Ua li cas koj thiaj paub tias koj nyob hauv ib toxic ib puag ncig ua haujlwm? Puas yog nws ua tau kom tawm ntawm qhov chaw ua haujlwm lom? Cia wb mus saib 7 lub cim ntev nrog 7 txoj kev daws teeb meem.
Ib puag ncig ua haujlwm lom neeg zoo yog tshwm sim los ntawm kev tswj tsis zoo. Nws tuaj yeem ua rau muaj ntau yam tsis zoo rau cov neeg ua haujlwm thiab cov koom haum. Nws yog ib qho tseem ceeb uas kev kawm txog ib puag ncig ua haujlwm lom neeg tuaj yeem pab cov tswv ntiav thiab cov neeg ua haujlwm muaj cov tswv yim zoo los daws nws thiab txhim kho qhov chaw ua haujlwm zoo. Toxicity tshwm sim tsis tau tsuas yog nyob rau hauv chaw ua hauj lwm tab sis kuj nyob rau hauv hybrid ua hauj lwm.
Yog tias koj tab tom nrhiav cov lus teb rau cov lus nug no, kab lus no yuav muab qee cov lus qhia tseem ceeb rau koj.
Table of Contents
- Qhov Chaw Ua Haujlwm Toxic yog dab tsi?
- 7 Cov cim qhia txog kev ua haujlwm lom neeg ib puag ncig koj yuav tsum zam
- Kos npe # 1: Koj nyob hauv kev sib raug zoo ua haujlwm tsis zoo
- Kos npe # 2: Koj tus thawj coj lossis tus thawj coj muaj kev coj noj coj ua phem
- Kos npe # 3: Koj tab tom ntsib kev ua haujlwm-lub neej tsis txaus
- Kos npe #4: Tsis muaj chaw rau kev loj hlob
- Kos npe # 5: Koj cov neeg ua hauj lwm ua ke qhia txog kev coj noj coj ua tsis zoo
- Kos npe #6: Lub tuam txhab lub hom phiaj thiab qhov tseem ceeb tsis meej
- Kos npe # 7: Koj muaj kev ntxhov siab vim tsim txoj haujlwm tsis zoo
- Yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas hauv ib puag ncig ua haujlwm lom
- 10 Cov cim qhia txog kev noj qab haus huv ib puag ncig
- Cov kab hauv qab
- Cov Lus Nug
Ntau Cov Lus Qhia Ua Haujlwm nrog AhaSlides
Koom nrog koj cov neeg ua haujlwm.
Txhawm rau kom tsis txhob muaj tshuaj lom neeg ua haujlwm ib puag ncig, cia peb pib qhov kev lom zem lom zem ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm kom rov ua kom lub vibe. Sau npe dawb thiab nqa yam koj xav tau los ntawm lub tsev qiv ntawv template!
🚀 Rau huab ☁️
Qhov Chaw Ua Haujlwm Toxic yog dab tsi?
Kev tshawb fawb los ntawm MIT Sloan Management cov kws tshawb fawb qhia txog 30 lab Americans pom lawv qhov chaw ua haujlwm muaj kuab lom, uas txhais tau hais tias tsawg kawg 1 ntawm 10 tus neeg ua haujlwm ntsib lawv qhov chaw ua haujlwm uas muaj tshuaj lom.
Ntxiv rau, txog 70% ntawm Brits lees tias lawv tau ntsib kev ua haujlwm lom neeg. Ib puag ncig ua haujlwm lom tsis yog qhov teeb meem tsis tseem ceeb, tam sim no yog qhov kev txhawj xeeb loj tshaj plaws ntawm txhua lub tuam txhab, los ntawm cov lag luam me mus rau cov tuam txhab loj.
Ib puag ncig ua haujlwm lom yog thaum muaj tsis muaj coj noj coj ua tau zoo, kev tsim qauv ua haujlwm, thiab cov qauv kev sib raug zoo. Thaum nws tsis sib haum nrog koj cov txiaj ntsig thiab kev ntseeg. Cov neeg ua haujlwm hauv qhov chaw ua haujlwm muaj kuab lom yuav muaj kev ntxhov siab, kub hnyiab, thiab tawm haujlwm. Nws tuaj yeem cuam tshuam rau cov neeg ua haujlwm kev puas siab puas ntsws thiab cuam tshuam rau kev tsim khoom thiab kev coj ncaj ncees.
