તમારા મનને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે 42 પ્રેરણાદાયક આરામ દિવસના અવતરણો

તમારા આરામ દિવસના શ્રેષ્ઠ અવતરણો શું છે? આરામ કરવા માટે સમય કાઢવો એ ઘણીવાર આળસ તરીકે ગેરસમજ થાય છે, પરંતુ આરામ આપણા કામ જેટલો જ જરૂરી છે.

જ્યારે આપણે કાર્યો પૂર્ણ કરવામાં વ્યસ્ત હોઈએ છીએ, ત્યારે તે ભૂલી જવાનું સરળ છે કે આપણા મન, શરીર અને આત્માઓને પણ ફરીથી ભરવાની જરૂર છે.

તમારી રોજિંદી ધમાલને બાજુ પર રાખવા અને તમારા મનને સંકુચિત કરવાની તક આપવા માટે તમને યાદ અપાવવા માટે અહીં શ્રેષ્ઠ આરામ દિવસના અવતરણો છે💆‍♀️💆

ચાલો શ્રેષ્ઠમાં ડાઇવ કરીએ બાકીના દિવસના અવતરણો!👇

સામગ્રીનું કોષ્ટક

• બાકીના દિવસના અવતરણો
• હકારાત્મક આરામ અવતરણ
• કામના અવતરણમાંથી બ્રેક લેવો
• સોશિયલ મીડિયા કૅપ્શન માટે આરામ દિવસના અવતરણો
• વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

તરફથી વધુ પ્રેરણા AhaSlides

• પ્રોત્સાહનોના ઉદાહરણો
• વર્ક ચેલેન્જના ઉદાહરણો

બાકીના દિવસના અવતરણો

• "આરામ એ આળસ નથી, અને ઉનાળાના દિવસે ક્યારેક ઘાસ પર સૂવું એ પાણીનો ગણગણાટ સાંભળવો, અથવા વાદળોને આકાશમાં તરતા જોવું એ ભાગ્યે જ સમયનો વ્યય છે."
• "તમે થાકી જાવ તો આરામ કરવાનું શીખો, છોડવાનું નહીં."

આરામ છોડવાનો નથી
વ્યસ્ત કારકિર્દી;
આરામ એ ફિટિંગ છે
એકના ક્ષેત્રમાં સ્વ.

by જ્હોન સુલિવાન ડ્વાઇટ

• "આરામ એ શ્રમની મીઠી ચટણી છે."
• "જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમે સુધરો છો. જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમે વિકાસ કરો છો. જ્યારે તમે આરામ કરો છો, ત્યારે તમે શાણપણ માટે જગ્યા ઉભી કરો છો."
• “થોડી વાર થોભો અને ઊંડો શ્વાસ લો. યાદ રાખો કે તમે કોણ છો અને તમે અહીં કેમ છો.”
• "જ્યારે હું જે છું તે છોડી દઉં છું, ત્યારે હું જે બની શકું છું તે બનીશ."
• "તમે એવા દરેક અનુભવ દ્વારા શક્તિ, હિંમત અને આત્મવિશ્વાસ મેળવો છો જેમાં તમે ખરેખર ચહેરા પર ડર જોવાનું બંધ કરો છો. તમારે તે કામ કરવું જોઈએ જે તમને લાગે છે કે તમે કરી શકતા નથી."
• "આરામ એ આળસ નથી, અને ઉનાળાના દિવસે ક્યારેક ઝાડ નીચે ઘાસ પર સૂવું, પાણીનો ગણગણાટ સાંભળવો, અથવા વાદળોને આકાશમાં તરતા જોવું એ કોઈ પણ રીતે સમયનો બગાડ નથી."
• "આરામ એ છોડવાનું નથી. આરામ એ એવી વસ્તુ છે જે તમને નવી શક્તિ આપે છે અને તમને આગલા સ્તર માટે તૈયાર કરે છે."

હકારાત્મક આરામ અવતરણ

• "તમારી બેટરી રિચાર્જ કરવા માટે આરામ જરૂરી છે જેથી કરીને તમે ઊંચો કૂદી શકો અને પછીથી વધુ ચમકી શકો."
• "આરામ એ તમારા શરીર અને મન માટે રોજિંદા જીવનની વ્યસ્તતામાંથી વિરામ લેવાનો એક માર્ગ છે. તે તમને તાજું થઈને પાછા ફરવા દે છે અને આગળ શું છે તે માટે તૈયાર થઈ શકે છે."
• "હું હવે માનતો નથી કે આરામ ક્યારેય વૈકલ્પિક અથવા આનંદી લાગવો જોઈએ. તે, સરળ રીતે કહીએ તો, સ્વ-સંભાળનું કાર્ય છે જેને આપણે પ્રાથમિકતા આપવી જોઈએ."
• "આરામ એ બાહ્યને બદલે આંતરિક રીતે ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનો આનંદ છે. તે તમારા આત્માને પોષવામાં અને જીવનના તોફાનોમાં શાંત થવા માટે સમય લે છે."
• "આરામ કરવા માટે નિયમિત સમય કાઢવો એ અમને યાદ અપાવે છે કે અમે ફક્ત કામદારો કરતાં વધુ છીએ; અમે સંપૂર્ણ માણસો છીએ જે ફરી ભરપાઈ અને શાંતિ માટે લાયક છે."
• "આરામ આપણને યાદ અપાવે છે કે આપણી પાસે મર્યાદાઓ છે અને આપણને બર્નઆઉટ ટાળવામાં મદદ કરે છે. તે આપણા શરીર અને મનને સ્વસ્થ રહેવા માટે શું જરૂરી છે તે સાંભળે છે."
• "જ્યારે તમે ઉદ્દેશ્ય સાથે આરામ કરો છો - પછી ભલે તે ધ્યાન હોય, જર્નલિંગ હોય અથવા ફક્ત હાજર હોય - તમે આગળ જે આવે છે તે લેવા માટે સ્પષ્ટતા અને પરિપ્રેક્ષ્ય મેળવો છો."
• "આરામ કરો અને રિચાર્જ કરો."
• "આપણે હંમેશા બદલાવવું જોઈએ, નવીકરણ કરવું જોઈએ, પોતાને કાયાકલ્પ કરવો જોઈએ, અન્યથા આપણે સખત થઈશું."
• "એક સારી રીતે આરામ કરેલું મન અને શરીર તમારા માર્ગમાં આવતા પડકારોનો સામનો કરવા માટે વધુ સારી રીતે સક્ષમ છે."

