छेद मुझे क्यों परेशान करते हैं? क्या आपने कभी सवाल किया है कि कुछ क्लस्टर पैटर्न आपको व्यक्तिगत रूप से क्यों परेशान कर देते हैं?
या क्या आप जानना चाहते हैं कि जब कमल के बीज की फली या पीली त्वचा पर चकत्ते जैसे दृश्य सामने आते हैं तो आपको खौफनाक-रेंगने जैसी अनुभूति क्यों होती है?
यह जानने के लिए कि आपको छिद्रों या पैटर्न का डर है या नहीं, और इस सामान्य, असहज भय के बारे में अधिक जानने के लिए यहां एक त्वरित ट्रिपोफोबिया परीक्षण है✨
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ट्रिपोफोबिया क्या है?
क्या आपने कभी ऊबड़-खाबड़ पैटर्न या प्रवाल भित्तियों से पूरी तरह भयभीत महसूस किया है, फिर भी समझ नहीं पाए कि क्यों? आप अकेले नहीं हैं।
trypophobia एक प्रस्तावित फोबिया है इसमें अनियमित पैटर्न या छोटे छिद्रों या उभारों के समूहों के प्रति तीव्र भय या असुविधा शामिल है।
हालांकि आधिकारिक तौर पर मान्यता प्राप्त नहीं है, लेकिन माना जाता है कि ट्रिपोफोबिया 5 से 10 प्रतिशत लोगों को प्रभावित करता है।
प्रभावित लोगों को कुछ बनावटों को देखने पर अत्यधिक अस्थिर शारीरिक संवेदनाओं का अनुभव होता है, अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के।
इस तरह की अजीब कंपकंपी की जड़ एक रहस्य बनी हुई है, कुछ विशेषज्ञ विकासवादी कारणों पर अटकलें लगा रहे हैं।
पीड़ित लोग सेफलोपॉड सक्शन कप से भरे मधुमक्खी के छत्ते की कल्पना मात्र से मुंह सिकोड़ सकते हैं।
ट्रिपोफोबिक ट्रिगर एक तरह से गहराई से परेशान करने वाला लगता है जिसे तर्कसंगतता उचित नहीं ठहरा सकती। कुछ लोग विशेष रूप से मानव त्वचा पर छत्ते जैसे उभारों पर प्रतिक्रिया करते हैं।
शुक्र है, अधिकांश लोग पूरी तरह से घबराहट के बजाय केवल बेचैनी का सामना करते हैं।
थोड़े से शोध के बीच, ऑनलाइन समुदाय उन लोगों के लिए एकजुटता लाते हैं जो अपनी आंत संबंधी घबराहट से भ्रमित होते हैं।
जबकि विज्ञान ने अभी तक ट्रिपोफोबिया पर "वास्तविक" मुहर नहीं लगाई है, बातचीत कलंक को दूर करती है और समर्थन का पता लगाती है।
💡यह भी देखें: प्रैक्टिकल इंटेलिजेंस टाइप टेस्ट (निःशुल्क)
क्या मुझे ट्राइपोफोबिया टेस्ट है?
यहां यह निर्धारित करने के लिए एक त्वरित परीक्षण है कि क्या ट्रिपोफोबिया आपके स्वयं के गप्पी ऐंठन को ट्रिगर करता है। चाहे आप अंततः लड़खड़ाएं या नहीं, आश्वस्त रहें कि यह ऑनलाइन ट्रैपोफोबिया परीक्षण धीरे से फोबिया का परिचय देता है।
सेवा मेरे परिणामों की गणना करें, आपने जो उत्तर दिया है उसे नोट करें और उस पर विचार करें। यदि आपकी अधिकांश पसंद नकारात्मक हैं, तो आपको ट्राइपोफोबिया होने की संभावना है, और इसके विपरीत।
#1. परम ट्राइपोफोबिया परीक्षण
#1. कमल के बीज की फली की छवि देखते समय, मुझे लगता है:
ए) शांत
बी) थोड़ा असहज
ग) बहुत व्यथित
घ) कोई प्रतिक्रिया नहीं
#2. मधुमक्खी के छत्ते या ततैया के घोंसले मुझे बनाते हैं:
क) जिज्ञासु
बी) थोड़ा असहज
ग) अत्यधिक चिंतित होना
घ) मुझे उनसे कोई फ़र्क नहीं पड़ता
#3. गुच्छेदार उभारों के साथ दाने देखना:
क) मुझे थोड़ा परेशान करो
ख) मेरी त्वचा को रेंगना बनाओ
ग) मुझ पर कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा
घ) मुझे मोहित करो
#4. आप फोम या स्पंज बनावट के बारे में कैसा महसूस करते हैं?
