Algunha vez preguntácheste como algunhas persoas parecen motivadas naturalmente a aprender e mellorar, asumindo constantemente novos desafíos sen recompensas externas como bonificacións ou eloxios?
É porque están intrínsecamente motivados.
Motivación intrínseca
é o lume interior que nos empurra a buscar tarefas difíciles e a asumir a responsabilidade de non impresionar aos demais senón para a nosa propia realización.
Nesta publicación, exploraremos a investigación detrás da motivación desde dentro e como provocar ese impulso que che obriga a aprender só por aprender.
Índice analítico
visión global
| Quen xurdiu o termo motivación intrínseca? | Deci e Ryan |
| Cando se creou o termo "motivación intrínseca"? | 1985 |
Visión xeral de Motivación intrínsecaConsellos para un mellor compromiso
Involucra aos teus empregados
Comeza unha discusión significativa, obtén comentarios útiles e aprecia aos teus empregados. Rexístrate para tomar un modelo gratuíto de AhaSlides
🚀 Facer proba gratuíta☁️ Motivación intrínsecaDefinición
Motivación intrínsecarefírese á motivación que provén do interior dun individuo e non de calquera recompensa, presión ou forza externa ou externa.
É o interno conducirque che obriga a aprender, crear, resolver problemas ou axudar aos demais simplemente porque acende a túa curiosidade e o teu sentido de compromiso.
Require a satisfacción de tres necesidades: autonomía, competencia e relación. Por exemplo, ter opción e un sentido de implicación persoal (autonomía), desafío a un nivel adecuado (competencia) e conexión social (relación).
Cultivar a motivación intrínseca beneficia a aprendizaxe, o crecemento persoal e a satisfacción e o rendemento laboral xeral máis que depender só de recompensas externas.
Motivación intrínseca vs. Motivación extrínseca
A motivación extrínseca é o contrario da motivación intrínseca, é a forza externa que che obriga a facer algo para evitar castigos ou gañar unha recompensa como diñeiro ou gañar un premio. Vexamos a continuación as principais diferenzas entre a motivación intrínseca e a extrínseca:
| Motivación intrínseca | Motivación extrínseca | |
| visión global | Vén do interior do individuoImpulsado polo interese, o gozo ou o sentido do desafío Os motivos para facer unha actividade son inherentemente gratificantesA motivación persiste de forma independente sen recompensas ou restricións externas | Procede de fóra do individuoImpulsado polo desexo de recompensas ou o medo ao castigoOs motivos para facer unha actividade son distintos da actividade en si, como obter unha boa nota ou unha bonificaciónA motivación depende de que continúen as recompensas e as restricións externas |
| foco | Céntrase na satisfacción inherente á propia actividade | Céntrase máis en obxectivos e recompensas externas |
| Efectos de rendemento | Xeralmente leva a unha maior aprendizaxe conceptual, creatividade e compromiso coas tarefas | Aumenta o rendemento para tarefas sinxelas/repetitivas pero socava a creatividade e a resolución de problemas complexos |
| Impacto a longo prazo | Facilita a aprendizaxe ao longo da vida e o crecemento persoal natural | A dependencia só de motivadores extrínsecos pode non promover comportamentos autodirixidos se as recompensas terminan |
| Exemplos | Traballando nun proxecto interesante por curiosidade | Traballar horas extras por un extra |
O efecto da motivación intrínseca
Algunha vez te atopaches tan absorto nun proxecto ou actividade que as horas parecen pasar voando nun abrir e pechar de ollos? Estabas nun estado de puro foco e fluxo, perdíndote no desafío. Ese é o poder da motivación intrínseca no traballo.
Cando te involucras en algo porque o consideras realmente interesante ou satisfactorio, en lugar de por recompensas externas, permite que a túa creatividade e as túas habilidades para resolver problemas se eleven. A túa actuación deixa de ser un medio para un fin, convértese nun fin en si mesmo.
Como resultado, as persoas intrínsecamente motivadas estiran máis. Afrontan problemas máis difíciles só pola emoción da conquista. Exploran novas ideas sen medo, sen preocuparse polo fracaso ou o xuízo. Isto leva a un traballo de maior calidade que calquera programa de incentivos.
Aínda mellor, os impulsos intrínsecos activan unha sede natural de aprendizaxe a un nivel profundo. Transforma o traballo ou o estudo dunha tarefa nunha paixón para toda a vida. As tarefas intrínsecas alimentan a curiosidade dun xeito que aumenta a retención e axuda a manter as habilidades.
Factores que promoven a motivación intrínseca
Cando teñas un coñecemento completo dos factores que afectan á túa motivación intrínseca, podes facer correctamente un plan completo para cubrir o que falta e reforzar o que xa hai. Os factores son:
• Autonomía: cando tes o control das túas propias decisións e dirección, acende esa chispa interior para disparar máis alto. Ter liberdade para escoller, trazar o teu rumbo e co-pilotar obxectivos permite que ese combustible intrínseco te impulse aínda máis.
