Cette citation peut paraître étrange, mais elle est l'idée clé de l'une des meilleures façons d'apprendre. Dans l'éducation, où se souvenir de ce que l'on a appris est si important, comprendre comment fonctionne l'oubli peut complètement transformer notre façon d'apprendre.
Voyez les choses ainsi : chaque fois que vous êtes sur le point d'oublier quelque chose et que vous vous en souvenez, votre cerveau renforce ce souvenir. C'est la valeur de répétition espacée – une méthode qui utilise notre tendance naturelle à oublier comme un puissant outil d’apprentissage.
Dans cet article, nous explorerons ce qu'est la répétition espacée, pourquoi elle fonctionne et comment l'utiliser dans l'enseignement et l'apprentissage.
Qu'est-ce que la répétition espacée et comment fonctionne-t-elle ?
Qu'est-ce que la répétition espacée ?
La répétition espacée est une méthode d'apprentissage qui consiste à réviser les informations à intervalles de plus en plus longs. Au lieu de tout bachoter d'un coup, vous espacez les révisions lorsque vous étudiez la même matière.
L'idée n'est pas nouvelle. Dans les années 1880, Hermann Ebbinghaus a découvert ce qu'il a appelé la « courbe de l'oubli ». D'après ses observations, les gens oublient jusqu'à la moitié de ce qu'ils apprennent au cours de la première heure. Ce chiffre peut atteindre 70 % en 24 heures. À la fin de la semaine, les gens ne retiennent généralement qu'environ 25 % de ce qu'ils ont appris.
Cependant, la répétition espacée combat directement cette courbe d’oubli.
Comment ça marche?
Votre cerveau stocke les nouvelles informations sous forme de mémoire. Mais cette mémoire s'estompera si vous n'y travaillez pas.
La répétition espacée consiste à réviser juste avant d'oublier. Ainsi, vous vous souviendrez de l'information beaucoup plus longtemps et de manière plus stable. Le mot clé ici est « espacé ».
Pour comprendre pourquoi il est « espacé », nous devons comprendre son sens opposé : « continu ».
Des recherches ont montré qu'il n'est pas bénéfique de revoir les mêmes informations tous les jours. Cela peut engendrer fatigue et frustration. Réviser pour des examens à intervalles espacés permet à votre cerveau de se reposer et de trouver le moyen de se souvenir des connaissances en voie d'être mémorisées.
Chaque fois que vous révisez ce que vous avez appris, l'information passe de la mémoire à court terme à la mémoire à long terme. La clé réside dans le timing. Plutôt que de réviser quotidiennement, vous pouvez réviser après :
- Un jour
- 3 jours
- Une semaine
- Deux semaines
- Un mois
Cet espace s’agrandit à mesure que vous vous souvenez mieux des informations.
Avantages de la répétition espacée
Il est clair que la répétition espacée fonctionne, et l’étude le confirme :
- Meilleure mémoire à long terme : Des études montrent qu’en utilisant la répétition espacée, les apprenants peuvent se souvenir d'environ 80 % Ce qu'ils apprennent après 60 jours représente une amélioration significative. On se souvient mieux des choses pendant des mois, voire des années, et pas seulement pour l'examen.
- Étudiez moins, apprenez plus : Cela fonctionne mieux que les méthodes d’étude traditionnelles.
- Sans stress: Plus besoin de veiller tard pour étudier.
- Fonctionne pour tous les types d'apprentissage : Du vocabulaire linguistique aux termes médicaux en passant par les compétences professionnelles.
Comment la répétition espacée favorise l'apprentissage et le développement des compétences
Répétition espacée dans les écoles
Les élèves peuvent utiliser la répétition espacée pour presque toutes les matières. Elle facilite l'apprentissage des langues en permettant aux nouveaux mots de mieux s'ancrer au fil du temps. La révision espacée aide les élèves à mémoriser les dates, termes et formules importants dans des matières factuelles comme les mathématiques, les sciences et l'histoire. Commencer tôt et réviser à intervalles réguliers permet de mieux mémoriser les notions plutôt que de bachoter à la dernière minute.
Répétition espacée au travail
La répétition espacée est désormais utilisée par les entreprises pour mieux former leurs employés. Lors de l'intégration des nouveaux employés, les informations clés de l'entreprise peuvent être vérifiées régulièrement grâce à des modules de micro-apprentissage et des questionnaires répétitifs. Pour la formation logicielle, les fonctionnalités complexes sont pratiquées progressivement plutôt qu'en une seule fois. Les employés retiennent mieux les connaissances en matière de sécurité et de conformité lorsqu'ils les révisent fréquemment.