क) उनके साथ ठीक है
ख) ठीक है, लेकिन करीब से देखना पसंद नहीं है
ग) उनसे बचना पसंद करें
घ) उनसे घबरा गया
#5. शब्द "ट्राइपोफोबिया" मुझे बनाता है:
क) जिज्ञासु
बी) असहज
ग) दूर देखना चाहते हैं
घ) कोई प्रतिक्रिया नहीं
प्रश्नोत्तरी लें या इसके साथ एक प्रश्नोत्तरी बनाएं अहास्लाइड्स
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#6. बिखरी हुई फलियों जैसी छवि होगी:
ए) मेरी रुचि है
ख) कुछ बेचैनी पैदा करना
ग) मुझे बुरी तरह से खत्म कर दो
घ) मुझे कुछ भी महसूस न होने दें
#7. मैं आरामदायक अनुभव कर रहा हूँ:
ए) ट्राइपोफोबिक ट्रिगर्स पर चर्चा
बी) समूहों के बारे में अमूर्त रूप से सोचना
ग) मूंगा चट्टान की तस्वीरें देखना
घ) क्लस्टर विषयों से बचना
#8. जब मैं गोलाकार समूह देखता हूं तो मैं:
ए) उन्हें निष्पक्ष रूप से नोटिस करें
ख) बहुत करीब से न देखना पसंद करें
ग) घृणा महसूस होती है और चले जाना चाहते हैं
घ) उनके प्रति तटस्थ महसूस करें
#9. मधुमक्खी के छत्ते की छवि देखने के बाद मेरी त्वचा स्थिर रहती है:
ए) शांत
बी) थोड़ा रेंगना या खुजली होना
ग) बहुत परेशान या रोंगटे खड़े हो जाना
घ) अप्रभावित
#10. मेरा मानना है कि मैंने अनुभव किया है:
ए) कोई ट्रिपोफोबिक प्रतिक्रिया नहीं
बी) कभी-कभी हल्के ट्रिगर
ग) मजबूत ट्रिपोफोबिक भावनाएँ
घ) मैं स्वयं का मूल्यांकन नहीं कर पा रहा हूँ
#12. मेरा मानना है कि 10 मिनट से अधिक समय तक छोटे छिद्रों के समूहों के संपर्क में आने पर मुझे नीचे दिए गए एक या अधिक लक्षणों का अनुभव हुआ है:
☐ पैनिक अटैक
☐ चिंता
☐ तेजी से सांस लेना
☐ रोंगटे खड़े हो जाना
☐ मतली या उल्टी
☐ हिलना
☐ पसीना आना
☐ भावना/प्रतिक्रिया में कोई परिवर्तन नहीं
#2. ट्रिपोफोबिया परीक्षण छवियां
AhaSlides पर ट्राइपोफोबिया टेस्ट लें
इस छवि को नीचे देखें👇
#1. क्या इस चित्र को देखने पर आपकी कोई शारीरिक प्रतिक्रिया होती है, जैसे:
- goosebumps
- एक तेज़ दिल की धड़कन
- मतली
- चक्कर आना
- भय की अनुभूति
- बिल्कुल कोई बदलाव नहीं
#2. क्या आप इस तस्वीर को देखने से बचते हैं?
- हाँ
- नहीं
#3. क्या आपको बनावट को महसूस करने की आवश्यकता महसूस होती है?
