આપણે બધા પાસે આત્મ-પ્રતિબિંબની ક્ષણો છે, આપણી ક્રિયાઓ અને પ્રેરણાઓ પર સવાલ ઉઠાવે છે. જો તમે ક્યારેય નાર્સિસિસ્ટ બનવાની શક્યતા વિશે વિચાર્યું હોય, તો તમે એકલા નથી. આ પોસ્ટમાં, અમે એક સીધું રજૂ કરીએ છીએ નાર્સિસિસ્ટ ટેસ્ટ તમારી વર્તણૂકનું અન્વેષણ અને મૂલ્યાંકન કરવામાં તમારી સહાય માટે 32 પ્રશ્નો સાથે. કોઈ નિર્ણય નહીં, માત્ર સ્વ-શોધ માટેનું એક સાધન.
આપણી જાતને વધુ સારી રીતે સમજવાની યાત્રામાં આ નાર્સિસિસ્ટિક ડિસઓર્ડર ક્વિઝ સાથે જોડાઓ.
વિષયવસ્તુનો કોષ્ટક
તમારી જાતને વધુ સારી રીતે જાણો
નાર્સિસિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર શું છે?
એવી કોઈ વ્યક્તિની કલ્પના કરો કે જે વિચારે છે કે તે શ્રેષ્ઠ છે, હંમેશા ધ્યાન આપવાની જરૂર છે, અને ખરેખર અન્યની કાળજી લેતી નથી. તે કોઈની સાથેનું એક સરળ ચિત્ર છે નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર (NPD).
NPD એ એક માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિ છે જ્યાં લોકોને હોય છે સ્વ-મહત્વની અતિશયોક્તિપૂર્ણ સમજ. તેઓ માને છે કે તેઓ હોંશિયાર છે, વધુ સારા દેખાવમાં છે અથવા બીજા બધા કરતા વધુ પ્રતિભાશાળી છે. તેઓ પ્રશંસાની ઝંખના કરે છે અને સતત પ્રશંસા શોધે છે.
પરંતુ આત્મવિશ્વાસના આ માસ્ક પાછળ, ઘણી વાર હોય છે એક નાજુક અહંકાર. તેઓ ટીકાથી સરળતાથી નારાજ થઈ શકે છે અને ગુસ્સામાં બહાર નીકળી શકે છે. તેઓ અન્યની લાગણીઓને સમજવા અને તેની કાળજી લેવા માટે પણ સંઘર્ષ કરે છે, જેનાથી તેમના માટે સ્વસ્થ સંબંધો બાંધવાનું મુશ્કેલ બને છે.
જ્યારે દરેક વ્યક્તિમાં કેટલીક નર્સિસ્ટિક વૃત્તિઓ હોય છે, જ્યારે નાર્સિસિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકો હોય છે એક સુસંગત પેટર્ન આ વર્તણૂકો કે જે તેમના રોજિંદા જીવન અને સંબંધો પર નકારાત્મક અસર કરે છે.
સદનસીબે, ત્યાં મદદ ઉપલબ્ધ છે. થેરાપી નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર ધરાવતા લોકોને તેમના લક્ષણોનું સંચાલન કરવામાં અને તંદુરસ્ત સંબંધો બાંધવામાં મદદ કરી શકે છે.
નાર્સિસિસ્ટ ટેસ્ટ: 32 પ્રશ્નો
ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શું તમે અથવા તમે જાણો છો તે વ્યક્તિમાં નાર્સિસિસ્ટિક વલણ હોઈ શકે છે? આ નાર્સિસિસ્ટિક ડિસઓર્ડર ક્વિઝ લેવા એ મદદરૂપ પહેલું પગલું બની શકે છે. જ્યારે ક્વિઝ NPD નું નિદાન કરી શકતી નથી, તે મૂલ્યવાન ઓફર કરી શકે છે લેખો તમારા વર્તનમાં અને સંભવિતપણે વધુ આત્મ-પ્રતિબિંબને ટ્રિગર કરો.
