Niaj hnub no, qhov tseem ceeb kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwmtau dhau los ua teeb meem nyuaj rau kev lag luam es tsis yog kev xaiv xwb. Thaum lub tuam txhab saib xyuas nws cov neeg ua haujlwm txoj kev noj qab haus huv, nws dhau los ua qhov chaw txaus nyiam rau cov neeg sib tw ua haujlwm.
Yog li, koj puas tau xav paub yog tias cov txiaj ntsig nws tau txais yog qhov muaj txiaj ntsig zoo thiab cov dej num kev noj qab haus huv dab tsi rau cov neeg ua haujlwm tuaj yeem qhia tawm los tiv thaiv kev ntxhov siab thiab qaug zog?
Nyeem rau kom paub tag nrho cov lus qhia!
Cov lus qhia pab tau los ntawm AhaSlides
- Qhia tias koj tab tom ua haujlwm hauv ib puag ncig ua haujlwm lom
- Kev Txaus Siab Hauv Chaw Ua Haujlwm | Cov cim thiab 4 cov kauj ruam zoo tshaj los tiv thaiv
Koom nrog koj cov neeg ua haujlwm.
Es tsis txhob tho kev taw qhia, cia peb pib qhov kev xeem lom zem kom ua rau hnub tshiab tshiab. Sau npe dawb thiab nqa yam koj xav tau los ntawm lub tsev qiv ntawv template!
🚀 Rau huab ☁️Cia peb pib!
- Vim Li Cas Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Kev Ua Haujlwm?
- Yuav Ua Li Cas Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Kev Ua Haujlwm
- #1. Txhim Kho Chaw Ua Haujlwm Zoo Kev Paub Txog
- #2. Tsim kom muaj kev txhawb nqa kev ua haujlwm
- #3. Muab Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Chaw Ua Haujlwm
- #4. Muaj cov chav gym/Fitness
- #5. Txhawb kev ua haujlwm-Lub neej tshuav nyiaj li cas
- #6. Txo cov kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm
- #7. Nrhiav lub hauv paus ntawm qhov teeb meem
- #8. Xyaum saib xyuas tus kheej
- #9. Teem ciam teb
- #10. Tsim kom muaj kev sib raug zoo
- #11. Hais lus
- Yuav Hais Li Cas Txog Koj Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Chaw Ua Haujlwm
- Ntsiab Cai
- Cov Lus Nug
Mental Health Ntawm Chaw Ua Haujlwm. Duab: freepikVim Li Cas Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Kev Ua Haujlwm?
Kev tawm tswv yim txog kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov neeg ua haujlwm thiab lub tuam txhab tag nrho. Nov yog ob peb lub ntsiab lus tseem ceeb uas yuav tsum xav txog thaum tsim kab lis kev cai ntawm kev txhawb nqa thiab saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tseem ceeb:
#1. Saib xyuas cov neeg ua haujlwm zoo
Thaum cov neeg ua haujlwm muaj lub hlwb thiab lub siab xav noj qab haus huv, lawv muaj peev xwm tiv taus kev ntxhov siab, tswj lawv txoj kev xav, thiab tswj kom muaj kev pom zoo, uas tuaj yeem ua rau muaj kev txaus siab rau txoj haujlwm, kev ua tau zoo, thiab tag nrho (nrog rau kev noj qab haus huv ntawm lub cev).
Piv txwv li, cov neeg uas muaj kev puas siab puas ntsws zoo yuav ua kom muaj kev sib haum xeeb thiab txiav txim siab zoo dua thaum ntsib teeb meem lossis teeb meem.
#2. Txo Cov Kev Ncua Sijhawm thiab Presenteeism
Qib qis ntawm kev noj qab haus huv tau txuas rau ob qho tib si presenteeism thiab absenteeism.
