Lean ort ag léamh chun an rún chun dul i ngleic a nochtadh leithlis ag an obair.
Siúl riamh isteach san oifig ar an Luan agus gur mhaith leat crawling ceart ar ais faoi na clúdaigh? An bhfuil an chuma ar an scéal go dtéann an chuid is mó de na laethanta ar aghaidh agus tú ag comhaireamh síos na miontuairiscí go dtí an t-am pacála? Más ea, níl tú i d’aonar – agus b’fhéidir nach cás leis an Luan amháin é. I gcás go leor againn, tá marfóir san ionad oibre ann a tharraingíonn an-áthas ar ár bpoist. a ainm? Leithlisiú.
Cibé an bhfuil tú i bhfad i gcéin nó i do shuí i measc na sluaite comhoibrithe, tagann aonrú isteach go ciúin chun ár n-inspreagadh a dhraenáil, chun ár bhfolláine a ualach agus chun muid a fhágáil dofheicthe.
Sa phost seo, cuirfimid solas ar na bealaí ina n-éiríonn aonrú. Déanfaimid iniúchadh freisin ar réitigh shimplí is féidir le do chuideachta a ghlacadh chun an zapper sonas seo a chosc agus chun lucht saothair níos gníomhaí a chothú.
Clár na nÁbhar
Cad is Leithlisiú san Ionad Oibre ann agus Conas Leithlisiú san Ionad Oibre a Aithint
Ar bhraith tú riamh cosúil le dreading gach lá ag an obair? Nó an mbíonn sé deacair ceangal a dhéanamh le comhghleacaithe ó na glúnta éagsúla? Más amhlaidh atá, b’fhéidir go bhfuil fadhb uaigneach agat agus tú ag cur as do láithreacha oibre ar fud an domhain – leithlisiú.
Is dócha nach bhfuil na saineolaithe ag teastáil uait a insint duit conas is féidir easpa spreagtha agus táirgiúlachta ag an obair a bheith mar thoradh ar uaigneas, ach tá sé déanta acu ar aon nós. De réir an Meiriceánach Chumann Síciatrach, is féidir le uaigneas'teorainn a chur le feidhmíocht an duine aonair agus na foirne, laghdaigh an chruthaitheacht agus cuireann siad isteach ar réasúnaíocht agus cinnteoireacht'.
Ach ní poist iargúlta nó tascanna aon duine amháin a bhraitheann muid mar seo. Cothaíonn fachtóirí cosúil le foirne scaipthe, sean-chomhoibrithe nach féidir linn baint a bheith againn leo, agus dul ar bord mearbhaill do núíosaigh go léir fiailí an leithlisithe freisin. Sleamhnaíonn an chuid is mó de na daoine a bhraitheann ar an mbealach seo faoin radar, ag cur i bhfolach comharthaí coworkers a sheachaint agus ag scaradh ó phlé.
Mura bhfuil comharthaí comhoibrí uaigneach ar eolas agat go fóill, seo chugat seicliosta chun aonrú san obair a aithint:
- Seachain idirghníomhartha sóisialta agus sosanna le daoine eile. Ag fanacht ag a deasc le linn am lóin nó ag diúltú do chuirí chuig gníomhaíochtaí foirne.
- Tarraingthe siar nó níos lú cainteach i gcruinnithe agus i bplé grúpa. Gan rannchuidiú nó páirt a ghlacadh oiread agus a bhíodh.
- Suigh ina aonar nó ar imeall na réimsí oibre coitianta. Gan meascadh nó comhoibriú le comhoibrithe in aice láimhe.
- Cuir in iúl mothúcháin a bheith fágtha amach as an lúb. Aineolach ar imeachtaí sóisialta, scéalta grinn / memes oifige, nó éachtaí foirne.
- Dírigh ar thascanna aonair amháin gan dul i ngleic le daoine eile nó gan cuidiú leo.
- Is cosúil go bhfuil níos lú spreagtha, gafa nó fuinnmhithe acu faoina gcuid oibre i gcomparáid le roimhe seo.
- Neamhláithreacht mhéadaithe nó sosanna níos faide a ghlacadh óna deasc amháin.
- Athruithe i giúmar, a bheith níos greannaitheach, míshásta nó dícheangailte ó chomhghleacaithe.
