Tsjintwurdich prioritearje sûnens en wolwêzen op it wurk is in driuwende saak wurden foar bedriuwen ynstee fan in gewoane kar. As in bedriuw soarget foar it wolwêzen fan har meiwurkers, wurdt it in oantrekliker plak foar potensjele wurkkandidaten.
Dat, hawwe jo jo oait ôffrege as de foardielen dy't it bringt enoarm binne en hokker wellnessaktiviteiten foar meiwurkers kinne wurde yntrodusearre om stress en útputting ôf te kommen?
Lês troch om alle tips te learen!
Nuttige Tips fan AhaSlides
- Tekens dat jo wurkje yn in giftige wurkomjouwing
- Seldsumens op it wurkplak | Tekens en 4 bêste stappen om te foarkommen
Meitsje mei jo meiwurkers.
Ynstee fan in saaie oriïntaasje, litte wy in leuke kwis begjinne om nije dei te ferfarskjen. Meld jo fergees oan en nim wat jo wolle út 'e sjabloanbibleteek!
🚀 Nei de wolken ☁️
Litte wy begjinne!
- Wêrom sûnens en wolwêzen op it wurk befoarderje?
- Hoe sûnens en wolwêzen op it wurk te befoarderjen
- #1. Ferheegje it bewustwêzen fan wurkplak wolwêzen
- #2. Meitsje in stypjende wurkkultuer
- #3. Biede Workplace Wellness Programs
- #4. Biede Gym- / Fitnessklassen oan
- #5. Befoarderje wurk-libben lykwicht
- #6. Minimalisearje stressors op 'e wurkflier
- #7. Fyn de woartel fan it probleem
- #8. Oefenje Self-care
- #9. Set grinzen
- #10. Bouwe sosjale ferbinings
- #11. Sprek omheech
- Hoe kinne jo prate oer jo sûnens en wolwêzen op it wurkplak
- Key Takeaways
- Faak Stelde Fragen
Wêrom sûnens en wolwêzen op it wurk befoarderje?
It befoarderjen fan sûnens en wolwêzen op it wurk kin in positive ynfloed hawwe op sawol meiwurkers as it bedriuw as gehiel. Hjir binne in pear wichtige punten om te beskôgjen by it meitsjen fan in kultuer fan stipe en it prioritearjen fan mentale sûnens:
#1. Behâld wurknimmers wolwêzen
As meiwurkers mentaal en emosjoneel sûn binne, binne se better yn steat om stress te behanneljen, har emoasjes te behearjen en in positive útsjoch te behâlden, wat kin liede ta ferbettere wurktefredenheid, produktiviteit en algemien (ynklusyf fysike sûnens).
Bygelyks, minsken mei in goede mentale sûnens hawwe de neiging om kalmer te wêzen en bettere besluten te nimmen by problemen of krizen.
#2. Ferminderje absenteïsme en presenteïsme
Legere nivo's fan wolwêzen wiene keppele oan beide presintaasje en absenteïsme.
Meiwurkers mei problemen mei psychyske sûnens moatte miskien tiid fan wurk nimme om foar harsels te soargjen of terapy-sesjes by te wenjen. Soms kinne se ek tiid nedich hawwe om in mentale sûnenskrisis te behearjen. Dit hat in soad ynfloed op hoe lang se oan it wurk kinne.
Dus as bedriuwen sûnens en wolwêzen prioritearje, kinne meiwurkers help sykje en de rêst krije dy't se nedich binne om foar harsels te soargjen, wat de oanwêzigensssifers kinne ferbetterje en de lêst op oare meiwurkers ferminderje.
Yn tsjinstelling, it sjen fan meiwurkers yn it kantoar is net altyd in goed teken. Presenteïsme is wannear't meiwurkers oan it wurk komme, mar net produktyf binne fanwege problemen mei mentale sûnens. Dêrom kin it liede ta fermindere produktiviteit en kwaliteit fan wurk, wat kin beynfloedzje de algemiene prestaasjes fan it bedriuw.
As bedriuwen mentale sûnens foarop sette, kinne se it stigma ferminderje om mentale sûnensproblemen dy't meiwurkers kinne stimulearje om te praten oer har problemen. Fierder kin it resultearje yn minder presenteïsme en in mear belutsen en produktive arbeidskrêft.
#3. Besparje Kosten
It fersoargjen fan sûnens en wolwêzen fan meiwurkers kin ek kosten foar sûnenssoarch ferminderje. Meiwurkers dy't stipe krije, kinne minder wierskynlik djoere medyske behanneling, sikehûsopname of driuwende soarch nedich wêze. It kin liede ta legere soarchkosten foar sawol wurknimmers as wurkjouwers.