• Dominio e competencia: asumir retos que se estiran sen romperche aumenta a túa motivación. A medida que adquires experiencia coa práctica, os comentarios animan o teu progreso. Acadar novos fitos impulsa o teu impulso para mellorar aínda máis as túas habilidades.
• Propósito e significado: o impulso intrínseco impulsache máis poderosamente cando entendes como os teus talentos fan misións significativas. Ver os impactos dos pequenos esforzos inspira maiores contribucións a causas que ten o corazón.
• Interese e gozo – Nada motiva como intereses que acenden a súa curiosidade. Cando as opcións alimentan as túas marabillas e creacións naturais, o teu entusiasmo interior flúe sen límites. Os esforzos estimulantes permiten que os intereses orienten a exploración en novos ceos.
• Retroalimentación e recoñecemento positivos: o estímulo positivo e non a toxicidade reforza a motivación intrínseca. Os aplausos ao compromiso, non só aos resultados, elevan a moral. A conmemoración dos fitos fai de cada logro unha pista para o teu próximo despegue.
• Interacción social e colaboración: o noso impulso prospera xunto a outros con alturas compartidas que alcanzar. Colaborar cara a vitorias conxuntas satisface as almas sociais. As redes de apoio reforzan a motivación para continuar as altitudes de cruceiro.
• Obxectivos claros e seguimento do progreso: a propulsión interna é máis suave con navegacións claras. Coñecendo destinos e vixiando con antelación lánzache con confianza. As rutas orientadas ao propósito permiten que a navegación intrínseca guíe a túa escalada por ceos brillantes.
Mide a túa motivación intrínseca con este cuestionario
Este cuestionario é útil para identificar se estás intrínsecamente motivado. A autorreflexión regular axuda a recoñecer as actividades que provocan naturalmente as túas enerxías motivacionais internas fronte ás que dependen de incentivos externos.
Para cada afirmación, califícate nunha escala de 1 a 5 con:
- 1- Non me gusta nada
- 2 – Un pouco coma min
- 3 – Moderadamente coma min
- 4- Moito coma min
- 5- Moi coma min
#1 - Interese/gozo
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Atópome facendo esta actividade no meu tempo libre porque me gusta moito. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Esta actividade dáme unha sensación de pracer e satisfacción. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Estou emocionado e absorto cando fago esta actividade. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 - Desafío e curiosidade
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Empúxome a aprender habilidades máis complexas relacionadas con esta actividade. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Teño curiosidade por explorar novas formas de facer esta actividade. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Síntome motivado por problemas difíciles ou preguntas sen resolver sobre esta actividade. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 – Sentido de autonomía
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Sinto que son libre para adaptar o meu enfoque a esta actividade. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ninguén me obriga a facer esta actividade, foi a miña propia elección. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Teño unha sensación de control sobre a miña participación nesta actividade. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 - Progreso e dominio
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Síntome competente e confiado nas miñas capacidades relacionadas con esta actividade. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Podo ver melloras nas miñas habilidades ao longo do tempo nesta actividade. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Conseguir obxectivos desafiantes nesta actividade é satisfactorio. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 - Importancia e significado
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Paréceme relevante e importante esta actividade persoalmente. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Facer esta actividade paréceme significativo. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Entendo como esta actividade pode ter un impacto positivo. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 - Retroalimentación e recoñecemento
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Estou motivado por comentarios positivos sobre os meus esforzos ou progreso. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Ver os resultados finais motívame a seguir mellorando. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Outros recoñecen e agradecen as miñas contribucións neste ámbito. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 - Interacción social
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| Compartir esta experiencia con outros aumenta a miña motivación. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| Traballar xuntos cara a un obxectivo común dáme enerxía. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| As relacións de apoio melloran o meu compromiso nesta actividade. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
💡 Crea cuestionarios gratuítos e recolle a opinión pública nun tick con AhaSlides modelos de enquisas- Listo para usar 🚀
Takeaway
Entón, cando remata esta publicación, a nosa mensaxe final é: toma tempo para reflexionar sobre como aliñar o teu traballo e estudos coas túas paixóns interiores. E busca formas de proporcionar a autonomía, o feedback e as relacións que outros necesitan para acender tamén o seu lume intrínseco.
Sorprenderás do que pode ocorrer cando a motivación se alimenta desde dentro en lugar de depender de controis externos. As posibilidades son infinitas!
Preguntas máis frecuentes
Que é a motivación intrínseca fronte á extrínseca?
A motivación intrínseca refírese á motivación que provén de impulsos e intereses internos, máis que de impulsos externos. As persoas que están intrínsecamente motivadas participarán en actividades polo seu propio ben en lugar de esperar algunha recompensa externa.
Cales son os 4 compoñentes da motivación intrínseca?
Os catro compoñentes da motivación intrínseca son a competencia, a autonomía, a relación e o propósito.
Cales son os 5 motivadores intrínsecos?
Os 5 motivadores intrínsecos son a autonomía, o dominio, o propósito, o progreso e a interacción social.