- Oibrithe cianda is annamh a chasann a gceamara ar siúl le linn cruinnithe fíorúla nó a chomhoibríonn go digiteach.
- Fostaithe níos nuaí nó níos óige nach bhfuil comhtháite go hiomlán i gciorcail shóisialta nó deiseanna meantóireachta san ionad oibre.
Mura raibh tú ag gabháil go rialta do cheann amháin ar a laghad de na gníomhaíochtaí seo san oifig, tá gach seans go bhfuil tú ar cheann de na 72% d’oibrithe domhanda a thuairiscíonn mothú uaigneach ar bhonn míosúil, lasmuigh agus laistigh de an Oifig.
Go minic san oifig feicimid an comhrá go hiomlán ag dul thar fúinn. Suíimid ag ár deasca agus éisteann muid le gáire na gcomhoibrithe atá thart timpeall orainn, ach ní mhúscaimid an mhuinín chun páirt a ghlacadh.
Is féidir leis an lá ar fad a chur orainn féin agus aon spreagadh a bheith againn oibriú nó idirghníomhú a lorg in áit eile.
Mar sin, sula dtosaíonn tú ag béicíl chun filleadh ar d’ionad oibre, smaoinigh ar an raibh tú i ndáiríre comhlíonta go sóisialta ann nó nach raibh. Más ea, is féidir leat clog isteach amárach, ach mura bhfuil, b'fhéidir go mbeidh tú níos fearr sa bhaile.
D'fhéadfadh Suirbhé Beag Cabhrú
Ligeann an teimpléad seiceála cuisle rialta seo duit folláine gach ball san ionad oibre a thomhas agus a fheabhsú. Cé go bhfuil tú anseo, seiceáil freisin AhaSlides leabharlann teimpléid rannpháirtíocht foirne a dhéanamh 100 uair níos fearr!
An Beimid Uaigneach sa Todhchaí?
Fógraíodh uaigneas mar eipidéim i Meiriceá cúpla bliain sular thosaigh COVID fiú á n-aonrú ó dhaoine eile. Ach tar éis dúinn maireachtáil trí phaindéim, an bhfuil muid níos ullmhaithe nó níos lú do thodhchaí iargúlta ná mar a bhí roimhe?
Cé go bhfuil todhchaí na hoibre an-luaineach cinnte, éireoidh an t-uaigneas níos measa sula n-éireoidh sé níos fearr.
Agus níos mó agus níos mó againn ag dul i gcéin/hibrideach, beidh bealach fada le dul ag cleachtais oibre agus teicneolaíochta chun fíor-atmaisféar fíoroifige a athchruthú (má tá tú ag smaoineamh ar holagram agus réaltacht fhíorúil, seans go bhfuil tú ar rud éigin).
Cinnte, d'fhéadfadh na teicneolaíochtaí seo cabhrú le mothú uaigneas a mhaolú agus iad ag obair go cianda, ach faoi láthair tá siad teoranta do réimsí na sci-fi. Go dtí seo, beidh ar líon atá ag dul i méid againn dul i ngleic leis an uaigneas mar a bhfuil sé ann Míbhuntáiste uimhir 1 maidir le bheith ag obair ó bhaile.
Mar aon leis sin, b’fhéidir nach gcabhródh sé go bhfuil na daoine óga atá ag dul isteach sa lucht saothair inniu níos uaigneach ó dhúchas ná a gcomhghleacaithe níos sine. Staidéar amháin fuarthas amach go mothaíonn 33% de dhaoine faoi 25 uaigneach, cé nach bhféadfaí an rud céanna a rá faoi ach 11% de dhaoine os cionn 65, is é an grúpa a ghlacaimid go hiondúil leis an dream is uaigneach.
Tá an ghlúin is uaigneach ag tosú ar phoist ag cuideachtaí nach ndéanann mórán chun dul i ngleic leis an uaigneas, agus atá níos mó ná dhá uair níos dóchúla éirí as mar gheall air.
Ná bíodh iontas ort an t-uasghrádú eipidéim sin chuig paindéim a fheiceáil go luath amach anseo.
Conas Dul i nGleic le Leithlisiú ag an Obair
Is é an chéad chéim i gcónaí an fhadhb a bhaint amach.
Cé go bhfuil cuideachtaí fós ag dul i ngleic le haonrú ag an obair, tá rudaí ar féidir leat a dhéanamh chun troid ar ais.
