ક્યારેય આશ્ચર્ય થયું છે કે કેવી રીતે કેટલાક લોકો કુદરતી રીતે શીખવા અને સુધારવા માટે પ્રેરિત લાગે છે, બોનસ અથવા વખાણ જેવા બાહ્ય પુરસ્કારો વિના સતત નવા પડકારોનો સામનો કરે છે?
તે એટલા માટે છે કારણ કે તેઓ આંતરિક રીતે પ્રેરિત છે.
આંતરિક પ્રેરણા
આંતરિક આગ છે જે આપણને મુશ્કેલ કાર્યો શોધવા અને અન્યને પ્રભાવિત કરવાની નહીં પરંતુ આપણી પોતાની પરિપૂર્ણતા માટે જવાબદારી લેવા દબાણ કરે છે.
આ પોસ્ટમાં, અમે અંદરથી પ્રેરણા પાછળના સંશોધનનું અન્વેષણ કરીશું અને તે ડ્રાઇવને કેવી રીતે સ્પાર્ક કરવી જે તમને ફક્ત શીખવા ખાતર શીખવાની ફરજ પાડે છે.
સામગ્રીનું કોષ્ટક
ઝાંખી
| આંતરિક પ્રેરણા શબ્દ સાથે કોણ આવ્યું? | ડેસી અને રાયન |
| 'ઇન્ટરન્સિક મોટિવેશન' શબ્દ ક્યારે બનાવવામાં આવ્યો? | 1985 |
ઝાંખી આંતરિક પ્રેરણાવધુ સારી સગાઈ માટે ટિપ્સ
તમારા કર્મચારીઓને રોકી રાખો
અર્થપૂર્ણ ચર્ચા શરૂ કરો, ઉપયોગી પ્રતિસાદ મેળવો અને તમારા કર્મચારીઓની પ્રશંસા કરો. મફત AhaSlides ટેમ્પલેટ લેવા માટે સાઇન અપ કરો
🚀 મફત ક્વિઝ મેળવો☁️ આંતરિક પ્રેરણાવ્યાખ્યા
આંતરિક પ્રેરણાપ્રેરણાનો સંદર્ભ આપે છે જે કોઈપણ બાહ્ય અથવા બહારના પુરસ્કારો, દબાણ અથવા દળોને બદલે વ્યક્તિની અંદરથી આવે છે.
તે આંતરિક છે ડ્રાઈવજે તમને શીખવા, બનાવવા, સમસ્યાઓ ઉકેલવા અથવા અન્ય લોકોને મદદ કરવા માટે મજબૂર કરે છે કારણ કે તે તમારી જિજ્ઞાસા અને પ્રતિબદ્ધતાની ભાવનાને ઉત્તેજિત કરે છે.
તેને ત્રણ જરૂરિયાતોની સંતોષની જરૂર છે - સ્વાયત્તતા, યોગ્યતા અને સંબંધ. ઉદાહરણ તરીકે, પસંદગી અને વ્યક્તિગત સંડોવણીની ભાવના (સ્વાયત્તતા), યોગ્ય સ્તરે પડકાર (યોગ્યતા), અને સામાજિક જોડાણ (સંબંધિતતા).
આંતરિક પ્રેરણા કેળવવાથી માત્ર બાહ્ય પુરસ્કારો પર આધાર રાખવા કરતાં શીખવાની, વ્યક્તિગત વૃદ્ધિ અને એકંદરે નોકરીની સંતોષ અને કામગીરીને વધુ ફાયદો થાય છે.
