AHH! Dus jo jouwe in taspraak en jo hawwe eangst foar spreken yn it iepenbier (Glossofoby)! Ferjit net. Hast elkenien dy't ik ken hat dizze sosjale eangst. Hjir binne 5 tips oer hoe't jo sels kalmearje kinne foar jo presintaasje.
1. Map out dyn taspraak
As jo in fisuele persoan binne, tekenje dan in kaart en hawwe fysike rigels en markers om jo ûnderwerp "út te kaartjen". D'r is gjin perfekte manier om dit te dwaan, mar it helpt jo te begripen wêr't jo hinne geane mei jo spraak en hoe't jo it navigearje.
2. Oefenje jo spraak op ferskate lokaasjes, wikseljende lichemsposysjes, en op ferskate tiden fan 'e dei
Troch jo spraak op dizze ferskate manieren te leverjen makket jo fleksibeler en taret op de grutte dei. It bêste dat jo kinne dwaan is fleksibel. As jo oefenje jo taspraak altyd by de selde tiid, de selde wei, mei de selde mindset sille jo jo spraak begjinne te assosjearjen mei dizze signalen. Jo spraak kinne leverje yn hokker foarm it dan komt.
3. Sjoch oare presintaasjes
As jo gjin livepresintaasje kinne krije, besjoch dan oare presintatoaren op YouTube. Sjoch hoe't se har taspraak jouwe, hokker technology se brûke, hoe't har presintaasje is ynsteld, en har FERTROUEN.
Dan, registrearje dysels.
Dit kin lestich wêze om werom te sjen, fral as jo in grutte eangst hawwe foar iepenbiere sprekken, mar it jout jo in geweldig idee fan hoe't jo útsjen en hoe't jo kinne ferbetterje. Miskien wisten jo net dat jo sizze, "ummm," "erh," "ah," in protte. Hjir kinne jo josels fange!
4. Algemiene sûnens
Dit liket foar de hân lizzend en in nuttige tip foar elkenien - mar yn in goede fysike steat te wêzen makket jo mear taret. Troch de dei fan jo presintaasje út te wurkjen sil jo nuttige endorfinen jaan en kinne jo in positive mindset hâlde. Ite in goed moarnsbrochje om jo gedachten skerp te hâlden. As lêste, foarkom alkohol de jûns derfoar, om't it jo útdroeget. Drink in soad wetter en jo binne goed om te gean. Sjoch jo eangst foar iepenbier sprekke fluch ferminderje!
5. As jo de kâns krije - gean nei de romte wêryn jo presintearje
Krij in goed idee hoe't de omjouwing funksjoneart. Nim in sit yn 'e efterste rige en sjoch wat it publyk sjocht. Prate mei de minsken dy't jo helpe mei de technology, de minsken dy't hosting, en foaral mei dejingen dy't it evenemint bywenje. Dizze persoanlike ferbiningen meitsje sil jo senuwen kalme, om't jo jo publyk sille kenne en wêrom se optein binne om jo te praten te hearren.
Jo sille ek ynterpersoanlike relaasjes foarmje mei meiwurkers fan 'e lokaasje - dat d'r is mear in oanstriid om jo te helpen yn tiden fan need (de presintaasje wurket net, de mikrofoan is út, ensfh.). Freegje se as jo te lûd of te stil prate. Meitsje tiid in pear kear mei jo fisuele oefenjen en meitsje jo fertroud mei de levere technology. Dit sil jo grutste oanwinst wêze om kalm te hâlden.
Fielst mear fertrouwen? Goed! D'r is noch ien ding dat wy foarstelle dat jo dogge, brûk AhaSlides!
Keppeling om utens
- 9 ienfâldige trúkjes om jo eangst foar praten te oerwinnen
- 15 tips foar macht om jo in bettere presintator te meitsjen
