Nola sentitzen zara gaur? Begiratu 20 galdera-galdera baino gehiago zure burua hobeto ezagutzeko!

Nola sentitzen zara gaur?Osasun mentala ezinbestekoa da gaur egun, pertsona askok laneko eta bizitzako presioen ondorioz erredurak jasaten baititu. Estres-eragile batzuei aurre egitean, antsietate eta pentsamendu negatiboetan murgil gaitezke, gero "Nola sentitzen naiz?" galderarekin nahastea.

Zure barneko emozioak entzuteak zure osasun mentala hobetzen lagunduko dizu. Beraz, ezagut zure intuizioa galdetu diezaiogun zure buruari gaur nola sentitzen zaren edo nola zegoen zure eguna egunaren amaieran, orain nola sentitzen naizen galdetegiarekin!

Hobetu zure osasun mental pertsonala eta lortu galdetegi eta joko dibertigarriagoak AhaSlides-ekin Bira-gurpila.

Parte-hartze hobea lortzeko aholkuak

• Galdetegiko ideia dibertigarriak
• Ice Breaker Galderak
• Hau edo Hori Galderak
• Geografia galdetegia

Edo, lortu aurrez egindako txantiloi gehiagorekin AhaSlides Liburutegi Publikoa

Nola sentitzen zara orain? Galdetu zeure buruari 20 Nola sentitzen zara gaur galdetegia zurea ulertzeko osasuna minututan.

Edukien aurkibidea

• 10 aukera anitzeko galderak 
• 10 galdera irekiak
• Takeaways

Nola sentitzen zara gaur galdetegia - 10 aukera anitzeko galdera 

Ikus ditzagun Nola dago nire osasun mentala galdetegi hauek:

1. Zergatik dago zure aldartea orain?

a/ Zoritxarrez sentitzen naiz.

b/ Beldurtu naiz

c/ Ilusioz nago.

2. Zergatik zaude zorigaiztoko eta hutsik?

a/ Nekatuta nago gustatzen ez zaidanean lanean jarraitzeko.

b/ Ni eta nire bikotea inportantea ez den zerbaiten inguruan eztabaidatzen dugu.

c/ Aldaketa bat egin nahi dut baina beldur naiz.

3. Norekin hitz egin nahi duzu orain?

a/ Nire ama/aita da bururatzen zaidan lehenengo pertsona.

b/ Nire lagunik onenarekin hitz egin nahi dut.

c/ Ez daukat konfiantzazko pertsonarik nire emozioa partekatzeko momentu honetan.

4. Norbaitek festan zurekin hitz egin nahi duenean, Zein da zure lehenengo pentsamendua?

a/ Ez naiz hiztun ona, zerbait gaizki hitz egiteko beldur naiz.

b/ Berarekin hitz egitea ez zait interesatzen.

c/ Oso hunkituta nago, oso interesgarria dirudi. 

5. Elkarrizketa bat egiten ari zara baina ez duzu hitz egiten jarraitu nahi, zer pentsatzen duzu?

a/ Elkarrizketa aspergarria da, ez dakit gelditzen dudan ala ez triste sentituko da.

b/ Zuzenean elkarrizketa bat gelditu eta gero negozio bat daukazula esan.

c/ Elkarrizketa-gaia aldatu eta elkarrizketa dibertigarriagoa izaten saiatu.

6. Zergatik nago hain urduri?

a/ Hau da nire ideia aurkezten dudan lehen aldia

b/ Ez da aurkezpena egiten dudan lehen aldia, baina oraindik urduri nago, buruko arazoa al da?

c/ Agian lehia hau irabaztea nahi dut hilgarria.

7. Lorpena lortu duzu baina hutsik sentitzen zara? Zer gertatu da?

a/ Asko lortzen dut, orain lasaitu nahi dut.

b/ Nire hurrengo erronkan galtzeko beldur naiz.

c/ Ez da nik nahi nuena. Nire gurasoen itxaropena delako egin nuen. 

8. Zer iruditzen zaizu norbaitek iraintzen edo zakar portatzen zaituenean?

a/ Bera/Bera nire laguna da, badakit ez zuela nahita egin

b/ Egia esatearen beldur naiz. Laguntza eskatu beharko nuke.

c/ Hain harreman toxikoa da. Gelditu egin behar dut.

9. Zein da zure helburua orain?

a/ Helburu berri bat ezartzen ari naiz. Nire bizitza bizirik mantendu nahi dut erronka berriei aurre eginez lanpetuta.

b/ Espero nuena baino gehiago lortu dut, lasaitzeko garaia da. Orain ez daukat helbururik lortzeko.

c/ Ibilbide luzea da, eta beste helburu batzuei begira mantendu behar dut.

10. Ba al dago ezer eragingo dizun edozer erabaki bat hartzeko?

a/ Pertsona erabakigarria naiz, badakit zer den onena. 

b/ Erraza naiz beste iritzi batzuek eraginda.

c/ Erabaki bat hartu aurretik aholkuak eskatzea gustatzen zait.

Nola sentitzen zara gaur? – 10 galdera ireki

11. Akats bat egin duzu, zein da zure sentsazioa orain?

12. Aspertuta aurkitzen zara, zein da egin nahi duzun lehen gauza?

13. Zuk eta zure lagunik onena eztabaidatzen duzu, ez zu eta ez zure laguna ez zaude guztiz oker eta zuzen, zer egin behar duzu?

14. Besteek zutaz txarto nola pentsatzen duten kezkatuta zaude, zer erreakzionatu beharko zenuke?

15. Norbaitek laudorio bat egiten dizunean, baina nola erreakzionatu ez dakizunean, zer egin behar duzu?

16. Egun nekagarri bat amaitu duzu, zer bizi izan duzu? 

17. Gaur kanpoan egon zara? Ez bada, zergatik?

18. Ariketa egin al duzu gaur? Ez bada, zergatik?

19. Epe bat iristen ari zara baina ez duzu gogor lan egiteko motibaziorik, zer egin duzu gaur?

20. Nola sentitzen zara gaur? Nola sentitzen zara albiste negatiboak/positiboak entzutean?

Takeaways

AhaSlideszure lan-karga eta ikasketa-aurkezpenak murrizten lagun dezakeen aurkezpen-tresna onenetako bat da. Erraz erregistra zaitezke doan eta beste gaikako galdetegien txantiloiak bilatu.  

Nola sentitzen zara gaur? Zure burua ezagutzen duen bakarra zara eta zure berreskurapenerako eta hobetzeko zer den onena. Ez utzi sentimendu negatiboek edo besteen iritziek huts egiten zaituen. Gainera, zure laguna edo ezagutzen duzun norbait arazoren bat jasaten ari dela ikusten baduzu, galdetu diezaiogun zure lagunari nola zauden eta eska diezaiogun xehetasun gehiago iradokitako galderekin. 

Saiatu AhaSlidesoraintxe bertan denbora, dirua eta ahalegina aurrezteko.