Qee qhov kev lag luam tshwj xeeb muaj tshuaj lom ntau dua li lwm tus, nrog 88% ntawm kev lag luam, PR, thiab kev tshaj tawm ua cov kab lis kev cai ua haujlwm phem tshaj plaws, 86% hauv ib puag ncig thiab kev ua liaj ua teb tuaj rau qhov chaw thib ob, ua raws li 81% hauv kev kho mob thiab 76% hauv kev siab hlub thiab yeem. ua haujlwm.
Lub caij no, kev tshawb fawb thiab tshuaj (46%), cov cuab yeej thiab kev tsim kho (55%), thiab xov xwm thiab internet (57%) yog cov kab lis kev cai ua haujlwm tsis zoo, hais tias UK-based tshuab luam ntawv online instantprint.
7 Cov cim qhia txog kev ua haujlwm lom neeg ib puag ncig koj yuav tsum zam
Raws li kev tshawb fawb los ntawm UK-based online tshuab luam ntawv instantprint nrog 1000 UK cov neeg ua haujlwm, cov chij liab tseem ceeb thiab cov yam ntxwv muaj kuab lom nyob rau hauv ib puag ncig ua haujlwm muaj kev thab plaub (46%), kev sib txuas lus tsis sib haum xeeb (46%), cliques (37%). , kev tsis ncaj ncees los ntawm cov neeg laus (35%), lus xaiv thiab lus xaiv (35%), kev sib txuas lus tsis zoo (32%), thiab lwm yam.
Tsis tas li ntawd, nws tseem ntseeg tau tias kev coj noj coj ua tsis zoo, kev coj tsis ncaj ncees, thiab kev tsim txoj haujlwm ua rau muaj kev ua haujlwm tsis zoo.
Yog li, dab tsi tsim nyog raws li ib puag ncig ua haujlwm lom? Ntawm no, peb sim ua ke thiab xaiv 7 cov cim qhia txog kev lom neeg feem ntau los pab koj txheeb xyuas seb koj puas tau ntsib teeb meem kev ua haujlwm thiab kev puas tsuaj.
Kos npe # 1: Koj nyob hauv kev sib raug zoo ua haujlwm tsis zoo
Koj tuaj yeem nug koj tus kheej qee cov lus nug kom paub seb koj puas muaj kev sib raug zoo ntawm kev ua haujlwm tsis zoo, xws li: Koj puas tau txais kev hwm los ntawm koj cov neeg ua haujlwm? Lawv puas txaus siab rau koj qhov kev ua tiav? Koj puas xav tias kev sib raug zoo nrog koj pab neeg? Yog tias cov lus teb tsis yog, nws ceeb toom koj tias koj txoj kev sib raug zoo ntawm kev ua haujlwm tsis zoo li koj xav. Hauv kev coj noj coj ua ntawm kev txiav caj dab, cov cim pom tseeb yog tus cwj pwm tsis zoo, kev tsis ncaj ncees, kev thab plaub, thiab tsis txhawb nqa. Koj nyob ib leeg thiab nyob ib leeg hauv koj pab neeg.
Kos npe # 2: Koj tus thawj coj lossis tus thawj coj muaj kev coj noj coj ua phem
Cov thawj coj ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev teeb tsa lub suab ntawm kev sib koom tes thiab tsim kom muaj lub tuam txhab kab lis kev cai. Yog tias koj tus thawj coj muaj cov yam ntxwv hauv qab no, koj yuav tsum xav txog kev hloov chaw ua haujlwm: Lawv tsim txom lub zog los yuam cov neeg ua haujlwm ua haujlwm rau lawv lub hom phiaj ntawm kev siv nyiaj ntawm lwm tus. Tej zaum lawv yuav muaj kev ntxub ntxaug, nyiam, lossis tiv thaiv lawv cov thwjtim nrog kev tsis ncaj ncees thiab kev rau txim. Tsis tas li ntawd, lawv muaj kev txawj ntse tsis zoo, tsis quav ntsej cov neeg ua haujlwm tawm tswv yim, tsis muaj kev nkag siab, thiab saib xyuas cov neeg uas tsis ncaj ncees rau lawv.
