantoj.
Krome, firmao kun bona sanservoprogramo ankaŭ povas plibonigi dungitan retenon. Ĉar kiam dungitoj sentas sin subtenataj kaj aprezataj, ili pli verŝajne restos ĉe la kompanio longtempe. Ĉi tio helpas redukti varbajn kostojn havante pli stabilan kaj efikan laborantaron.
#4. Altiri Talentojn
Kiam kompanioj prioritatas mensan sanon, tio signifas, ke la bonfarto de ĉiuj dungitoj estas egala, taksita kaj subtenata. Ĝi plibonigas dungantomarkon ĉar la firmao povas esti rigardita kiel pozitiva kaj subtena laborejo, kiu povas helpi altiri kaj reteni plej altan talenton.
Kiel Antaŭenigi Sanon kaj Bonfarton ĉe Laboro
Por Dungantoj - Plibonigi laborejan bonfarton postulas multfacetan aliron, sed jen kelkaj ŝlosilaj strategioj por kompanioj:
#1. Altigu Laborejan Bonfartan Konscion
La unua afero, kiun dungantoj devas fari por komenci sian vojaĝon al plibonigo de bonfarto en la laboro, estas konscii pri tio. Komerco bezonas rekonon kaj komprenon de aferoj implikantaj sanon kaj bonfarton ĉe la laboro kaj ilian efikon al dungitoj en la labormedio, inkluzive de:
- Komprenu la signojn kaj simptomojn de mensa sano.
- Komprenu eblajn riskfaktorojn kaj stresojn en la laborejo.
- Rekonu la gravecon trakti bonfartajn zorgojn por antaŭenigi dungitan sanon kaj produktivecon.
#2. Kreu Subtenan Laborkulturon
Firmaoj devus prioritati krei subtenan kaj inkluzivan laborkulturon kiu antaŭenigas malferman komunikadon, respekton kaj kunlaboron. Ĉi tio povas helpi dungitojn sentiĝi pli konektitaj kaj aprezataj, kio siavice igas ilin sentiĝi feliĉaj kaj malpli maltrankvilaj.
#3. Provizu Laboremajn Bonfartajn Programojn
Firmaoj devas oferti sanajn avantaĝojn, kiel konsilajn servojn, dungitajn subtenajn programojn aŭ sanan ekzamenadon. Ĉi tiuj avantaĝoj povas helpi dungitojn aliri la subtenon, kiun ili bezonas kaj preventan sanservon alirebla rekte en la laborejo.
#4. Proponu Klasojn pri Gimnazio/Fitness
Plibonigi fizikan sanon estas same grava kiel prizorgi vian internan memon. Firmaoj povas subvencii gimnastikan membrecon aŭ inviti trejnistojn veni al la oficejo unufoje semajne por surlokaj taŭgecaj klasoj.
#5. Antaŭenigi Labor-Vivo-ekvilibron
Firmaoj devus havi flekseblajn laborhorojn, instigi dungitojn fari paŭzojn kaj promocii sanajn kutimojn organizante konkursojn/instigojn por la plej multaj paŝoj marŝis, funtoj perditaj, kaj tiaj.
#6. Minimumigi Stresistojn en la Laborejo
Firmaoj devus identigi kaj trakti laborejajn streĉiĝojn, kiel troa laborkvanto aŭ malbona komunikado, kiuj povas kontribui al malekvilibro de sano kaj bonfarto ĉe la laboro. Ili povas plibonigi laborfluon, provizi pliajn rimedojn aŭ trejnadon aŭ efektivigi novajn politikojn aŭ procedurojn.
For Dungitoj - Kiel dungito, estas ankaŭ paŝoj, kiujn vi povas fari por plibonigi vian ĝeneralan bonfarton en la laboro:
#7. Trovu la Radikon de la Problemo
Por konstrui vian sanreziston, precipe kontraŭ streso aŭ angoro, vi devas koncentriĝi pri determini la radikan kaŭzon de viaj problemoj.
Ekzemple, se la tempo necesa por fari laboron ĉiam maltrankviligas vin, lernu tempo mastrumado strategioj por organizi vian laboron pli efike aŭ retrakti limdatojn kun via administranto.
Simile al aliaj situacioj, estas ĉiam pli efike koncentriĝi sur la radiko de la problemo por trovi solvon ol koncentriĝi sur la problemo mem.
#8. Praktiku Memzorgon
Praktiku memzorgon farante mallongajn paŭzojn, manĝante sane kaj ekzercante ĉiutage. Ili estas konsiderataj potencaj medikamentoj, kiuj helpas batali streson, angoron kaj depresion. Vi povas inkluzivi negravajn trejnadojn en vian ĉiutagan rutinon per trotado, prenante la ŝtuparon super la lifto aŭ purigante la domon je la semajnfino.
Krome, akiri kvalitan dormon estas la plej bona maniero por plibonigi mensan bonfarton. Ĝi ofte rilatas al sana menso kaj sana korpo.