નીચેના પ્રશ્નો સ્વ-પ્રતિબિંબને પ્રોમ્પ્ટ કરવા માટે રચાયેલ છે અને નાર્સિસિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલા સામાન્ય લક્ષણો પર આધારિત છે.
પ્રશ્ન 1: સ્વ-મહત્વ:
- શું તમને વારંવાર એવું લાગે છે કે તમે બીજા કરતા વધુ મહત્ત્વના છો?
- શું તમે માનો છો કે તમે કમાણી કર્યા વિના વિશેષ સારવારને પાત્ર છો?
પ્રશ્ન 2: પ્રશંસાની જરૂર છે:
- શું તમારા માટે અન્ય લોકો પાસેથી સતત પ્રશંસા અને માન્યતા પ્રાપ્ત કરવી મહત્વપૂર્ણ છે?
- જ્યારે તમને તમારી અપેક્ષા મુજબની પ્રશંસા મળતી નથી ત્યારે તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો?
પ્રશ્ન 3: સહાનુભૂતિ:
- શું તમને બીજાની લાગણીઓને સમજવી કે તેની સાથે સંબંધ બાંધવો મુશ્કેલ લાગે છે?
- શું તમારી આસપાસના લોકોની જરૂરિયાતો પ્રત્યે અસંવેદનશીલ હોવા બદલ તમારી વારંવાર ટીકા કરવામાં આવે છે?
પ્રશ્ન 4: ભવ્યતા - નાર્સિસિસ્ટ ટેસ્ટ
- શું તમે વારંવાર તમારી સિદ્ધિઓ, પ્રતિભા અથવા ક્ષમતાઓને અતિશયોક્તિ કરો છો?
- શું તમારી કલ્પનાઓ અમર્યાદિત સફળતા, શક્તિ, સુંદરતા અથવા આદર્શ પ્રેમના વિચારોથી ભરેલી છે?
પ્રશ્ન 5: અન્યનું શોષણ:
- શું તમારા પર તમારા પોતાના ધ્યેયો સિદ્ધ કરવા માટે અન્યનો લાભ લેવાનો આરોપ છે?
- શું તમે બદલામાં કંઈપણ ઓફર કર્યા વિના અન્ય લોકો પાસેથી વિશેષ તરફેણની અપેક્ષા રાખો છો?
પ્રશ્ન 6: જવાબદારીનો અભાવ:
- જ્યારે તમે ખોટા હો ત્યારે સ્વીકારવું અથવા તમારી ભૂલોની જવાબદારી લેવી તમારા માટે મુશ્કેલ છે?
- શું તમે વારંવાર તમારી ખામીઓ માટે બીજાઓને દોષ આપો છો?
પ્રશ્ન 7: સંબંધની ગતિશીલતા:
- શું તમે લાંબા ગાળાના, અર્થપૂર્ણ સંબંધો જાળવવા માટે સંઘર્ષ કરો છો?
- જ્યારે કોઈ તમારા મંતવ્યો અથવા વિચારોને પડકારે ત્યારે તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો?
પ્રશ્ન 8: ઈર્ષ્યા અને અન્યની ઈર્ષ્યામાં વિશ્વાસ:
- શું તમે બીજાઓની ઈર્ષ્યા કરો છો અને માનો છો કે અન્ય તમારી ઈર્ષ્યા કરે છે?
- આ માન્યતા તમારા સંબંધો અને ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓને કેવી રીતે અસર કરે છે?
પ્રશ્ન 9: અધિકારની ભાવના:
- શું તમે અન્યની જરૂરિયાતોને ધ્યાનમાં લીધા વિના વિશેષ સારવાર અથવા વિશેષાધિકારો માટે હકદાર અનુભવો છો?
- જ્યારે તમારી અપેક્ષાઓ પૂરી ન થાય ત્યારે તમે કેવી પ્રતિક્રિયા આપો છો?
પ્રશ્ન 10: ચાલાકીભર્યું વર્તન:
- શું તમે તમારા પોતાના એજન્ડાને હાંસલ કરવા માટે અન્ય લોકો સાથે ચાલાકી કરવાનો આરોપ લગાવ્યો છે?