Kos npe # 3: Koj tab tom ntsib kev ua haujlwm-lub neej tsis txaus
Hauv ib cheeb tsam ua haujlwm lom, koj yuav muaj kev nyuaj siab ntau dua thiab kub hnyiab vim kev ua haujlwm-lub neej tsis txaus. Koj yuav tsum ua hauj lwm tshaj sij hawm ntau zaus, nrog rau cov sij hawm ntev, tsis nkees. Koj tsis muaj sijhawm rau koj tus kheej thiab cov neeg koj hlub. Koj tsis khoom nrog koj lub sijhawm kawg uas koj noj qab haus huv zoo li tsis zoo. Koj tsis tuaj yeem thov cov sijhawm ua haujlwm hloov pauv lossis tsis tuaj koom koj tsev neeg cov xwm txheej tseem ceeb. Thiab dhau sij hawm, koj poob kev mob siab rau kev ua haujlwm.
Kos npe #4: Tsis muaj chaw rau kev loj hlob
Raws li qhov chaw ua haujlwm hnyav zuj zus thiab muaj kuab lom ntau dua, nrhiav lub sijhawm los kawm thiab txhim kho yog qhov nyuaj. Koj tsis tau txais ib qho laj thawj los ua haujlwm hnyav, nws yog txoj haujlwm kawg. Koj cov tswv haujlwm tsis quav ntsej koj. Tsis muaj tus qauv zoo rau koj ua raws. Koj dhau los ua tus kws tshaj lij thiab muaj kev paub dhau los hauv koj txoj haujlwm, tab sis qhov koj ua tam sim no yog tib yam li ob xyoos dhau los. Cov piv txwv no tuaj yeem yog qhov qhia tias koj yuav tsis tau txais kev nce qib lossis nce siab sai sai.
Kos npe # 5: Koj cov neeg ua hauj lwm ua ke qhia txog kev coj noj coj ua tsis zoo
Thaum koj pom koj tus neeg ua haujlwm coj tus cwj pwm zoo li tus neeg dag, tsis txhob ua raws sijhawm, thiab nthuav tawm hais lus lossis tsis hais lus phem, lawv tuaj yeem sau npe ua kev coj cwj pwm tsis zoo. Tsis tas li ntawd, koj yuav tsum tau ceev faj heev thiab ua kom tsaug zog yog tias koj tus khub ua haujlwm tsis ncaj ncees lossis yog tias qee tus neeg ua haujlwm hauv koj lub tuam tsev ua haujlwm qias neeg kom ua tiav haujlwm. Koj cov neeg ua haujlwm sib koom ua haujlwm tau txais txiaj ntsig rau koj txoj haujlwm thiab ua rau koj saib tsis zoo ntawm cov thawj coj.
Kos npe #6: Lub tuam txhab lub hom phiaj thiab qhov tseem ceeb tsis meej
Mloog koj lub plab yog tias koj lub tuam txhab lub hom phiaj thiab qhov tseem ceeb yog tawm tsam koj li vim tias nws tuaj yeem ua rau qhov chaw ua haujlwm lom. Qee zaum, nws yuav siv sij hawm los paub tias koj nyob ntawm txoj hauv kev hauv koj txoj haujlwm lossis nws yog qhov chaw ua haujlwm zoo tshaj plaws rau koj ua. Yog tias koj tau ua haujlwm hnyav tab sis tseem tsis sib haum xeeb nrog lub koom haum cov txiaj ntsig, lub sijhawm yog txoj cai tawm ntawm koj txoj haujlwm thiab nrhiav txoj hauv kev zoo dua.
Kos npe # 7: Koj muaj kev ntxhov siab vim tsim txoj haujlwm tsis zoo
Tsis txhob cia koj tus kheej tsis meej pem los yog siv los ua lub luag haujlwm ntawm kev ua haujlwm tsis meej. Hauv ntau qhov chaw ua haujlwm lom, koj tuaj yeem ntsib qee qhov xwm txheej uas koj yuav tsum tau ua haujlwm ntau dua li lwm tus lossis kev ua haujlwm tab sis tau txais cov nyiaj hli zoo ib yam, lossis koj tuaj yeem raug liam rau lwm yam yuam kev vim nws tsis tau txhais hauv txoj haujlwm tsim.
