Որո՞նք են հանգստի օրվա ձեր լավագույն մեջբերումները: Հանգստի համար ժամանակ հատկացնելը հաճախ սխալ է ընկալվում որպես ծուլություն, բայց հանգիստը նույնքան կենսական է, որքան մեր աշխատանքը:
Երբ մենք զբաղված ենք առաջադրանքներ կատարելով, հեշտ է մոռանալ, որ մեր միտքը, մարմինը և հոգին նույնպես համալրման կարիք ունեն:
Ահա հանգստի օրվա լավագույն մեջբերումները, որոնք կհիշեցնեն ձեզ, որ մի կողմ թողեք ձեր ամենօրյա եռուզեռը և ձեր մտքին հնարավորություն ընձեռվի ճնշվելու💆♀️💆
Եկեք սուզվենք լավագույնների մեջ հանգստյան օրվա մեջբերումներ!👇
Բառը
- Հանգստի օրվա մեջբերումներ
- Հանգստի դրական մեջբերումներ
- Աշխատանքային գնանշումներից ընդմիջում
- Հանգստի օրվա մեջբերումներ սոցիալական մեդիայի ենթագրերի համար
- Հաճախակի տրվող հարցեր
Ավելի շատ ոգեշնչում AhaSlides
Փնտրու՞մ եք ավելի զվարճալի:
Խաղացեք զվարճալի վիկտորինաներ, մանրուքներ և խաղեր AhaSlides. Գրանցվեք՝ անվճար վիկտորինան մասնակցելու համար AhaSlides կաղապարների գրադարան!
🚀 Ձեռք բերեք անվճար վիկտորինան ☁️
Հանգստի օրվա մեջբերումներ
- «Հանգիստը պարապություն չէ, և ամառային օրը երբեմն խոտերի վրա պառկելը ջրի խշշոցը լսելով կամ երկնքով լողացող ամպերին դիտելը դժվար թե ժամանակի վատնում լինի»:
- «Եթե հոգնում ես, սովորիր հանգստանալ, այլ ոչ թե թողնել»։
Հանգիստը թուլացում չէ
by Ջոն Սալիվան Դուայթ
Զբաղված կարիերա;
Հանգիստը հարմար է
Ինքն իր ոլորտին:
- «Հանգիստը աշխատանքի քաղցր սոուսն է»։
- «Երբ հանգստանում ես, ապաքինվում ես: Երբ հանգստանում ես, աճում ես: Երբ հանգստանում ես, դու տարածություն ես ստեղծում իմաստության առաջացման համար»:
- «Մի քիչ կանգ առեք և խորը շունչ քաշեք։ Հիշիր, թե ով ես դու և ինչու ես այստեղ»:
- «Երբ ես թողնում եմ այն, ինչ կամ, ես դառնում եմ այն, ինչ կարող եմ լինել»:
- «Դուք ուժ, քաջություն և վստահություն եք ձեռք բերում յուրաքանչյուր փորձից, երբ դուք իսկապես կանգ եք առնում վախի երեսին նայելու համար: Դուք պետք է անեք այն, ինչը կարծում եք, որ չեք կարող անել»:
- «Հանգիստը պարապություն չէ, և երբեմն ամառվա օրը ծառերի տակ խոտերի վրա պառկելը, ջրի խշշոցը լսելը կամ երկնքով ամպերը լողացող դիտելը, ամենևին էլ ժամանակի կորուստ չէ»:
- «Հանգիստը հրաժարվում չէ: Հանգիստն այն բանն է, որը ձեզ նոր ուժ է տալիս և պատրաստում հաջորդ մակարդակին»:
Հանգստի դրական մեջբերումներ
- «Հանգիստը անհրաժեշտ է ձեր մարտկոցները լիցքավորելու համար, որպեսզի կարողանաք ավելի բարձր ցատկել և ավելի ուշ փայլել»։
- «Հանգիստը միջոց է, որպեսզի ձեր մարմինը և միտքը դադար տան առօրյա կյանքի զբաղվածությունից: Այն թույլ է տալիս վերադառնալ թարմացած և պատրաստ հաջորդին»:
- «Ես այլևս չեմ կարծում, որ հանգիստը երբևէ պետք է ընտրովի կամ ներողամիտ զգա: Դա, պարզ ասած, ինքնախնամության գործողություն է, որը մենք պետք է առաջնահերթություն տանք»:
- «Հանգիստը ներքինի փոխարեն կենտրոնանալու ուրախությունն է: Ժամանակ է պետք ձեր հոգին սնելու և կյանքի փոթորիկների մեջ հանգստություն գտնելու համար»:
- «Հանգստի համար կանոնավոր ժամանակ հատկացնելը մեզ հիշեցնում է, որ մենք ավելին ենք, քան պարզապես աշխատողներ, մենք ամբողջական էակներ ենք, որոնք արժանի են համալրման և խաղաղության»:
- «Հանգիստը հիշեցնում է մեզ, որ մենք սահմաններ ունենք և օգնում է մեզ խուսափել այրումից: Դա լսելն է, թե ինչ է պետք մեր մարմնին և մտքին առողջ մնալու համար»:
- «Երբ դու նպատակաուղղված ես հանգստանում՝ լինի դա մեդիտացիա, օրագիր կամ պարզապես ներկա լինելը, դու հստակություն և հեռանկար ես ձեռք բերում՝ ստանձնելու այն, ինչ հաջորդը կլինի»:
- «Հանգստացեք և լիցքավորվեք»:
- «Մենք միշտ պետք է փոխվենք, թարմացնենք, երիտասարդացնենք մեզ, հակառակ դեպքում կարծրանում ենք»։
