Kòmanse nan 20s oswa 30s yo, kapasite mantal imen kòmanse diminye nan vitès pèsepsyon (Asosyasyon Sikolojik Ameriken). Li rekòmande pou antrene sèvo ou ak kèk jwèt fòmasyon lide, ki kenbe kapasite mantal fre, ap grandi, ak chanje. Ann pran yon gade nan ekselan jwèt gratis egzèsis nan sèvo ak pi gwo aplikasyon gratis fòmasyon nan sèvo an 2024.
Table of Contents:
- Ki sa ki se Egzèsis nan sèvo?
- Ki benefis ki genyen nan jwèt egzèsis nan sèvo?
- 15 jwèt popilè pou fè egzèsis nan sèvo gratis
- Top 5 aplikasyon gratis pou fòmasyon nan sèvo
- Liy anba yo
- Kesyon moun poze souvan
Fè odyans ou a angaje
Kòmanse diskisyon ki gen sans, jwenn fidbak itil epi edike odyans ou a. Enskri pou pran gratis AhaSlides modèl
🚀 Pran egzamen gratis☁️
Ki sa ki se Egzèsis nan sèvo?
Fòmasyon nan sèvo oswa fè egzèsis nan sèvo yo rele tou fòmasyon mantal. Yon definisyon senp nan fè egzèsis nan sèvo se yon angajman aktif nan sèvo a nan travay chak jou. Nan lòt mo, sèvo ou fòse fè egzèsis ki vize amelyore memwa, entelijans, oswa kreyativite. Patisipe nan jwèt egzèsis nan sèvo pou kèk èdtan nan yon semèn ka ofri benefis alontèm. Etid yo endike ke lè yo amelyore kontwòl sou atansyon ak kapasite pwosesis mantal, moun ka aplike a konpetans aprann nan jwèt nan sèvo ak aktivite chak jou yo.
Ki benefis ki genyen nan jwèt egzèsis nan sèvo?
Jwèt egzèsis nan sèvo yo fèt pou kenbe sèvo ou an sante ak fonksyonèl pandan w ap vin granmoun. Rechèch sijere jwe jwèt egzèsis gratis nan sèvo souvan se benefisye nan tèm long la.
Men kèk nan benefis ki genyen nan jwèt gratis fè egzèsis nan sèvo:
- Amelyore memwa
- Reta n bès mantal
- Amelyore reyaksyon
- Amelyore atansyon ak konsantre
- Anpeche demans
- Amelyore angajman sosyal
- Amelyore ladrès mantal
- File lespri a
- Amelyore ladrès pou rezoud pwoblèm
15 jwèt popilè pou fè egzèsis nan sèvo gratis
Sèvo a travay nan diferan fason epi chak moun gen kèk kote ki bezwen ranfòse nan diferan peryòd tan ak sitiyasyon. Menm jan an tou, diferan kalite egzèsis nan sèvo ede moun vin pi byen nan bagay tankou aprann, rezoud pwoblèm, rezònman, sonje plis, oswa amelyore kapasite nan konsantre ak peye atansyon. Isit la eksplike jwèt gratis egzèsis nan sèvo pou fonksyon sèvo diferan.
Jwèt Egzèsis kognitif
Jwèt egzèsis kognitif yo fèt pou ankouraje ak amelyore divès fonksyon mantal. Jwèt sa yo fè egzèsis gratis nan sèvo defi sèvo a, ankouraje ladrès tankou rezoud pwoblèm, memwa, atansyon, ak rezònman. Objektif la se ankouraje ladrès mantal, amelyore pèfòmans mantal, epi kenbe oswa amelyore sante nan sèvo. Gen kèk jwèt popilè egzèsis kognitif yo enkli:- Jwèt Trivia: Pa gen pi bon fason pou amelyore koyisyon pase jwe jwèt trivia. Sa a se youn nan jwèt ki pi enteresan pou fè egzèsis nan sèvo gratis ki koute zewo epi li fasil pou mete kanpe oswa patisipe nan tou de vèsyon sou entènèt ak an pèsòn.
- Jwèt memwa tankou figi memwa jwèt, Kat, Mèt memwa, atik ki manke yo, ak plis ankò yo bon pou sonje enfòmasyon ak amelyore memwa ak konsantrasyon.
- Scrabble se yon jwèt mo kote jwè yo sèvi ak mozayik lèt pou kreye mo sou yon tablo jwèt. Li defi vokabilè, òtograf, ak panse estratejik kòm jwè yo vize maksimize pwen ki baze sou valè lèt ak plasman tablo.
Aktivite Brain Gym
Aktivite jimnastik nan sèvo yo se egzèsis fizik ki vize amelyore fonksyon nan sèvo pa enkòpore mouvman. Yo kwè ke egzèsis sa yo amelyore kowòdinasyon, konsantre, ak kapasite mantal. Gen anpil jwèt gratis fè egzèsis nan sèvo tankou sa pou travay chak jou:
- Kwa-ranpe se youn nan jwèt ki pi fasil pou fè egzèsis nan sèvo pou pratike chak jou. Li enplike deplase manm opoze an menm tan an. Pa egzanp, ou ta ka manyen men dwat ou ak jenou gòch ou, ansuit men gòch ou ak jenou dwat ou. Egzèsis sa yo fèt pou amelyore kominikasyon ant emisfè gòch ak dwat nan sèvo a.