Cov neeg ua haujlwm muaj teeb meem kev puas siab puas ntsws yuav tsum tau siv sij hawm tawm haujlwm los saib xyuas lawv tus kheej lossis koom nrog kev kho mob. Qee zaum, lawv kuj yuav xav tau sijhawm so los tswj kev mob hlwb. Qhov no cuam tshuam me ntsis ntev npaum li cas lawv tuaj yeem ua haujlwm.
Yog li thaum cov tuam txhab lag luam tseem ceeb rau kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv, cov neeg ua haujlwm tuaj yeem nrhiav kev pab thiab tau txais kev so lawv xav tau los saib xyuas lawv tus kheej, uas tuaj yeem txhim kho cov neeg tuaj koom thiab txo lub nra ntawm lwm tus neeg ua haujlwm.
Kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm. Yees duab: freepikHauv qhov sib piv, pom cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm tsis yog ib qho cim zoo. Presenteeism yog thaum cov neeg ua haujlwm tuaj ua haujlwm tab sis tsis ua haujlwm vim muaj teeb meem kev puas hlwb. Yog li, nws tuaj yeem ua rau txo qis kev tsim khoom thiab kev ua haujlwm zoo, uas tuaj yeem cuam tshuam rau lub tuam txhab kev ua haujlwm tag nrho.
Thaum cov tuam txhab muab kev noj qab haus huv rau kev puas siab puas ntsws ua ntej, lawv tuaj yeem txo qhov kev qias neeg nyob ib puag ncig cov teeb meem kev puas siab puas ntsws uas tuaj yeem txhawb cov neeg ua haujlwm hais txog lawv cov teeb meem. Tsis tas li ntawd, nws yuav ua rau muaj kev cuam tshuam tsawg dua thiab muaj kev koom tes ntau dua thiab ua haujlwm tau zoo.
#3. Txuag Nqi
Kev saib xyuas cov neeg ua haujlwm noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv tuaj yeem txo cov nqi kho mob. Cov neeg ua haujlwm uas tau txais kev txhawb nqa yuav tsis tshua xav tau kev kho mob kim, mus pw hauv tsev kho mob, lossis kev kho mob ceev. Nws tuaj yeem ua rau cov nqi kho mob qis dua rau cov neeg ua haujlwm thiab cov chaw ua haujlwm.
Tsis tas li ntawd, lub tuam txhab uas muaj kev saib xyuas kev noj qab haus huv zoo tuaj yeem txhim kho cov neeg ua haujlwm khaws cia. Vim tias thaum cov neeg ua haujlwm xav tias muaj kev txhawb nqa thiab txaus siab rau lawv, lawv yuav nyob nrog lub tuam txhab mus ntev. Qhov no pab txo cov nqi nrhiav neeg ua haujlwm thaum muaj cov neeg ua haujlwm ruaj khov thiab ua haujlwm tau zoo.
#4. Txaus siab rau cov txuj ci
Thaum tuam txhab lag luam saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, nws txhais tau hais tias kev noj qab haus huv ntawm txhua tus neeg ua haujlwm sib npaug, muaj nuj nqis, thiab txhawb nqa. Nws txhim kho tus tswv hauj lwm cov npe lag luam vim tias lub tuam txhab yuav raug pom tias yog qhov chaw ua haujlwm zoo thiab txhawb nqa, uas tuaj yeem pab nyiam thiab khaws cov txuj ci siab tshaj plaws.
Yuav Ua Li Cas Txhawb Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Kev Ua Haujlwm
Rau Cov Neeg Ua Haujlwm - Txhim kho kev noj qab haus huv hauv chaw ua haujlwm yuav tsum muaj ntau txoj hauv kev, tab sis ntawm no yog qee cov tswv yim tseem ceeb rau cov tuam txhab:
#1. Txhim Kho Chaw Ua Haujlwm Zoo Kev Paub Txog
Thawj qhov chaw ua haujlwm yuav tsum tau ua kom pib lawv txoj kev mus rau kev txhim kho kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm yog kom paub txog nws. Kev lag luam xav tau kev lees paub thiab kev nkag siab txog cov teeb meem cuam tshuam nrog kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm thiab lawv cov kev cuam tshuam rau cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, suav nrog:
- Nkag siab cov cim qhia thiab cov tsos mob ntawm kev mob hlwb.
