Tha 24 uair againn uile san latha, ge bith dè an gnè, dath craiceann no cinneadh. Ach ann an da-rìribh, leis na 24 uairean sin, bidh cuid a’ soirbheachadh, cuid a’ fàilligeadh, agus cuid a’ cruthachadh tòrr luach dhaibh fhèin agus don chomann-shòisealta, ach chan eil cuid a’ dèanamh dad.
Is e aon de na h-eadar-dhealachaidhean eatarra gu bheil an fheadhainn a tha ann a’ mìneachadh riaghladh ùinemath agus fios agad dè na sgilean a tha a dhìth. Agus an fheadhainn nach eil.
Mar sin, ma tha thu a 'faireachdainn cus cuideim agus nach eil ùine agad dhut fhèin, no ma tha thu air faighneachd aon uair, "Nam biodh ach latha nas fhaide"? Agus bidh thu an-còmhnaidh a’ cur aghaidh ri rud ris an canar “ceann-ama” agus chan eil fios agad dè a th’ ann an riaghladh ùine. Is dòcha gun cuidich an artaigil seo thu le stiùireadh cuideachail air riaghladh ùine.
Clàr-innse
- Sealladh farsaing
- Dè a th ’ann an riaghladh ùine?
- Carson a tha e cudromach a bhith a’ mìneachadh riaghladh ùine?
- 5 Molaidhean agus dòighean èifeachdach airson riaghladh ùine
- Na prìomh ghiùlan-bidhe
- Ceistean Cumanta
A’ mìneachadh Riaghladh Ùine | An Ultimate Guide airson luchd-tòiseachaidh. Ìomhaigh:freepik Tuilleadh Molaidhean Bho AhaSlides
Chan e a-mhàin a bhith a’ toirt dhut sgilean riaghlaidh ùine èifeachdach, ach cuideachd AhaSlidescuideachd aig:
- Faireachdainnean faireachail
- 5 Eisimpleirean Coidseadh san Àite-obrach
- Sgilean cosnaidh
- Eisimpleirean de fèin-bheachdan a
- Sgilean airson ath-thòiseachadh a chuir air adhart
- Sgilean Èisteachd Gnìomhach aig an Obair
- Teicnigeach Boxing ùine
- A’ planadh seisean trèanaidh gu h-èifeachdach
- Sgilean Eadar-phearsanta Mìneachadh, Eisimpleirean, agus Cudromach
- Ciamar a bhith nas sòisealta?
A bheil thu a’ coimhead airson inneal conaltraidh aig an obair?
Cruinnich do charaid le ceisteachan spòrsail AhaSlides. Clàraich airson deuchainn an-asgaidh bho AhaSlides leabharlann teamplaid!
🚀 Faigh grèim air ceasnachadh an-asgaidh ☁️Sealladh farsaing
| Cia mheud ceum a th’ ann a bhith a’ mìneachadh riaghladh ùine? | 4 |
| Cò a tha air leth math ann an riaghladh ùine? | Dàibhidh Allen, Stephen Covey agus Bill Gates. |
Sealladh farsaing air a bhith a’ mìneachadh riaghladh ùine.Dè a th ’ann an riaghladh ùine?
Tha riaghladh ùine a’ dealbhadh agus ag eagrachadh ùine airson gach gnìomh sònraichte, gu mionaideach ceum air cheum, gus an tèid na h-amasan gu lèir a choileanadh. Leis nach eil ach beagan ùine aig gach neach, mar as fheàrr na sgilean riaghlaidh ùine agad, is ann as èifeachdaiche a bhios an ùine agad.
Mar sin, tha a bhith a’ mìneachadh Riaghladh Ùine air leth cudromach! Tha èifeachdas riaghladh ùine air a mheasadh stèidhichte air toraidhean obair a chaidh a dhèanamh anns an ùine as fheàrr. Cuimhnich, ge bith a bheil thu trang no leisg, chan eil gnothach sam bith agad ri co-dhiù an dèan thu rudan gu h-èifeachdach.
Tha a bhith a’ mìneachadh riaghladh ùine air a dhèanamh suas de 4 prìomh cheumannan:
- Dèan liosta agus prìomhachas a thoirt do ghnìomhan a rèir latha, seachdain, agus mìos stèidhichte air na h-amasan agus an stiùireadh agad.
- Tomhais agus dèan tuairmse air an ùine a bheir e gus na gnìomhan suidhichte a choileanadh.
- Dèan plana mionaideach, agus dearbhaich òrdugh prìomhachais airson obair gach latha.
- Cuir an gnìomh agus cùm ris a’ phlana stèidhichte.
Tha innealan, dòighean-obrach agus sgilean taice aig gach aon de na ceumannan riaghlaidh ùine gu h-àrd gus a bhith a rèir amasan obrach is beatha gach neach.
Carson a tha e cudromach a bhith a’ mìneachadh riaghladh ùine?
Nuair a bhios tu a’ mìneachadh riaghladh ùine, bidh do bheatha tòrr nas fhasaBidh mòran dhaoine a’ faighneachd carson a tha mìneachadh riaghladh cho cudromach. Seo na buannachdan bho riaghladh ùine dhut.