પ્રશ્ન 11: ટીકાને સંભાળવામાં મુશ્કેલી - નાર્સિસિસ્ટ ટેસ્ટ
- શું તમને રક્ષણાત્મક કે ગુસ્સે થયા વિના ટીકા સ્વીકારવી મુશ્કેલ લાગે છે?
પ્રશ્ન 12: ધ્યાન માંગવું:
- શું તમે ઘણીવાર સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં ધ્યાનનું કેન્દ્ર બનવા માટે ખૂબ જ હદ સુધી જાઓ છો?
પ્રશ્ન 13: સતત સરખામણી:
- શું તમે વારંવાર તમારી જાતને અન્ય લોકો સાથે સરખાવો છો અને પરિણામે બહેતર અનુભવો છો?
પ્રશ્ન 14: અધીરાઈ:
- જ્યારે અન્ય લોકો તમારી અપેક્ષાઓ અથવા જરૂરિયાતોને તાત્કાલિક પૂર્ણ કરતા નથી ત્યારે શું તમે અધીરા થઈ જાવ છો?
પ્રશ્ન 15: અન્યની સીમાઓને ઓળખવામાં અસમર્થતા:
- શું તમને અન્યની અંગત સીમાઓને માન આપવામાં મુશ્કેલી છે?
પ્રશ્ન 16: સફળતા માટે વ્યસ્તતા:
- શું તમારું સ્વ-મૂલ્ય મુખ્યત્વે સફળતાના બાહ્ય માર્કર્સ દ્વારા નક્કી કરવામાં આવે છે?
પ્રશ્ન 17: લાંબા ગાળાની મિત્રતા જાળવવામાં મુશ્કેલી:
- શું તમે તમારા જીવનમાં વણસેલી અથવા અલ્પજીવી મિત્રતાની પેટર્ન જોઈ છે?
પ્રશ્ન 18: નિયંત્રણની જરૂર - નાર્સિસિસ્ટ ટેસ્ટ:
- શું તમે વારંવાર પરિસ્થિતિઓ અને તમારી આસપાસના લોકો પર નિયંત્રણ રાખવાની જરૂરિયાત અનુભવો છો?
પ્રશ્ન 19: શ્રેષ્ઠતા સંકુલ:
- શું તમે માનો છો કે તમે સ્વાભાવિક રીતે અન્ય કરતા વધુ બુદ્ધિશાળી, સક્ષમ અથવા વિશેષ છો?
પ્રશ્ન 20: ઊંડા ભાવનાત્મક જોડાણો બનાવવામાં મુશ્કેલી:
- શું તમને અન્ય લોકો સાથે ઊંડા ભાવનાત્મક જોડાણો બનાવવાનું મુશ્કેલ લાગે છે?
પ્રશ્ન 21: અન્યની સિદ્ધિઓ સ્વીકારવામાં મુશ્કેલી:
- શું તમે અન્ય લોકોની સિદ્ધિઓને સાચી રીતે ઉજવવા અથવા સ્વીકારવા માટે સંઘર્ષ કરો છો?
પ્રશ્ન 22: વિશિષ્ટતાનો ખ્યાલ:
- શું તમે માનો છો કે તમે એટલા અનોખા છો કે તમને સમાન વિશેષ અથવા ઉચ્ચ દરજ્જાની વ્યક્તિઓ જ સમજી શકે છે?
પ્રશ્ન 23: દેખાવ તરફ ધ્યાન:
- શું તમારા માટે પોલીશ્ડ અથવા પ્રભાવશાળી દેખાવ જાળવવો ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે?
પ્રશ્ન 24: શ્રેષ્ઠ નૈતિકતાની ભાવના:
- શું તમે માનો છો કે તમારા નૈતિક અથવા નૈતિક ધોરણો અન્ય લોકો કરતા ચડિયાતા છે?
પ્રશ્ન 25: અપૂર્ણતા માટે અસહિષ્ણુતા - નાર્સિસિસ્ટ ટેસ્ટ:
- શું તમને તમારામાં કે બીજામાં રહેલી અપૂર્ણતાને સ્વીકારવી મુશ્કેલ લાગે છે?