- हाँ
- नहीं
#4. क्या आपको यह पोशाक सुंदर लगती है?
- हाँ
- नहीं
#5. क्या आपको लगता है कि इसे देखना खतरनाक है?
- हाँ
- नहीं
#6. क्या आपको लगता है कि यह तस्वीर घृणित है?
- हाँ
- नहीं
7. क्या आपको लगता है कि यह तस्वीर डरावनी है?
- हाँ
- नहीं
8. क्या आपको लगता है ये तस्वीर डरावनी है?
- हाँ
- नहीं
#9. क्या आपको लगता है कि यह तस्वीर आकर्षक है?
- हाँ
- नहीं
परिणाम:
यदि आप 70% प्रश्नों का उत्तर "हां" में देते हैं, तो आपको मध्यम से गंभीर ट्राइपोफोबिया हो सकता है।
यदि आपके उत्तर 70% प्रश्नों के लिए "नहीं" हैं, तो संभवतः आपको ट्रिपोफोबिया नहीं है, या संभवतः बहुत हल्के ट्रिपोफोबिक संवेदनाओं का अनुभव होता है, लेकिन कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं पड़ता है।
चाबी छीन लेना
ऐसे व्यक्तियों के लिए जो लंबे समय से गुच्छित पैटर्न को लेकर परेशान रहते हैं, फिर भी न जाने क्यों, इस फ़ोबिया का नाम ढूंढने मात्र से बोझ कम हो जाता है।
यदि गुच्छित पहेलियाँ या उनके विवरण अभी भी आपको सूक्ष्मता से बेचैन करते हैं, तो दिल थाम लीजिए - आपके अनुभव बाहरी रूप से ज्ञात की तुलना में अधिक व्यापक रूप से प्रतिध्वनित होते हैं।
उस सांत्वनादायक नोट पर, हम आशा करते हैं कि आपको वह सहायता मिल जाएगी जिसकी आपको आवश्यकता है।
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आम सवाल-जवाब
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे ट्राइपोफोबिया है?
क्या आपने कभी महसूस किया है कि आप कमल के बीज की फली या मूंगे से पूरी तरह रेंग गए हैं, फिर भी समझ नहीं पाए कि रोंगटे क्यों खड़े हो गए या आपकी त्वचा इतनी परेशान होकर रेंगने लगी? आपको ट्रिपोफोबिया में स्पष्टीकरण और सांत्वना मिल सकती है, एक प्रस्तावित फोबिया जिसमें क्लस्टर पैटर्न या छिद्रों के प्रति तीव्र असुविधा शामिल है जो कई आबादी के लगभग 10% की रीढ़ को कंपकंपी भेजती है।
छिद्रों के डर के लिए ट्राइपोफोबिया परीक्षण क्या है?
हालाँकि कोई भी परीक्षण निश्चित रूप से इसकी पीड़ा की पुष्टि नहीं करता है, शोधकर्ता समझ हासिल करने के लिए उपकरण तैनात करते हैं। एक दृष्टिकोण अंतर्निहित ट्राइपोफोबिया माप का उपयोग करता है, जो प्रतिभागियों को परेशान करने वाले और हानिरहित क्लस्टर पैटर्न की एक श्रृंखला से अवगत कराता है। एक अन्य व्यक्ति लोगों से ट्रिपोफोबिक पैटर्न की छवियों को देखते समय उनकी असुविधा के स्तर को रेट करने के लिए कहता है, जिसे ट्रिपोफोबिया विज़ुअल स्टिम्युली प्रश्नावली नाम दिया गया है।
क्या ट्राइपोफोबिया सच है?
एक विशिष्ट भय या स्थिति के रूप में ट्रिपोफोबिया की वैज्ञानिक वैधता पर अभी भी बहस चल रही है। आधिकारिक तौर पर फ़ोबिया के रूप में मान्यता प्राप्त नहीं होने के बावजूद, ट्रिपोफ़ोबिया एक वास्तविक और सामान्य स्थिति है जो इससे पीड़ित लोगों के लिए परेशानी का कारण बन सकती है।
