Estás preparado para substituír pensamentos, sentimentos negativos e cambiar a túa vida? É moito máis sinxelo do que pensas. Unha cousa boa comeza por pensar positivamente. Todo o que tes que facer é madrugar, beber un vaso de auga, sorrir e lembrarte con estas afirmacións diarias positivas para o pensamento positivo.
Tes dúbidas sobre a túa futura vida e carreira? Estás canso de pensar demasiado? Pode beneficiarse dos seguintes presupostos. Nisto blog, recomendamos máis de 30 afirmacións diarias de pensamento positivo para o autocoidado, así como como implementalas nos teus pensamentos e hábitos diarios.
Resumo:
- Cales son exactamente as afirmacións para o pensamento positivo?
- Máis de 30 afirmacións diarias para o pensamento positivo para mellorar a túa vida
- Como incorporar as afirmacións diarias para o pensamento positivo na túa vida?
- Máis consellos de expertos
- Lugares para levar
- Preguntas máis frecuentes
Cales son exactamente as afirmacións para o pensamento positivo?
Probablemente escoitou falar de afirmacións, especialmente se che interesa o crecemento e o benestar. Son unha técnica para diminuír os pensamentos negativos habituais en positivos. Decláranse afirmacións positivas que poden axudarche a crear unha actitude mental positiva e mellorar a túa forma mental.
Afirmacións para o pensamento positivo simplemente un recordatorio para incitarche a crer que cada día será mellor, que te impulsan a vivir mellor. Máis importante aínda, son ferramentas poderosas para remodelar a túa mentalidade e visión da vida.
Máis de 30 afirmacións diarias para o pensamento positivo para mellorar a túa vida
É hora de ler en voz alta estas fermosas afirmacións para o pensamento positivo.
Afirmacións de saúde mental: "Son digno"
1. Creo en min mesmo.
2. Quérome e acéptome tal e como son.
3. Son fermosa.
4. É querido só por ser quen es, só por existir. - Ram Dass
5. Estou orgulloso de min.
6. Son valente e confiado.
7. O segredo da atracción é amarte a ti mesmo - Deepak Chopra
8. Eu son o máis grande. Díxeno aínda antes de saber que era. - Muhammad Ali
9. Só me comparo comigo mesmo
10. Merezco todas as cousas boas da miña vida.
Afirmacións de saúde mental: "podo superar"
11. Podo superar calquera situación estresante.
12. Estou no lugar axeitado no momento axeitado, facendo o correcto. - Louise Hay
13. A respiración consciente é a miña áncora. - Thích Nhất Hạnh
14. Quen es dentro é o que che axuda a facer e facer todo na vida. - Fred Rogers
15. Nada pode atenuar a luz que brilla dende dentro. - Maya Angelou
16. A felicidade é unha elección, e hoxe escollo ser feliz.
17. Teño o control dos meus sentimentos
18. O pasado é o pasado, e o meu pasado non dita o meu futuro.
19. Non hai nada que me impida lograr o meu soño.
20. Estou mellor hoxe que onte.
21. Debemos aceptar unha decepción finita, pero nunca perder a esperanza infinita. - Martin Luther King Jr
22. Os meus pensamentos non me controlan. Controlo os meus pensamentos.
Afirmacións positivas para pensar excesivamente
23. Está ben cometer erros
24. Non me preocuparei por cousas que non podo controlar.
25. Os meus límites persoais son importantes e permíteme expresar as miñas necesidades aos demais.
26. A vida non ten que ser perfecta para ser fermosa.
27. Estou facendo o mellor posible.
28. Fago as eleccións correctas.
29. O fracaso é necesario para triunfar.
30. Isto tamén pasará.
31. Os contratempos son oportunidades para aprender e crecer.
32. Fago o mellor posible, e o meu mellor é suficiente.
como Incorporar afirmacións diarias para o pensamento positivo na súa vida?
A nosa mente funciona dun xeito máxico. Os teus pensamentos e crenzas afectan a túa forma de comportarte e, á súa vez, crean a túa realidade. O coñecido libro de "Segredo" tamén menciona este concepto. Afirmacións positivas para o pensamento positivo para atraer enerxía positiva.
Para incorporar afirmacións diarias para o pensamento positivo na túa vida necesitas un proceso. Así, practica diariamente as técnicas que se indican a continuación para mellorar os teus comportamentos e pensamentos e cambiar a túa vida para sempre.