પ્રશ્ન 26: અન્યની લાગણીઓની અવગણના:
- શું તમે ઘણીવાર અન્યની લાગણીઓને અપ્રસ્તુત ગણીને તેમને નકારી કાઢો છો?
પ્રશ્ન 27: સત્તામંડળની ટીકા પર પ્રતિક્રિયા:
- બોસ અથવા શિક્ષકો જેવા સત્તાવાળાઓ દ્વારા ટીકા કરવામાં આવે ત્યારે તમે કેવી રીતે પ્રતિસાદ આપો છો?
પ્રશ્ન 28: સ્વ-અધિકારની અતિશય ભાવના:
- શું વિશેષ સારવાર માટે તમારી અધિકૃતતાની ભાવના આત્યંતિક છે, કોઈ પ્રશ્ન વિના વિશેષાધિકારોની અપેક્ષા છે?
પ્રશ્ન 29: અર્જિત ઓળખની ઈચ્છા:
- શું તમે એવી સિદ્ધિઓ અથવા પ્રતિભાઓ માટે માન્યતા શોધો છો જે તમે ખરેખર કમાઈ નથી?
પ્રશ્ન 30: નજીકના સંબંધો પર અસર - નાર્સિસ્ટ ટેસ્ટ:
- શું તમે નોંધ્યું છે કે તમારી વર્તણૂકથી તમારા નજીકના સંબંધ પર નકારાત્મક અસર પડી છે
પ્રશ્ન 31: સ્પર્ધાત્મકતા:
- શું તમે અતિશય સ્પર્ધાત્મક છો, જીવનના વિવિધ પાસાઓમાં હંમેશા અન્ય કરતા આગળ વધવાની જરૂર છે?
પ્રશ્ન 32: ગોપનીયતા આક્રમણ નાર્સિસ્ટ ટેસ્ટ:
- શું તમે અન્ય લોકોની ગોપનીયતા પર આક્રમણ કરવા માટે ભરેલા છો, તેમના જીવન વિશે વિગતો જાણવાનો આગ્રહ રાખો છો?
સ્કોર - નાર્સિસિસ્ટ ટેસ્ટ:
- દરેક માટે "હા" પ્રતિભાવ, વર્તનની આવર્તન અને તીવ્રતાને ધ્યાનમાં લો.
- વધુ સંખ્યામાં હકારાત્મક પ્રતિભાવો નાર્સિસિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો સૂચવી શકે છે.
* આ નાર્સિસિસ્ટ ટેસ્ટ વ્યાવસાયિક મૂલ્યાંકનનો વિકલ્પ નથી. જો તમને લાગે કે આમાંના ઘણા લક્ષણો તમારી સાથે પડઘો પાડે છે, તો ધ્યાનમાં લો માનસિક સ્વાસ્થ્ય વ્યાવસાયિક પાસેથી માર્ગદર્શન મેળવવું. લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક એક વ્યાપક મૂલ્યાંકન પ્રદાન કરી શકે છે અને તમારી વર્તણૂક અથવા તમે જાણતા હોય તેવા કોઈની વર્તણૂક વિશે તમને હોઈ શકે તેવી કોઈપણ ચિંતાઓને દૂર કરવામાં તમને સમર્થન આપી શકે છે. યાદ રાખો, સ્વ-જાગૃતિ એ વ્યક્તિગત વિકાસ અને સકારાત્મક પરિવર્તન તરફનું પ્રથમ પગલું છે.
અંતિમ વિચારો
યાદ રાખો, દરેક વ્યક્તિમાં અનન્ય ગુણો હોય છે, અને તેમની સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર સ્પેક્ટ્રમ પર અસ્તિત્વમાં હોઈ શકે છે. ધ્યેય લેબલ આપવાનું નથી પરંતુ વ્યક્તિઓને તેમની સુખાકારી અને સંબંધોને વધારવાની રીતો શોધવા માટે સમજણને પ્રોત્સાહન આપવા અને પ્રોત્સાહિત કરવાનો છે. સક્રિય પગલાં લેવાથી, પછી ભલે તે નાર્સિસિસ્ટ ટેસ્ટ દ્વારા હોય: સ્વ-પ્રતિબિંબ અથવા વ્યાવસાયિક સમર્થન મેળવવા, વધુ પરિપૂર્ણ અને સંતુલિત જીવનમાં યોગદાન આપી શકે છે.