#9. Fiksu Limojn
Starigu klarajn limojn ĉirkaŭ via laboro kaj persona vivo por helpi administri streson kaj malhelpi elĉerpiĝon. Ĉi tio povus implici fiksi limojn por viaj laborhoroj aŭ malkonekti de laborretpoŝtoj kaj mesaĝoj ekster laborhoroj aŭ semajnfinoj. Ne timu fari tion ĉar ĝi estas via rajto.
#10. Konstruu Sociajn Ligojn
Konekti kaj komuniki kun aliaj ene de via komunumo ankaŭ estas unu el la praktikaj manieroj pliigi vian mensan reziston al streso.
Tial, faru tempon por viaj gravaj kiel ekzemple proksimaj amikoj aŭ familio. Pasigi kvalitan tempon kun ili faros viajn revenojn sur la laboro 100 fojojn pli fortaj.
#11. Diru vian opinion
Se vi spertas streson ĉe la laboro aŭ aliajn problemojn influantajn vian sanon kaj bonfarton en la laboro, parolu kaj serĉu subtenon. Via kompanio povas provizi ĝustatempajn bonfarajn rimedojn aŭ subtenon por helpi vin administri vian laborkvanton kaj redukti streĉon.
En la sekva parto, ni lernos pli pri parolado por nia bonfarto.
Kiel Paroli Pri Via Sano kaj Bonfarto ĉe Laborejo
Paroli pri tio, kio ĝenas vin en la laborejo, povas esti malfacila sed esenca. Jen kelkaj konsiletoj por helpi vin malfermiĝi kun la pli altaj:
- Elektu la ĝustan tempon kaj lokon: Kiam vi planas paroli pri mensa sano en la laboro, elektu tempon kaj lokon, kie vi sentas vin komforta kaj povas paroli malkaŝe sen distraĵoj.
- Preparu tion, kion vi volas diri: Preparu tion, kion vi volas diri anticipe, por klare esprimi viajn zorgojn kaj bezonojn. Vi eble volas provi kun fidinda amiko aŭ skribi viajn pensojn antaŭe.
- Estu specifa kaj klara: Estu specifa pri viaj zorgoj kaj bezonoj, kaj donu klarajn ekzemplojn pri kiel la problemo influas vian laboron aŭ sanon. Ĉi tio povas helpi vian kompanion kompreni vian situacion kaj provizi taŭgan subtenon.
- Fokuso sur solvoj: Anstataŭ nur reliefigi problemojn, koncentriĝu pri solvoj, kiuj povas helpi vin administri vian bonfarton kaj daŭrigi viajn taskojn. Ĉi tio povas montri, ke vi estas iniciatema kaj devontigita trovi solvon.
- Sciu viajn rajtojn: Kompreni viajn rajtojn laŭ la politiko de via kompanio kaj rilataj leĝoj pri mensa sano povas helpi vin pledi por taŭgaj loĝejoj aŭ subteno.
Ŝlosilo Takeaways
Kiam sano kaj bonfarto ĉe la laboro estas prioritato, dungitoj pli verŝajne sentas sin taksataj kaj subtenataj. Ĉi tio povas pliigi ilian laborkontenton, produktivecon kaj ĝeneralan bonfarton. Kreante kulturon, kiu antaŭenigas sanan konscion kaj subtenon, entreprenoj ankaŭ povas altiri kaj reteni plej bonajn talentojn plibonigante ĝeneralan rendimenton kaj profitecon.
Kontrolu la Bonfarton de Via Teamo kun Pulskontrolo
Sanaj dungitoj kondukas al alloga, inspira kaj instiga atmosfero en la laborejo. Kaptu vian senpaga ŝablono malsupre👇
Oftaj Demandoj
Kio konservus min sana kaj bona en laboro?
Prenu 5-minutan paŭzon ĉiun horon, manĝu sanajn manĝetojn, restu hidratigita, streĉu regule kaj dormu bone por senti sin sana kaj engaĝita en via laboro.
Kio helpas vin resti mense sana ĉe la laboro?
Fiksu limojn, atentu, fidu meminstinktojn kaj prioritatu labor-vivan ekvilibron. Se aperas problemoj, komunikiĝu kun via gvidanto por protekti vian sanon kaj bonfarton ĉe la laboro kiel eble plej baldaŭ.
Kial bonfarto estas grava en la laborejo?
Estas multaj avantaĝoj, kiujn alportas laboreja bonfarto. Por dungantoj, ĝi helpas ilin havi varbadon kaj plibonigi dungitan retenon, kio ŝparas kostojn de kontinue anstataŭigado de dungitaro. Por dungitoj, sanaj, feliĉaj dungitoj estas pli engaĝitaj, fokusitaj kaj produktivaj ĉe la laboro.
Kio estas bonfarto ĉe la laboro?
Bonfarto sur laboro rilatas al klopodoj de dungantoj por antaŭenigi kaj subteni la fizikan, mensan kaj financan sanon de siaj dungitoj.