- «Լավ հանգստացած միտքն ու մարմինն ավելի լավ են կարողանում դիմակայել ձեր ճանապարհին հանդիպող մարտահրավերներին»:
Աշխատանքային գնանշումներից ընդմիջում
- «Ընդմիջումը ձեզ թարմ և եռանդ է պահում, որպեսզի կարողանաք արդյունավետ լինել»:
- «Մի քիչ հեռացիր քո աշխատանքից և հանգստացիր, որովհետև անդադար աշխատանքը ծերացնում է միտքը»։
- «Երբեմն ամենալավ բանը, որ կարելի է անել, մի քայլ հետ գնալն է, շնչելը, միտքը հանգստացնելը և նոր հայացքով գալ դրան»:
- «Կարճ ընդմիջումները ձեզ կենտրոնացած և արդյունավետ են պահում: Ձեր ուղեղին ժամանակ է պետք վերալիցքավորման համար, որպեսզի այն կարողանա նոր ուժով հարձակվել խնդիրների վրա»:
- «Ոչինչ այնպես չի մաքրում միտքը, ինչպես զբոսանքը: Լռությունն ու մենությունը ստեղծագործ մտքեր են ներշնչում»:
- «Ոչ ոք չի կարող արդյունավետ լինել 100%-ով: Մեզ բոլորիս անհրաժեշտ են ընդմիջումներ՝ մեր ուղեղը հանգստացնելու համար, նախքան ինտենսիվ ուշադրության կենտրոնում սուզվելը»:
- «Հետքայլը թույլ է տալիս դիտել ձեր աշխատանքը և մարտահրավերները ավելի բարձր դիտակետից, և հաճախ լուծումներն ավելի պարզ են դառնում»:
- «Ընդմիջումները թուլության նշան չեն, այլ արտադրողականության անհրաժեշտություն: Ձեր միտքն ու մարմինը երախտապարտ կլինեն ձեզ, որ ժամանակ եք տրամադրել վերալիցքավորման համար»:
- «Լիցքաթափվելու համար ժամանակ հատկացնելը կանխում է այրումը, որը, ի վերջո, թույլ է տալիս կայուն կերպով ձեր լավագույն ջանքերը գործադրել ձեր աշխատանքի վրա»:
- «Հանգստացեք, երբ հոգնած եք: Թարմացրե՛ք և թարմացե՛ք ինքներդ ձեզ, ձեր մարմինը, ձեր միտքը, ձեր ոգին: Ապա վերադարձե՛ք աշխատանքի»:
- «Գրեթե ամեն ինչ կաշխատի, եթե մի քանի րոպեով անջատեք այն... այդ թվում՝ ձեզ»:
- «Կեր, երբ քաղցած ես, քնել, երբ հոգնած ես»:
Հանգստի օրվա մեջբերումներ սոցիալական մեդիայի ենթագրերի համար
- «Հանգստացեք ձեր միտքն ու մարմինը, քանի որ անհանգստանալը երևակայության չարաշահում է»:
- «Հանգստանալու համար ժամանակ հատկացնելը ծուլություն չէ, դա կյանքի համար պահանջվող էական էներգիաները վերականգնելու ռազմավարություն է»:
- «Պատկերացրեք, որ դուք բույս եք: Դուք ամեն օր ինքներդ ձեզ կհարցնեք. «Արդյո՞ք ես բավականաչափ հանգստանում և հանգստանում եմ առողջ մնալու համար»: Խնայիր քեզ։"
- «Կիրակնօրյա Ֆունդեյի թրթիռներ: Հանգստացնում եմ միտքն ու մարմինը, որպեսզի կարողանամ այս շաբաթվան եռանդով և կենտրոնացվածությամբ զբաղվել»:
- «Հանգստյան օրերին հանգիստը շատ նման է ոչինչ չանելուն, և հենց դա է իմաստը»:
- «Կիրակնօրյա վերակայում: Ժամանակ տրամադրելով հանգստանալու և հանգստանալու, որպեսզի կարողանամ վերսկսել իմ շաբաթը լիցքավորված զգալով»:
- «Դատարկ գավաթից չես կարող լցնել: Ժամանակ հատկացնելով լիցքավորվել հանգստի և ինքնասպասարկման միջոցով»:
- «Իմ տեսակ կիրակի: Դանդաղ առավոտները լավ գրքով/շոուով հանգստանալը պարտադիր է իմ մարտկոցները լիցքավորելու համար»:
- «Ինձ ժամանակը երբեք իզուր ժամանակ չի կորցնում: Հանգստանալով սպասվող մարտահրավերներին»:
- «Ամենաթերագնահատված ինքնասպասարկումը բացարձակապես ոչինչ չանելն է»:
Հաճախակի տրվող հարցեր
Ի՞նչ է գրական մեջբերումը հանգստի մասին:
«Մարդիկ ասում են, որ անհնարին ոչինչ չկա, բայց ես ամեն օր ոչինչ չեմ անում»: - Ա.Ա. Միլն, Վինի-Թուխ
Ի՞նչ է ղեկավարության մեջբերումը հանգստի մասին:
«Մենք՝ մարդիկ, կորցրել ենք իրական հանգստանալու և հանգստանալու իմաստությունը: Մենք չափազանց շատ ենք անհանգստանում: Մենք թույլ չենք տալիս, որ մեր մարմինները բուժվեն, և մենք թույլ չենք տալիս, որ մեր մտքերն ու սրտերը բուժվեն»: - Թիչ Նհատ Հան
Ի՞նչ է հոգևոր մեջբերումը հանգստի մասին:
«Ինձ մոտ եկեք, բոլոր հոգնածներ և բեռնավորվածներ, և ես ձեզ հանգիստ կտամ»։ - Մատթեոս 11։28