સ્વ-શોધ પછી થોડું વજન ઓછું લાગે છે? વિરામની જરૂર છે? સાથે આનંદની દુનિયામાં પ્રવેશ કરો AhaSlides! અમારી આકર્ષક ક્વિઝ અને રમતો તમારા ઉત્સાહને વધારવા માટે અહીં છે. એક શ્વાસ લો અને ઇન્ટરેક્ટિવ પ્રવૃત્તિઓ દ્વારા જીવનની હળવા બાજુનું અન્વેષણ કરો.
ઝડપી શરૂઆત માટે, માં ડાઇવ કરો AhaSlides સાર્વજનિક નમૂનો પુસ્તકાલય! તે તૈયાર ટેમ્પ્લેટ્સનો ખજાનો છે, જે સુનિશ્ચિત કરે છે કે તમે તમારા આગામી ઇન્ટરેક્ટિવ સત્રને ઝડપથી અને વિના પ્રયાસે શરૂ કરી શકો છો. મજાની શરૂઆત કરીએ AhaSlides - જ્યાં આત્મ-ચિંતન મનોરંજનને મળે છે!
પ્રશ્નો
નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરનું કારણ શું છે?
નાર્સિસિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડરનું ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે, સંભવતઃ પરિબળોની જટિલ ક્રિયાપ્રતિક્રિયા:
- જિનેટિક્સ: કેટલાક અભ્યાસો NPD માટે આનુવંશિક વલણ સૂચવે છે, જોકે ચોક્કસ જનીનોની ઓળખ કરવામાં આવી નથી.
- મગજનો વિકાસ: મગજની રચના અને કાર્યમાં અસાધારણતા, ખાસ કરીને આત્મસન્માન અને સહાનુભૂતિ સાથે સંકળાયેલા ક્ષેત્રોમાં, યોગદાન આપી શકે છે.
- બાળપણના અનુભવો: પ્રારંભિક બાળપણના અનુભવો, જેમ કે ઉપેક્ષા, દુરુપયોગ અથવા વધુ પડતી પ્રશંસા, NPD વિકસાવવામાં ભૂમિકા ભજવી શકે છે.
- સામાજિક અને સાંસ્કૃતિક પરિબળો: વ્યક્તિવાદ, સફળતા અને દેખાવ પર સામાજિક ભાર નર્સિસ્ટિક વૃત્તિઓમાં ફાળો આપી શકે છે.
નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર કેટલું સામાન્ય છે?
NPD સામાન્ય વસ્તીના લગભગ 0.5-1% ને અસર કરે છે એવો અંદાજ છે, સ્ત્રીઓ કરતાં પુરુષો વધુ વખત નિદાન કરે છે. જો કે, આ આંકડાઓ ઓછા અંદાજમાં હોઈ શકે છે, કારણ કે NPD ધરાવતા ઘણા લોકો વ્યાવસાયિક મદદ લેતા નથી.
નાર્સિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર કઈ ઉંમરે વિકસે છે?
નાર્સિસિસ્ટિક પર્સનાલિટી ડિસઓર્ડર સામાન્ય રીતે કિશોરાવસ્થાના અંતમાં અથવા પ્રારંભિક પુખ્તાવસ્થામાં વિકાસ કરવાનું શરૂ કરે છે. વ્યક્તિના 20 અથવા 30 ના દાયકા દરમિયાન લક્ષણો વધુ ધ્યાનપાત્ર બની શકે છે. જ્યારે નાર્સિસિઝમ સાથે સંકળાયેલ લક્ષણો જીવનમાં અગાઉ હાજર હોઈ શકે છે, ત્યારે સંપૂર્ણ વિકસિત ડિસઓર્ડર વ્યક્તિઓ પરિપક્વ થાય છે અને પુખ્તાવસ્થાના પડકારોનો સામનો કરે છે.
સંદર્ભ: માઇન્ડ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ | નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિન
