Mida sulle meeldib oma puhkusel teha? Kas olete kunagi teinud mägimatkamine? Vaadake parimat juhendit ja seda, mida teha 2023. aastal matkates!
Mõnikord peaksite turistide lõkse vältima, kõigest eemale hoidma ja minema kuskile, mis on möödas. Mägimatkamine võib olla kõigi aegade parim valik. See on lõbus ja lõõgastav tegevus igas vanuses inimestele. Isegi kui sa pole treenitud, on mägimatkamiseks palju võimalusi, kui selleks eelnevalt valmistud.
Sellest artiklist leiate kõik, mida vajate mägimatkamise alustamiseks, mis kindlasti tagab, et teie matkad on turvalised ja rõõmsad.
Tööriistade näpunäide: proovige AhaSlides Word Cloud ja Ketrusratas et teie suvi nii lõbusamaks muuta!!
Sisukord
Kuhu minna?
Mägimatkamise esimene samm on valida sobiv mägi ja rada. Võtke arvesse oma oskuste taset ja kogemusi, samuti raja raskusastet. Parim on alustada kergest või mõõdukast rajast ja liikuda keerukamate radadeni. Uurige rada eelnevalt ja võtke arvesse võimalikke ohte, nagu järsud kalded, kivine maastik või libedad pinnad. Näiteks jalutuskäigud Wicklow mägedes või Sinimägede matkaraja proovimine.
Alustage oma koolitust varakult
Varajane treenimine on kriitilise tähtsusega, eriti kui plaanite minna mägimatkama kaugematele radadele. Kõrgetel kõrgustel ja ebatasasel maastikul matkamine nõuab füüsilist vastupidavust ja jõudu. Alustades treenimist varakult, saate järk-järgult parandada oma vastupidavust ja jõudu, valmistades oma keha ette mägimatkamise väljakutseteks.
Seega ära oota treeningutele eelnevat nädalat. Alustage mitu nädalat või isegi kuud ette ja olete valmis mäele enesekindlalt vastu astuma.
Mida tuua?
Mägimatkale minnes pakkige kaasa hädavajalikud esemed, nagu kaart, kompass, pealamp, esmaabikomplekt, tugevad matkasaapad ja ilmastikule sobiv kihiline riietus. Samuti võtke kaasa piisavalt toitu ja vett, et kogu reisiks jätkuks, ning ärge unustage kogu prügi välja pakkides jätta jälgi.
Mida kanda?
Mägimatkamiseks sobiva riietuse valimine on mugavuse ja ohutuse tagamiseks ülioluline. Kandke tugevaid, veekindlaid pahkluutoega matkasaapaid ja riietuge kihiti, et kohaneda temperatuurimuutustega. Soovitatav on niiskust imav aluskiht, isoleeriv keskmine kiht ja veekindel väliskiht. Müts, päikeseprillid ja päikesekaitsekreem on samuti olulised, samuti kindad ja soe müts kõrgemal.
Hüdraat ja kütust lisa enne matka ja matka ajal
Enne matka alustamist veenduge, et vedelik ja sööge toitev eine, et oma keha toita. Võtke kaasa palju vett ja suupisteid, et hoida teid matka ajal energias ja hüdreeritud. Vältige alkoholi ja kofeiini, mis võivad teid dehüdreerida.
Tea, millal tagasi pöörduda
Lõpuks teadke, millal tagasi pöörduda. Kui teil on halb ilm, vigastus või kurnatus, on parem pöörata ümber ja suunduda tagasi ohutusse kohta. Ärge riskige oma ega teiste turvalisust, jätkates siis, kui tingimused pole ohutud.
Mida teha üleöö mägimatkamise ajal
Kui plaanite oma üleöö matku ja telkimist, võiksite oma reisidele lisada lõbu ja meelelahutust. Miks mitte kasutada Ahaslides rühmamänguna. Saate oma mobiiltelefoniga luua viktoriine, küsitlusi ja isegi interaktiivseid esitlusi selliste mängudega nagu "Arva ära tipp" või "Nimetage metsloom".
seotud:
Korduma kippuvad küsimused
Kas teil on endiselt küsimusi mägimatkamise kohta? Meil on kõik vastused!
Mis vahe on matkamisel ja matkamisel?
Mida tähendab mägimatkamine?
Millised on erinevad matkamise liigid?
Kuidas planeerida mägimatka algajatele?
Mis on matkamise näide?
Võtme tagasivõtmine
Mägimatkamine on virgutav tegevus, mis pakub meelele, kehale ja hingele lugematuid eeliseid. Olenemata sellest, kas olete algaja või kogenud matkaja, ootab teid mägede ilu. Nii et tehke esimene samm, planeerige oma seiklus ja avastage mägimatkamise ime ja rõõm.