- Nkag siab txog qhov muaj feem cuam tshuam thiab cov kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm.
- Paub txog qhov tseem ceeb ntawm kev daws teeb meem kev noj qab haus huv los txhawb cov neeg ua haujlwm noj qab haus huv thiab kev tsim khoom.
#2. Tsim kom muaj kev txhawb nqa kev ua haujlwm
Cov tuam txhab lag luam yuav tsum ua ntej tsim kom muaj kev txhawb nqa thiab koom nrog kev ua haujlwm uas txhawb kev sib txuas lus qhib, hwm, thiab kev koom tes. Qhov no tuaj yeem pab cov neeg ua haujlwm muaj kev sib raug zoo thiab txaus siab, uas ua rau lawv zoo siab thiab tsis muaj kev ntxhov siab.
#3. Muab Kev Pabcuam Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Chaw Ua Haujlwm
Cov tuam txhab lag luam yuav tsum muab cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv, xws li cov kev pab cuam sab laj, kev pab txhawb rau cov neeg ua haujlwm, lossis kev tshuaj ntsuam xyuas kev noj qab haus huv. Cov txiaj ntsig no tuaj yeem pab cov neeg ua haujlwm nkag mus rau kev txhawb nqa lawv xav tau thiab kev tiv thaiv kev noj qab haus huv tuaj yeem nkag ncaj qha hauv chaw ua haujlwm.
#4. Muaj cov chav gym/Fitness
Kev txhim kho lub cev kev noj qab haus huv tseem ceeb npaum li kev saib xyuas koj tus kheej sab hauv. Cov tuam txhab muaj peev xwm pab txhawb kev koom tes hauv gym lossis caw cov kws qhia tuaj rau lub chaw ua haujlwm ib zaug hauv ib lub lis piam rau cov chav kawm qoj ib ce.
#5. Txhawb kev ua haujlwm-Lub neej tshuav nyiaj li cas
Cov tuam txhab lag luam yuav tsum muaj cov sijhawm ua haujlwm hloov pauv, txhawb cov neeg ua haujlwm kom so thiab txhawb kev noj qab haus huv los ntawm kev sib tw / kev txhawb siab rau feem ntau cov kauj ruam taug kev, phaus poob, thiab lwm yam.
#6. Txo cov kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm
Cov tuam txhab lag luam yuav tsum txheeb xyuas thiab daws cov teeb meem hauv chaw ua haujlwm, xws li kev ua haujlwm ntau dhau lossis kev sib txuas lus tsis zoo, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis txaus siab ntawm kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm. Lawv tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm, muab kev pabcuam ntxiv lossis kev cob qhia, lossis siv cov cai tshiab lossis cov txheej txheem.
Kev txhim kho kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm yuav tsum tau ua tib zoo npajFor Cov Neeg Ua Haujlwm - Ua ib tus neeg ua haujlwm, kuj tseem muaj cov kauj ruam uas koj tuaj yeem ua los txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv tag nrho ntawm kev ua haujlwm:
#7. Nrhiav lub hauv paus ntawm qhov teeb meem
Txhawm rau txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog tiv thaiv kev ntxhov siab lossis kev ntxhov siab, koj yuav tsum mob siab rau kev txiav txim siab lub hauv paus ntawm koj cov teeb meem.
Piv txwv li, yog tias lub sijhawm nws siv los ua haujlwm ib txwm ua rau koj txhawj xeeb, kawm time managementcov tswv yim los npaj koj txoj haujlwm kom zoo dua lossis rov sib tham txog hnub kawg nrog koj tus thawj coj.
