42 Atseden Eguneko aipamen bizigarri zure gogoa berreskuratzeko

Zein dira zure atseden eguneko aipamen onenak? Atseden hartzeko denbora hartzea alferkeria gisa ulertzen da askotan, baina atsedena gure lana bezain ezinbestekoa da.

Zereginak burutzen lanpetuta gaudenean, erraza da ahaztea gure adimenak, gorputzak eta izpirituak ere bete behar dutela.

Hona hemen atseden eguneko aipamen onenak zure eguneroko zalaparta alde batera utzi eta zure burua deskonprimitzeko aukera emateko gogorarazteko💆‍♀️💆

Murgil gaitezen onenean atseden eguneko komatxoak!👇

Edukien aurkibidea

• Atseden Eguneko Quotes
• Atsedenerako aurrekontu positiboak
• Laneko aurrekontuetatik atseden bat hartzea
• Atseden eguneko aipamenak sare sozialetarako epigrafeetarako
• Galdera arruntak

Inspirazio gehiago AhaSlides

• Pizgarriak Adibideak
• Lan-erronkaren adibideak

Atseden Eguneko Quotes

• «Atsedenaldia ez da alferkeria, eta udako egun batean belar gainean etzanda egotea, uraren zurrumurrua entzunez edo hodeiak zeruan zehar flotatzen ikustea ia ez da denbora galtzea».
• «Nekatuz gero, ikasi atseden hartzen, ez irteten».

Atsedena ez da uztea
Lanpetuta karrera;
Atsedena da egokia
Norberaren esparrura.

by John Sullivan Dwight

• «Atsedenaldia lanaren saltsa gozoa da».
• "Atseden hartzen duzunean, konpontzen zara. Atseden hartzen duzunean, hazten zara. Atseden hartzen duzunean, jakinduria azaleratzeko espazioa sortzen duzu".
• «Gelditu pixka bat eta hartu arnasa sakon. Gogoratu nor zaren eta zergatik zauden hemen».
• "Ni naizena alde batera uzten dudanean, izan naitekeena bihurtzen naiz".
• "Indarra, ausardia eta konfiantza lortzen dituzu beldurrari aurpegira begira gelditzen zaren esperientzia bakoitzean. Egin ezin duzula uste duzun gauza egin behar duzu".
• «Atsedenaldia ez da alferkeria, eta udako egun batean zuhaitzen azpiko belarretan etzanda, uraren marmarra entzutea edo hodeiak zeruan zehar flotatzen ikustea, ez da inolaz ere denbora galtzea».
• "Atsedenaldia ez da uztea. Atsedena indarra berritzen dizuna eta hurrengo mailarako prestatzen zaituena da".

Atsedenerako aurrekontu positiboak

• "Atseden hartu behar da bateriak kargatzeko, gero gorago jauzi eta distira gehiago egin ahal izateko".
• "Atsedenaldia zure gorputzak eta adimenak eguneroko bizitzako lanpetuta gelditzeko modu bat da. Freskatuta eta hurrengorako prest itzultzeko aukera ematen dizu".
• "Ez dut uste atsedena inoiz hautazkoa edo atsegina sentitu behar denik. Besterik gabe, lehenetsi behar dugun auto-zainketa ekintza bat da".
• "Atsedenaldia barrutik kanpoan zentratzearen poza da. Zure arima elikatzeko eta bizitzako ekaitzen barruan lasaitasuna aurkitzeko denbora behar da".
• «Ohiko atseden hartzeko denbora hartzeak gogorarazten digu langileak baino gehiago garela; izaki osoak garela, berriz, betetzea eta bakea merezi dutenak».
• "Atsedenak mugak ditugula gogorarazten digu eta burnout-a saihesten laguntzen digu. Gure gorputzak eta adimenak osasuntsu egoteko behar dutena entzutea da".
• "Helburuarekin atseden hartzen duzunean, hau da, hausnarketa egitea, egunkaria idaztea edo, besterik gabe, presente egotea, argitasuna eta perspektiba lortzen dituzu hurrengo guztiari aurre egiteko".
• "Lasai eta kargatu".
• «Beti aldatu behar dugu, berritu, gaztetu, bestela gogortu egiten gara».
• "Ondo atseden hartutako adimenak eta gorputzak hobeto aurre egiten die datozen erronkei".

Laneko aurrekontuetatik atseden bat hartzea

• "Atseden bat hartzeak fresko eta indarberrituta mantentzen zaitu, produktibo izaten jarraitu ahal izateko".
• "Alde ezazu pixka bat zure lanetatik eta atseden hartu; eten gabe jarraitutako lanak gogoa zahartzen baitu".
• «Batzuetan, onena pauso bat atzera egitea da, arnasa hartu, burua atseden hartu eta ikuspegi berri batekin heltzea».
• "Atsedenaldi laburrek kontzentratuta eta produktiboa mantentzen zaitu. Zure garunak denbora behar du kargatzeko, arazoei indar berrituz eraso diezaieten".
• "Ezerk ez du burua garbitzen paseo batek bezala. Isiltasunak eta bakardadeak pentsamendu sortzaileak bultzatzen dituzte".
• "Inor ezin da produktiboa izan denboraren %100ean. Denok behar ditugu atsedenaldiak gure garunak atseden hartzeko, arreta bizian murgildu aurretik".
• "Atzera egiteak aukera ematen dizu zure lana eta erronkak ikuspuntu altuago batetik ikusteko eta askotan irtenbideak argiagoak izaten dira".
• "Atsedenaldiak ez dira ahultasunaren seinale, produktibitaterako beharra baizik. Zure buruak eta gorputzak eskertuko dizute kargatzeko denbora emateagatik".
• "Deskantsatzeko denbora hartzeak burnout-a saihesten du eta, azken finean, zure lanera zure ahaleginik onena modu iraunkorrean ekartzea ahalbidetzen dizu".
• "Nekatuta zaudenean atseden hartu. Freskatu eta berritu zeure burua, zure gorputza, zure burua, zure espiritua. Gero, itzul zaitez lanera".
• "Ia denak funtzionatuko du minutu batzuetan deskonektatzen baduzu... zu barne".
• "Gose zarenean jan, nekatuta zaudenean lo".

Atseden eguneko aipamenak sare sozialetarako epigrafeetarako

• "Lasaitu zure burua eta gorputza, kezkatzea irudimenaren erabilera okerra delako".
• "Erlaxatzeko denbora hartzea ez da alferkeria, bizitzak behar dituen funtsezko energiak berreskuratzeko estrategia bat da".
• "Imajinatu landare bat zarela. Egunero galdetuko diozu zure buruari: 'Nahikoa atseden eta erlaxazio hartzen al dut osasuntsu egoteko?' Zaindu zeure burua".
• "Sunday Funday-ko giroa. Burua eta gorputza atseden hartu, aste honi energiaz eta arretaz aurre egin ahal izateko".
• «Asteburuko erlaxatzeak ezer ez egitearen antza du, eta horixe da kontua».
• "Igandean berrezarri. Erlaxatzeko eta atseden hartzeko denbora hartu, astea berriro kargatuta sentitu ahal izateko".
• "Ezin duzu edalontzi huts batetik bota. Atseden eta auto-zainketaren bidez hornitzeko denbora hartzea".
• "Nire igandea. Liburu/ikuskizun on batekin erlaxatzeko goiz motelak ezinbestekoak dira pilak kargatzeko".
• "Niri denbora ez da inoiz denbora alferrik galtzen. Atsedena hartu aurretik dauden erronketarako".
• "Norberaren zaintza gutxietsiena ezer ez egitea da".

Galdera arruntak