No mundo profesional, hai unha habilidade especial que realmente pode marcar a diferenza: ser bo recibindo comentarios. Xa sexa nunha revisión do rendemento, a suxestión dun compañeiro de traballo ou mesmo a crítica dun cliente, os comentarios son a clave para desbloquear o teu potencial.
Nesta publicación do blog, afondaremos na arte de recibir comentarios no traballo, unha habilidade que pode transformar a túa carreira profesional e empoderarte. Exploremos como podes aprender non só a recibir comentarios, senón a utilizalos para facerte aínda máis incrible no teu traballo.
visión global
| O mellor tipo de proba para recibir comentarios? | Preguntas abertas |
| Cal é a outra palabra para o feedback? | Resposta |
| Que tipos de cuestionarios debo usar para crear unha enquisa de clientes? | QCM |
Índice
Coñece mellor aos teus compañeiros! Configura unha enquisa en liña agora!
Use cuestionarios e xogos en AhaSlides para crear enquisas divertidas e interactivas, para recoller opinións públicas no traballo, na clase ou durante pequenas reunións
🚀 Crea unha enquisa gratuíta☁️
Que é recibir comentarios?
Recibir comentarios é a forma en que escoitas, absorbes e aceptas información, opinións ou avaliacións sobre o teu rendemento, comportamento ou traballo doutros. É unha ferramenta valiosa para o desenvolvemento persoal e profesional porque revela os teus puntos fortes, defectos e lugares para mellorar.
Os comentarios poden vir de diferentes fontes, incluídos supervisores, compañeiros de traballo, amigos e mesmo clientes. É fundamental axudarche a comprender como ven a xente o teu comportamento e como podes facer cambios positivos.
Por que a algunhas persoas non lles gusta ou temen recibir comentarios?
Sentirse incómodo ou con medo ao recibir comentarios é unha experiencia completamente normal e estendida. Imos explorar algunhas razóns detrás destas reaccións:
- Malas experiencias no pasado. Se alguén foi criticado ou xulgado duramente no pasado, pode ter medo de que volva ocorrer.
- Medo a ser xulgado. A retroalimentación pode parecer un ataque persoal e pode facer que a xente se sinta á defensiva ou non o suficientemente boa. Este medo adoita derivarse do desexo de manter unha autoimaxe positiva e protexer a propia autoestima.
- Sentirse vulnerable. Imaxina que é como abrir unha caixa secreta que ten cousas boas e non tan boas dentro. A algunhas persoas non lles gusta esa sensación.
- Non crer en si mesmos. As persoas con pouca autoconfianza poden temer aos comentarios porque o perciben como unha confirmación das súas dúbidas. Poden sentir que están sendo expostos como non tan competentes como pensaban, o que provoca sentimentos de inseguridade.
Unha guía para recibir comentarios sen poñerse á defensiva
Recibir comentarios pode ser como obter un mapa do tesouro para mellorar. Pero ás veces, sentímonos á defensiva. Non te preocupes, aquí tes a túa guía:
1/ Conquista as barreiras mentais:
As batallas máis desafiantes adoitan desenvolverse nas nosas mentes. Polo tanto, o primeiro paso implica fomentar unha mentalidade de crecemento, unha base esencial para absorber os comentarios de forma obxectiva. Descubra este enfoque nos seguintes exercicios:
- Pausa e respiración: Tómate un momento. As respiracións profundas axúdanche a estar fresco.
- Escoita primeiro: Escoita o que se di. Non se trata de ti, senón das túas accións.
- Sexa curioso: Facer preguntas. Comprender o seu punto de vista. É como unha peza de crebacabezas.
- Sen respostas instantáneas: Evite retroceder. Deixalo afundir antes de reaccionar.
- Sentimentos separados: Retroalimentación ≠ Ataque. É para o crecemento, non para o xuízo.
- Grazas e reflexiona: Agradece o feedback. Máis tarde, pensa en como usalo.
