42 جمله الهام بخش روز استراحت برای بازگرداندن ذهن شما

بهترین نقل قول های روز استراحت شما چیست؟ وقت گذاشتن برای استراحت اغلب به اشتباه به عنوان تنبلی درک می شود، اما استراحت به اندازه کار ما حیاتی است.

هنگامی که ما مشغول انجام وظایف هستیم، به راحتی فراموش می کنیم که ذهن، بدن و روح ما نیز به تجدید نیاز دارند.

در اینجا بهترین نقل قول های روز استراحت وجود دارد تا به شما یادآوری کند که شلوغی و شلوغی روزانه خود را کنار بگذارید و به ذهن خود فرصت دهید تا از فشار خارج شود 💆‍♀️

بیایید به بهترین ها شیرجه بزنیم نقل قول های روز استراحت!👇

فهرست مندرجات

• نقل قول های روز استراحت
• نقل قول های استراحت مثبت
• استراحت از نقل قول های کاری
• نقل قول های روز استراحت برای عنوان رسانه های اجتماعی
• پرسش و پاسخهای متداول

الهام بیشتر از AhaSlides

• نمونه های مشوق ها
• نمونه های چالش کاری

نقل قول های روز استراحت

• "استراحت بیکار نیست، و گاهی اوقات در یک روز تابستانی روی چمن دراز کشیدن و به زمزمه آب گوش می‌دهی، یا تماشای ابرها که در آسمان شناورند، اتلاف وقت نیست."
• "اگر خسته شدید، یاد بگیرید که استراحت کنید، نه اینکه دست از کار بکشید."

استراحت ترک نیست
شغل پر مشغله؛
استراحت مناسب است
از خود به حوزه خود.

by جان سالیوان دوایت

• "استراحت سس شیرین کار است."
• "وقتی استراحت می‌کنید، بهبود می‌یابید. وقتی استراحت می‌کنید، رشد می‌کنید. وقتی استراحت می‌کنید، فضایی را برای ظهور خرد ایجاد می‌کنید."
• «مدتی بایستید و نفس عمیقی بکشید. به یاد داشته باشید که کی هستید و چرا اینجا هستید.»
• "وقتی آنچه را که هستم رها می کنم، همانی می شوم که ممکن است باشم."
• "شما با هر تجربه‌ای که در آن واقعاً متوقف می‌شوید و ترس را در چهره می‌بینید، قدرت، شجاعت و اعتماد به نفس به دست می‌آورید. باید کاری را انجام دهید که فکر می‌کنید نمی‌توانید انجام دهید."
• "استراحت بیکار نیست، و گاهی اوقات در یک روز تابستانی روی چمن ها زیر درختان دراز کشیده، به زمزمه آب گوش می دهیم، یا تماشای ابرها که در آسمان شناور هستند، به هیچ وجه اتلاف وقت نیست."
• "استراحت ترک کردن نیست. استراحت چیزی است که به شما قدرت تازه ای می دهد و شما را برای مرحله بعدی آماده می کند."

نقل قول های استراحت مثبت

• "استراحت برای شارژ باتری های خود ضروری است تا بتوانید بالاتر بپرید و بعداً درخشان تر بدرخشید."
• "استراحت راهی برای بدن و ذهن شما برای توقف از مشغله های زندگی روزمره است. به شما این امکان را می دهد که سرحال و آماده برای اتفاقات بعدی بازگردید."
• "من دیگر بر این باور نیستم که استراحت هرگز نباید اختیاری یا لذت بخش باشد. به زبان ساده، این یک عمل مراقبت از خود است که باید آن را در اولویت قرار دهیم."
• "استراحت لذت تمرکز درونی به جای تمرکز بیرونی است. برای تغذیه روح و یافتن آرامش در طوفان های زندگی زمان می برد."
• وقت گذاشتن منظم برای استراحت به ما یادآوری می‌کند که ما چیزی بیش از یک کارگر نیستیم؛ ما موجوداتی کامل هستیم که مستحق بازسازی و آرامش هستیم.»
• "استراحت به ما یادآوری می کند که محدودیت هایی داریم و به ما کمک می کند از فرسودگی شغلی جلوگیری کنیم. این گوش دادن به آنچه بدن و ذهن ما برای سالم ماندن نیاز دارد."
• "وقتی با هدف استراحت می کنید - چه مراقبه، یادداشت روزانه یا صرفاً حضور داشته باشید - وضوح و چشم انداز پیدا می کنید تا هر آنچه را که در آینده می آید انجام دهید."
• "آرام باش و شارژ کن."
• ما همیشه باید تغییر کنیم، تجدید کنیم، خودمان را جوان کنیم، در غیر این صورت سخت می شویم.»
• "ذهن و بدنی که به خوبی استراحت کرده باشد، بهتر می تواند با چالش هایی که بر سر راه شما قرار می گیرد، روبرو شود."

