તમે તમારી રજા પર શું કરવા માંગો છો? શું તમે ક્યારેય કર્યું છે પર્વતીય હાઇકિંગ? શ્રેષ્ઠ માર્ગદર્શિકા અને 2023 માં હાઇકિંગ કરતી વખતે શું કરવું તે તપાસો!
કેટલીકવાર, તમારે પ્રવાસી જાળને ટાળવું જોઈએ, તે બધાથી દૂર જવું જોઈએ અને પીટેડ ટ્રેકથી ક્યાંક જવું જોઈએ. માઉન્ટેન હાઇકિંગ અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ પસંદગી બની શકે છે. તે તમામ ઉંમરના લોકો માટે મનોરંજક અને આરામદાયક પ્રવૃત્તિ છે. જો તમે પ્રશિક્ષિત ન હોવ તો પણ, જ્યાં સુધી તમે અગાઉથી તૈયારી કરો ત્યાં સુધી પર્વતીય હાઇકિંગ કરવાની ઘણી રીતો છે.
આ લેખમાં, તમે પર્વત હાઇકિંગ શરૂ કરવા માટે જરૂરી દરેક વસ્તુથી સજ્જ હશો, જે ચોક્કસપણે ખાતરી કરે છે કે તમારી હાઇકિંગ સલામત અને આનંદકારક છે.
ટૂલ્સ ટીપ: AhaSlides અજમાવી જુઓ વર્ડ ક્લાઉડ અને સ્પિનર વ્હીલ તમારા ઉનાળાને વધુ મનોરંજક બનાવવા માટે!!
સામગ્રીનું કોષ્ટક
ક્યાં જવું છે?
પર્વતીય પદયાત્રામાં પ્રથમ પગલું એ યોગ્ય પર્વત અને પગદંડી પસંદ કરવાનું છે. તમારા કૌશલ્ય સ્તર અને અનુભવ, તેમજ ટ્રાયલના મુશ્કેલી સ્તરને ધ્યાનમાં લો. સરળ અથવા મધ્યમ ટ્રેઇલથી પ્રારંભ કરવું અને વધુ પડકારજનક મુદ્દાઓ સુધી તમારી રીતે કામ કરવું શ્રેષ્ઠ છે. અગાઉથી પગદંડીનું સંશોધન કરો અને કોઈપણ સંભવિત જોખમોની નોંધ લો, જેમ કે ઢાળવાળી ઢાળ, ખડકાળ ભૂપ્રદેશ અથવા લપસણો સપાટી. ઉદાહરણ તરીકે, વિકલો પર્વતમાળામાં ચાલવું, અથવા બ્લુ માઉન્ટેન્સ પર હાઇકિંગ ટ્રેઇલનો પ્રયાસ કરવો.
તમારી તાલીમ વહેલી શરૂ કરો
પ્રારંભિક તાલીમ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જો તમે દૂરના રસ્તાઓ પર પર્વતમાળા પર જવાની યોજના ઘડી રહ્યા હોવ. ઊંચાઈએ અને અસમાન ભૂપ્રદેશ પર ટ્રેકિંગ માટે શારીરિક સહનશક્તિ અને શક્તિની જરૂર પડે છે. તમારી તાલીમ વહેલા શરૂ કરીને, તમે ધીમે ધીમે તમારી સહનશક્તિમાં સુધારો કરી શકો છો અને તમારી તાકાત વધારી શકો છો, તમારા શરીરને પર્વતીય હાઇકિંગના પડકારો માટે તૈયાર કરી શકો છો.
તેથી તાલીમ શરૂ કરવા માટે તમારા હાઇકના એક અઠવાડિયા સુધી રાહ જોશો નહીં. કેટલાક અઠવાડિયા અથવા મહિનાઓ અગાઉથી શરૂ કરો, અને તમે આત્મવિશ્વાસ સાથે પર્વતનો સામનો કરવા માટે તૈયાર હશો.
શું લાવવું?
જ્યારે પર્વતીય હાઇકિંગ પર જાવ ત્યારે, નકશો, હોકાયંત્ર, હેડલેમ્પ, ફર્સ્ટ એઇડ કીટ, મજબૂત હાઇકિંગ બૂટ અને હવામાન માટે યોગ્ય સ્તરવાળા કપડાં જેવી આવશ્યક વસ્તુઓ પેક કરો. ઉપરાંત, આખી સફર ચાલે તે માટે પૂરતો ખોરાક અને પાણી લાવો, અને તમામ કચરો પેક કરીને કોઈ નિશાન છોડવાનું ભૂલશો નહીં.