Meudachadh cinneasachd obrach -A’ mìneachadh Riaghladh Ùine
Le bhith eòlach air mar a làimhsicheas tu d’ ùine cuidichidh sin thu le bhith ag eagrachadh do phlanaichean agus gnìomhan làitheil a rèir cudrom agus prìomhachas. Leis an liosta “ri dhèanamh” seo, cuiridh tu fòcas air na gnìomhan riatanach a bu chòir a dhèanamh an toiseach, agus mar sin ag àrdachadh èifeachdas obrach.
Nuair a stiùireas tu d’ ùine gu math, cuiridh tu stad air a bhith a’ caitheamh ùine agus lùth, agus bheir e nas lugha oidhirp gus rudan a dhèanamh. Bidh e cuideachd gad chuideachadh gus do chruthachalachd adhartachadh le taing don ùine shaor a shàbhaileas tu.
Lùghdaich cuideam agus cuidich le bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean nas fheàrr
Bidh dìth sgilean riaghlaidh ùine gu tric a’ leantainn gu bhith ag obair le tòrr cuideam, gu neo-dhìreach a’ dèanamh cho-dhùnaidhean ceàrr nuair nach eil ùine gu leòr ann airson beachdachadh.
Air an làimh eile, ma tha smachd agad air an ùine agad gu math, bidh thu a 'seachnadh cuideam "ceann-ama" agus a' dèanamh cho-dhùnaidhean nas fiosraichte aig an obair oir tha barrachd ùine agad airson smaoineachadh agus measadh a dhèanamh air an duilgheadas.
Cruthaich barrachd brosnachaidh
Bidh droch chleachdaidhean leithid a bhith a’ cur dheth obair agus gun a bhith a’ dealbhadh obair a’ dèanamh cron mòr air daoine fa-leth agus air an sgioba. Cuidichidh riaghladh ùine thu gus cuir às do na cleachdaidhean sin agus brosnaichidh e thu gus tòiseachadh air pròiseactan mòra le taing do phlana air a dheagh mhìneachadh le amasan soilleir agus clàr-ama mionaideach.
Cothrom obrach-beatha nas fheàrr
Tha 24 uair san latha againn uile airson sinn fhèin, teaghlach is obair a choisrigeadh. Cuidichidh rèiteachadh ùine sònraichte thu gus cothromachadh beatha reusanta fhaighinn. Tha seo a’ ciallachadh gun urrainn dhut fòcas a chuir air cùisean a dhèanamh gu math agus ùine gu leòr a bhith agad airson fois a ghabhail agus cùram a thoirt dhut fhèin agus do luchd-gràidh.
5 Molaidhean agus dòighean èifeachdach airson riaghladh ùine
A’ mìneachadh Riaghladh Ùine | Molaidhean agus dòighean riaghlaidh ùineRoinn gnìomhan ann am buidhnean -A’ mìneachadh Riaghladh Ùine
Gu tric feumar deagh riaghladh ùine gnìomhan a roinn ann am buidhnean, stèidhichte air cho cudromach sa tha na gnìomhan sin agus cho luath sa tha iad. Tha e a’ toirt a-steach na ceithir prìomh bhuidhnean a leanas:
- Gnìomhan cudromach agus èiginneach. Feumar a’ bhuidheann seo de ghnìomhan a dhèanamh sa bhad agus gu tric ag adhbhrachadh an èiginn as motha oir faodaidh e tachairt gu h-obann. Mar eisimpleir, "dhìochuimhnich" an clàr-ama airson aithisgean obrach a chuir a-steach gus fuasgladh fhaighinn air còmhstri le luchd-ceannach a tha ag èirigh.
- Obair chudromach ach chan eil e èiginneach. Tha e gu tric co-cheangailte ri slàinte, teaghlach, dreuchd, agus caraidean. Chan fheum a’ chuantal seo gnìomh sa bhad ach tha e deatamach dhutsa. Feumaidh tu a dhèanamh na chleachdadh a bhith foighidneach, obrachadh tro amannan dìth brosnachaidh, agus ùine a dhèanamh air a shon. Mar eisimpleir, eacarsaich airson slàinte a chumail suas.
- Chan eil e riatanach ach èiginneach. Is e feart na buidhne seo, ged a dh’ fheumar an cur an gnìomh sa bhad, nach eil iad a’ toirt buaidh mhòr air an amas a tha san amharc - mar eisimpleir, coinneamhan gun fheum, aithisgean neo-riatanach, msaa.
- Chan eil e cudromach agus chan eil e èiginneach. Chan eil e a’ toirt seachad buannachdan mòra leithid gnìomhan gossip. Gus nach caith thu ùine, chan e a-mhàin gum bu chòir dhut ionnsachadh “chan eil” a ràdh ris na rudan sin, ach cuideachd an cleachdadh a bhith gan cuir às rè uairean obrach.
Suidhich amasan SMART -A’ mìneachadh Riaghladh Ùine
Bheir amasan soilleir brosnachadh dhut. Agus feumaidh na h-amasan sin a bhith mionaideach agus comasach a choileanadh. Faodaidh tu iomradh a thoirt air mar a nì thu suidheachadh amasan SMART mar a leanas:
- Sònraichte: Mìnich amasan soilleir, sònraichte bhon toiseach.