આંતરિક પ્રેરણા વિ. બાહ્ય પ્રેરણા
બાહ્ય પ્રેરણા એ આંતરિક પ્રેરણાની વિરુદ્ધ છે, તે બાહ્ય બળ છે જે તમને સજા ટાળવા અથવા પૈસા અથવા ઇનામ જીતવા જેવા પુરસ્કાર મેળવવા માટે કંઈક કરવા માટે દબાણ કરે છે. ચાલો નીચે આંતરિક અને બાહ્ય પ્રેરણા વચ્ચેના મુખ્ય તફાવતો જોઈએ:
| આંતરિક પ્રેરણા | બાહ્ય પ્રેરણા | |
| ઝાંખી | વ્યક્તિની અંદરથી આવે છેરસ, આનંદ અથવા પડકારની ભાવના દ્વારા સંચાલિત પ્રવૃત્તિ કરવાનાં કારણો સ્વાભાવિક રીતે લાભદાયી છેપ્રેરણા બાહ્ય પુરસ્કારો અથવા અવરોધો વિના સ્વતંત્ર રીતે ચાલુ રહે છે | વ્યક્તિ બહારથી આવે છેપુરસ્કારોની ઈચ્છા અથવા સજાના ડરથી પ્રેરિતપ્રવૃત્તિ કરવાનાં કારણો પ્રવૃત્તિથી અલગ છે, જેમ કે સારો ગ્રેડ અથવા બોનસ મેળવવુંપ્રેરણા બાહ્ય પુરસ્કારો અને સતત અવરોધો પર આધાર રાખે છે |
| ફોકસ | પ્રવૃત્તિના જ સહજ સંતોષ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે | બાહ્ય લક્ષ્યો અને પુરસ્કારો પર વધુ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે |
| પ્રદર્શન અસરો | સામાન્ય રીતે ઉચ્ચ વૈચારિક શિક્ષણ, સર્જનાત્મકતા અને કાર્ય સંલગ્નતા તરફ દોરી જાય છે | સરળ/પુનરાવર્તિત કાર્યો માટે પ્રદર્શનમાં વધારો કરો પરંતુ સર્જનાત્મકતા અને જટિલ સમસ્યા-નિરાકરણને નબળી પાડો |
| લાંબા ગાળાની અસર | આજીવન શિક્ષણ અને કુદરતી વ્યક્તિગત વૃદ્ધિની સુવિધા આપે છે | જો પુરસ્કારો સમાપ્ત થાય તો એકલા બાહ્ય પ્રેરક પર નિર્ભર સ્વ-નિર્દેશિત વર્તણૂકોને પ્રોત્સાહન આપી શકશે નહીં |
| ઉદાહરણો | જિજ્ઞાસાને કારણે એક રસપ્રદ પ્રોજેક્ટ પર કામ કરવું | બોનસ માટે ઓવરટાઇમ કામ કરવું |
આંતરિક પ્રેરણાની અસર
શું તમે ક્યારેય તમારી જાતને કોઈ પ્રોજેક્ટ અથવા પ્રવૃત્તિમાં એટલા લીન થયેલા જોયા છે કે આંખના પલકારામાં કલાકો પસાર થવા લાગે છે? તમે શુદ્ધ ધ્યાન અને પ્રવાહની સ્થિતિમાં હતા, તમારી જાતને પડકારમાં ગુમાવી દીધી હતી. તે કામ પર આંતરિક પ્રેરણાની શક્તિ છે.
જ્યારે તમે કોઈ વસ્તુમાં સામેલ થાઓ છો કારણ કે તમને તે ખરેખર રસપ્રદ અથવા પરિપૂર્ણ લાગે છે, બાહ્ય પુરસ્કારોને બદલે, તે તમારી સર્જનાત્મકતા અને સમસ્યા હલ કરવાની ક્ષમતાઓને વધવા દે છે. તમારું પ્રદર્શન સમાપ્ત થવાનું સાધન બનવાનું બંધ કરે છે - તે પોતે જ અંત બની જાય છે.
પરિણામે, આંતરિક રીતે પ્રેરિત લોકો પોતાને વધુ ખેંચે છે. તેઓ માત્ર વિજયના રોમાંચ માટે વધુ મુશ્કેલ સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. તેઓ નિષ્ફળતા અથવા નિર્ણયની ચિંતા કર્યા વિના, નિર્ભયપણે નવા વિચારોનું અન્વેષણ કરે છે. આ કોઈપણ પ્રોત્સાહક પ્રોગ્રામ ક્યારેય કરી શકે તે કરતાં ઉચ્ચ ગુણવત્તાવાળા કાર્યને ચલાવે છે.