Derneist kin in bedriuw mei in goed programma foar sûnenssoarch ek it behâld fan meiwurkers ferbetterje. Want as meiwurkers har stipe en wurdearre fiele, binne se mear kâns om foar de lange termyn by it bedriuw te bliuwen. Dit helpt wervingskosten te ferminderjen, wylst jo in stabiler en effisjinter personiel hawwe.
#4. Oanlûke Talenten
As bedriuwen mentale sûnens prioritearje, betsjut it dat it wolwêzen fan alle meiwurkers gelyk, wurdearre en stipe is. It fersterket de merkmerk fan 'e wurkjouwer, om't it bedriuw kin wurde sjoen as in posityf en stypjend wurkplak, wat kin helpe om toptalint oan te lûken en te behâlden.
Hoe sûnens en wolwêzen op it wurk te befoarderjen
Foar wurkjouwers - It ferbetterjen fan wolwêzen op 'e wurkflier fereasket in mearsidige oanpak, mar hjir binne wat wichtige strategyen foar bedriuwen:
#1. Ferheegje it bewustwêzen fan wurkplak wolwêzen
It earste ding dat wurkjouwers moatte dwaan om har reis te begjinnen nei it ferbetterjen fan wolwêzen op it wurk is har bewust te wêzen. In bedriuw hat erkenning en begryp nedich fan problemen mei sûnens en wolwêzen op it wurk en har ynfloed op meiwurkers yn 'e wurkomjouwing, ynklusyf:
- Begryp de tekens en symptomen fan in mentale sûnensstân.
- Begryp potinsjele risikofaktoaren en stressors op 'e wurkflier.
- Erkenne it belang fan it oanpakken fan soargen oer wolwêzen om sûnens en produktiviteit fan meiwurkers te befoarderjen.
#2. Meitsje in stypjende wurkkultuer
Bedriuwen moatte prioriteit jaan oan it meitsjen fan in stypjende en ynklusive wurkkultuer dy't iepen kommunikaasje, respekt en gearwurking befoarderet. Dit kin meiwurkers helpe om mear ferbûn en wurdearre te fielen, wat har op har beurt lokkich en minder eangst makket.
#3. Biede Workplace Wellness Programs
Bedriuwen moatte sûnensfoardielen oanbiede, lykas begeliedingstsjinsten, programma's foar stipe fan meiwurkers, as sûnensscreening. Dizze foardielen kinne meiwurkers helpe tagong te krijen ta de stipe dy't se nedich binne en previntive sûnenssoarch direkt tagonklik op 'e wurkflier.
#4. Biede Gym- / Fitnessklassen oan
It ferbetterjen fan fysike sûnens is like wichtich as it fersoargjen fan jo ynderlik sels. Bedriuwen kinne it lidmaatskip fan 'e gym subsidiearje of trainers útnoegje om ien kear yn 'e wike nei it kantoar te kommen foar fitnesslessen op it terrein.
#5. Befoarderje wurk-libben lykwicht
Bedriuwen moatte fleksibele wurktiden hawwe, meiwurkers stimulearje om pauzes te nimmen en sûne gewoanten te befoarderjen troch kompetysjes / stimulearrings te organisearjen foar de measte stappen dy't rinne, kilo's ferlern, en sa.
#6. Minimalisearje stressors op 'e wurkflier
Bedriuwen moatte stressors op it wurkplak identifisearje en oanpakke, lykas oermjittige wurkdruk of minne kommunikaasje, dy't kinne bydrage oan in ûnbalâns fan sûnens en wolwêzen op it wurk. Se kinne workflow ferbetterje, ekstra boarnen of training leverje, of nij belied of prosedueres ymplementearje.
For Meiwurkers - As meiwurker binne d'r ek stappen dy't jo kinne nimme om jo algemiene wolwêzen op it wurk te ferbetterjen:
#7. Fyn de woartel fan it probleem
Om jo sûnensferset op te bouwen, foaral tsjin stress of eangst, moatte jo konsintrearje op it bepalen fan 'e oarsaak fan jo problemen.
Bygelyks, as de tiid dy't it nimt om in baan dien te krijen jo altyd soargen makket, learje dan tiid Management strategyen om jo wurk effisjinter te organisearjen of deadlines opnij te ûnderhanneljen mei jo manager.
Fergelykber mei oare situaasjes is it altyd effektiver om te fokusjen op 'e woartel fan it probleem om in oplossing te finen dan te fokusjen op it probleem sels.
#8. Oefenje Self-care
Oefenje selssoarch troch koarte pauzes te nimmen, sûn te iten en deistich te oefenjen. Se wurde beskôge as krêftige medisinen dy't helpe by it bestriden fan stress, eangst en depresje. Jo kinne lytse workouts yn jo deistige routine opnimme troch joggen, de treppen oer de lift nimme, of it hûs yn it wykein skjinmeitsje.
Derneist is it krijen fan kwaliteitssliep de bêste manier om mentale wolwêzen te ferbetterjen. It wurdt faak ferbûn mei in sûne geast en in sûn lichem.
