Aspè ki pi difisil nan kreye bèl manje se pafwa pa pwosesis gastronomik men planifikasyon meni an. pa konnen kisa pou fè pou dinejodia? Ou bezwen anpil lide pou resèt bon gou ki pa pran tan pou prepare? Oswa èske ou tou senpleman pa vle kontinye prepare yon dine konplike ak tan konsome apre yon long jounen difisil?
Kidonk, felisitasyon, depi pòs jodi a ap reponn kesyon an "Kisa pou fè pou dine"pa bay la 12 ide dine super bon gou sa sèlman pran 15-30 minit pou prepare!
Table of Contents
- #1 - Fajitas poul
- #2 - kribich bè lay
- #3 - Chou fri diri
- #4 - Pesto Pasta
- #5 - Salad Ton
- # 6 - Vyann bèf brase fri
- #7 - Sosis Italyen ak piman
- #8 - Kesadilla legim
- #9 - kribich scampi
- # 10 - Somon kwit ak Zaboka Salsa
- #11 - Curry chich
- #12 - Somon ak zaboka Poke Bowl
- Kisa mwen ta dwe manje pou wou dine
- Kle Takeaways
Kisa Pou Fè Pou Dine? Foto: freepikPlis Konsèy ak AhaSlides
Kòmanse nan segonn.
Ajoute plis plezi ak pi bon wou gratis ki disponib sou tout prezantasyon AhaSlides, pare pou pataje ak foul moun ou yo!
🚀 Pran egzamen gratis☁️ #1 - Poul Fajitas - Kisa Pou Fè Pou Dine
Poul Fajitas se yon plat tradisyonèl Meksiken ak tete poul, piman, zonyon, ji lacho ak epis santi bon.
Foto: freepikJis marinad ak kwit poul la, Lè sa a, brase-fri piman yo ak zonyon anvan melanje tout bagay ak peze sitwon fre sou tèt. Sèvi ak tortillas ak nenpòt toppings pi renmen yo.
#2 - kribich bè lay - kisa pou fè pou dine
Èske non plat sa a pa fè bouch ou dlo? Fonn bè a nan yon sote, ajoute lay mens, epi kwit pou 1-2 minit. Finalman, ajoute kribich la epi kwit jiskaske yo woz. Pou plis gou, ou ka ajoute 2 gwo kiyè fèy pèsi koupe.
Sous: pinchandswirl#3 - Chou Fried Rice - Kisa Pou Fè Pou Dine
Pou fè plat sa a, w ap bezwen yon tèt chou, zonyon, kawòt, ak kèk lay mens. Kòmanse pa fanm k'ap pile chou a nan yon konsistans diri tankou. Lè sa a, ajoute zonyon an rache, kawòt, ak lay nan yon chodyè anvan ou ajoute chou a. Finalman, ajoute de ze bat ak sòs soya nan gou.
Sous: Manje tèt ou mens#4 - Pesto Pasta - Kisa Pou Fè Pou Dine
Poukisa ou pa sèvi ak sòs pesto ak fwomaj ou deja genyen?
Foto: freepikKwit otan espageti jan ou bezwen. Lè sa a, ajoute 1/2 tas melanj pesto ak 1/4 tas fwomaj parmesan griye nan pasta cho a.
#5 - Salad Ton - Kisa Pou Fè Pou Dine
Yon resèt trè senp men trè bon gou. Ou ka melanje 1 mamit ton ak yon pòm koupe ak rache pye seleri, apresa ajoute 1/4 tas nwaye koupe ak 1/4 tas mayonèz. Sèvi ak pen ak fèy leti!
Foto: freepik#6 - Vyann bèf Brase Fried - Kisa Pou Fè Pou Dine
Vyann bèf, pwav, ak sòs soya fè yon konbo pafè.
Sous: Taste of HomeKoupe vyann bèf la ak piman an tranch. Chofe yon gwo kiyè lwil oliv nan yon chodyè, apresa ajoute vyann bèf la ak piman epi kwit jiskaske yo kwit. Sèvi ak diri cho ak sezon ak sòs soya gou.
#7 - Sosis Italyen ak Piman - Kisa Pou Fè Pou Dine
Natirèlman, ou bezwen sosis Italyen (si ou pa gen youn, ou ka ranplase li ak yon lòt, men ou pa sèten ki jan li pral bon), de piman, ak tomat koupe.
Sous: Manman chevron anKòmanse pa kwit sosis la nan yon chodyè ak piman yo ak tomat, lè l sèvi avèk lwil oliv pou anpeche kole. Kwit jiskaske sosis la pa woz ankò, epi ajiste séchage a jan sa nesesè. Sèvi ak diri vapè, espageti, oswa woulo hoagie.
#8 - Veggie Quesadillas - Kisa Pou Fè Pou Dine
Tranch 1 piman, yon zonyon, ak yon sèl zukèini (oswa ajoute legim pi renmen ou). Lè sa a, chofe yon chodyè ak yon gwo kiyè lwil oliv, ajoute legim yo koupe, epi kwit jiskaske yo sansib. Kouch legim ak fwomaj graje sou tortillas, epi kwit jiskaske fwomaj la fonn.
Sous: Gou enspire#9 - kribich scampi - kisa pou fè pou dine
Fè yummy kribich scampi pi fasil pase tout tan!