શું ધારણ કરવું?
આરામ અને સલામતી માટે પર્વતીય પદયાત્રા માટે યોગ્ય કપડાંની પસંદગી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે. પગની ઘૂંટીને ટેકો સાથે મજબૂત, વોટરપ્રૂફ હાઇકિંગ બૂટ પહેરો અને તાપમાનમાં ફેરફારને સમાવવા માટે લેયરમાં ડ્રેસ પહેરો. ભેજ-વિકીંગ બેઝ લેયર, ઇન્સ્યુલેટીંગ મિડલ લેયર અને વોટરપ્રૂફ આઉટર લેયરની ભલામણ કરવામાં આવે છે. ટોપી, સનગ્લાસ અને સનસ્ક્રીન પણ મહત્વપૂર્ણ છે, તેમજ મોજા અને વધુ ઊંચાઈ માટે ગરમ ટોપી.
હાઇડ્રેટ અને ઇંધણ વધારો પહેલાં અને હાઇક દરમિયાન
પર્યટન શરૂ કરતા પહેલા, તમારા શરીરને બળતણ આપવા માટે હાઇડ્રેટ અને પૌષ્ટિક ભોજન લેવાની ખાતરી કરો. પર્યટન દરમિયાન તમને ઊર્જાવાન અને હાઇડ્રેટેડ રાખવા માટે પુષ્કળ પાણી અને નાસ્તો લાવો. આલ્કોહોલ અને કેફીન ટાળો, જે તમને ડિહાઇડ્રેટ કરી શકે છે.
ક્યારે પાછા વળવું તે જાણો
છેલ્લે, ક્યારે પાછા વળવું તે જાણો. જો તમને ખરાબ હવામાન, ઈજા અથવા થાકનો સામનો કરવો પડે, તો પાછા ફરવું અને સલામતી તરફ પાછા જવું શ્રેષ્ઠ છે. જ્યારે પરિસ્થિતિઓ સલામત ન હોય ત્યારે ચાલુ રાખીને તમારી સલામતી અથવા અન્યની સલામતીને જોખમમાં મૂકશો નહીં.
રાતોરાત માઉન્ટેન હાઇકિંગ દરમિયાન શું કરવું
જો તમે રાતોરાત તમારા પર્યટન અને કેમ્પિંગનું આયોજન કરી રહ્યાં છો, તો તમે તમારી ટ્રિપ્સમાં થોડી મજા અને મનોરંજન ઉમેરવા માગો છો. શા માટે ઉપયોગ કરશો નહીં એહાસ્લાઇડ્સ જૂથ રમત તરીકે. તમે તમારા મોબાઇલ ફોન વડે “ગ્યુસ ધ પીક” અથવા “નેમ ધેટ વાઇલ્ડલાઇફ” જેવી રમતો સાથે ક્વિઝ, સર્વેક્ષણો અને ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રેઝન્ટેશન પણ બનાવી શકો છો.
સંબંધિત:
વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
હજુ પણ માઉન્ટેન હાઇકિંગ વિશે પ્રશ્ન છે? અમારી પાસે બધા જવાબો છે!
હાઇકિંગ અને ટ્રેકિંગ વચ્ચે શું તફાવત છે?
પર્વતમાળા પર જવાનો અર્થ શું છે?
હાઇકિંગના વિવિધ પ્રકારો શું છે?
નવા નિશાળીયા માટે પર્વત હાઇકિંગની યોજના કેવી રીતે કરવી?
હાઇકિંગનું ઉદાહરણ શું છે?
કી ટેકવેઝ
માઉન્ટેન હાઇકિંગ એ એક આનંદદાયક પ્રવૃત્તિ છે જે મન, શરીર અને આત્મા માટે અસંખ્ય લાભો પ્રદાન કરે છે. તમે શિખાઉ છો કે અનુભવી હાઇકર, પર્વતોની સુંદરતા તમારી રાહ જોશે. તેથી પહેલું પગલું ભરો, તમારા સાહસની યોજના બનાવો અને પર્વતીય હાઇકિંગની અજાયબી અને આનંદ શોધો.