આનાથી પણ વધુ સારું, આંતરિક ડ્રાઈવો ગહન સ્તરે શીખવાની કુદરતી તરસને સક્રિય કરે છે. તે કામ અથવા અભ્યાસને કામકાજમાંથી જીવનભરના જુસ્સામાં પરિવર્તિત કરે છે. આંતરિક કાર્યો જિજ્ઞાસાને એવી રીતે ફીડ કરે છે કે જે રીટેન્શનને વેગ આપે છે અને કૌશલ્યોને વળગી રહેવામાં મદદ કરે છે.
આંતરિક પ્રેરણાને પ્રોત્સાહન આપતા પરિબળો
જ્યારે તમને તમારી આંતરિક પ્રેરણાને અસર કરતા પરિબળોની સંપૂર્ણ જાણકારી હોય, ત્યારે તમે જે ખૂટે છે તેને ભરવા માટે અને જે પહેલાથી જ છે તેને મજબૂત કરવા માટે તમે યોગ્ય રીતે સંપૂર્ણ યોજના બનાવી શકો છો. પરિબળો છે:
• સ્વાયત્તતા - જ્યારે તમે તમારા પોતાના નિર્ણયો અને દિશાઓ પર નિયંત્રણ રાખો છો, ત્યારે તે આંતરિક સ્પાર્કને વધુ ઉંચી કરવા માટે પ્રજ્વલિત કરે છે. પસંદગીઓ પર સ્વતંત્રતા, તમારો અભ્યાસક્રમ અને સહ-પાયલોટિંગ લક્ષ્યો તમને તે આંતરિક બળતણને આગળ ધકેલવા દે છે.
• નિપુણતા અને યોગ્યતા - તમને તોડ્યા વિના ખેંચાતા પડકારોનો સામનો કરવાથી તમારી પ્રેરણા વધે છે. જેમ જેમ તમે પ્રેક્ટિસ દ્વારા નિપુણતા મેળવો છો, પ્રતિસાદ તમારી આગળની પ્રગતિને ઉત્સાહિત કરે છે. નવા સીમાચિહ્નો સુધી પહોંચવાથી તમારી ક્ષમતાઓને વધુ નિખારવા માટે તમારી ડ્રાઇવને બળ મળે છે.
• હેતુ અને અર્થ - જ્યારે તમે સમજો છો કે તમારી પ્રતિભા વધુ અર્થપૂર્ણ મિશન કેવી રીતે આગળ વધે છે ત્યારે આંતરિક દબાણ તમને સૌથી વધુ શક્તિશાળી રીતે આગળ ધપાવે છે. નાના પ્રયાસોની અસર જોઈને હૃદયની નજીકના કારણોમાં વધુ યોગદાનની પ્રેરણા મળે છે.
• રુચિ અને આનંદ - તમારી જિજ્ઞાસાની જ્યોતને પ્રગટાવતી રુચિઓ જેવી કંઈપણ પ્રેરણા આપતું નથી. જ્યારે વિકલ્પો તમારા કુદરતી અજાયબીઓ અને સર્જનોને પોષે છે, ત્યારે તમારો આંતરિક ઉત્સાહ અનહદ વહે છે. ઉત્તેજક પ્રયાસો રુચિઓને નવા આકાશમાં અન્વેષણ કરવા દે છે.
• સકારાત્મક પ્રતિસાદ અને માન્યતા - સકારાત્મક પ્રોત્સાહન આંતરિક પ્રેરણાને મજબૂત બનાવે છે. પ્રતિબદ્ધતા માટે અભિવાદન, માત્ર પરિણામો જ નહીં, મનોબળને ઉત્તેજન આપે છે. માઇલસ્ટોન્સની સ્મૃતિ દરેક સિદ્ધિને તમારા આગામી ટેકઓફ માટે રનવે બનાવે છે.
• સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને સહયોગ - અમારું ડ્રાઇવ અન્ય લોકો સાથે મળીને આગળ વધે છે અને પહોંચવા માટે વહેંચાયેલ ઊંચાઈઓ ધરાવે છે. સંયુક્ત જીત માટે સહયોગ સામાજિક આત્માઓને સંતુષ્ટ કરે છે. સપોર્ટ નેટવર્ક સતત ક્રૂઝિંગ ઊંચાઈઓ માટે પ્રેરણાને મજબૂત કરે છે.
• સ્પષ્ટ લક્ષ્યો અને પ્રગતિ ટ્રેકિંગ - આંતરિક પ્રોપલ્શન સ્પષ્ટ નેવિગેશન સાથે સૌથી સરળ ચાલે છે. ગંતવ્યોને જાણવું અને અગાઉથી દેખરેખ રાખવાથી તમે આત્મવિશ્વાસ સાથે લોંચ કરો છો. હેતુ-સંચાલિત માર્ગો આંતરિક નેવિગેશનને ચમકતા આકાશમાં તમારા ચઢાણને માર્ગદર્શન આપે છે.
આ પ્રશ્નાવલી વડે તમારી આંતરિક પ્રેરણાને માપો
તમે આંતરિક રીતે પ્રેરિત છો કે કેમ તે ઓળખવા માટે આ પ્રશ્નાવલી ઉપયોગી છે. નિયમિત સ્વ-પ્રતિબિંબ તમારી આંતરિક પ્રેરક શક્તિઓ વિરુદ્ધ બાહ્ય પ્રોત્સાહનો પર આધારિત હોય તેવી પ્રવૃત્તિઓને કુદરતી રીતે ઓળખવામાં મદદ કરે છે.
દરેક નિવેદન માટે, તમારી જાતને 1-5 ના સ્કેલ પર આની સાથે રેટ કરો:
- 1 - મારા જેવું બિલકુલ નથી
- 2 - સહેજ મારા જેવા
- 3 - મારા જેવા સાધારણ
- 4 - ખૂબ મારા જેવા
- 5 - અત્યંત મારા જેવા
#1 - રસ/આનંદ
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| હું મારી જાતને મારા ફ્રી ટાઇમમાં આ પ્રવૃત્તિ કરતો જોઉં છું કારણ કે મને તેનો ખૂબ આનંદ થાય છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| આ પ્રવૃત્તિ મને આનંદ અને સંતોષની લાગણી લાવે છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| આ પ્રવૃત્તિ કરતી વખતે હું ઉત્સાહિત અને સમાઈ જાઉં છું. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#2 - પડકાર અને જિજ્ઞાસા
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| હું મારી જાતને આ પ્રવૃત્તિ સાથે સંબંધિત વધુ જટિલ કૌશલ્યો શીખવા માટે દબાણ કરું છું. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| હું આ પ્રવૃત્તિ કરવાની નવી રીતો શોધવા માટે ઉત્સુક છું. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| હું આ પ્રવૃત્તિ વિશે મુશ્કેલ સમસ્યાઓ અથવા વણઉકેલાયેલા પ્રશ્નો દ્વારા પ્રેરિત અનુભવું છું. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#3 - સ્વાયત્તતાની ભાવના
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| મને લાગે છે કે હું આ પ્રવૃત્તિ માટે મારો અભિગમ અપનાવવા માટે મુક્ત છું. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| કોઈ મને આ પ્રવૃત્તિ કરવા દબાણ કરતું નથી - તે મારી પોતાની પસંદગી હતી. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| આ પ્રવૃત્તિમાં મારી સહભાગિતા પર મને નિયંત્રણની ભાવના છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#4 - પ્રગતિ અને નિપુણતા