Zoo ib yam li lwm yam xwm txheej, nws ib txwm ua tau zoo dua los tsom rau lub hauv paus ntawm qhov teeb meem los nrhiav kev daws teeb meem dua li tsom rau qhov teeb meem nws tus kheej.
#8. Xyaum saib xyuas tus kheej
Xyaum kev saib xyuas tus kheej los ntawm kev so luv luv, noj qab haus huv, thiab qoj ib ce txhua hnub. Lawv suav hais tias yog cov tshuaj muaj zog uas pab tiv thaiv kev ntxhov siab, ntxhov siab, thiab kev nyuaj siab. Koj tuaj yeem suav nrog kev ua haujlwm me me rau hauv koj txoj haujlwm niaj hnub los ntawm kev jogging, nqa cov ntaiv hla lub elevator, lossis ntxuav lub tsev thaum hnub so.
Tsis tas li ntawd, tau txais kev pw tsaug zog zoo yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los txhim kho kev puas hlwb. Nws feem ntau cuam tshuam nrog lub siab noj qab haus huv thiab lub cev noj qab haus huv.
#9. Teem ciam teb
Teem kom meej ciam ib ncig ntawm koj txoj haujlwm thiab koj tus kheej lub neej los pab tswj kev ntxhov siab thiab tiv thaiv kev kub ntxhov. Qhov no tuaj yeem cuam tshuam txog kev txwv koj cov sijhawm ua haujlwm lossis txiav tawm ntawm kev ua haujlwm email thiab cov lus sab nraud ntawm cov sijhawm ua haujlwm lossis hnub so. Tsis txhob ntshai ua li ntawd vim nws yog koj txoj cai.
#10. Tsim kom muaj kev sib raug zoo
Kev sib txuas thiab sib txuas lus nrog lwm tus hauv koj lub zej zog kuj yog ib txoj hauv kev los ua kom koj lub hlwb tiv thaiv kev ntxhov siab.
Yog li ntawd, muab sijhawm rau koj cov neeg tseem ceeb xws li cov phooj ywg lossis tsev neeg. Kev siv sijhawm zoo nrog lawv yuav ua rau koj rov qab los ntawm kev ua haujlwm 100 npaug zog.
#11. Hais lus
Yog tias koj muaj kev ntxhov siab hauv kev ua haujlwm lossis lwm yam teeb meem cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm, hais lus thiab nrhiav kev txhawb nqa. Koj lub tuam txhab tuaj yeem muab kev pabcuam kev noj qab haus huv raws sijhawm lossis kev txhawb nqa los pab koj tswj koj cov haujlwm thiab txo qis kev ntxhov siab.
Hauv ntu tom ntej, peb yuav kawm ntxiv txog kev hais lus rau peb txoj kev noj qab haus huv.
Kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm - Image: freepikYuav Hais Li Cas Txog Koj Kev Noj Qab Haus Huv thiab Kev Noj Qab Haus Huv Hauv Chaw Ua Haujlwm
Tham txog qhov teeb meem koj hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem nyuaj tab sis tseem ceeb. Nov yog qee cov lus qhia los pab koj qhib nrog cov qib siab dua:
- Xaiv lub sijhawm thiab qhov chaw zoo:Thaum npaj los tham txog kev noj qab haus huv ntawm kev puas siab puas ntsws ntawm kev ua haujlwm, xaiv lub sijhawm thiab qhov chaw uas koj xis nyob thiab tuaj yeem tham qhib yam tsis muaj kev cuam tshuam.
- Npaj yam koj xav hais: Npaj yam koj xav hais ua ntej los qhia koj qhov kev txhawj xeeb thiab kev xav tau kom meej. Tej zaum koj yuav xav sim nrog ib tus phooj ywg uas muaj kev ntseeg siab lossis sau koj cov kev xav ua ntej.