Tosaíonn an chuid is mó de le ag caint go simplí. Is é an bealach is fearr chun a bheith san áireamh nuair a bhíonn bacainn scáileáin ort trí chomhrá a bhualadh leat féin, seachas fanacht leo teacht chugat.
A bheith gníomhach i pleananna a dhéanamh in éineacht leis na cinn is breá leat cabhróidh siad freisin le cuid den diúltachas a bhíonn ar siúl tar éis lá oibre uaigneach a dhíbirt.
Is féidir leat freisin do bhainisteoir agus do rannóg AD a spreagadh chun díriú níos mó ar tógáil foirne, seiceáil-ins, suirbhéanna agus go simplí ag cuimhneamh go bhfuil baill foirne ann a bhíonn ag obair leo féin an lá ar fad, gach lá.
B’fhéidir go bhféadfá do shólás féin a mhapáil, roimh agus tar éis na hathruithe seo a dhéanamh. Seans nach bhfuil sé chomh maith fós le déanamh amach, garraíodóireacht nó músaeim, ach táim cinnte go mbraitheann tú a iomlán i bhfad níos fearr.
💡 Tuilleadh leigheasanna ag teastáil do na gormacha Dé Luain? Coinnigh an spreagadh suas leis na Sleachta oibre seo!
Faigh do Fhostaithe i bPáirt
Tosaigh plé lánbhrí, faigh aiseolas úsáideach agus bíodh meas agat ar do chuid fostaithe. Cláraigh chun teimpléad AhaSlides saor in aisce a ghlacadh
🚀 Grab Free Quiz ☁️
Ceisteanna Coitianta
Conas a dhéileálann tú le leithlisiú ag an obair?
1. Labhair le do bhainisteoir. Bí oscailte faoi mhothú go bhfuil tú dícheangailte ó chomhoibrithe agus déan ransú smaointe le chéile. Is féidir le bainisteoir tacúil cabhrú leat a chomhtháthú níos mó.
2. Idirghníomhaíochtaí sóisialta a thionscnamh. Tabhair cuireadh do chomhoibrithe lón a thabhairt, comhoibriú ar thionscadail, tús a chur le comhráite ócáideacha ag an bhfuaraitheoir uisce. Cothaíonn caint bheag caidreamh.
3. Glac páirt i ngrúpaí san ionad oibre. Faigh comhoibrithe a bhfuil leasanna comhroinnte acu trí chláir fógraí a sheiceáil le haghaidh clubanna/coistí seach-churaclaim.
4. Uirlisí cumarsáide a úsáid. Déan tuilleadh comhrá trí theachtaireachtaí chun fanacht plugáilte isteach má bhíonn tú ag obair go cianda nó leat féin.
5. Gabhálacha a sceidealú. Cuir seiceáil isteach gairid in áirithe le comhghleacaithe ar mhaith leat teagmháil a dhéanamh leo níos rialta.
6. Freastal ar imeachtaí sóisialta cuideachta. Déan iarracht dul chuig deochanna iar-oibre, oícheanta cluiche srl chun líonrú lasmuigh d’uaireanta oibre.
7. Eagraigh d'imeacht féin. Déan bricfeasta foirne a óstáil, tabhair cuireadh do chomhoibrithe le haghaidh sos caife fíorúil.
8. Bain úsáid as láidreachtaí. Faigh bealaí le cur go huathúil ionas go n-aithníonn daoine eile do luach agus go mbeidh tú rannpháirteach.
9. Tabhair aghaidh ar choinbhleachtaí go díreach. Nip caidrimh dhiúltacha sa bachlóg trí chumarsáid atruach.
10. Tóg sosanna le chéile. Téigh in éineacht le comhghleacaithe agus tú ag céim amach ó na deasca le haghaidh sólaistí.
Cad iad na héifeachtaí a bhaineann le leithlisiú san ionad oibre?
Is lú a bhíonn baint agus spreagtha ag fostaithe a bhraitheann scoite amach san ionad oibre, rud a fhágann go mbíonn táirgiúlacht laghdaithe, neamhláithreacht mhéadaithe agus drochshláinte mheabhrach. Is dóichí go bhfágfaidh siad an chuideachta agus go mbraitheann siad go diúltach ar íomhá na cuideachta.