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| હું આ પ્રવૃત્તિ સંબંધિત મારી ક્ષમતાઓમાં સક્ષમ અને આત્મવિશ્વાસ અનુભવું છું. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| હું આ પ્રવૃત્તિમાં સમય જતાં મારી કુશળતામાં સુધારો જોઈ શકું છું. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| આ પ્રવૃત્તિમાં પડકારરૂપ ધ્યેયો હાંસલ કરવાથી સંતોષ થાય છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#5 - મહત્વ અને અર્થપૂર્ણતા
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| મને આ પ્રવૃત્તિ વ્યક્તિગત રીતે સંબંધિત અને મહત્વપૂર્ણ લાગે છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| આ પ્રવૃત્તિ કરવી મને અર્થપૂર્ણ લાગે છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| હું સમજું છું કે આ પ્રવૃત્તિ કેવી રીતે હકારાત્મક અસર કરી શકે છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#6 - પ્રતિસાદ અને માન્યતા
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| હું મારા પ્રયત્નો અથવા પ્રગતિ પર હકારાત્મક પ્રતિસાદથી પ્રેરિત છું. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| અંતિમ પરિણામો જોવાથી મને સુધારો કરવાનું ચાલુ રાખવા પ્રેરણા મળે છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| અન્ય લોકો આ ક્ષેત્રમાં મારા યોગદાનને સ્વીકારે છે અને પ્રશંસા કરે છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
#7 - સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | |
| આ અનુભવ અન્ય લોકો સાથે શેર કરવાથી મારી પ્રેરણા વધે છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| એક સામાન્ય ધ્યેય તરફ સાથે મળીને કામ કરવાથી મને શક્તિ મળે છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
| સહાયક સંબંધો આ પ્રવૃત્તિમાં મારી સંલગ્નતા વધારે છે. | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ | ☐ |
💡 મફત પ્રશ્નાવલિ બનાવો અને AhaSlides' સાથે ટિકમાં જાહેર અભિપ્રાય એકત્રિત કરો સર્વે નમૂનાઓ- વાપરવા માટે તૈયાર 🚀
takeaway
આથી જેમ જેમ આ પોસ્ટ સમાપ્ત થાય છે તેમ, અમારો અંતિમ સંદેશ છે - તમારા કાર્ય અને અભ્યાસને તમારા આંતરિક જુસ્સા સાથે કેવી રીતે સંરેખિત કરવા તે અંગે વિચાર કરવા માટે સમય કાઢો. અને સ્વાયત્તતા, પ્રતિસાદ અને સંબંધો પ્રદાન કરવાની રીતો શોધો જે અન્યને તેમની આંતરિક આગ પણ પ્રગટાવવાની જરૂર છે.
જ્યારે બાહ્ય નિયંત્રણો પર આધાર રાખવાને બદલે પ્રેરણા અંદરથી સંચાલિત થાય ત્યારે શું થઈ શકે તે જોઈને તમે આશ્ચર્યચકિત થઈ જશો. શક્યતાઓ અનંત છે!
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
આંતરિક વિ. બાહ્ય પ્રેરણા શું છે?
આંતરિક પ્રેરણા એ પ્રેરણાનો સંદર્ભ આપે છે જે બાહ્ય સંકેતોને બદલે આંતરિક ડ્રાઇવ્સ અને રુચિઓમાંથી આવે છે. જે લોકો આંતરિક રીતે પ્રેરિત છે તેઓ કેટલાક બાહ્ય પુરસ્કારની અપેક્ષા રાખવાને બદલે તેમના પોતાના ખાતર પ્રવૃત્તિઓમાં જોડાશે.
આંતરિક પ્રેરણાના 4 ઘટકો શું છે?
આંતરિક પ્રેરણાના 4 ઘટકો સક્ષમતા, સ્વાયત્તતા, સંબંધ અને હેતુ છે.
5 આંતરિક પ્રેરક શું છે?
5 આંતરિક પ્રેરક સ્વાયત્તતા, નિપુણતા, હેતુ, પ્રગતિ અને સામાજિક ક્રિયાપ્રતિક્રિયા છે.