- Kap panse a se yon kalite antrennman sèvo gratis ki enplike konsantre sou souf ou ak netwaye lide ou. Li se souvan itilize amelyore konsantrasyon ak yon apwòch entansyonèl nan panse pandan y ap diminye estrès ak amelyore atitid. Pou jwe, sèvi ak dwèt ou, dousman dewoule pati koube yo nan zòrèy ou, epi masaj Ridge deyò a nan zòrèy ou. Repete de a twa fwa.
- Double doodle Brain Gym se yon aktivite jimnastik sèvo ki pi difisil, men trè amizan ak amizan. Antrennman sèvo gratis sa a enplike desen ak tou de men an menm tan. Li ankouraje detant je, amelyore koneksyon neral pou travèse liy mitan an, ak amelyore konsyans espasyal ak diskriminasyon vizyèl.
Egzèsis neroplastisite
Sèvo a se yon ògàn etonan, ki kapab fè bagay remakab nan aprantisaj, adaptasyon, ak kwasans pandan tout lavi nou. Yon pati nan sèvo a, Neuroplasticity refere a kapasite sèvo a pou reòganize tèt li pa fòme nouvo koneksyon neral, e menm rewire sèvo nou an repons a eksperyans ak defi. Jwèt gratis fè egzèsis nan sèvo tankou fòmasyon neroplastisite yo se fason enteresan pou fè selil sèvo ou yo tire epi ranfòse pèfòmans mantal ou:
- Etidye Yon Nouvo: Ale deyò zòn konfò ou epi defi sèvo ou ak yon bagay konplètman nouvo. li ka soti nan jwe yon enstriman mizik pou aprann yon nouvo lang, kode, oswa menm jungle!
- Fè yon aktivite nan sèvo difisil: Anbrase obstak mantal se kle pou kenbe sèvo ou jèn, adaptab, ak tire sou tout silenn. Si w panse de yon aktivite ki difisil pou konplete, eseye li imedyatman epi kenbe konsistans ou. Ou pral jwenn tèt ou abòde defi sa yo ak ogmante fasilite ak temwen pouvwa a remakab nan neroplastisite premye men.
- Pratike atensyon: Kòmanse ak jis kèk minit nan meditasyon chak jou ka ranfòse koneksyon nan rejyon sèvo ki asosye ak règleman emosyonèl ak konsyans pwòp tèt ou.
Egzèsis sèvo
Sereb la se pi gwo pati nan sèvo a ki responsab pi wo fonksyon mantal. Sereb ou a responsab pou tout sa ou fè nan lavi chak jou, tankou panse ak aksyon. Egzèsis pou ranfòse sereb la gen ladan:- Kat jwèt: Jwèt kat, tankou pokè oswa pon, angaje sereb la lè yo mande pou panse estratejik, memwa, ak pou pran desizyon konpetans. Jwèt sa yo fòse sèvo ou travay di pou jwenn yon genyen nan aprann tout règ konplèks ak estrateji, ki kontribye nan amelyorasyon mantal.
- Vizyalize plis: Egzèsis vizyalizasyon enplike kreye imaj mantal oswa senaryo, ki ka amelyore kreyativite ak ladrès pou rezoud pwoblèm. Aktivite sa a angaje sereb la nan ankouraje sèvo a trete ak manipile imaj mantal.
- Echèk se yon jwèt tablo klasik pou tout laj ki renome pou kapasite li nan estimile serebral la. Li mande pou panse estratejik, planifikasyon, ak kapasite pou antisipe ak reponn a mouvman opozan an. Gen anpil kalite echèk pou eseye osi lontan ke li fè ou santi w enteresan ak angaje.
Jwèt gratis nan sèvo pou granmoun aje
Granmoun aje yo ka benefisye de jwèt egzèsis nan sèvo akòz asosyasyon yo ak yon pi ba risk pou yo devlope demans ak anpeche chans pou trape alzayme a. Men kèk opsyon gwo pou gratis jwèt tèt ou pou granmoun aje yo:
- Sudoku mande pou jwè yo ranpli yon kadriyaj ak nimewo nan yon fason ke chak ranje, kolòn, ak pi piti subgrid gen tout nimewo yo soti nan 1 a 9 san repetisyon. Gen anpil kote yo ka resevwa yon jwèt Sudoku gratis paske li ka telechaje gratis epi enprime soti nan sous gratis sou entènèt la ak nan jounal.
- Jwèt kastèt mo se pi bon jwèt gratis sou entènèt nan sèvo pou granmoun aje yo ki gen ladann anpil fòm tankou kwaze, rechèch mo, anagram, pandu, ak Jumble (Scramble) Jwèt kastèt. Jwèt sa yo se pafè pou amizan pandan y ap tout benefisye pou anpeche demans nan ansyen yo.