- Tomhais: Feumaidh amasan a bhith comasach a thomhas agus faodar an tomhas gu furasta.
- Coileanta: Feuch an gabh an t-amas a choileanadh le bhith a’ freagairt nan ceistean a leanas dhut fhèin: A bheil seo reusanta, ion-dhèanta no nach eil? A bheil an targaid ro àrd?
- Buntainneach: Bu chòir amasan a bhith buntainneach ri do bheatha agus obair gus do bhrosnachadh.
- Ùine: Roinn amasan mòra gu amasan beaga airson an crìochnachadh as fheàrr.
A’ mìneachadh Riaghladh Ùine - Ìomhaigh: freepikSeachain a bhith nad Multitasker
Tha ioma-obair a’ ciallachadh barrachd air aon rud a dhèanamh aig an aon àm. Mura h-eil eòlas gu leòr agad, chan obraich ioma-obair dhut. Nas fheàrr fhathast, bu chòir dhut an obair a bhriseadh sìos gus a chrìochnachadh ceum air cheum. Còmhla ri sin, àrdaichidh fòcas air gnìomhan singilte èifeachdas.
Na bi leisg dè na gnìomhan a nì thu a-nis? Cleachd AhaSlides' cuibhle-shnìomh airson fear air thuaiream a thaghadh.Cùm an Àite-obrach agad gu math
Tha àite-obrach cluttered le clutter sgrìobhainnean ùra - sean, cudromach - chan ann a-mhàin a’ toirt ort a bhith a’ faireachdainn mì-rianail ach bidh e cuideachd a’ caitheamh ùine nuair a dh’ fheumas tu rudeigin a lorg. Mar sin, cùm an àite-obrach agad eagraichte agus tùrail, an uairsin bidh barrachd ùine agad, gus nach fheum thu ùine a chaitheamh air gnìomhan gun fheum.
Thoir deagh aire do shlàinte inntinn
Is e a bhith gad chumail fhèin comhfhurtail aon de na dòighean air a bhith èifeachdach ann an riaghladh ùine. Air an adhbhar seo, ma tha inntinn shocair agad gun cuideam, nì thu co-dhùnaidhean nas cinntiche agus nas reusanta. Seo dòighean a chuidicheas tu gus do shunnd atharrachadh gu sgiobalta.
- Gàireachdainn: Cuidichidh an gnìomh seo thu gus hormonaichean cuideam a lughdachadh agus toileachas àrdachadh.
- Smaoinich: Cuidichidh meòrachadh airson co-dhiù 10 mionaidean le cuideam a lughdachadh.
- Èist ri ceòl: Faigh tlachd às an òran as fheàrr leat a bheir fois is comhfhurtachd dhut.
- Dannsa: Tha an gnìomhachd seo an dà chuid brosnachail agus fallain.
A’ mìneachadh Riaghladh Ùine | An Ultimate Guide airson luchd-tòiseachaidh
A bheil thu a’ coimhead airson inneal conaltraidh aig an obair?
Cruinnich do charaid le ceisteachan spòrsail AhaSlides. Clàraich airson deuchainn an-asgaidh bho AhaSlides leabharlann teamplaid!
🚀 Faigh grèim air ceasnachadh an-asgaidh ☁️Na prìomh ghiùlan-bidhe
Nuair a bhios tu a 'mìneachadh riaghladh ùine, bidh thu a' faireachdainn gu bheil an ùine "bogsa" agad tòrr nas motha agus a 'toirt mòran bhuannachdan. Mar sin, an-dràsta, thoir sùil chruaidh ort fhèin gus faicinn mar a tha thu air d’ ùine a riaghladh, gu h-èifeachdach no nach eil, no dè na h-adhbharan a tha thu a’ caitheamh d’ ùine. An uairsin bidh fios agad dè a dh’ fheumas tu a dhèanamh gus nach caill thu mionaid eile dhìot fhèin.
A bharrachd air an sin, tha tòrr againn cuideachd teamplaidean deiseilairson thu a rannsachadh!
Ceistean Bitheanta
Dè na 3 P a th’ ann an riaghladh ùine?
Is iad sin Planadh, Prìomhachas agus Coileanadh - sgilean cudromach airson feum èifeachdach a dhèanamh den ùine agus na goireasan agad gus do choileanaidhean fhaighinn.
Ciamar as urrainn dhomh ùine a riaghladh gu h-èifeachdach?
Seo cuid de mholaidhean airson luchd-tòiseachaidh:1. Obraich a-mach carson a dh'fheumas tu ùine a stiùireadh gu cinneasach.2. Lean an loidhne-tìm agad.3. Bris a-mach gnìomhan gu gnìomhan beaga.4. Dèan prìomhachas air gnìomhan cudromach.5. Bruidhinn ris a' ghnìomh as dùbhlanaiche an toiseach.6. Suidhich crìochan ùine gus barrachd brosnachaidh a bhith agad agus faigh do cheann-latha ann an àm.
Tags: Sgilean obrach