Yuav tiv thaiv koj tus kheej li cas hauv ib puag ncig ua haujlwm lom
Qhov ua rau lub chaw ua haujlwm lom neeg sib txawv ntawm lub tuam txhab mus rau lub tuam txhab. Los ntawm kev nkag siab lub hauv paus ntawm kab lis kev cai ua haujlwm lom, los ntawm kev txheeb xyuas thiab hais txog cov tshuaj lom no, cov tswv ntiav tuaj yeem txiav txim siab los siv. kev cai detox lossis cov neeg ua haujlwm rov xav txog kev tawm haujlwm.
Rau cov neeg ua haujlwm
- Nco ntsoov koj tus kheej txog yam koj hloov tau thiab qhov tsis yog
- Teem ciam teb thiab kawm lub zog ntawm kev hais tias "tsis yog"
- Sim daws cov teeb meem thiab kev tsis sib haum xeeb los ntawm kev sib tham nrog cov neeg ua haujlwm thiab cov thawj coj
Rau cov tswv ntiav haujlwm
- Tshawb nrhiav qhov tshwm sim thiab ua kom muaj kev nyab xeeb rau cov neeg ua haujlwm xa tawm tswv yim tiag
- Ua haujlwm nrog HR los muab cov kev daws teeb meem zoo dua
- Ua kom pom tseeb dua thiab sau koj cov haujlwm
- Muab ntau ntxiv team-building kev ua ub no thiab kev cob qhia
10 Cov cim qhia txog kev noj qab haus huv ib puag ncig
Ib puag ncig kev ua haujlwm noj qab haus huv yog tus cwj pwm los ntawm ntau cov cim qhia uas qhia tau tias muaj kev pom zoo thiab kev coj ua hauv ib lub koom haum. Nov yog qee cov cim qhia ntawm qhov chaw ua haujlwm noj qab haus huv:
- Qhib Kev Sib Txuas Lus: Muaj kab lis kev cai ntawm kev sib txuas lus qhib thiab pob tshab uas cov neeg ua haujlwm zoo siab qhia lawv txoj kev xav, kev txhawj xeeb, thiab cov tswv yim. Kev sib txuas lus ntws ywj pheej nyob rau txhua theem ntawm lub koom haum, txhawb kev sib koom tes thiab kev ua haujlwm zoo.
- Kev hwm thiab kev ntseeg siab: Kev hwm thiab kev ntseeg siab yog qhov tseem ceeb hauv kev ua haujlwm zoo. Cov neeg ua haujlwm xav tias muaj nuj nqis, txaus siab, thiab ntseeg siab los ntawm lawv cov npoj yaig thiab cov thawj coj. Kev hwm kev sib raug zoo yog cov qauv, thiab muaj kev nkag siab txog kev nyab xeeb ntawm kev puas siab puas ntsws uas tib neeg tuaj yeem hais lawv cov kev xav yam tsis muaj kev ntshai ntawm qhov tsis zoo.
- Work-Life Balance: Lub koom haum lees paub qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm-lub neej tshuav nyiaj li cas thiab txhawb cov neeg ua haujlwm kom muaj kev noj qab haus huv sib npaug ntawm kev ua haujlwm thiab lub neej ntawm tus kheej. Txoj cai, kev coj ua, thiab cov peev txheej muaj nyob rau hauv qhov chaw los pab cov neeg ua haujlwm tswj hwm lawv cov haujlwm, zam kev kub ntxhov, thiab saib xyuas lawv txoj kev noj qab haus huv.
- Kev Txhim Kho Cov Neeg Ua Haujlwm: Muaj kev tsom mus rau kev txhim kho cov neeg ua haujlwm thiab kev loj hlob. Lub koom haum muab sijhawm rau kev cob qhia, kev kawm, thiab kev nce qib hauv kev ua haujlwm. Cov thawj coj nquag txhawb nqa lawv cov neeg ua haujlwm txoj kev txhim kho kev tshaj lij thiab pab lawv tau txais cov txuj ci tshiab thiab kev paub kom vam meej hauv lawv txoj haujlwm.