Répétition espacée pour le développement des compétences
La répétition espacée ne s'applique pas uniquement aux faits. Elle est également efficace pour les compétences. Les musiciens constatent que des séances d'entraînement courtes et espacées sont plus efficaces que de longs marathons. Lorsqu'on apprend à coder, on s'améliore en révisant les concepts suffisamment espacés. Même l'entraînement sportif est plus efficace à long terme lorsque la pratique est étalée dans le temps plutôt que d'être effectuée en une seule séance.
Comment utiliser la répétition espacée dans l'enseignement et la formation (3 conseils)
En tant qu'enseignant souhaitant appliquer la méthode de répétition espacée à votre enseignement, voici trois conseils simples pour aider vos élèves à retenir ce que vous avez enseigné.
Rendre l'apprentissage amusant et engageant
Instead of giving too much information at once, break it up into small, focused bits. We remember pictures better than just words, so add helpful images. Make sure that your questions are clear and detailed, and use examples that connect to everyday life. You can use AhaSlides to create interactive activities in your review sessions through quizzes, polls, and Q&As.
Révisions d'horaires
Adaptez les intervalles au niveau de difficulté de votre apprentissage. Pour les sujets difficiles, commencez par des intervalles plus courts entre les révisions. Si le sujet est plus facile, vous pouvez allonger les intervalles plus rapidement. Adaptez toujours les intervalles en fonction de la mémorisation de vos apprenants à chaque révision. Faites confiance au système, même si le temps semble écoulé depuis la dernière séance. Une petite difficulté à mémoriser favorise la mémoire.
Suivre l'avancement
Utilisez des applications qui fournissent des informations détaillées sur les progrès de vos apprenants. Par exemple : AhaSlides propose une fonctionnalité de rapports qui vous permet de suivre précisément les performances de chaque apprenant après chaque session. Grâce à ces données, vous pouvez identifier les concepts que vos apprenants commettent régulièrement des erreurs ; ces points nécessitent une révision plus approfondie. Félicitez-les lorsqu'ils mémorisent des informations plus rapidement ou plus précisément. Interrogez régulièrement vos apprenants sur leurs points forts et leurs points faibles, et ajustez votre plan en conséquence.
Bonus: To maximise the effectiveness of spaced repetition, consider incorporating microlearning by breaking content into 5-10 minute segments that focus on a single concept. Allow for self-paced learning – learners can learn at their own pace and review information whenever it suits them. Use repetitive quizzes with varied question formats through platforms like AhaSlides to reinforce important concepts, facts, and skills they need to master the subject.
Pratique de répétition espacée et de récupération : une combinaison parfaite
Pratique de récupération La répétition espacée et la répétition espacée sont parfaitement complémentaires. La pratique de la récupération consiste à se tester pour mémoriser des informations plutôt que de simplement les relire ou les réviser. Il est conseillé de les utiliser en parallèle, car elles se complètent. Voici pourquoi :
- La répétition espacée vous indique quand étudier.
- La pratique de la récupération vous indique comment étudier.
Lorsque vous les combinez, vous :
- Essayer de rappeler des informations (récupération)
- Aux intervalles de temps parfaits (espacement)
Cette combinaison crée des chemins de mémoire plus puissants dans votre cerveau que chaque méthode utilisée séparément. Elle nous aide à entraîner notre cerveau, à mémoriser plus longtemps et à mieux réussir aux examens en mettant en pratique ce que nous avons appris.
Réflexions finales
La répétition espacée peut réellement changer votre façon d'apprendre, que vous soyez un étudiant qui apprend de nouvelles choses, un travailleur qui améliore ses compétences ou un enseignant qui aide les autres à apprendre.
Et pour les enseignants, cette approche est particulièrement efficace. En intégrant l'oubli à votre plan d'enseignement, vous alignez vos méthodes sur le fonctionnement naturel du cerveau. Commencez petit. Vous pouvez choisir un concept important de vos cours et prévoir des séances de révision à intervalles légèrement plus espacés. Il n'est pas nécessaire de rendre vos révisions difficiles. Des activités simples comme de courts quiz, des discussions ou des devoirs écrits feront parfaitement l'affaire.
Après tout, notre objectif n'est pas d'empêcher l'oubli, mais de renforcer la mémorisation des connaissances chaque fois que nos apprenants se souviennent correctement des informations après une période d'inactivité.