2/ Solicitar comentarios:
Embarcarse no camiño do crecemento inclúe buscar feedback. Da este paso audaz para aproveitar o seu poder:
- Entrada de invitación: Non o dubides: solicita comentarios. A túa apertura acende valiosas ideas.
- Escolla o momento adecuado: Busca un momento axeitado para que ambas as partes entablen un diálogo construtivo.
- Especificar foco: Dirixe a conversación cara a unha área concreta, permitindo comentarios específicos.
- Escoita activa: Preste moita atención. Absorbe as ideas compartidas sen interromper.
- Aclara e explora: Busca claridade se é necesario. Mergullo máis profundo para comprender plenamente os puntos de vista.
3/ Reflexionar:
Reflexionar sobre o feedback é un paso crucial no proceso de recibir feedback de forma eficaz. Implica tomarse o tempo para considerar coidadosamente os comentarios que recibiu, analizar a súa validez e relevancia e, a continuación, decidir como pode utilizalos para mellorar as súas habilidades e rendemento.
4/ Converter os comentarios en acción:
Identifique os pasos concretos aliñados cos comentarios. Elaborar unha estratexia de mellora práctica con obxectivos alcanzables. Esta postura proactiva mostra a túa dedicación ao crecemento persoal e profesional.
Lembra, transforma os comentarios nunha ferramenta de mellora. Aproveitalo para reforzar as habilidades, o coñecemento e o rendemento, impulsándote cara adiante.
5/ Expresar gratitude:
Independentemente da natureza dos comentarios, agradece a persoa que o proporcionou. Expresar gratitude demostra que valoras a súa contribución e estás comprometido coa mellora continua.
Aquí están algúns exemplos:
- Comentarios positivos: "Grazas por destacar a miña minuciosidade no proxecto. As túas amables palabras motívame a manter este nivel de dedicación no meu traballo”.
- Crítica construtiva: "Agradezo as túas ideas sobre a miña presentación. Sen dúbida, o teu comentario axudarame a perfeccionar a miña entrega e a conectarme mellor coa audiencia.
6/ Practica a autocompaixón:
Ofrécese amable durante os comentarios. Entende que ninguén é impecable; todos evolucionamos. Adopta a autocompaixón, considerando o feedback como un combustible de crecemento, non como unha medida de autovaloración.
Para obter información detallada sobre como dar comentarios, explora o noso completo Como dar feedback de forma eficaz. Aprende a arte de proporcionar aportacións valiosas para mellorar a colaboración e o crecemento.
Consideracións Finais
Ao recibir comentarios, podemos aprender dos nosos erros e mellorar as nosas habilidades. Tamén podemos obter información sobre como nos perciben os demais e como podemos comunicarnos e colaborar mellor.
E non esquezas que AhaSlides ofrece unha oportunidade para mellorar a nosa capacidade de recibir comentarios. Aproveitando AhaSlides funcións interactivas, podemos participar en debates dinámicos e as reunións reciben aportacións de diversas perspectivas e perfeccionamos a nosa capacidade para absorber e utilizar os comentarios de forma eficaz.
FAQs
Cal é un exemplo de recibir comentarios?
Imaxina que acabas de facer unha presentación no traballo. O teu compañeiro achégase a ti despois e dille: "Un gran traballo na túa presentación! Os teus puntos estaban claros e implicaches ben ao público. Sigamos facendo un bo traballo!"
Cal é unha boa forma de recibir comentarios?
Unha boa forma de recibir feedback inclúe: conquistar barreiras mentais, pedir feedback, reflexionar con propósito, transformar o feedback en accións, expresar gratitude e practicar a autocompaixón.
Que está a recibir comentarios?
Recibir comentarios é a forma en que escoitas, absorbes e aceptas información, opinións ou avaliacións sobre o teu rendemento, comportamento ou traballo doutros.
Ref: DecisionWise | Por suposto