- Kev lees paub thiab Kev Txaus Siab: Cov neeg ua haujlwm cov nyiaj pab tau lees paub thiab txaus siab rau hauv ib puag ncig kev ua haujlwm zoo. Mechanisms nyob rau hauv qhov chaw los ua kev zoo siab rau kev ua tiav, qhov tseem ceeb, thiab kev ua tau zoo tshwj xeeb. Kev tawm tswv yim tsis tu ncua thiab kev lees paub tsim nyog pab txhawb cov neeg ua haujlwm thiab txhawb kev ua haujlwm zoo.
- Kev sib koom tes thiab pab pawg: kev sib koom tes tau txhawb nqa, thiab kev ua haujlwm pab pawg muaj nuj nqis. Cov neeg ua haujlwm muaj lub cib fim los ua haujlwm ua ke, sib qhia tswv yim, thiab sib zog sib zog. Muaj kev nkag siab ntawm kev sib raug zoo thiab kev sib koom ua ke mus rau cov hom phiaj sib koom.
- Healthy Work-Life Integration: Lub koom haum txhawb nqa txoj hauv kev zoo rau kev noj qab haus huv los ntawm kev muab cov peev txheej thiab kev txhawb nqa rau lub cev, lub hlwb, thiab kev noj qab haus huv. Cov phiaj xwm xws li kev noj qab haus huv, kev npaj ua haujlwm yooj yim, thiab nkag mus rau cov peev txheej rau kev tswj hwm kev ntxhov siab ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm kev ua haujlwm-lub neej.
- Kev Ncaj Ncees thiab Kev Ncaj Ncees: Ib puag ncig ua haujlwm noj qab haus huv txhawb nqa kev ncaj ncees thiab kev sib luag. Muaj cov cai meej thiab pob tshab thiab cov kev coj ua ntsig txog kev ntsuas kev ua haujlwm, kev txhawb nqa, thiab khoom plig. Cov neeg ua haujlwm xav tias lawv raug coj ncaj ncees, tsis muaj kev ntxub ntxaug lossis kev nyiam.
- Cov Thawj Coj Zoo: Cov thawj coj hauv lub koom haum ua piv txwv txog kev coj tus cwj pwm zoo. Lawv txhawb nqa thiab txhawb nqa lawv pab pawg, qhia meej meej, thiab coj ua piv txwv. Lawv nquag mloog cov neeg ua haujlwm, txhawb lawv txoj kev loj hlob, thiab tsim kom muaj kev coj noj coj ua ua haujlwm zoo thiab suav nrog.
- Low Turnover thiab High Engagement: Nyob rau hauv ib qho chaw ua hauj lwm noj qab haus huv, cov neeg ua hauj lwm turnover feem ntau yog tsawg, qhia tias cov neeg ua hauj lwm txaus siab thiab cog lus rau lub koom haum. Kev sib koom tes yog siab, nrog cov neeg ua haujlwm nquag pab txhawb lawv txoj kev siv zog zoo tshaj plaws thiab muaj kev nkag siab ntawm kev ua tiav hauv lawv txoj haujlwm.
Cov cim qhia no ua rau muaj kev noj qab haus huv hauv kev ua haujlwm uas txhawb nqa cov neeg ua haujlwm kev noj qab haus huv, kev txaus siab, kev tsim khoom, thiab kev ua haujlwm zoo.
Cov kab hauv qab
Nyob rau tib lub sijhawm, qhov chaw ua haujlwm muaj kuab lom yuav ua rau muaj kev cuam tshuam hnyav rau kev ua lag luam. “Dab tsi yog nyob ze nrog tus cwj mem yuav dub; dab tsi nyob ze lub teeb yuav illuminating". Nws yog ib qho nyuaj rau cov neeg ua haujlwm kom ua tau zoo nyob rau hauv ib qho chaw uas muaj kev coj cwj pwm tsis zoo thiab kev coj noj coj ua. Txhua tus neeg tsim nyog tau txais kev noj qab haus huv thiab muaj txiaj ntsig zoo hauv chaw ua haujlwm.