કામના અવતરણમાંથી બ્રેક લેવો

• "વિરામ લેવાથી તમે તાજા અને ઉર્જાવાન રહે છે જેથી કરીને તમે ઉત્પાદક બનીને રહી શકો."
• "તમારા શ્રમથી થોડો સમય દૂર જાઓ અને આરામ કરો; કારણ કે શ્રમ બંધ કર્યા વિના ચાલુ રહે છે તે મનને વૃદ્ધ બનાવે છે."
• "ક્યારેક શ્રેષ્ઠ વસ્તુ એ છે કે એક પગલું પાછળ લો, શ્વાસ લો, તમારા મનને આરામ કરો અને નવા પરિપ્રેક્ષ્ય સાથે આવો."
• "ટૂંકા વિરામ તમને ધ્યાન કેન્દ્રિત અને ઉત્પાદક રાખે છે. તમારા મગજને રિચાર્જ કરવા માટે સમયની જરૂર હોય છે જેથી તે નવી ઉત્સાહ સાથે સમસ્યાઓ પર હુમલો કરી શકે."
• "ચાલવા જેવું કંઈ પણ મનને સાફ કરતું નથી. મૌન અને એકાંત સર્જનાત્મક વિચારોને પ્રેરણા આપે છે."
• "કોઈપણ વ્યક્તિ 100% સમય ઉત્પાદક બની શકતી નથી. આપણે બધાને સઘન ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતા પહેલા મગજને આરામ આપવા માટે વિરામની જરૂર છે."
• "પાછળ આવવાથી તમે તમારા કાર્ય અને પડકારોને ઉચ્ચ અનુકૂળ બિંદુથી જોઈ શકો છો અને ઘણીવાર ઉકેલો સ્પષ્ટ થઈ જાય છે."
• "બ્રેક એ નબળાઈની નિશાની નથી પણ ઉત્પાદકતા માટે જરૂરી છે. રિચાર્જ થવા માટે સમય આપવા બદલ તમારું મન અને શરીર તમારો આભાર માનશે."
• "અનવાઇન્ડ કરવા માટે સમય કાઢવો એ બર્નઆઉટને અટકાવે છે જે આખરે તમને તમારા કાર્ય માટે તમારા શ્રેષ્ઠ પ્રયાસોને ટકાઉ રીતે લાવવાની મંજૂરી આપે છે."
• "તમે થાકી જાવ ત્યારે આરામ કરો. તાજું કરો અને તમારી જાતને, તમારા શરીરને, તમારા મનને, તમારી ભાવનાને નવીકરણ કરો. પછી કામ પર પાછા જાઓ."
• "જો તમે તેને થોડીવાર માટે અનપ્લગ કરશો તો લગભગ બધું જ કામ કરશે... તમારા સહિત."
• "જ્યારે તમે ભૂખ્યા હોવ ત્યારે ખાઓ, જ્યારે તમે થાકેલા હોવ ત્યારે સૂઈ જાઓ."

સોશિયલ મીડિયા કૅપ્શન માટે આરામ દિવસના અવતરણો

• "તમારા મન અને શરીરને આરામ આપો કારણ કે ચિંતા કરવી એ કલ્પનાનો દુરુપયોગ છે."
• "આરામ કરવા માટે સમય કાઢવો એ આળસ નથી - તે જીવનની આવશ્યક શક્તિઓને પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની વ્યૂહરચના છે."
• "કલ્પના કરો કે તમે એક છોડ છો. તમે દરરોજ તમારી જાતને પૂછશો: 'શું મને સ્વસ્થ રહેવા માટે પૂરતો આરામ અને આરામ મળી રહ્યો છે?' તારી સંભાળ રાખજે."
• "સન્ડે ફન્ડે વાઇબ્સ. મન અને શરીરને આરામ આપો જેથી હું આ અઠવાડિયે એનર્જી અને ફોકસ સાથે સામનો કરી શકું."
• "સપ્તાહના અંતે છૂટછાટ કંઇ ન કરવા જેવું લાગે છે, અને તે બરાબર બિંદુ છે."
• "રવિવાર રીસેટ. આરામ કરવા અને આરામ કરવા માટે સમય કાઢું છું જેથી હું મારા અઠવાડિયાને ફરીથી ચાર્જ કરી શકું."
• "તમે ખાલી કપમાંથી રેડી શકતા નથી. આરામ અને સ્વ-સંભાળ દ્વારા ઇંધણ ભરવા માટે સમય લેવો."
• "મારા પ્રકારનો રવિવાર. મારી બેટરી રિચાર્જ કરવા માટે ધીમી સવાર સારી પુસ્તક/શો સાથે આરામ કરવો જરૂરી છે."
• "મારો સમય ક્યારેય વેડફતો નથી. આગળના પડકારો માટે આરામ કરું છું."
• "સૌથી અન્ડરરેટેડ સ્વ-સંભાળ એ બિલકુલ કંઈ જ કરી રહી નથી."

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો