A conciliación da vida laboral é importante | 5 Consellos para mellorar en 2024

Pode ser un reto atopar espazo para "me tempo" durante un horario de traballo esixente. Pero é importante a conciliación da vida laboral, e lograr unha perfecta conciliación laboral e familiar adoitaba ser un obxectivo común de moitos empregados.

Ademais, a forma en que os empregados miran a conciliación da vida laboral está cambiando. Hai unha evolución desde a conciliación da vida laboral ata a integración da vida laboral, moitos empregados perciben o traballo como unha parte da súa experiencia, que tamén é o que promoven os RH. Que é mellor, a conciliación da vida laboral e a vida familiar ou a integración laboral e familiar?

Neste artigo, coñeceremos as diferenzas entre a conciliación da vida laboral e a integración da vida laboral, se a conciliación da vida laboral é importante ou non, e os mellores consellos para que as empresas creen unha mellor conciliación da vida laboral e familiar.

Índice analítico

• Que é unha conciliación da vida laboral?
• Equilibrio da vida laboral vs integración da vida laboral
• Como atopar o mellor equilibrio entre a vida laboral para ti
• Implicacións para a empresa: 5 consellos para os RH
• Punto de partida
• Preguntas máis frecuentes

Consellos de AhaSlides

• A importancia da implicación dos empregados
• Motivo para deixar o traballo
• Estratexias de motivación dos empregados

Que é unha conciliación da vida laboral?

A definición e comprensión da conciliación da vida laboral e familiar evolucionou nos últimos anos. Inicialmente, a conciliación da vida laboral foi vista como unha forma de dividir o tempo e a enerxía por igual entre a vida laboral e a persoal.

Non obstante, co paso do tempo, fíxose evidente que a conciliación da vida laboral e familiar é algo máis que unha xestión do tempo, senón que tamén implica un enfoque holístico para un equilibrio saudable entre o traballo e a vida persoal, é dicir, equilibrar as esixencias e prioridades do traballo e do benestar. -ser, coidando tamén a saúde física, emocional e mental.

Equilibrio entre a vida laboral e a integración da vida laboral

A integración laboral e a conciliación da vida familiar son o mesmo? A conciliación da vida laboral e familiar e a integración laboral e familiar son dous enfoques para xestionar as demandas e prioridades do traballo e da vida persoal. Aínda que comparten algunhas semellanzas, tamén hai diferenzas significativas entre ambos. Para algúns, "A conciliación da vida laboral é importante" rematou, nestes momentos a integración laboral é unha tendencia. Como pasou?

Cando o aumento do traballo remoto e os acordos de traballo flexibles difuminaron os límites tradicionais entre o traballo e a vida persoal, conseguir un equilibrio perfecto pode non ser sempre posible ou práctico. Isto levou a un cambio cara ao concepto de integración laboral e familiar, onde o traballo e a vida persoal non son necesariamente vistos como aspectos distintos, senón máis ben entrelazados da vida xeral. Agora o foco está en atopar un equilibrio personalizado que se aliña cos valores, obxectivos e prioridades dun individuo, en lugar de unirse a un enfoque único para todos.

Beneficios da conciliación da vida laboral

• Axuda a previr o burnout e favorece o benestar.
• Permite un traballo máis concentrado e produtivo durante as horas de traballo.
• Ofrece oportunidades de crecemento persoal e de autocoidado.
• Axuda a mellorar a satisfacción e a realización xeral da vida.

Un exemplo de conciliación da vida laboral e familiar podería ser unha persoa que traballa nun traballo tradicional de 9-5 e estableceu límites claros entre a súa vida laboral e persoal. Poden priorizar o seu tempo persoal fóra do traballo, programando actividades como exercicio, pasatempos e pasar tempo coa familia e os amigos. Tamén poden priorizar durmir o suficiente e facer pausas ao longo da xornada laboral para evitar o esgotamento. Neste exemplo, a vida laboral e persoal están claramente separadas, e o individuo dedica tempo e atención específicas a cada aspecto da súa vida.

Beneficios da integración na vida laboral

• Ofrece máis flexibilidade e adaptabilidade, permitindo un maior equilibrio.
• Axuda a promover a creatividade e a innovación ao permitir unha maior superposición entre a vida persoal e a profesional.
• Permite aos individuos xestionar e priorizar mellor as responsabilidades.
• Pode axudar a reducir o estrés e mellorar o benestar xeral.

Un exemplo de integración laboral e familiar pode ser unha persoa que traballa a distancia e ten un horario flexible. Esta persoa pode optar por comezar a traballar pola mañá cedo, facer un descanso ao mediodía para facer exercicio ou facer recados e despois rematar o traballo máis tarde pola noite. Tamén poden ter a flexibilidade de asistir ao evento escolar dun neno ou á cita co médico durante o día e despois poñerse ao día no traballo máis tarde pola noite ou durante o fin de semana. Neste exemplo, a vida laboral e persoal intégranse de forma que o individuo poida priorizar as súas responsabilidades persoais e aínda así cumprir coas súas obrigas laborais.

Como atopar o mellor equilibrio entre a vida laboral para ti

A forma en que cada individuo identifica un "bo equilibrio entre a vida laboral" é diferente doutra. Atopar un equilibrio entre o traballo e a vida persoal pode ser máis doado cos seguintes consellos:

Define as túas prioridades

Comeza identificando as túas prioridades tanto na túa vida laboral como persoal. Cales son as cousas que máis che importan? Que actividades ou responsabilidades necesitas priorizar para sentirte realizado e exitoso? Unha vez que teñas unha comprensión clara das túas prioridades, podes comezar a tomar decisións e crear un calendario que as apoie.

Establecer límites

Establece límites claros entre a túa vida laboral e persoal. Isto pode significar desactivar o correo electrónico do traballo fóra do horario laboral ou reservar un tempo cada semana para actividades persoais que che gusten. Ao establecer límites, pode evitar que o traballo se faga cargo da súa vida persoal e viceversa.

Coidate

Prioriza as actividades de autocoidado como o exercicio, o sono e a relaxación. Cando te coides, terás máis enerxía e foco para dedicar tanto ao traballo como ás actividades persoais.

Discutir co xefe sobre a conciliación da vida laboral

Considera ter unha conversación co teu empregador e explica como é importante para ti a conciliación da vida laboral. Poden ofrecerche recursos como horarios flexibles ou teletraballo que che poden axudar a conseguir un mellor equilibrio entre a vida laboral e a vida familiar.

Sexa flexible

Lembra que conseguir un equilibrio perfecto entre a vida laboral e a vida familiar é importante, pero pode que non sempre sexa posible. En vez diso, céntrate en ser flexible e adaptable ás demandas cambiantes da túa vida laboral e persoal.

Implicacións para a empresa: 5 consellos para os RH

Mencionamos que repensar o tema "a conciliación da vida laboral é importante" leva a adoptar a integración da vida laboral. Non obstante, a conciliación da vida laboral e familiar segue sendo importante. A pregunta é como este cambio significativo de punto de vista pode afectar aos líderes de RRHH. Parece que é o momento axeitado para que os profesionais de RRHH se aseguren de que a súa empresa valora e apoia unha vida laboral ben equilibrada. 

Identificar se os empregados teñen conciliación da vida laboral ou integración

A conciliación da vida laboral é importante, pero cada empregado o recoñece nun nivel diferente. Por exemplo, as nais traballadoras que concilian a vida laboral poden priorizar actividades fóra do traballo, como o tempo familiar, os pasatempos ou o coidado persoal, e pretenden limitar as súas actividades relacionadas co traballo fóra do horario laboral.

Por outra banda, os empregados da xeración Z poden preferir a integración da vida laboral en comparación coa súa xeración anterior. Poden preferir as súas contas persoais de redes sociais como un método para promocionar a marca ou os produtos do seu empregador, no que se mesturan os seus intereses e afeccións persoais co seu traballo profesional. 

Mellorar o compromiso dos empregados e garantir a conciliación da vida laboral e familiar ao mesmo tempo

Aquí tes suxestións para a conciliación da vida laboral e familiar ás que a empresa pode consultar:

Crear unha cultura solidaria

Unha conciliación saudable da vida laboral e familiar comeza cunha cultura de apoio onde os empregados se senten valorados e respectados. Os RRHH deben fomentar a comunicación aberta e proporcionar recursos e apoio aos empregados que loitan por equilibrar o traballo e as responsabilidades persoais. Os profesionais de RRHH deben priorizar o compromiso dos empregados proporcionando comentarios regulares, recoñecemento e oportunidades de crecemento e desenvolvemento.

Como é AhaSlides un bo investimento cando se trata de recoller enquisas? AhaSlides ofrece funcións interactivas como cuestionarios, enquisas e xogos que poden axudar a involucrar aos participantes en enquisas e aumentar as taxas de resposta. Isto pode axudar a reunir datos máis precisos e significativos.

Relacionados: Exemplos de cultura de empresa | Mellores prácticas

Implementar unha xestión eficaz do rendemento

A xestión do rendemento é o proceso de establecer expectativas, avaliar o progreso e proporcionar comentarios aos empregados. Os profesionais de RRHH deben implementar un sistema de xestión de rendemento eficaz que se axuste aos obxectivos da organización e apoie o crecemento e desenvolvemento dos empregados.

Relacionados: Exemplos de avaliación do rendemento | As mellores formas de interactuar cos teus empregados

Investir en aprendizaxe e desenvolvemento

Investir en aprendizaxe e desenvolvemento pode axudar aos empregados a adquirir novas habilidades, mellorar o rendemento e aumentar a satisfacción laboral. Os profesionais de RRHH deben ofrecer oportunidades para que os empregados aprendan e desenvolvan as súas habilidades mediante programas de formación, adestramento e orientación.

A formación a distancia pode ser unha solución eficaz para mellorar a conciliación da vida laboral e a integración da vida laboral e familiar. AhaSlides é unha poderosa ferramenta que se pode usar para optimizar sesións de adestramento remoto/virtuais. AhaSlides' sesións interactivas de preguntas e respostas pode axudar a aclarar as dúbidas que poidan ter os participantes e garantir que comprenden a fondo o material formativo.

Relacionados: Os 10 mellores exemplos de formación corporativa para todas as industrias

Fomenta o tempo libre

Dado que a conciliación da vida laboral é importante, é esencial animar aos empregados a que se tomen un tempo libre para recargar enerxía e pasar tempo coa familia e os amigos. Os RR.HH. deben asegurarse de que os empregados tomen o tempo de vacacións asignado e animalos a tomar días de saúde mental cando sexa necesario.

Relacionados: Cantos días laborables nun ano? Lista de vacacións actualizada

Traballar o equilibrio divertido

Un aspecto esencial para manter un ambiente de traballo feliz é a conciliación da vida laboral e familiar. Refírese ao equilibrio entre tarefas e actividades relacionadas co traballo que son divertidas e agradables, e pode axudar a reducir o estrés e aumentar o compromiso dos empregados. 

As saídas de empresa son unha forma de promover o equilibrio laboral divertido. Estas saídas poden ir desde exercicios de formación de equipos ata eventos sociais e poden ofrecer aos empregados a oportunidade de relaxarse ​​e establecer vínculos cos seus compañeiros fóra do lugar de traballo.

Punto de partida

A conciliación da vida laboral é importante e é unha idea innegable. As empresas deben comprender como é importante a conciliación da vida laboral para cada empregado e ter o mesmo apoio para eles. 

Ref: Weforum | Forbes | BBC

Preguntas máis frecuentes