Kwit pasta a an premye. Lè sa a, chofe 2 gwo kiyè bè nan yon chodyè, ajoute 2 dan mens lay, epi kwit pou 1-2 minit. Ajoute kribich la epi kwit jiskaske li kwit. Finalman, lanse pasta kwit epi voye pèsi ak ji lacho, epi repa ou pare.
Sous: Damn Delicous#10 - Somon kwit ak Zaboka Salsa - Kisa Pou Fè Pou Dine
Plat sa a pral bezwen ti preparasyon. Prechofe fou a nan 400 ° F an premye. Antretan, sezon yon filet somon ak lwil oliv, sèl, ak pwav. Lè sa a, kwit somon an pou 12-15 minit oswa jiskaske li kwit.
Sous: DiethoodFè salsa zaboka a pandan somon an ap kwit lè w kraze yon zaboka mi ak yon fouchèt, epi melanje tomat cherry koupe, zonyon wouj, silantro koupe, ak ji lacho. Top somon an ak salsa zaboka la.
#11 - Curry Chickpea - Kisa Pou Fè Pou Dine
Ou bezwen engredyan sa yo: yon zonyon, de dan lay, ak poud Curry. Lè sa a, chofe yon chodyè ak lwil oliv epi ajoute zonyon an rache, lay mens, ak poud Curry. Ajoute 1 bwat chich ak 1 bwat tomat koupe, epi mitone pou 10-15 minit. Plat sa a bon gou ak diri!
Sous: Yon koup nan kwit manje#12 - Somon ak zaboka Poke Bowl – Kisa Pou Fè Pou Dine
Li se yon repa entérésan pou jou ete! Ou bezwen prepare diri susi, file somon, zaboka, konkonb, lwil wowoli, ak zonyon vèt.
Kwit diri susi dapre enstriksyon pake a. Lè sa a, koupe yon filet somon an kib ki gwosè mòde, epi marinad li nan sòs soya, lwil wowoli, ak zonyon vèt. Finalman, koupe yon zaboka.
Sous: myfoodbookRasanble bòl poke a pa kouch diri susi a, somon marin, zaboka tranche, ak konkonb koupe. Farinen ak plis sòs soya ak lwil oliv wowoli, epi kouvri ak grenn wowoli pou fè plat la pi bon gou!
Kisa mwen ta dwe manje pou wou dine
Wow, tann! Èske asyèt bon gou sa yo pi wo a toujou fè ou pa satisfè? Ou toujou pa konnen kisa pou w chwazi pou dine jodi a, demen, ak rès semèn nan? pa enkyete! Wou a pral jenere yon meni epi chwazi yon plat pou ou chak jou.
Li trè senp. Klike sou bouton 'jwe' ki nan sant wou majik sa a epi tann pou w wè ki kote li sispann, Lè sa a, w ap konnen kisa pou w manje pou dine!
Kle Takeaways
Gen ou genyen li, 20 lide dine soupe ke ou ka fwe moute nan yon kesyon de minit. Soti nan sòs salad rekonfòtan rive nan frite ki gen bon gou ak asyèt pasta, resèt sa yo pafè pou sware sa yo okipe. Se konsa, poukisa pa eseye kèk nan asyèt sa yo aswè a epi dekouvri kèk nouvo fanmi pi renmen yo? Bon chans nan kwizin nan!
Eseye lòt wou isit la! 👇
Pou moun nan nou ki gen pwoblèm pou deside, nou gen tou wou espesyalize pou satisfè bezwen espesifik ou yo:
Kesyon moun poze souvan
Ki sa ki yon bon lide pou dine aswè a?
– Somon ak pòmdetè griye ak aspèj – Kwit trenng somon nan fou a ansanm ak pòmdetè koupe yo jete ak lwil oliv ak remèd fèy. Sèvi ak aspèj vapè.– Brase poul ak legim – Brase tete poul san zo ak po ak bwokoli, piman, kawòt ak pwa nèj. Lanse ak yon sòs soya ak abiye jenjanm.– Pasta primavera – Sote legim asòti tankou zukèini, kalbas, tomat ak kwit pasta yo. Lanse tout bagay ansanm nan yon krèm limyè oswa sòs ki baze sou lwil oliv.– Fèy pan fajitas – Boukannen tete poul, piman ak zonyon sou yon chodyè fèy. Sèvi ak tortillas cho, leti graje, salsa, ak zaboka pou konstwi fajitas.– Tako oswa sòs salad tako – Ranpli kokiy oswa fèy yo ak kodenn oswa poul tè, chou graje, tomat koupe, pwa ak séchage tako. Top ak zaboka, fwomaj ak krèm tounen.– Turkey chili – Mitone tè kodenn, pwa, tomat ak epis santi bon tchili pou yon repa fasil yon sèl-po. Sèvi ak ti biskwit oswa sou diri.
Ki jan yo fè manje fasil nan 5 minit?
Prepare kèk manje ki pa prepare tankou:– Parfait Granola – Kouch yogout grèk, granola, ak fwi fre tankou bè nan yon tas oswa bokal.– Pwoteyin souke – Melanje lèt, yogout, poud pwoteyin, fwi, epina ak glas pou yon repa an sante sou-ale.– Nouy enstantane – Bouyi dlo epi prepare yon tas nouy oswa ramèn nan 3 minit.– Griye ak bè nwa – Griye 2 tranch pen epi gaye ak manba, zanmann oswa kajou.– Patat dous kwit nan fou mikwo ond – Fwote epi pèse yon patat. Mikwo ond segondè pou 4-5 minit jiskaske mou.