AhaSlides tuaj yeem yog koj lub cuab yeej zoo tshaj plaws rau kev sib tham sib tham thiab kev soj ntsuam kev nyab xeeb, kev tsim pab pawg virtual, thiab kev cob qhia. Koj cov neeg ua haujlwm tuaj yeem nyob hauv tsev lossis lawv so haujlwm thiab koom nrog cov koom haum ua haujlwm.
Cov Lus Nug
Dab tsi yog 5 lub cim qhia tias koj qhov chaw ua haujlwm muaj kuab lom?
Nov yog 5 cov cim qhia tias koj qhov chaw ua haujlwm yuav muaj kuab lom:
1. Kev ntshai thiab kev ntxhov siab tas li. Cov neeg ua haujlwm ntxhov siab txog kev ua yuam kev, tawm tswv yim, lossis ua kom lub nkoj tawg. Ib kab lis kev cai lom neeg ua rau ntshai thiab ntshai.
2. Tsis muaj kev txhawb nqa. Muaj me ntsis tsis muaj kev cob qhia, tawm tswv yim lossis pab pawg ua haujlwm. Tib neeg nyob ntawm lawv tus kheej thiab tsis txhawb kom sib pab.
3. Kev cia siab tsis meej lossis tsis ncaj ncees. Lub hom phiaj thiab lub luag haujlwm tsis meej lossis hloov pauv ntau zaus, ua rau nws nyuaj rau kev ua tiav. Cov cai kuj zoo li siv sib txawv rau cov neeg sib txawv.
4. Kev sib txuas lus tsis zoo. Sarcasm, tso-downs, hais lus thab plaub thiab lwm yam kev sib txuas lus tsis zoo / mob siab rau. Tib neeg tsis hwm ib leeg.
5. Kev nyiam los yog kev kho tsis ncaj ncees. Kab lis kev cai lom neeg txhawb nqa "hauv-pab pawg" thiab "tawm-pab pawg" los ntawm kev coj cwj pwm, peev txheej lossis lub sijhawm. Tsis yog txhua tus neeg ua haujlwm raug nqi lossis raug saib xyuas sib npaug.
Koj ua pov thawj li cas koj ua haujlwm nyob rau hauv ib puag ncig lom?
Nov yog qee txoj hauv kev uas koj tuaj yeem tsim rooj plaub los ua pov thawj tias koj ua haujlwm nyob rau hauv ib puag ncig lom:
1. Khaws ib daim ntawv teev cov ncauj lus kom ntxaws txog qhov tshwj xeeb ntawm kev coj tus cwj pwm lom - hnub tim, nqe lus, cov neeg tim khawv. Nco ntsoov tias cov xwm txheej ua rau koj xav li cas thiab muaj kev cuam tshuam rau koj txoj haujlwm.
2. Sau txhua qhov kev thov tsis tsim nyog, lub sijhawm tsis tuaj yeem, kev thuam rau pej xeem lossis cov qauv tsis sib xws uas tsis siv rau txhua tus.
3. Txuag emails, lus lossis lwm yam kev sib txuas lus uas qhia tsis meej, ua siab phem lossis lus tsis tsim nyog.
4. Tham nrog cov neeg ua haujlwm sib tham (ua tib zoo saib) txog lawv cov kev paub dhau los thiab kom lawv lees paub koj cov lus thov hauv kev sau ntawv yog tias xav tau. Nrhiav cov qauv.
5. Tshawb xyuas phau ntawv qhia cov neeg ua haujlwm / cov cai rau kev ua txhaum cai ntawm kev coj ua, kev tsim txom lossis kev ncaj ncees.
Koj puas tuaj yeem raug rho tawm haujlwm rau ib puag ncig ua haujlwm lom?
Feem ntau, tawm ntawm koj tus kheej cov ntsiab lus yog qhov zoo dua rau kev txiav txim tsis raug cai yog tias ib puag ncig tau dhau los ua qhov tsis txaus ntseeg. Kev sau cov qauv ntawm toxicity tuaj yeem pab txhawb kev thov nyiaj poob haujlwm. Kev sab laj tus kws lij choj txoj cai lij choj kuj raug pom zoo.
Hloov Insider | MIT Sloan Management Review | MarketWatch | HR xov xwm