- Ua kom meej thiab meej:Qhia meej txog koj cov kev txhawj xeeb thiab kev xav tau, thiab muab piv txwv meej txog qhov teeb meem cuam tshuam rau koj txoj haujlwm lossis kev noj qab haus huv. Qhov no tuaj yeem pab koj lub tuam txhab nkag siab txog koj qhov xwm txheej thiab muab kev txhawb nqa tsim nyog.
- Tsom ntsoov rau cov kev daws teeb meem: Tsis yog tsuas yog qhia txog cov teeb meem, tsom mus rau cov kev daws teeb meem uas tuaj yeem pab koj tswj koj txoj kev noj qab haus huv thiab ua koj cov dej num. Qhov no tuaj yeem qhia tau tias koj muaj kev tiv thaiv thiab cog lus los nrhiav kev daws teeb meem.
- Paub txog koj cov cai:Kev nkag siab txog koj cov cai raws li koj lub tuam txhab txoj cai thiab cov kev cai lij choj hais txog kev puas siab puas ntsws tuaj yeem pab koj tawm tswv yim rau kev pab tsim nyog lossis kev txhawb nqa.
Ntsiab Cai
Thaum kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm yog qhov tseem ceeb, cov neeg ua haujlwm yuav xav tias muaj nuj nqis thiab txhawb nqa. Qhov no tuaj yeem ua rau lawv txoj haujlwm txaus siab, tsim khoom, thiab kev noj qab haus huv tag nrho. Los ntawm kev tsim cov kab lis kev cai uas txhawb nqa kev paub txog kev noj qab haus huv thiab kev txhawb nqa, kev lag luam kuj tuaj yeem nyiam thiab khaws cov txuj ci siab tshaj plaws thaum txhim kho tag nrho kev ua tau zoo thiab muaj txiaj ntsig.
Tshawb xyuas koj pab neeg txoj kev noj qab haus huvnrog Pulse Check
Cov neeg ua haujlwm noj qab haus huv ua rau muaj kev sib koom siab, txhawb siab, thiab txhawb kev ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm. Rub koj qauv pub dawbhauv qab no👇
Ua kev tshawb fawb txog kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm AhaSlidesCov Lus Nug
Dab tsi yuav ua rau kuv noj qab nyob zoo thiab ua haujlwm zoo?
Noj 5 feeb so txhua teev, noj cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv, nyob twj ywm hydrated, ncab tsis tu ncua thiab pw tsaug zog zoo kom noj qab haus huv thiab koom nrog koj txoj haujlwm.
Dab tsi pab koj kom muaj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb tom haujlwm?
Teem ciam teb, ua tib zoo saib, tso siab rau tus kheej txoj kev xav, thiab ua qhov tseem ceeb ua haujlwm-lub neej tshuav nyiaj li cas. Yog tias muaj teeb meem tshwm sim, tham nrog koj tus thawj coj los tiv thaiv koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm sai li sai tau.
Vim li cas kev noj qab haus huv tseem ceeb hauv chaw ua haujlwm?
Muaj ntau yam txiaj ntsig uas kev noj qab haus huv hauv chaw ua haujlwm nqa tau. Rau cov tswv ntiav haujlwm, nws pab lawv muaj kev nrhiav neeg ua haujlwm, thiab txhim kho cov neeg ua haujlwm khaws cia uas txuag cov nqi los ntawm kev hloov cov neeg ua haujlwm tas li. Rau cov neeg ua haujlwm, cov neeg ua haujlwm noj qab haus huv, zoo siab, muaj kev koom tes ntau dua, tsom mus rau kev ua haujlwm thiab ua haujlwm zoo.
Kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm yog dab tsi?
Kev noj qab nyob zoo hauv kev ua haujlwm yog hais txog kev siv zog los ntawm cov tswv ntiav los txhawb thiab txhawb kev noj qab haus huv ntawm lub cev, hlwb thiab nyiaj txiag ntawm lawv cov neeg ua haujlwm.
Tags: Ua hauj lwm Motivation