- Komisyon Konsèy jwèt ofri yon melanj inik nan divès eleman tankou kat, zo, ak lòt konpozan, bay yon eksperyans plezi ak konpetitif pou ansyen yo. Anplis de sa, jwe tablo jwèt ka ede granmoun aje kenbe fonksyon mantal. Trivial Pursuit, LIFE, Echèk, Dam, oswa Monopoli - se kèk bon jwèt fòmasyon sèvo gratis pou granmoun aje yo swiv.
Top 5 aplikasyon gratis pou fòmasyon nan sèvo
Men kèk pi bon aplikasyon pou fè egzèsis sèvo gratis pou fòme ladrès mantal ou ak fonksyon mantal.
Arkadium
Arkadium bay dè milye de jwèt aksidantèl pou granmoun, espesyalman jwèt gratis egzèsis lespri, ki gen ladan jwèt ki pi jwe nan mond lan tankou pezeul, tèt, ak jwèt kat. Yo disponib tou nan yon varyete lang, sa ki fè yo aksesib a yon gwo odyans. Konsepsyon grafik la tèlman eksepsyonèl ak atiran ki fè ou sonje.Lumosity
Youn nan pi bon aplikasyon fòmasyon gratis pou eseye se Lumosity. Sit sa a jwèt sou entènèt konpoze de jwèt divès kalite ki fèt pou antrene sèvo ou nan diferan domèn mantal. Pandan w ap jwe jwèt sa yo, pwogram nan adapte ak pèfòmans ou ak ajiste difikilte pou kenbe ou defi. Li tou swiv pwogrè ou, bay apèsi sou fòs mantal ou ak feblès.
elve
Elevate se yon sit entènèt pèsonalize fòmasyon sèvo ki gen plis pase 40 anmèdman ak jwèt ki fèt pou vize divès ladrès mantal tankou vokabilè, konpreyansyon lekti, memwa, vitès pwosesis, ak matematik. Kontrèman ak kèk pwogram fòmasyon nan sèvo ki gen sèlman egzèsis jenerik, Elevate itilize jwèt sa yo pou kreye antrennman adapte ki baze sou bezwen endividyèl ou ak pèfòmans.
CogniFit
CogniFit se tou yon aplikasyon pou fòmasyon lespri gratis pou konsidere. Li ofri plis pase 100 jwèt gratis fòmasyon nan sèvo ki disponib nan aplikasyon li yo ak pwogram Desktop. Kòmanse vwayaj ou ak CogniFit lè w rantre nan tès gratis ki detèmine fòs ak feblès kognitif ou yo epi adapte yon pwogram ki adapte ak bezwen w yo. Ou kapab tou jwi nouvo jwèt yo mete ajou chak mwa.
AARP
AARP, ki te ansyen Asosyasyon Ameriken pou Moun retrete yo, pi gwo san bi likratif nan peyi a, li te ye pou pèmèt granmoun aje Ameriken yo ak granmoun aje yo chwazi fason yo viv pandan y ap laj. Li ofri anpil jwèt gratis sou entènèt egzèsis sèvo pou granmoun aje yo. ki gen ladan echèk, pezeul, jwèt sèvo, jwèt mo, ak jwèt kat. Anplis de sa, yo gen jwèt multijoueurs kote ou ka fè konpetisyon kont lòt moun ki ap jwe sou entènèt.
Liy anba yo
💡Ki jan yo òganize jwèt gratis egzèsis nan sèvo pou amelyore koyisyon tankou yon egzamen trivia? Enskri nan AhaSlides epi eksplore yon fason amizan ak enteresan pou rantre nan yon jwèt vityèl ak moun k ap fè egzamen, biwo vòt, wou ki vire, ak nwaj mo.
Kesyon moun poze souvan
Èske gen jwèt sèvo gratis?
Wi, gen plizyè bon jwèt gratis nan sèvo pou jwe sou entènèt tankou aplikasyon pou fòmasyon sèvo gratis tankou Lumosity, Peak, Arkdium, FitBrain, ak CogniFit, oswa egzèsis pou enprime nan sèvo tankou Soduku, Puzzle, Wordle, rechèch mo ki ka jwenn nan jounal ak magazin.
Kouman mwen ka antrene sèvo mwen an gratis?
Gen plizyè fason pou antrene sèvo ou pou gratis, ak egzèsis jimnastik sèvo tankou cross crawl, wit parese, bouton sèvo, ak branche se bèl egzanp.
Èske gen yon aplikasyon pou fòmasyon sèvo gratis?
Wi, dè santèn de aplikasyon gratis fòmasyon sèvo ki disponib pou jwe pou granmoun ak granmoun aje tankou Lumosity, Peak, Curiosity, King of Math, AARP, Arkdium, FitBrain, ak plis ankò, plis pase 100 milyon itilizatè yo fè konfyans atravè lemond.
Ref: verywellmind | Fontyè