#9. Set grinzen
Stel dúdlike grinzen yn om jo wurk en persoanlik libben te helpen om stress te behearjen en burn-out te foarkommen. Dit kin omfetsje it ynstellen fan grinzen foar jo wurktiden of it loskoppelen fan wurke-mails en berjochten bûten wurktiden of yn it wykein. Wês net bang om dat te dwaan, om't it jo rjocht is.
#10. Bouwe sosjale ferbinings
Ferbine en kommunisearje mei oaren binnen jo mienskip is ek ien fan 'e praktyske manieren om jo mentale ferset tsjin stress te fergrutsjen.
Meitsje dêrom tiid foar jo wichtigen, lykas nauwe freonen of famylje. Kwaliteitstiid mei har trochbringe sil jo comebacks op it wurk 100 kear sterker meitsje.
#11. Sprek omheech
As jo stress ûnderfine op it wurk of oare problemen dy't jo sûnens en wolwêzen op it wurk beynfloedzje, sprek dan op en sykje stipe. Jo bedriuw kin op 'e tiid wellnessboarnen as stipe leverje om jo te helpen jo wurkdruk te behearjen en stress te ferminderjen.
Yn it folgjende diel sille wy mear leare oer it praten foar ús wolwêzen.
Hoe kinne jo prate oer jo sûnens en wolwêzen op it wurkplak
Prate oer wat jo lestich makket op 'e wurkflier kin útdaagjend, mar essensjeel wêze. Hjir binne wat tips om jo te helpen iepenjen mei de hegere-ups:
- Kies de juste tiid en plak: As jo plannen om te praten oer mentale sûnens op it wurk, kies dan in tiid en plak wêr't jo noflik fiele en iepen kinne prate sûnder ôflieding.
- Tariede wat jo sizze wolle: Tariede wat jo fan tefoaren sizze wolle om jo soargen en behoeften dúdlik út te drukken. Jo kinne miskien besykje mei in betroubere freon of jo gedachten foarôf skriuwe.
- Wês spesifyk en dúdlik: Wês spesifyk oer jo soargen en behoeften, en jouwe dúdlike foarbylden fan hoe't it probleem ynfloed hat op jo wurk of sûnens. Dit kin jo bedriuw helpe om jo situaasje te begripen en passende stipe te leverjen.
- Fokus op oplossings: Ynstee fan gewoan problemen te markearjen, fokusje jo op oplossingen dy't jo kinne helpe jo jo wolwêzen te behearjen en jo taken troch te gean. Dit kin sjen litte dat jo proaktyf binne en ynsette foar it finen fan in oplossing.
- Ken dyn rjochten: Begryp jo rjochten ûnder it belied fan jo bedriuw en relatearre wetten foar mentale sûnens kinne jo helpe om te pleitsjen foar passende akkommodaasjes of stipe.
Key Takeaways
As sûnens en wolwêzen op it wurk in prioriteit binne, sille meiwurkers mear wierskynlik wurdearre en stipe fiele. Dit kin har wurktefredenheid, produktiviteit en algemien wolwêzen ferheegje. Troch in kultuer te meitsjen dy't bewustwêzen en stipe foar sûnens befoarderet, kinne bedriuwen ek toptalinten oanlûke en behâlde, wylst se de totale prestaasjes en profitabiliteit ferbetterje.
Kontrolearje it wolwêzen fan jo team mei in Pulse Check
Sûne meiwurkers liede ta in boeiende, ynspirearjende en motivearjende sfear op 'e wurkflier. Pake dyn fergees sjabloan ûnder👇
Faak Stelde Fragen
Wat soe my sûn en goed yn it wurk hâlde?
Nim in 5-minuten pauze elk oere, yt sûne snacks, bliuw hydratisearre, stretch jo regelmjittich en krije in rêstige sliep om sûn en dwaande te wêzen mei jo wurk.
Wat helpt jo geastlik sûn te bliuwen op it wurk?
Stel grinzen yn, betelje omtinken, fertrou selsynstinkten, en prioritearje wurk-libbenbalâns. As problemen ûntsteane, kommunisearje dan mei jo lieder om jo sûnens en wolwêzen op it wurk sa gau mooglik te beskermjen.
Wêrom is wolwêzen wichtich op 'e wurkflier?
D'r binne in protte foardielen dy't wellness op it wurkplak bringt. Foar wurkjouwers helpt it har in wervingsrân te hawwen, en it ferbetterjen fan behâld fan wurknimmers dy't kosten besparret fan it kontinu ferfangen fan personiel. Foar meiwurkers binne sûne, lokkige meiwurkers mear belutsen, rjochte en produktiver op it wurk.
Wat is wellness op it wurk?
Wellness op it wurk ferwiist nei ynspanningen fan wurkjouwers om de fysike, mentale en finansjele sûnens fan har meiwurkers te befoarderjen en te stypjen.