استراحت از نقل قول های کاری

• استراحت شما را شاداب و پرانرژی نگه می دارد تا بتوانید بهره وری را حفظ کنید.
• "مدتی از کارهای خود دور شوید و استراحت کنید، زیرا ادامه کار بدون وقفه ذهن را پیر می کند."
• "گاهی اوقات بهترین کار این است که یک گام به عقب بردارید، نفس بکشید، به ذهن خود استراحت دهید و با دیدی تازه به آن برسید."
• "وقفه های کوتاه شما را متمرکز و سازنده نگه می دارد. مغز شما به زمان نیاز دارد تا دوباره شارژ شود تا بتواند با قدرت دوباره به مشکلات حمله کند."
• "هیچ چیز مثل پیاده روی ذهن را پاک نمی کند. سکوت و تنهایی الهام بخش افکار خلاق است."
• "هیچ کس نمی تواند 100% مواقع مولد باشد. همه ما قبل از بازگشت به تمرکز شدید نیاز به استراحت داریم تا به مغزمان استراحت دهیم."
• عقب نشینی به شما این امکان را می دهد که کار و چالش های خود را از نقطه نظر بالاتری ببینید و اغلب راه حل ها واضح تر می شوند.
• "وقفه ها نشانه ضعف نیست، بلکه یک ضرورت برای بهره وری است. ذهن و بدن شما از شما تشکر می کند که به شما فرصت می دهید تا دوباره شارژ کنید."
• "وقت گذاشتن برای رها شدن از فرسودگی شغلی جلوگیری می کند که در نهایت به شما امکان می دهد بهترین تلاش خود را به روشی پایدار برای کار خود به کار ببرید."
• "وقتی خسته هستید استراحت کنید. خود، بدن، ذهن و روح خود را شاداب و تجدید کنید. سپس به کار خود بازگردید."
• "تقریباً همه چیز کار می کند اگر آن را برای چند دقیقه از برق بکشید ... از جمله شما."
• "وقتی گرسنه ای بخور، وقتی خسته هستی بخواب."

نقل قول های روز استراحت برای عنوان رسانه های اجتماعی

• "ذهن و بدن خود را آرام کنید زیرا نگرانی سوء استفاده از تخیل است."
• وقت گذاشتن برای استراحت تنبلی نیست، بلکه یک استراتژی برای بازیابی انرژی های ضروری زندگی است.
• "تصور کنید شما یک گیاه هستید. روزانه از خود خواهید پرسید: آیا به اندازه کافی استراحت و آرامش دارم تا سالم بمانم؟" مراقب خودت باش."
• "امروزه های یکشنبه فاندای. استراحت ذهن و بدن تا بتوانم با انرژی و تمرکز این هفته را پشت سر بگذارم."
• "آرامش آخر هفته بسیار شبیه به انجام هیچ کاری نیست و این دقیقاً نکته است."
• "تنظیم مجدد یکشنبه. وقت گذاشتن برای استراحت و استراحت تا بتوانم هفته خود را با احساس شارژ دوباره شروع کنم."
• "شما نمی توانید از یک فنجان خالی بریزید. وقت گذاشتن برای سوخت گیری از طریق استراحت و مراقبت از خود."
• "یک نوع یکشنبه من. استراحت کردن آرام صبح با یک کتاب/نمایش خوب برای شارژ مجدد باتری ها ضروری است."
• "زمان من هرگز وقت تلف نمی شود. استراحت برای چالش های پیش رو."
• "دست کم گرفته شده ترین مراقبت از خود این است که مطلقاً هیچ کاری انجام ندهید."

پرسش و پاسخهای متداول