1. Escribe polo menos 3 frases nunha nota adhesiva
Pon algunhas frases onde as vexas con máis frecuencia. Escolle unha parella que mellor exprese o teu estado de ánimo. Pode ser unha mesa ou unha neveira. Incentivamos colocalo na parte traseira do teu teléfono para que poidas velo en calquera momento e en calquera lugar.
2. Recita a afirmación diaria para ti mesmo no espello
Ao realizar isto, é fundamental sorrir mentres te observas no espello. Sorrir e falar palabras de ánimo farache sentir mellor. Falar pola mañá pode darche a enerxía que necesitas para un longo día. Debes librarte da angustia, a negatividade e a negatividade antes de durmir.
3. Sexa persistente
Maxwell Maltz escribiu un libro chamado "Psycho Cybernetics, A New Way to Get More Living Out of Life". Necesitamos polo menos 21 días para formar un hábito e 90 días para crear unha nova vida. Serás máis seguro de ti mesmo e optimista se usas estas palabras de forma consistente ao longo do tempo.
Máis consellos de expertos
Se aínda tes algo de ansiedade, iso é totalmente normal. Así, hai máis consellos para axudarche a pensar positivamente.
Cre na Afirmación
Cada mañá, inmediatamente despois de levantarse, escolle un puñado e fálaos en voz alta ou escríbeos. Isto marcará o ton do teu día e comezará no camiño correcto. Lembra que canto máis creas na afirmación, máis poderosa será!
Crear afirmación de relación
E non fales só contigo. Dígale aos seus seres queridos tamén para construír unha afirmación de relación. Fomentamos a afirmación da relación. Pode desempeñar un papel crucial no desenvolvemento da proximidade emocional, formando un vínculo máis profundo entre vostede e a súa familia, a súa parella.
Organiza un obradoiro de pensamento positivo, por que non
O amor e a positividade deben ser compartidos. Conecta outros e comparte a túa viaxe para levar afirmacións para o pensamento positivo á vida real. Se che preocupa que este tipo de seminario poida ser difícil de crear, non teñas medo, atendemos. Diríxete a AhaSlides e colle a modelo incorporado na nosa biblioteca. non che levará moito tempo editalo. Todas as funcións están dispoñibles para axudarche a crear seminarios atractivos e interactivos, desde cuestionarios en directo, enquisas, roda xiratoria, preguntas e respostas en directo e moito máis.
Involucra o teu público
Comeza un seminario significativo, obtén comentarios útiles e enciende a túa audiencia coas mellores afirmacións para o pensamento positivo. Rexístrate para levar gratis AhaSlides modelo
🚀 Facer proba gratuíta☁️
Lugares para levar
A clave para unha vida exitosa e lograr grandes cousas pódese atopar na nosa visión positiva da vida. Persevera cos aspectos positivos, non cavas na dor. Lembra: "Somos o que falamos. Somos o que pensamos".
🔥 Queres máis ideas para deseñar as túas presentacións que sorprendan e impresionen a todos os públicos. Incribirse AhaSlides inmediatamente para unirse a millóns de ideas brillantes.
Preguntas máis frecuentes
Aínda tes preguntas, temos as mellores respostas!
Cales son as 3 afirmacións positivas?
3 afirmacións positivas son 3 citas de autoaxuda. As afirmacións positivas son unha poderosa ferramenta para superar o medo, a dúbida e a autosabotaxe. Podes crer en ti mesmo e no que eres capaz de facer dicindo afirmacións positivas todos os días.
Exemplos de 3 afirmacións que as persoas exitosas repiten todos os días
- Espero gañar. Merezco gañar.
- Non me importará o que pensen os demais.
- Non podo facer todo hoxe, pero podo dar un pequeno paso.
As afirmacións positivas reconectan o teu cerebro?
Usar afirmacións con frecuencia é unha das mellores formas de substituír pensamentos e crenzas antigos e desfavorables por outros frescos e edificantes. As afirmacións poden "reconectar" o cerebro porque os nosos pensamentos non poden distinguir entre a vida real e a fantasía.
As afirmacións positivas realmente funcionan?
Segundo un estudo de 2018, a autoafirmación pode aumentar a autoestima e axudarche a xestionar a incerteza. Estes pensamentos positivos poden inspirar accións e logros, demostrando a súa eficacia. As afirmacións positivas funcionan con máis éxito se se concentran no futuro e non no pasado.
Ref: @De positiveaffirmationscenter.com @oprahdaily.com
