Latihan pernapasan terpandu untuk ruangan apa pun

Sebuah lingkaran yang perlahan membesar dan mengecil di layar Anda sementara semua orang bernapas mengikuti irama, dengan suara lembut dan suara panduan opsional.

Coba Calm gratis

Dipercaya oleh tim dan sekolah di seluruh dunia

Logo Universitas Abu Dhabi
Logo Airbus
Logo Sekolah Bend La Pine
Logo BMC
Logo Bosch
Logo Criteo
Logo Ferrero Rocher
Logo Intel
Logo Ivy Tech Community College
Logo Le Quiz Show
Logo Universitas Abu Dhabi
Logo Airbus
Logo Sekolah Bend La Pine
Logo BMC
Logo Bosch
Logo Criteo
Logo Ferrero Rocher
Logo Intel
Logo Ivy Tech Community College
Logo Le Quiz Show

Pengaturan hanya dalam tiga klik

1

Tambahkan slide

Klik Slide baru dan pilih Tenang.

Pemilih slide baru di AhaSlides dengan Calm terpilih
2

Jadikan milikmu

Pilih 2, 4, 8, atau 11 tarikan napas, salah satu dari empat warna, suara latar, dan suara opsional.

Suasana tenang untuk Pernapasan dan Warna di AhaSlides editor
3

Letakkan dan tekan Mulai

Slide tersebut menunggu hingga Anda siap.

Tombol Hadiah di AhaSlides editor

Kapan menggunakan Calm?

Satu slide, satu atau dua menit. Letakkan di mana pun ruangan perlu disegarkan.

Para mahasiswa duduk di ruang kuliah sementara layar proyektor menampilkan lingkaran Calm berwarna merah muda dengan isyarat "Tarik napas"

Pada awal sesi

Awali dengan memberi waktu satu menit agar orang-orang bisa datang dan duduk.

Caranya: Jadikan "Tenang" sebagai slide pertama Anda dan pertahankan 4 tarikan napas bawaan.

Para siswa duduk di meja masing-masing dengan lembar jawaban di depan mereka, menghadap layar kelas yang menampilkan lingkaran biru bertuliskan "Tenang" dengan isyarat "Tahan".

Sebelum kuis atau ujian

Berikan waktu sejenak kepada siswa yang gugup untuk menenangkan diri.

Caranya: Letakkan tepat sebelum pertanyaan pertama dan pilih 2 tarikan napas untuk jeda singkat.

Para peserta lokakarya duduk berjejer menghadap layar proyektor yang menampilkan lingkaran Calm berwarna karang dengan aba-aba "Bernapaslah keluar".

Di antara aktivitas yang intens

Redakan intensitas setelah permainan yang ramai atau kuis cepat.

Caranya: Tambahkan setelah slide Anda yang paling ramai, dengan suara Breeze.

Para kolega di sekitar meja rapat menatap layar dinding yang menampilkan lingkaran Tenang berwarna ungu dengan isyarat Tahan.

Setelah diskusi yang panjang lebar

Akhiri topik yang sulit dengan lembut sebelum Anda beralih ke topik berikutnya.

Caranya: Pilih 8 tarikan napas dan tetap aktifkan panduan suara untuk pengantar lisan.

Sebuah tim kecil duduk santai mengelilingi meja, memperhatikan layar dinding yang menampilkan lingkaran Calm berwarna karang dengan isyarat "Tarik napas"

Untuk sesi kesejahteraan dan istirahat lokakarya

Sisipkan jeda tenang ke dalam sesi panjang atau jam khusus untuk kesejahteraan.

Caranya: Pilih 11 tarikan napas dengan suara Air untuk relaksasi yang lebih lama.

Coba Calm gratis

Apa yang orang katakan tentang AhaSlides

“Desain platform yang intuitif memungkinkan pengaturan kuis dan jajak pendapat dengan cepat, sehingga ideal untuk pendidik maupun pelatih perusahaan.”
Κάλφας, Wakil Kepala Departemendari G2
“Antarmuka mereka cocok untuk persiapan slide yang mudah, dan akses yang mudah bagi pengguna.”
Ashwini A., Dosen seniordari G2
“Pengaturan awalnya juga sederhana, yang membuat transisi berjalan lancar.”
Joey D S.Manajer Penggajian dan HRISdari G2
“Aha itu ramping, profesional, dan pastinya mudah digunakan.”
Pengguna TerverifikasiManajemen Organisasi Nirlabadari G2
“Tersedia banyak pilihan kuis, dan mudah digunakan serta cukup cepat.”
Fib F., Muriddari G2

Pertanyaan yang sering diajukan

Apakah peserta perlu melakukan sesuatu?

Tidak. Ponsel mereka menampilkan pesan "Lihat ke atas. Momen ini ada di layar utama." Tidak ada yang memberikan suara atau skor, dan tidak ada yang dikumpulkan, jadi tidak ada apa pun dalam laporan Anda.

Berapa lama momen tenang berlangsung?

Setiap tarikan napas membutuhkan waktu 16 detik: tarik napas selama 4 detik, tahan selama 4 detik, hembuskan napas selama 6 detik, istirahat selama 2 detik. Secara default, 4 tarikan napas berlangsung sekitar 1 menit 20 detik dari awal hingga akhir, dan panduan suara menambahkan sekitar 20 detik.

Bisakah saya menjalankannya tanpa suara, atau dengan kata-kata saya sendiri?

Ya. Matikan panduan Suara dan Vokal, dan lingkaran serta isyarat tetap berjalan, atau tulis skrip suara Anda sendiri dan tekan Hasilkan. Suara hanya diputar dari layar presentasi, jadi gunakan speaker Anda atau bagikan audio komputer Anda secara online.

Bisakah saya menjeda atau memulai lagi?

Ya. Jeda dan lanjutkan dengan Enter, mulai ulang dengan R, atau putar ulang setelah selesai.

Apakah Calm gratis?

Calm tersedia di semua paket, termasuk paket Gratis. Fitur ini tidak mengumpulkan jawaban apa pun, jadi tidak dihitung dalam batasan penggunaan.

Awali sesi Anda berikutnya dengan tenang.

Coba Calm gratis
© 2026 AhaSlides Pte Ltd